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豚肉の野菜炒め(茄子ｖeｒ)
１５分未満で完成！簡単・時短・節約に最適な美味しいレシピなので、ぜひお試しあれ♡
材料：
○豚こま肉(ひと口大)、塩、胡椒、片栗粉、○もやし、○茄子(ひと口大)、○ピーマン(
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簡単☆お弁当☆『生姜を食べる！野菜炒め』
難しいことナシ。しょうが1袋食べれちゃう野菜炒め。お弁当にもＯＫ。寒い冬に温まります
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材料：
しょうが、豚小間、キャベツ、にんにくチューブ、サラダ油(炒め用)、醤油、味の素(無く
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。なお、レシピ材料欄の食材や分量から、文部科学省『日本食品標準成分表2010』（文部科学省）等に基づきカロリーを自動計算できるレシピのみ表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。塩分量の値はレシピの材料をもとに、『日本食品標準成分表2010』(文部科学省)等に基づき自動計算できるもののみ表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の推奨塩分量（食塩相当量）
男性: 9.0g
女性: 7.5g
※日本人の食事摂取基準2010(厚生労働省)より
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。なお、レシピ材料欄の食材や分量から、文部科学省『日本食品標準成分表2010』（文部科学省）等に基づきカロリーを自動計算できるレシピのみ表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。塩分量の値はレシピの材料をもとに、『日本食品標準成分表2010』(文部科学省)等に基づき自動計算できるもののみ表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の推奨塩分量（食塩相当量）
男性: 9.0g
女性: 7.5g
※日本人の食事摂取基準2010(厚生労働省)より
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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