世界十大健康食品和十大垃圾食品
   蕃茄――最健康食品之一（抗癌、清洁血液、降血糖、美白等等……不用多介绍
   菠菜――最健康食品之二
   花生――最健康食品之三
   菜花――最健康食品之四
   蓝莓――最健康食品之五
   　　联合国粮农组织列将蓝莓列为人类的健康食品之一，被誉为“黄金浆果”。
   燕麦――最健康食品之六
   绿茶――最健康食品之七
   红葡萄――最健康食品之八