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   Accueil > Chroniques > Sujets originaux de la psycho > La nostalgie :
   un antidote contre la solitude et la tristesse
   Août 2011(Mise à jour: Mai 2014)
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La nostalgie : un antidote contre la solitude et la tristesse

   Se remémorer des jours heureux de notre vie renforce notre bien-être et
   atténue les sentiments de tristesse. La nostalgie est une émotion que
   nous ressentons tous, à des degrés différents. En effet, la nostalgie
   se manifeste à n’importe quel âge et dans n’importe quelle culture.
   Certaines personnes vivent même quotidiennement des moments
   nostalgiques.

   Longtemps, la nostalgie a été considérée comme une maladie neurologique
   ou encore comme une forme maladive de la mélancolie, voire un signe de
   deuil ou de dépression non surmontés.
   Ce n’est qu’à partir des années 1980 que des psychologues et des
   sociologues ont étudié en détails les pensées nostalgiques. Et il
   s’avère que les souvenirs nostalgiques comportent des éléments positifs
   (ils peuvent, par exemple, représenter des personnes ayant beaucoup
   compté), ce qui apporte du réconfort. Aussi, ces souvenirs sont
   ressentis comme agréables.

Mais quelle est la différence entre nostalgie et souvenir?

   On peut distinguer les souvenirs nostalgiques des souvenirs classiques
   par trois points principaux :
     * Il n'est pas rare que les souvenirs nostalgiques portent sur des
       périodes où l’on a surmonté une épreuve, ce qui peut redonner
       espoir ;
     * Les souvenirs nostalgiques sont remémorés plus souvent que les
       souvenirs classiques. Par conséquent, ils sont plus vivants,
       détaillés et clairs;
     * La nostalgie est un pont entre le passé et le présent. Ainsi, elle
       produit un sentiment de continuité du soi et réduit la perception
       de la distance temporelle entre la période remémorée et le présent.

Les souvenirs nostalgiques pourraient donc améliorer notre santé mentale et
notre bien-être?

   C’est en tout cas ce qu’ont tenté de mettre en évidence de nombreuses
   recherches. Les résultats de ces diverses études montrent que l’on
   devient nostalgique lorsque l’on est triste ou seul. En effet, ces
   élans de nostalgie permettent d’améliorer l’estime de soi, d’augmenter
   la confiance dans le soutien que peut apporter notre entourage en cas
   de coup dur, et de renforcer le sentiment d’appartenance sociale. En
   somme, l’activation de souvenirs nostalgiques permet instaurer une
   humeur positive afin de lutter contre la tristesse.

   En conclusion, la nostalgie consoliderait le bien-être et serait une
   sorte de protection contre les pensées négatives. Ainsi, mettre en
   valeur son passé peut être considéré comme un moyen de trouver une
   ressource pour croire en l’avenir ; se dire que si quelque chose a bien
   tourné dans le passé, cela pourrait se reproduire.

   Inspiré des travaux de Jochen Gebauer et Constantine Sedikides.
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