如果你总在担心吃下去的食物是不是够健康，世界卫生组织每年更新一次的健康食品排行榜无疑是最正版的参照。每年最新榜单，首次为食品们划分了派系。
 
    肉食榜：鹅肉、鸭肉、鸡肉

    6年前，世界卫生组织的肉食健康榜上有鸡肉、牛肉、袋鼠肉等6种肉类。 到了今年，上榜的肉食竟只有鹅肉、鸭肉和鸡肉3种。 

   
 
　水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏柿子、西瓜
 
　木瓜第一次取代苹果，当选为健康水果的第一名，这得益于木瓜酵素的发现。木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。消化科专家建议饭后吃少量木瓜，以帮助肠道消化难以吸收的肉类，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等也功效显著。