新华网 财经 食品 金融 时尚 汽车 健康 教育 科技 书画 旅游 能源 体育 最新 播报 常 相聚 亚欧 融 李克强 总理 访 欧 前瞻 16:15 一 次 内容丰富 的 务实 访问 专家 前瞻 李克强 总理 欧洲 行 五大 看点 15:16 中国 海警 编队 日 在 我 钓鱼岛 领海 巡航 3 21:55 利比亚 班加西 机场 遭袭 致 人 死亡 40 16:51 黄金周 前 两 日 澳门 出入境 达 万 人次 今 明将 迎 游客 入境 高峰 70 16:51 湖南 湘西 清理 农村 三资 查处 贪 腐 案 件 71 14:50 中国 驻外 使领馆 举办 招待会 和 文艺 晚会 为 新中国 庆生 14:47 河南 市 将 试点 建设 小时 都市 生态农业 圈 6 1 14:43 台湾 馊 水油 案 侦结 人 被 起诉 8 14:43 研究 称 艾滋病 很 可能 百 年前 起 源于 金沙萨 13:23 国庆 长假 第 三 天 全国 铁路 计划 发送 旅客 万 人次 910 13:04 菲律宾 名 华人 遭 枪击 身亡 3 13:03 安徽 城市 基础设施 开闸 亿 元 项目 向 社会 资本 开放 PPP 710 13:01 杭州西湖 捡 烟头 活动 多个 减至 个 7000 3200 13:00 瑞星 警示 国庆 期间 需 小心 微 信 大盗 监听 手机 12:59 川 藏 联网 工程 有望 月 中下旬 带电 试运行 10 12:59 我国 将 启动 为期 两个 月 的 南海区 海洋 专项 执法 行动 12:58 新疆 两 处 煤田 火区 实现 熄火 保护 煤炭 资源 余 万 吨 1400 12:22 美法 将 加强 打击 伊斯兰 国 合作 力度 12:20 时政 海外 社区 互动 多媒体 高层 时政 地方 法治 廉政 人事 人才 社会 文史 国际 频道 海外华人 港澳 频道 台湾 频道 军事频道 新华 论坛 新华 博客 微 博 播 客 图片 视频 娱乐 播 客 正文 ____________________ Submit 种 营养师 绝 不会 吃 的 健康食品 14 年 月 日 来源 环球网 2014 10 04 06:00:00 分享 到 hd_btn1.gif 据 杂志网站 报道 注册 营养师 对 人们 所谓 的 健康食品 似乎 并 不 认可 他们 含蓄 地 指出 那些 健康食品 可能 并 不是 人们 想象 的 那样 ELLE 排毒 果汁 1. 尽管 有 人力 称 净化 断 食 减肥法 一 段 时间 内 不吃 食物 只 允许 喝 果汁 有 净化 排毒 给 身体 注入 活力 的 功效 但是 纽约 理工学院 程序开发 部门 主任 兼 注册 营养 师 Mindy 博士 指出 根本 没有 这种 生理 现象 这种 果汁 含有 大量 的 糖分 而且 水果 所 含 的 纤维 在 被 制成 果汁 时 也 大量 流失 而 果汁 的 售价 还 超出 了 水果 Haar 低 脂肪 花生酱 2. 在 一 所 心脏 医院 工作 的 注册 营养师 Emily 说 食品 加 工商 在 去除 某 一 成分 后 必然 会 加进 另 一 种 成分 花生酱 是 用 成熟 了 的 花生 制成 的 而 成熟 花生 含有 超高 的 脂肪 把 脂肪 这个 成分 移 除 后 钠 Hein 和 糖 分会 自然而然 的 被 加 进去 火鸡 汉堡 3. 火鸡 汉堡 并 不比 牛肉 汉堡 所 含 的 脂肪 少 注册 营养 师 Emily 说 火鸡 的 肉 和 皮都 是 高 热量 的 脂肪 甚至 可 能比 瘦 牛肉 的 脂肪 含量 高 这 也 是 用 的 瘦 牛肉 做 汉堡 的 原因 Rubin Rubin 93 蛋白粉 4. 说 大多数 美国 女性 实际 获得 的 蛋白质 是 其 真正 所 需 的 倍 即使 你 大量 运动 每天 所 摄取 的 蛋白质 都 是 过量 的 Haar 2 天然 糖分 制成 的 谷物 5. 他们 听 起来 比 含 糖 谷物 健康 注册 营养师 及 纽约 爱因斯坦 医学院 的 教授 指出 从 水果 中分 Judith Wylie-Rosett 离 出来 的 糖 和 吃 水果 是 不 一样 的 吃 水果 可以 满足 你 对 甜食 的 需求 并 提供 必要 的 维生 素和 矿物质 广泛 但是 从 任何 食物 中 分离 出来 的 糖 会 被 制成 精 制糖 会 给 人体 增加 无 营养 价值 的 热量 无 麸 质 饼干 6. 除非 你 有 腹腔 疾病 或 麸 质 不 耐 症 否则 你 绝不 可能 对 麸 质 不 感 兴趣 说 大多数 无 麸 质 产品 包括 休闲食品 Hein 和 焙烤 食品 与其 所 对应 的 含 麸 质 产品 两者 所 含 的 卡路里 和 脂肪 是 一样 的 前者 有时 含量 更 高 低 脂 饼干 7. 研究 表明 人们 常 食用 过多 的 低 脂 食物 纽约州 伊 萨卡 的 康奈尔大学 食品 和 品牌 实验室 的 负责 人和 无意识 饮食 一书 的 作者 布莱恩 万 辛克 博士 Bri 指出 人们 低估 了 低 脂 食 品 中 含 有的 卡路里 所以 常常 以 健康食品 为由 奖励 自己 多 吃 他 还 表示 an Wansink 如果 一定 要 吃 低 脂 食物 的 话 先 估计 下 其中 含有 多少 卡路里 并且 最 好 预计 为 其 实际 含量 的 两 倍 这样 会 更 准确 高 纤维 糖 8. 是 一名 硕士 现在 芝加哥大学 的 医学院 工作 担任 营养师 她 指出 一块 糖 的 配料 可 不少 其中 许多 配料 也 出 现在 甜食 的 配料 中 糖 的 有些 Welstead 配料 可以 引起 腹泻 和 腹胀 如 菊苣 根 菊 糖 糖醇 如 山梨醇 木糖醇 甘露醇 她 还 说道 要 选择 真正 含 高 纤维 的 食物 如 蔬菜 豆类 坚果 种子 水果 和 全 谷 类如 糙米 这 样 才 健康 无糖 沙拉酱 9. 说 食品 加 工商 去除 糖 时 为了 有 更好 Welstead 的 口味 他们 当 食品 制造商 除去 糖 他们 可能 会 加入 脂肪 和 碳水化合物 而 这 两 种 成分 在 进入 人体 后 最终 都 会 分解 成为 糖分 包括 一些 天然 的 带 甜味 的 原材料 如 玉米 胡萝卜 甜菜 以及 樱桃 番茄 在 沙拉 中 倒入 橄榄油 和 醋 也 会 使 糖分 进入 人 的 体内 减肥 餐 主食 冷冻 10. 许多 商家 承诺 其 商品 具有 减肥 功效 然而 这 其中 的 原理 人们 似乎 不 了解 说 盒饭 往往 有 许多 化学 成分 Welstead 如 钠 这些 化 学成 分会 使 人 体内 水分 增多 致使 人 看起来 十分 臃肿 她 建议 烹调 一些 有益 健康 的 膳食 将 其 散装 冰冻 最好 使用 一次性 容器 每餐 取出 一个 加热 饮用 这样 总 比 在 商店 冷柜 里 取出 的 东西 健康 的 多 无糖 饮料 和 无糖 苏打 水 11. 说道 也许 它 比 普通 的 苏打 水 好 但 对 饮食 毫无 益处 也许 这种 苏打 水 含有 某种 化学 成分 刺激 你 的 食欲 Welstead 冰 沙 12. 多种 冰 沙 可 含 卡路里 热量 和 克 糖分 与 全麦 面包 的 鸡肉 三明治 不同 之 处 在于 你 根本 不 需要 咀嚼 便 可 获得 相同 卡路里 的 热量 指出 400 50 Robin 蔬菜 条 13. 说 如果 只是 因为 蔬菜 这个 词 看起来 更 健康 而 选择 蔬菜 条 不是 薯片 这 是在 自欺欺人 蔬菜 条 的 配料表 上 第 一个 就是 土豆 生粉 和 油 Robin 所以 蔬菜 条 和 薯片 所 含 的 成分 是 一样 的 可以 说是 相同 的 食品 水 果味 酸奶 14. 爱因斯坦 医学院 副教授 博士 兼 注册 营养师 Yasmin 说道 水果 和 酸奶 都 是 健康食品 但 水 果味 的 酸奶 却 含有 过 高 的 糖分 把 整个 水果 放在 牛奶 里 饮用 是 更为 健康 的 方法 Mossavar-Rahmani 实习 编译 李楠 审稿 李 宗泽 分享 到 分享 到 关闭 打印 纠错 space.gif 责任 编辑 冉 晓 宁 集成 阅读 热点 推荐 盘点 月 重要 人事任免 天津市 管 干部 任 前 公示 公示公告 上线 黄昏恋 岁 老太 病情 加重 岁 新郎 主动 迎娶 :9 94 67 新华网 首页 频道 推荐 点击 排行 space.gif 宅 男 女神 性感 亮相 space.gif 汤 唯 许 鞍 华 拍 质感 大片 热 帖 排行 博 文 排行 邓小平 如何 点评 朱镕基 邓小平 如何 点评 朱镕基 女 主 播 真容 惨不忍睹 女 主 播 真容 惨不忍睹 中央 对 地方政府 放 狠 话 国企 薪酬 惊人 差距 不当 公务员 大 惊人 理由 未来 养老 最大 难题 6 究竟 干 啥 的 ? 飞 机上 的 双人床 让 人 想入非非 揭秘 朱德 与 拜把兄弟 为何 刀枪 相向 空姐 口述 相亲 经历 因为 买不起 房 我们 分手 了 岁 许晴 装扮 宛如 少女 最美 职业 女神 走红 图 45 毕福剑 离婚 小 三 竟是 她 毕福剑 离婚 小 三 竟是 她 毛泽东 的 生活 女 秘书 毛泽东 的 生活 女 秘书 与 谭力 副 省长 通奸 的 女性 今 何在 ? 老百姓 最 期盼 十 八 届 四中全会 做 什么 中央 警惕 省部级 官员 私生活 三假 干部 很 高调 国家 发 改 委 主任 徐 绍 史 为 何事 大惊失色 省委党校 拒 执行 环保局 通知 和 谁 较劲 中纪委 女 常委 空降 山西 天下第一 司 几乎 覆没 推荐 视频 space.gif 日 西湖 游客 超 万 人 2 78 space.gif 昨 直 报 景区 游客 逾 五 百 万 space.gif 担心 大叔 叫 仔 回家 space.gif 鼓浪屿 迎 入 岛 客流 高峰 推荐 图片 space.gif 大汉 炼 火 庆 重阳 space.gif 网 评 中国 好 男友 space.gif 国家地理 参赛 作品 2014 space.gif 野狗 咬 角马 鼻子 将 其 拖 走 来源 百度 新闻 新闻 热 搜 榜 010030090950000000000000011101201270597771 ? 1.gif z 1 _wdxid 010030090950000000000000011101201270597771