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　　肉甜汁美又抗癌的草莓排在第四位。最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清 新口气、滋润咽喉的功效。 　　苹果则从去年的榜首掉到了第七位。营养学家解释说，这是由于苹果种类繁 多，培育方法改变，导致苹果内糖分飚升的同时，维生素含量却降低。 　　此外，猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等5种水果也跻身健康水果榜。 　　前一页 [1] [2] [3] [4] [5] 下一页 最新最全健康食物排行榜(图) 　　蔬菜榜冠军：红薯 　　保护皮肤，延缓衰老 　　蔬菜榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、 金针菇、雪里蕻、大白菜。 　　红薯前两年一直游走在排行榜边缘，今年终于排在了第一。专家解释说，这 是因为红薯中的化学物质含量降低，纤维含量在近年内大大提高。特别是红薯中 含有丰富的赖氨酸，可以迅速增加饱腹感，而美国斯坦福大学营养研究院也指出 ，红薯中含有一种类似雌性激素的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。 　　前一页 [1] [2] [3] [4] [5] 下一页 最新最全健康食物排行榜(图) 　　零食榜冠军：核桃 　　延缓动脉硬化，软化血管 　　零食榜：健脑干果及猪肝。 　　世界卫生组织的“健康零食排行榜”的干果有核桃、花生、开心果、腰果、 松子、杏仁、大豆等。尤其是核桃，所含的特殊氨基酸能延缓动脉硬化，保持动 脉的柔软与活力。 　　最令人惊讶的是在零食榜的最后一位是猪肝。忌吃内脏的美国人历来把食用 动物的肝、肾等，视为东方人不良饮食嗜好之一，但新的饮食研究让他们不得不 重视猪肝中丰富的营养成分。猪肝中除含有大量的蛋白质，还含有丰富的矿物质 ，如钙、磷、铁及维生素A、B1、B2等。中医认为猪肝有明目功效。但是，世界卫 生组织的专家们最终还没有给猪肝找到一个适当的位置，只好跟那些零食们放在 一起。 　　前一页 [1] [2] [3] [4] [5] 下一页 最新最全健康食物排行榜(图) IFRAME: http://g.163.com/r?site=netease&affiliate=news&cat=article&type=tvscree n200x300&location=1 　　食用油榜冠军：橄榄油 　　清除血管壁上的胆固醇 　　食用油榜：橄榄油、玉米油、米糠油。 　　食用油排行榜和去年几乎一样。橄榄油、玉米油和米糠油都含有大量不饱和 脂肪酸，能帮助清除人体血管壁上的胆固醇，有助于预防高血脂、动脉硬化及冠 心病。 　　前一页 [1] [2] [3] [4] [5] (本文来源：东北网 ) netease 【有0人参与】 关于 排行榜 猪肝 鹅肉 的 * 新闻 * 中国移动无线音乐周排行榜 2012/05/07 * 买车险先看车险理赔排行榜 2012/05/07 * 最迅速的减肥产品排行榜 排毒靠芦枝 2012/05/04 * 陈思诺新专辑受热捧 《爱的痕迹》登音乐排行榜榜首 2012/05/03 * 《玩转3G》特别节目最受欢迎手机软件TOP10排行榜出炉 2012/05/05 跟贴区 有人参与(点击查看) 跟贴读取中... 发贴区 有人参与(点击查看) 点击登录 | 昵称： ____________________ [如何使用跟贴] 昵称 | 用户名： ____________________ 密码： ____________________ [X] 自动登录 登 录 Submit 注册 如何使用跟贴 个人设置 点击设置头像 发言 | 个人设置 | 我的跟贴 | 我的微 博 | 退出 文明上网，登录发贴_____________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ 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