En juin, rien à signaler ou nom de code R.A.S.
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   Rien d’autre qu’une Alimentation Saine...


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   Respiration, Abdominaux et Sprint


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   Les bons petits plats : Pas de ballade sans ma salade !

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     * Mai : Le bon petit panier du marché !
     * Avril : Légère et fruité !
     * Mars : On se ménage !



Alimentation

Rien d’autre qu’une Alimentation Saine...

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   Enfin le mois des vacances, du soleil et du farniente. A vous la plage,
   le bronzing et le choufing. Et comme vous risquez d’oublier toutes les
   bonnes règles apprises, voilà 2 astuces pour ne rien avoir à signaler,
   passé ce mois de tous les excès.
     * Faire de la salade un indispensable de juin: vacances riment avec
       fast-food et surtout junk-food, alors tant qu’à manger dehors,
       optez pour une bonne salade complète. Poulet, poisson ou
       végétarienne, quand elle est bien accompagnée, la salade est votre
       meilleure alliée.
     * Ne vous laissez pas avoir par la sauce : mayonnaise, vinaigrette
       enrichie, sauce béarnaise… Vous en raffolez, mais elles, vous
       aiment plus que vous ne pouvez l’imaginer. Et si vous n’y prenez
       pas garde, elles vous accompagneront toute l’année au niveau de la
       taille, des cuisses et du ventre sous forme adipeuse. Alors, prenez
       le cap de la légèreté !

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