La necesidad de Beber Agua suficientemente
Nuestro organismo está formado en gran parte por agua, los músculos, el cerebro, la sangre e incluso los huesos la contienen en mayor o menor grado. Por esto debemos ser conscientes de la importancia que tiene beber agua, para tener una buena salud y prevenirnos de contraer enfermedades. Y esto lo podemos
...Leer Más
La importancia de consumir Productos Orgánicos (Ecológicos o Biológicos)
Los productos orgánicos son mas sanos y respetuosos con el medio ambiente. Las personas vivimos de lo que la naturaleza nos suministra, animales, plantas, aire, agua, etc. La equilibrada convivencia entre todos se rompe cuando consumimos los recursos naturales de forma masiva, normalmente por el aumento de población o el mal uso
...Leer Más
Propiedades, Vitaminas y Minerales de las Frutas y Verduras
Las frutas y verduras son muy importantes en nuestra dieta. Las frutas las comemos normalmente crudas, con lo que aprovechamos mucho mejor sus propiedades. Son ricas en vitaminas, minerales, oligoelementos y nutrientes que ayudan a regular nuestro sistema inmunitario. Tienen propiedades desintoxicantes, estimulan la función hepática y renal y ayudan a mejorar
...Leer Más
Interacción Medicamentos y Alimentos, y viceversa
La interacción medicamentos y alimentos es algo que debemos cuidar. Todos sabemos que algunos medicamentos tienen efectos secundarios indeseados, esos que nos producen una pérdida de nutrientes esenciales. Estos medicamentos químicos son elementos que son anti naturales, creados en laboratorios científicos. Cuando nuestro cuerpo los absorbe, debe transformarlos para asimilarlos, debiendo después,
...Leer Más
Cuidados necesarios para convivir con la Diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica, un desorden metabólico, que se genera cuando nuestro cuerpo no puede producir suficiente insulina o utilizarla adecuadamente. La insulina es una hormona que se fabrica en el páncreas y que permite que la glucosa de los alimentos pase a las células del cuerpo, donde se convierte
...Leer Más
Cómo Combinar los Alimentos para tener Buena Salud
Este es un tema muy complejo y sobre el cual hay mucho que escribir, a sabiendas de las cosas que me dejo, os ofrezco unas sencillas nociones para que empecéis a ser conscientes del tema. Para tener energía lo mejor es tener digestiones ligeras y ellas dependen de como combinamos los alimentos.
...Leer Más
La importancia de la Bilis en Nuestro Cuerpo
Boca espesa, ojeras, mal aliento, son algunos síntomas que junto con, efervescencias intestinales, gases y vientre hinchado después de comer, tez amarillenta, náuseas, dolores de cabeza, sofocos e insomnio son señal de la falta de bilis, lo que con el tiempo acabará en enfermedad. ¿Que es la Bilis? La bilis es un
...Leer Más
Salud, Dietética y Nutrición para vivir mejor
La Dietética y Nutrición son fundamentales. Los naturistas, piensan que la nutrición la base de nuestra salud y uno de los tratamientos curativos más importantes. Una adecuada alimentación, variada, completa y equilibrada hace que nuestro cuerpo cubra nuestras necesidades biológicas básicas y reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades a corto y
...Leer Más
Consejos para seguir una Dieta equilibrada
Comer es una necesidad pero también es un placer. Nuestro cuerpo necesita nutrientes para crecer y trabajar correctamente, pero hay alimentos que cuando los comemos en exceso pueden producirnos trastornos. El secreto de una buena dieta está en saber combinar bien los alimentos que comemos. Para comer sano y aprovechar mejor todos
...Leer Más
La importancia de Desayunar Bien
Desayunar bien es muy importante. El desayuno es el sustento que necesitamos para empezar el día con la suficiente glucosa, nuestro combustible energético. Su carencia hace que nuestro cuerpo consuma otras reservas energéticas, lo que altera su normal funcionamiento. Todos necesitamos el desayuno, pero los niños y los jóvenes lo necesitan aún
...Leer Más
La importancia de los Alimentos en la salud, según la dieta China
La dieta china o alimentación basada en la Medicina Tradicional China cree que muchos de los alimentos son curativos. Si seguimos una dieta equilibrada, practicamos ejercicio físico, conseguiremos que la energía circule por nuestro cuerpo y no se estanque en los órganos, si trabajamos el espíritu y la mente con buenas acciones
...Leer Más
Evitemos la pérdida de Calcio con una dieta adecuada
La comida además de dejarnos paladear sabrosos platos, es un medio para mantener relaciones sociales y es también una fuente de salud para nuestro cuerpo. El calcio es muy importante para mantener fuertes nuestros huesos y su salud depende mucho de nuestro estilo de vida, también contribuye al desarrollo de otras importantes
...Leer Más
Propiedades de los Alimentos Fermentados
Los alimentos fermentados son los que han pasado por una serie de procesos, que permiten el crecimiento de algunos microorganismos y bacterias aptos para nuestro consumo, además de para la conservación de alimentos frescos. Es un paso muy eficaz, económico y sólo requiere de grandes conocimientos para llevarlo a cabo eficazmente. A
...Leer Más
Proteínas: ¿Vegetales o Animales?
Las proteínas facilitan las sustancias que forman y reparan los tejidos de nuestro cuerpo, son necesarias para el crecimiento, el desarrollo y para nuestra subsistencia. Son el Alimento de nuestras células y les aportan los materiales que formen los músculos, huesos, glándulas, órganos internos, sistema nervioso, sangre y otros líquidos del cuerpo,
...Leer Más
El Colesterol es necesario para nuestro cuerpo
Aunque la palabra colesterol está llena de connotaciones negativas relacionadas con una mala alimentación, problemas cardiovasculares y obesidad, en realidad es un elemento que necesita nuestro cuerpo. Tiene funciones necesarias para la vida, ya que es el precursor de la vitamina D y sintetiza diferentes hormonas. El colesterol es una grasa que
...Leer Más
Los Alimentos y sus Calorías
No hay alimentos buenos o malos, lo que nos perjudica es como los combinamos y como los comemos. En diferentes etapas diferentes nos han dicho, que los culpables del sobrepeso, primero fueron las harinas, después fue el azúcar, también las grasas y así un largo etc. Cuando estamos sanos, no pasa nada
...Leer Más
Una buena Alimentación ayuda a prevenir enfermedades del Corazón
Las enfermedades cardiovasculares, de todos es conocido, que son la principal causa de defunción de las personas, por eso debemos cuidarnos. Muchas de las enfermedades cardiovasculares podemos prevenirlas y podríamos reducirlas considerablemente siguiendo unos hábitos de vida sanos, incluyendo una dieta equilibrada que contenga menos grasas saturadas, más frutas y verduras, más
...Leer Más
Las Dietas “Milagro”, no existen
Las dietas milagro, no existen, son desequilibradas y pueden llegar a dañar nuestra salud, porque manipulan la información sobre lo que es una alimentación sana, hasta el punto que eliminan alimentos esenciales. Unos buenos hábitos alimenticios hacen que una dieta cumpla su cometido, aunque como todo en esta vida, requiere un poco
...Leer Más
Vamos a comer Manzanas, por nuestro bien
Es posible comer y vivir con una dieta natural. Nuestro cuerpo está preparado para estar sano si comemos correctamente. No debemos complicarnos la vida para estar sanos. La manzana es una fruta muy completa y con muchos beneficios, que incluso nos puede ayudar a prevenir enfermedades tan complicadas como el cáncer, comer
...Leer Más
Los peligros del Glutamato Monosódico
El Glutamato monosódico es la sal de sodio del ácido glutámico, al principio, se extraía de alimentos naturales ricos en proteínas como las algas, hoy, se ha descartado esta forma más lenta y cara y se utiliza un proceso de fermentación industrial de algunos productos como la caña de azúcar o algunos
...Leer Más