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L'auteur [20]clément "Hum...oui...euh...enfin bref". Autres articles du même auteur : + [21]Comment acheter ou vendre des billets de train d'occasion ? + [22]Comment fait-on pour saisir le Conseil Constitutionnel ? + [23]Comment transformer un fichier Word (.doc) en PDF ? [24]Voir tous ses articles [25]Devenir fan [26]S'abonner au flux RSS [27]Philo & spiritualité[28]Paranormal & parapsychologie[29]Astrologie Comment se souvenir de ses rêves ? Signaler cette contribution par [30]clément | Quand on y pense, nos rêves occupent une bonne partie de notre journée puisque nous passons en moyenne huit heures à dormir par jour. Que l'on accorde une signification mystique ou pas, que l'on croit en l'existence de rêve prémonitoire ou non, les rêves sont malgré tout une manifestation de notre subconscient. Apprendre à les analyser peut donc s'avérer très utile. Mais avant de les analyser, il faut commencer par s'en souvenir. Étapes de réalisation 1 Fournitures + Un crayon et un cahier Tout d'abord, commençons par le matériel : posez, juste à côté de votre lit, sur votre table de chevet, un stylo et un cahier. Il s'agira de votre carnet de rêves dans lequel vous marquerez tout ce dont vous vous souviendrez. 2 Avant d'aller vous coucher, détendez-vous. Une fois au lit, répétez-vous mentalement :"Je vais bien dormir et je demain je me souviendrais de mes rêves". Plus vous y croirez, plus ça marchera ! 3 Avancez de 10 minutes l'heure de votre réveil. Quand vous vous réveillez, ne faites pas de gestes brusques et restez le plus longtemps possible à penser, sans bouger, les yeux fermés. 4 Petit à petit, vous vous souviendrez de plus en plus de vos rêves. N'hésitez pas : dès que quelque chose vous revient à l'esprit, inscrivez-le dans votre carnet de rêve. 5 Au début, les résultats ne seront peut-être pas évident, mais au bout de quelques jours, vous vous rendrez compte que vous prêtez beaucoup plus d'attention à vos rêves. Il ne vous restera alors plus qu'à les analyser. Astuces et mises en garde Astuces Restez toujours patient et calme. Plus vous serez constant dans vos exercices, plus vous vous souviendrez de vos rêves. Mises en garde Évitez les excès avant d'aller vous coucher : pas de repas trop copieux, évitez l'alcool. Ne vous forcez pas à dormir. Le sommeil viendra quand il viendra. Ajouter un commentaire ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ Veuillez entrer le texte En publiant ce message, vous acceptez les [31]CGU Déjà membre ? ____________________ ____________________ + [32]Mot de passe oublié + | + Je veux m'inscrire ____________________ ____________________ Submit Veuillez entrer votre pseudo Veuillez entrer votre email Veuillez entrer votre email Veuillez entrer votre mot de passe Submit [33]article précédent [34]article suivant Chercher un article sur Comment fait-on _______________________________________________________ Rechercher Articles sur le même sujet + [35]Comment utiliser les rêves lucides ? + [36]Comment utiliser la technique des mains pour devenir conscient dans ses rêves ? + [37]Comment rester conscient dans un rêve lucide ? + [38]Comment interpréter la signification des couleurs dans les rêves ? + [39]Comment les recruteurs interprètent notre signe astrologique ? 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