# 看 中国 看 中国 新 聞 看 中国 文化 看 中国 生活 secretchina.com RSS 2.1 RSS RSS RSS 最新 新闻 首页 看 养生 疗养 保健 警惕 身边 的 十大 伪 健康食品 图 2014-03-09 01:00 字 號 大 中 小 打印机 版 看 中国 年 月 日 讯 不是 所有 标榜 美味 和 营养 的 食物 都 是 你 的 正确 选择 为了 吸引 更多 的 消费者 市 面上 越来 越多 的 食物 开始 使用 各种 营养 标 2014 03 09 签 然而 这些 食物 却 未必 如 你 想象 的 那般 健康 酸奶 1. 酸奶 是由 鲜牛奶 发酵 而 成 的 其中 富含 蛋白质 钙 和 维生素 对 那些 因 乳糖 不 耐受 而 无法 享用 牛奶 的 人 来说 酸奶 可以 是 个 很 好 的 选择 但 各 大 超市 销售 的 酸奶 已经 被 制成 了 充满 糖分 和 各种 加工 水果 的 甜点 而 商家 正是 利用 这些 包装 将 它 伪 装成 健康食品 因此 在 购买 时 最好 选择 普通 的 无 脂 酸奶 必要 时 自己 加入 一些 水果 爆米花 2. 现在 人们 不再 像 以前 那样 将 爆米花 视作 健康食品 其实 爆米花 是由 玉米 加工 而 成 它 富含 纤维 热量 很 低 几乎 不 含 糖 盐 和 脂肪 但是 现在 的 微波炉 爆米花 为 提高 口感 加入 了 大量 附加 成分 因此 也 不再 是 有 益于 健康 的 营养食品 在 购买 爆米花 时 选择 价格便宜 的 散装 产品 是 不错 的 选择 并 要 自行 控 制盐 和 黄油 的 用量 面包 3. 生活 中 最 常见 的 面包 莫过于 大量 生产 的 白色 圆 包 优质 的 面包 的确 只 是由 面粉 水 再 加 少量 盐 和 酵母 加工 而 成 然而 现在 的 成品 包装 白 面包 含有 糖 玉米 糖浆 和 很多 其他 成分 经过 这些 程序 加 工出 的 食物 一旦 你 咽 下肚 它 会 很快 转 化成 血糖 甚至 现在 许多 批量 生产 的 全麦 面包 对 健康 也 是 有害 的 因为 它们 通过 一些 有害 物质 提高 了 口感 糖 盐 还有 软化剂 最好 选择 葡萄干 燕麦 面包 或 用 纯 果酱 涂抹 的 大麦 面包 早餐 燕麦片 玉米片 4. 小麦 大麦 大米 和 燕麦 等 谷类 一直 是 人类 最 重要 的 食物 它们 所 含 的 蛋白质 膳食 纤 维和 维生素 是 其他 食物 无法 比拟 的 然而 食品 生产商 却 利用 谷类 二字 大肆 揩油 他们 将 少量 的 谷类 与 大量 的 淀粉 白砂糖 玉米 糖浆 盐 食 用色 素和 防腐剂 结合 生 产出 五颜六色 并 深受 孩子 们 喜欢 的 早餐 谷物 使 这些 谷类 的 营养 成分 大大 降低 比萨饼 5. 在 意大利 比萨饼 甚至 受到 了 法律 的 保护 规定 其 必须 由 全麦 面粉 番茄酱 白 干酪 橄榄油 罗勒 香料 等 加工 而 成 比萨饼 本来 是非 常有 营养 的 但 现在 许多 快餐 连锁店 售卖 的 比萨饼 使用 了 防腐剂 便宜 的 人造 脂肪 没有 营养 的 罐头 水果 可 长期 冷冻 的 肉类 还有 大量 的 盐 这些 比萨饼 热量 和 钠 含量 非 常 高 营养 价值 却 不值一提 绿茶 6. 亚洲 人 普遍 爱 喝 绿茶 甚至 将 它 变成 一门 艺术 绿茶 包含 抗氧化剂 和 其他 有益 健康 的 成分 可以 预防 癌症 心脏病 衰老 和 其他 与 老化 相关 的 疾病 但是 大部分 欧 洲 人 并 不 喜欢 这种 味道 因此 生产商 加入 糖 和 其他 添加剂 制成 绿茶 饮品 打着 健康 饮品 的 幌子 到处 兜售 其实 绿茶 瓶子 上 的 任何 一 种 成分 如 糖精 防腐剂 等 都 让 它 在 健康 方面 离 我们 更 远 鱼片 7. 一般 的 油炸 鱼片 都 用 鳕鱼 制成 这种 鱼 里 富含 对 健康 有益 的 不饱和 脂肪酸 等 而 各种 鱼 条 鱼片 制品 也 就 顺势 为 自己 打 上 了 营养 的 标签 DHA 不过 请 大家 注意 鳕 鱼片 的 包装盒 袋 上 往往 会 列出 一 二 十 种 配料 繁琐 的 加工 已经 让 它 变得 不 那么 有益 健康 了 大量 的 盐 味精 和 油炸 时 带入 的 饱和 脂肪 因此 如果 你 购买 的 是 加工 过 的 鱼类 产品 它们 对 人体 健康 的 危害 可能 已经 超出 了 其 所 能 带来 的 益处 灌装 浓汤 8. 汤 类 非常 有益 健康 而且 价格低廉 易于 制作 可是 罐装 浓汤 是由 盐 脂肪 人造 添加剂 防腐剂 或许 还有 一些 脱水 胡萝卜 调 制成 的 营养 价值 非常 低 的 混合 物 一 罐 浓汤 含 毫克 钠 大约 是 你 每天 所 需 量 的 一半 因此 还是 自己 准备 鸡肉 牛 骨 和 蔬菜 亲手 做 一 碗 热腾腾 香喷喷 的 汤 吧 1000 商业化 有机 食品 9. 有机 食品 采取 自然 耕种 方式 不 涉及 任何 杀虫剂 和 化肥 几乎 被 人们 视作 食品 大量 污染 年代 的 救世主 多年来 我们 一直 在 追求 这个 目标 但 在 利益 的 驱 30 使 下 它 的 营养 价值 体系 开始 出现 危机 我们 现在 饮用 的 有机 牛奶 产 自 被 强迫 喂食 有机 谷物 的 圈 养牛 还有 各种 标明 含有 有机 成分 的 垃圾 食品 它们 通过 有机 标签 伪 装成 健康食品 里 面的 有机 成分 有 多少 只有 制造商 自己 知道 黄褐色 马铃薯 10. 黄褐色 马铃薯 与 常见 的 马铃薯 相比 价格便宜 且 易于 种植 可是 这种 马铃薯 食用 后 它们 所 含 的 淀粉 会 很快 转 变成 血糖 增加 了 糖尿病 和 肥胖 的 风险 由于 它 的 口感 也 不 太 好 因此 很 多人 只好 采取 措施 让 它们 吃 起来 更 美味 将 它们 煮 熟 然后 捣 成 泥 塞 进 黄油 或者 将 它 剥皮 后 用 油炸 再 在 表面 撒 一 层 盐 这样 制作 出来 的 食品 就 更 不 健康 了 INS: :INS 来源 爱美 网 文章 关键字 搜索 健康食品 营养 食物 快 分享 这 篇 文章 Facebook 讚 一 個 加入 看中 國 粉 絲 團 类别 最新 早晨 不要 空腹 喝 蜂蜜 水 图 女人 最 该 吃 的 滋补 食物 图 揭秘 能 治 百 病 的 超级 食物 图 细 数 食物 中 大清 肠 高手 图 6 小 习惯 让 你 瘦 图 如何 正确 煎 煮 中药 要 选择 哪 种 锅 图 女性 经期 偏头痛 或 需 调节 内分泌 花样 散步 锻炼 效果 或 更好 组图 发热 瘦身 去 湿气 图 健康食品 营养 食物 健康食品 冠军 排行榜 图 警惕 十 种 让 你 爆 肥 的 伪 健康食品 组图 精选 机场 十大 营养 又 健康食品 组图 这些 健康食品 其实 并 不 健康 你 误信 了 几 个 组图 男人 最 不可 缺 的 五 种 营养元素 组图 寒冬 补 肝 防 感冒 营养师 激 推 食物 图 3 那些 年 我们 丢弃 的 营养 图 迷你 蔬菜 营养 防癌 加倍 组图 水果 皇帝 莲雾 利尿 减肥 营养 价值 高 组图 鸡蛋 堪称 世界 上 最 营养 早餐 图 炒鸡蛋 必 加 两样 宝 瞬间 美味 又 营养 图 冷 知识 以下 哪 根 香蕉 最 健康 营养 ? 组图 必 知 心灵 最 需要 的 七大 营养素 图 女人 最 该 吃 的 滋补 食物 图 揭秘 能 治 百 病 的 超级 食物 图 细 数 食物 中 大清 肠 高手 图 6 清 肠 毒 的 神 级 食物 图 面色 黯淡 这些 食物 祛 毒 润 肠 组图 看 世界各国 高校 午餐 学 食物 英文 的 地道 表达 组图 甩掉 胆固醇 这样 吃 大 降血脂 明星 食物 图 5 种 被 美国 禁止 入境 的 食物 组图 9 吃 哪些 食物 可 降低 罹 癌 机率 新增 评论 成功 新增 评论 失败 评论 昵称 ______________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ 看 不见 请 点击 验证 码 刷新 请 输入 上面 看到 的 数字 ____________________ 来看 中国 论坛 看看 最新 的 评论 吧 发表 评论 凡 评论 中 含有 攻击 个人 信仰 无理 谩骂 涉及 极端 民族 矛盾 等 不 恰当 言论 将 予以 删除 限定 字 谢谢 合作 一般 评论 自动 审核 后 将 马上 刊出 自动 审核 无法 500 判断 的 于 人工 审核 后 刊出 因此 造成 延迟 发表 的 情况 敬请 见谅 排序 先 发表 在 前 后 发表 在 前 最 多 顶 在 前 最 多 讨论 在 前 每 页 个 讨论 串 5 每 页 个 讨论 串 10 每 页 个 讨论 串 15 看 全部 分 页 : 分 页 : 小时 热门 排行 72 如何 处置 周永康 掌握 在 此人 手里 图 传 周永康 央视 娇妻 照片 曝光 颇 有 姿色 组图 原来如此 周 斌 对 周永康 一直 怀恨在心 图 两会 间 习近平 不经意 透露 秘密 图 新疆 维族 一家 口 狂 杀 汉人 真相 维族 版 图 7 涉 周 案 中共 内部 疑 生变 政协 主席 俞正声 露 内情 图 周永康 致电 习近平 会 错 意 惨 图 真 热闹 李克强 博导 释 信号 毛新宇 拿 江 忌 做 提案 图 中国 历史 上 出现 过 的 个 世界 首富 组图 6 乔 石子 替 父 泄 怒 打 周 老虎 表 態 明确 图 最 多 评论 最 多 表情 昆明火车站 杀人 小姑娘 挥 两 把 刀 比 男人 还 狠 图 新疆 维族 一家 口 狂 杀 汉人 真相 维族 版 图 7 昆明火车站 暴徒 狂 砍 更 大 恐怖 或 将 发生 图 昆明 砍 人 事件 逢 两会 幕后 真凶 引 质疑 图 从 东突 到 新疆 昆明 血案 党 媒 改口 更 引 揣测 组图 我 打赌 这 警察 一定 没想到 组图 ... 蒋介石 获评 近代 最 受 敬仰 的 人物 昆明 血案 凶 徒 照片 曝光 女 凶 只有 岁 组图 5 16 昆明 血 案前 有 中共 高官 获 通知 民间 十 点 质疑 图 年 不 提 六 四 你们 流失 了 执政 合法性 图 25 昆明火车站 杀人 小姑娘 挥 两 把 刀 比 男人 还 狠 图 昆明火车站 暴徒 狂 砍 更 大 恐怖 或 将 发生 图 如何 处置 周永康 掌握 在 此人 手里 图 新疆 维族 一家 口 狂 杀 汉人 真相 维族 版 图 7 血腥 慎 入 昆明火车站 暴力 现场 组图 昆明 血案 凶 徒 照片 曝光 女 凶 只有 岁 组图 5 16 关于 周永康 涉嫌 严重 违纪 的 通报 图 宋祖英 和 大 老虎 绝版 合照 吸 人 眼球 图 我 打赌 这 警察 一定 没想到 组图 ... 中国 维权 律师 高 智 晟 人 在 何方 图 本周 排行 本月 排行 热门 评论 人体 惊奇 自愈 力 信 不 信 由 你 图 男人 专属 的 黄金 食谱 图 身体 呼救 的 疾病 信号 图 入睡 难 顺 肝气 容易 醒 调 脾胃 睡 不 沉 调 肾 经 图 中医 解释 长 白发 是 咋 回事 图 冬季 养生 记住 四 粥 两 穴 图 清 肠 毒 的 神 级 食物 图 大 面部 症状 男人 要 注意 图 7 发热 瘦身 去 湿气 图 冬季 要 喝 四 款 茶 图 人体 惊奇 自愈 力 信 不 信 由 你 图 你 知道 吗 睡 前 玩 手机 后果 很 严重 图 抗 衰 第 一 招 固 肾 补 骨 图 常 吃 一 道菜 永保 不 老 容颜 图 不用 一 颗 药 轻松 对抗 高血压 组图 抗癌 第 一 菜 应该 怎么 吃 图 洗澡 时 三个 动作 能 延寿 图 个 坏 现象 说明 你 越来越 老 图 5 胃 不好 千 万 别 吃 三 种 水果 组图 男人 专属 的 黄金 食谱 图 柠檬水 的 常见 误区 有 哪些 图 发热 瘦身 去 湿气 图 电脑 族 护 肝 法宝 图 大 面部 症状 男人 要 注意 图 7 女性 内分泌 失调 女性 经期 偏头痛 或 需 调节 内分泌 冬季 养生 记住 四 粥 两 穴 图 自然 杂志 人工 甜味剂 与 肥胖 有关 图 研究 太阳黑子 活动 影响 人类 寿命 图 小 习惯 让 你 瘦 图 公元 年 月 日 2015 01 22 简 正 各地 分站 纽约 欧洲 澳洲 加拿大 English Spanish iPhone App 移动 版 电子报 网上投稿 Facebook twitter G RSS 站 内 搜索 搜索 ________ 看中 國 首页 看 时事 看 官场 看 社会 看 博 谈 看 财经 看世界 看 移民 看 时尚 看 文化 看 史海 看 家庭 看 奇闻 看 娱乐 看 养生 视频 按 日 浏览 热点 文章 编辑 推荐 近期 排行 本周 排行 记者 专栏 最后 发表 最 多 回复 最 多 察看 最 多 表情 大陆 台湾 港澳 时事 评析 动向 军政 评析 中南海 内幕 贪官 官吏 太子 党 真实 中国 百态 乱 象 冤假错案 百姓 呐喊 正气 时评 争鸣 政论 博 谈 讽刺 与 漫画 好文 推荐 证券投资 与 理财 财经 人物 财经 评论 房产 财经 新闻 及 动态 财经 观察 美洲 欧洲 亚洲 非洲 澳洲 科技 新闻 其它 澳洲 新闻 回国 见闻 异国 异 文化 洋人 看 中国 海外留学 海外 见闻 移民 动向 澳洲移民 品味 风尚 彩 妝 车 珠宝 手表 服饰 鞋 包 造型 时尚 设计 民俗 与 传说 文化 漫谈 文人 雅趣 易 学术 数 天朝 风云 民国 往事 红 朝 岁月 谈古论今 往事 微 痕 人生感悟 家庭教育 情感世界 生活百科 职场 加油站 生物 奇观 预言 未来 自然 现象 异 事 奇人 探秘 寻 真 影视 幽默 休闲 视频 美食 与 厨艺 疗养 保健 中医 秘方 气功 修炼 强身 美容 原创 视频 全部 视频 网上投稿 联络 我们 捐款 关于 我们 中国 新闻 中文 媒体 中文报纸 English Noticias chino 看中 國 版 權 所有 Copyright 2001 - 2015 Kanzhongguo.com All Rights Reserved. ? 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