#Maman Maroc RSS Feed Maman Maroc » Alimentation saine et équilibré pour votre enfant Flux des commentaires Le mal de dents et grossesse Diarrhée et constipation chez l’enfant * Accueil * Contact * Mentions légales [Accueil__________] * twitter * facebook * youtube * rss * Vimeo Maman Maroc * Accueil * Maman + mamansante Santé + maman_psychologie Psychologie + maman_allaitement Allaitement + maman_beaute Mode et beauté + mamanpratique Pratique * Tomber enceinte + fertilite Fertilité + conception Conception + sterilite Stérilité * Grossesse + grossessesante Santé + trimestre Trimestre par trimestre + grossessemois Mois par mois + grossessepsy Psychologie + grossessepratique Pratique + grossessenutrition Nutrition – Recettes * Accouchement + avant Avant + pendant Pendant + apres Après * Enfant + enfant1 0 à 12 mois + enfant2 1 à 3 ans + enfant3 3 à 13 ans + enfant3 Jeux éducatifs + enfantrecette Recettes * Papa + papapsy Psychologie * Prénoms + pregar Garçon o A –> M o N –> Z + prefille Fille o A –> M o N –> Z * Annuaire + Ameublement + Crèches + Fêtes + Garderies + Magasins de jouets + Magasins puériculture + Maternelles + Maternité + Mode enfants + Mode grossesse + Où sortir + Préparation à l’accouchement * Galeries + video Galerie vidéos + photo Galerie photos * Forums [Accueil_____________________________] * L'été est lààààààààààà! * »Partagez vos recettes. * »Rejoignez nous sur facebook! * »contact@mamanmaroc.ma Vous êtes ici:Accueil » Bébé » 0 à 12 mois » Alimentation saine et équilibré pour votre enfant Alimentation saine et équilibré pour votre enfant Posté le: décembre 16, 2013 Dans: 0 à 12 mois, 1 à 3 ans, 3 à 13 ans, Bébé | Commentaire : 0 Avoir une alimentation riche, saine et équilibrée est très important pour la croissance des touts petits. Comment aider et encourager l’enfant à bien manger ? Quels aliments faut-il lui donner ? Et surtout comment organiser l’alimentation de son enfant ? Un enfant seul ne peut faire des choix alimentaires pertinents, il choisit ses aliments en fonction des goûts et se trouve généralement orienté vers tout ce qui est sucré ou gras aux détriments des aliments nutritifs à savoir les fruits et légumes. C’est le rôle donc des parents d’offrir une alimentation variée mais surtout équilibrée. Nous vous proposons donc de faire des repas un moment de découverte des saveurs et des goûts : servez à votre enfant un plat salé puis un sucré au dessert, ceci lui permettra d’avoir une alimentation diversifiée. L’éducation nutritionnelle est très importante dans la mesure où elle permet à l’enfant de bien se comporter quand les parents ne sont pas là. Cependant, il est important de prendre les repas en famille car cela constitue une occasion pour l’encourager l’enfant à manger tout le contenu de son assiette et pour découvrir ce que vous mangez. N’oubliez pas, certains enfants n’acceptent de goûter que ce qu’ils vous voient manger ! Quels aliments faut-il donner à votre enfant ? Une question qui hante l’esprit de toutes les mamans. La réponse est simple : des féculents, des fruits et légumes, des produits laitiers et les aliments qui contiennent du fer et des protéines. Prévoyez donc, des féculents à chaque repas et à chaque collation (riz, céréales, pâtes, semoule, blé, pain..). Offrez-lui des légumes deux fois par jours et les fruits au moins deux par jour voire plus (les fruits ont plus de succès que les légumes). Proposez à votre enfants des aliments riches en protéines et en fer une à deux fois par jour (viande, poissons, blanc de volaille, œufs..). Et surtout n’oubliez pas les produits laitiers au moins trois fois par jour, ces deniers apportent une grande partie du calcium nécessaire à la croissance des os de votre enfant. Un enfant doit boire de l’eau tout au long de la journée, pendant et entre les repas. Si vous lui donnez des eaux minérales ou des eaux de source, variez régulièrement leur origine et évitez celles qui sont riches en sulfates ou en sodium, en vérifiant leur composition sur les étiquettes. N’oubliez pas de lui servir les jus de fruits avec les repas. Evitez les aliments trop gras, salés et trop sucrés (chips chaque jour, trop de bonbons, glaces, les boissons gazeuses..). A vous donc de gérer la fréquence de la consommation de ces aliments. Au final, nous vous informons qu’il est parfois recommandé de donner des compléments en vitamines A et D aux enfants de moins de 5 ans pour éviter les risques de rachitisme et de maladies osseuses et pour garantir une croissance et un développement normaux. Tweet IFRAME: //www.facebook.com/plugins/like.php?locale=en_US&href=http://www.mamanm aroc.ma/alimentation-saine-et-equilibre-pour-votre-enfant/&send=false&l ayout=box_count&width=48&show_faces=false&action=like&colorscheme=light &font&height=62 Pin It ‹ Précédent Suivant › Je vous recommande * Purée marine Purée marine * L’hyperactivité chez l’enfant L’hyperactivité chez l’enfant * L’heure du dodo L’heure du dodo * La routine chez l’enfant La routine chez l’enfant Laisser un commentaire Cliquez ici pour annuler la réponse. ______________________Nom* ______________________Email* ______________________Site-web __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ (BUTTON) Envoyer le commentaire votre recherche… Rechercher Rechercher ici ...__ Connexion Connexion Nom d'utilisateur: ____________________ Mot de passe: ____________________ [ ] Se rappeler de moi (BUTTON) Connexion Annuaire Je cherche: [Accompagnement post-Natal_____] Ville [Casablanca] Recherche Articles récents * Purée marine * L’hyperactivité chez l’enfant * L’heure du dodo * Débuter l’allaitement en douceur * La routine chez l’enfant Facebook IFRAME: //www.facebook.com/plugins/likebox.php?href=https://www.facebook.com/ma manmaroc.ma&width=285&colorscheme=light&show_faces=true&border_color=%2 3acb7d1&stream=false&header=false&height=258 Sujets du forum * Avez vous les photos a partager? * Bonjour a tout le monde * le choix de la maternité * la valiiiiiiiise * travail et enfant * la rentrée * Quel a été votre expérience en salle d'accouchement * mon corps après l'accouchement * faire un choix * régime Commentaires récents * essaadi dans Le code du travail et la protection de la maternité au Maroc * espace maman dans L’activité physique pendant la grossesse * kish dans La fécondation in vitro au Maroc * Soukaina dans Bébé nageur * Claire dans Les premières vacances sans les parents Les articles populaires * Apprendre plusieurs langues à votre enfant Apprendre plusieurs langues à votre enfant mars 25, 2013 * Jouer avec son enfant Jouer avec son enfant avril 15, 2013 * Organiser un anniversaire Organiser un anniversaire novembre 14, 2012 Menu * Annuaire * Maman * Tomber enceinte * Grossesse * Accouchement * Bébé * Papa * Prénoms Liens * Blog WordPress * Documentation Rejoignez-nous IFRAME: //www.facebook.com/plugins/likebox.php?href=https://www.facebook.com/ma manmaroc.ma&width=240&colorscheme=light&show_faces=true&border_color=%2 3FF3FA1&stream=false&header=false&height=300 Forums * Tomber enceinte * Votre enfant * Forums * Maman * Bons plans * twitter * facebook * youtube * rss * Vimeo © 2014 www.mamanmaroc.ma Retour en haut de la page