Fichier de travail (INPUT) : ./DUMP-TEXT/1-42.txt
Encodage utilisé (INPUT) : utf-8
Forme recherchée : "végétarien(ne)?s?|vegetarians?|نباتي|نباتية|نباتيات|نباتيون|نباتيين|النباتي|النباتية|النباتيات|النباتيون|النباتيين|للنباتي|للنباتية|للنباتيات|للنباتيون|للنباتيين"
_________________________________________________________________________________________________
- Ligne n°144 : للنظام النباتي فوائد وأضرار
- Ligne n°163 : كثر يختارون النظام النباتي لأسباب مختلفة. ومع أنه قد يتميز بفوائد صحية
Ligne n°164 : كثيرة نظراً إلى قلة الدهون فيه ولغيرها من الأسباب، فإنه يمكن يؤدي إلى ...
Ligne n°166 : ... فيه الشخص نهائياً عن تناول المصادر الحيوانية.- Ligne n°167 : تفاصيل كثيرة تتعلق بالنظام النباتي وبأنواعه تحدثت عنها اختصاصية التغذية
Ligne n°168 : اللبناينة سينتيا مخيبر، مشدّدةً على أهمية أن يكون النظام متوازناً أياً ...- Ligne n°171 : - ما أنواع الأنظمة النباتية الأكثر شيوعاً؟
Ligne n°172 : لا بد من التوضيح أولاً أن الشخص النباتي هو من يتبع نظاماً نباتياً بحتاً ...
Ligne n°171 : ... - ما أنواع الأنظمة النباتية الأكثر شيوعاً؟- Ligne n°172 : لا بد من التوضيح أولاً أن الشخص النباتي هو من يتبع نظاماً نباتياً بحتاً
- Ligne n°172 : لا بد من التوضيح أولاً أن الشخص النباتي هو من يتبع نظاماً نباتياً بحتاً
Ligne n°173 : خالياً من اللحم والسمك والدجاج والبيض والحليب ومشتقاته، أي من المصادر ...
Ligne n°173 : ... خالياً من اللحم والسمك والدجاج والبيض والحليب ومشتقاته، أي من المصادر- Ligne n°174 : الحيوانية عامةً. أما الأنظمة النباتية الأكثر شيوعاً فهي:
Ligne n°175 : * الOvo-vegetarian: هو النظام الذي يتبع فيه النباتي نظاماً نباتياً ...
Ligne n°174 : ... الحيوانية عامةً. أما الأنظمة النباتية الأكثر شيوعاً فهي:- Ligne n°175 : * الOvo-vegetarian: هو النظام الذي يتبع فيه النباتي نظاماً نباتياً
- Ligne n°175 : * الOvo-vegetarian: هو النظام الذي يتبع فيه النباتي نظاماً نباتياً
- Ligne n°175 : * الOvo-vegetarian: هو النظام الذي يتبع فيه النباتي نظاماً نباتياً
Ligne n°176 : لكنه يتناول البيض. ...
Ligne n°176 : ... لكنه يتناول البيض.- Ligne n°177 : * الLacto-vegetarian: هو النظام الذي يتبع فيه الشخص نظاماً نباتياً
- Ligne n°177 : * الLacto-vegetarian: هو النظام الذي يتبع فيه الشخص نظاماً نباتياً
Ligne n°178 : لكن يتناول الحليب. ...
Ligne n°178 : ... لكن يتناول الحليب.- Ligne n°179 : * الOvo-lactovegetarian: هو النظام الذي يتبع فيه الشخص نظاماً نباتياً
- Ligne n°179 : * الOvo-lactovegetarian: هو النظام الذي يتبع فيه الشخص نظاماً نباتياً
Ligne n°180 : لكن يتناول الحليب ومشتقاته والبيض. ...
Ligne n°180 : ... لكن يتناول الحليب ومشتقاته والبيض.- Ligne n°181 : * الvegan: هو النظام النباتي حصراً الذي لا يتناول فيه الشخص أياً من
Ligne n°182 : المصادر الحيوانية. ...
Ligne n°182 : ... المصادر الحيوانية.- Ligne n°183 : * النظام الsemi-vegetarian: في هذا النظام قد يتناول النباتي السمك أو
- Ligne n°183 : * النظام الsemi-vegetarian: في هذا النظام قد يتناول النباتي السمك أو
Ligne n°184 : الدجاج من حين إلى آخر. ...- Ligne n°186 : لكن في كل من هذه الانظمة لا يمكن ان يتناول النباتي اللحوم الحمراء.
- Ligne n°188 : - ما يمكن ان يكون سبب اتباع النظام النباتي؟
Ligne n°189 : يتبع البعض النظام النباتي لأسباب دينية أو لأسباب اقتصادية او لأسباب ...
Ligne n°188 : ... - ما يمكن ان يكون سبب اتباع النظام النباتي؟- Ligne n°189 : يتبع البعض النظام النباتي لأسباب دينية أو لأسباب اقتصادية او لأسباب
Ligne n°190 : صحية أو بسبب ثقافة معينة. ...- Ligne n°192 : - في أي مرحلة من مراحل العمر يمكن أن يكون النظام النباتي آمناً؟
Ligne n°193 : المرحلة الاكثر دقة هي مرحلة النمو وتحديداً المراهقة حين قد يكون للنظام ...
Ligne n°193 : ... المرحلة الاكثر دقة هي مرحلة النمو وتحديداً المراهقة حين قد يكون للنظام- Ligne n°194 : النباتي تأثير سلبي على النمو، نظراً إلى حاجة الجسم إلى كل العناصر
Ligne n°195 : الغذائية من مختلف المجموعات الغذائية من لحوم ودجاج وسمك وحليب ومشتقاته ...
Ligne n°196 : ... وغيرها.- Ligne n°197 : وتظهر المشكلة بشكل خاص لدى من يتبع نظاماً نباتياً صارماً أي vegan . ففي
Ligne n°198 : هذه الحالة من الضروري ان يتناول المراهق مكملات غذائية. ...- Ligne n°200 : - هل للنظام النباتي تأثير سلبي على الحامل؟
Ligne n°201 : من الأفضل ألا تتبع الحامل نظاماً نباتياً صارماً ايضاً لأنها تحتاج إلى ...
Ligne n°200 : ... - هل للنظام النباتي تأثير سلبي على الحامل؟- Ligne n°201 : من الأفضل ألا تتبع الحامل نظاماً نباتياً صارماً ايضاً لأنها تحتاج إلى
Ligne n°202 : كل العناصر الغذائية. وإذا فعلت من الضروري ان تستشير الطبيب وان تتناول ...- Ligne n°205 : - هل يمكن أن يكون النظام النباتي مفيداً أحياناً لكونه يحد من تناول
Ligne n°206 : اللحوم؟ ...
Ligne n°206 : ... اللحوم؟- Ligne n°207 : أظهرت دراسة صادرة عن الADA أن نسبة أمراض القلب لدى النباتيين هي أقل 30
Ligne n°208 : في المئة لدى الرجال و20 في المئة لدى النساء مقارنةً بغير النباتيين. ...
Ligne n°207 : ... أظهرت دراسة صادرة عن الADA أن نسبة أمراض القلب لدى النباتيين هي أقل 30- Ligne n°208 : في المئة لدى الرجال و20 في المئة لدى النساء مقارنةً بغير النباتيين.
Ligne n°209 : كما أنه في جسم النباتي نسبة دهون مشبعة أقل كونها موجودة بكثرة في اللحوم ...
Ligne n°208 : ... في المئة لدى الرجال و20 في المئة لدى النساء مقارنةً بغير النباتيين.- Ligne n°209 : كما أنه في جسم النباتي نسبة دهون مشبعة أقل كونها موجودة بكثرة في اللحوم
Ligne n°210 : والبروتينات وهو لا يتناولها. ...
Ligne n°210 : ... والبروتينات وهو لا يتناولها.- Ligne n°211 : كما يبدو أن نسبة ارتفاع ضغط الدم هي أقل لدى النباتيين. كذلك بالنسبة إلى
Ligne n°212 : مؤشر الوزن، حيث يظهر أنه لدى النباتيين الذي يتبعون نظاماً متوازناً مؤشر ...
Ligne n°211 : ... كما يبدو أن نسبة ارتفاع ضغط الدم هي أقل لدى النباتيين. كذلك بالنسبة إلى- Ligne n°212 : مؤشر الوزن، حيث يظهر أنه لدى النباتيين الذي يتبعون نظاماً متوازناً مؤشر
Ligne n°213 : منخفض لدليل كتلة الجسم. ...
Ligne n°213 : ... منخفض لدليل كتلة الجسم.- Ligne n°214 : وبالتالي يمكن القول إن النظام النباتي، إذا كان متوازناً، وخصوصاً إذا تم
Ligne n°215 : إدخال شيء من الحليب ومشتقاته فيه، يمكن أن يكون مفيداً. ...
Ligne n°215 : ... إدخال شيء من الحليب ومشتقاته فيه، يمكن أن يكون مفيداً.- Ligne n°216 : فالنباتي يتناول كميات كبرى من النشويات والألياف ويحصل على نسبة كبرى من
Ligne n°217 : المغنيزيوم والبوتاسيوم والفولات ومضادات الأكسدة كالفيتامينين C و E، ...
Ligne n°218 : ... بسبب التركيز على الفاكهة الغنية بالفيتامين C كالليمون والكيوي.- Ligne n°219 : كذلك يأكل النباتي كميات كبرة من الخضر الخضراء والمكسرات.
- Ligne n°221 : - هل يعتبر النباتي أكثر عرضة لمشكلات العظام؟
Ligne n°222 : مما لا شك فيه أن النباتي الذي يتبع نظاماً نباتياً صارماً من نوع Vegan ...
Ligne n°221 : ... - هل يعتبر النباتي أكثر عرضة لمشكلات العظام؟- Ligne n°222 : مما لا شك فيه أن النباتي الذي يتبع نظاماً نباتياً صارماً من نوع Vegan
- Ligne n°222 : مما لا شك فيه أن النباتي الذي يتبع نظاماً نباتياً صارماً من نوع Vegan
Ligne n°223 : هو أكثر عرضة لمشكلات العظام نظراً إلى نقص الكالسيوم في غذائه. ...- Ligne n°227 : - ماذا عن الحديد، هل ينقص فعلاً في النظام النباتي مما يجعل النباتي أكثر
- Ligne n°227 : - ماذا عن الحديد، هل ينقص فعلاً في النظام النباتي مما يجعل النباتي أكثر
Ligne n°228 : عرضة لفقر الدم؟ ...
Ligne n°228 : ... عرضة لفقر الدم؟- Ligne n°229 : صحيح أن النباتي يتناول كميات كبيرة من الخضر الغنية بالحديد، لكن كون
Ligne n°230 : قدرة الجسم على امتصاص الحيدد من الأطعمة النباتية هي أقل من القدرة على ...
Ligne n°229 : ... صحيح أن النباتي يتناول كميات كبيرة من الخضر الغنية بالحديد، لكن كون- Ligne n°230 : قدرة الجسم على امتصاص الحيدد من الأطعمة النباتية هي أقل من القدرة على
Ligne n°231 : امتصاصه من الأطعمة الحيوانية، من الطبيعي في هذه الحالة أن يتأثر الجسم. ...
Ligne n°231 : ... امتصاصه من الأطعمة الحيوانية، من الطبيعي في هذه الحالة أن يتأثر الجسم.- Ligne n°232 : لذلك من الضروري أن يعمل النباتي على تحسين قدرة جسمه على امتصاص الحديد
Ligne n°233 : من الأطعمة النباتية بتناول الفيتامين C معه. فعند تناول السلطة يجب إضافة ...
Ligne n°232 : ... لذلك من الضروري أن يعمل النباتي على تحسين قدرة جسمه على امتصاص الحديد- Ligne n°233 : من الأطعمة النباتية بتناول الفيتامين C معه. فعند تناول السلطة يجب إضافة
Ligne n°234 : الليمون الحامض إليها. وعند الحاجة، من الافضل تناول مكملات الحديد. ...- Ligne n°239 : - لكن، في المقابل، ألا يمكن أن يكون للنظام النباتي أضرارٌ صحية إذ تنقص
Ligne n°240 : فيه العديد من العناصر الغذائية؟ ...
Ligne n°240 : ... فيه العديد من العناصر الغذائية؟- Ligne n°241 : إذا كان النظام النباتي المتبع صارماً، من الضروري تناول المكملات
Ligne n°242 : الغذائية المتعددة، خصوصاً الفيتامينات B12 والفيتامين D والكالسيوم ...
Ligne n°242 : ... الغذائية المتعددة، خصوصاً الفيتامينات B12 والفيتامين D والكالسيوم- Ligne n°243 : والحديد والزنك، فكلّها تنقص عادةً لدى النباتيين.
Ligne n°244 : فبالنسبة إلى الكالسيوم إذا كان النظام النباتي يقتصر على الأطعمة ...
Ligne n°243 : ... والحديد والزنك، فكلّها تنقص عادةً لدى النباتيين.- Ligne n°244 : فبالنسبة إلى الكالسيوم إذا كان النظام النباتي يقتصر على الأطعمة
Ligne n°245 : النباتية، وحتى إذا كانت الخضر تحتوي على الكالسيوم فمن الطبيعي ألا تكون ...
Ligne n°244 : ... فبالنسبة إلى الكالسيوم إذا كان النظام النباتي يقتصر على الأطعمة- Ligne n°245 : النباتية، وحتى إذا كانت الخضر تحتوي على الكالسيوم فمن الطبيعي ألا تكون
Ligne n°246 : كافية في حال عدم تناول الحليب ومشتقاته. ...- Ligne n°251 : - هل يحصل النباتي على كميات كافية من البروتينات؟
Ligne n°252 : يرتكز النظام النباتي عامةً على البروتينات الموجودة في الحبوب والمكسرات. ...
Ligne n°251 : ... - هل يحصل النباتي على كميات كافية من البروتينات؟- Ligne n°252 : يرتكز النظام النباتي عامةً على البروتينات الموجودة في الحبوب والمكسرات.
Ligne n°253 : كما أنه إذا كان معتدلاً ويتناول النباتي الحليب ومشتقاته أو البيض، فلا ...
Ligne n°252 : ... يرتكز النظام النباتي عامةً على البروتينات الموجودة في الحبوب والمكسرات.- Ligne n°253 : كما أنه إذا كان معتدلاً ويتناول النباتي الحليب ومشتقاته أو البيض، فلا
Ligne n°254 : مشكلة لديه. ...- Ligne n°256 : - هل يحتاج النباتي الرياضي إلى نظام خاص؟
Ligne n°257 : يتناول النباتي الرياضي عادةً البروتينات المكملة لكن يجب عدم الإكثار ...
Ligne n°256 : ... - هل يحتاج النباتي الرياضي إلى نظام خاص؟- Ligne n°257 : يتناول النباتي الرياضي عادةً البروتينات المكملة لكن يجب عدم الإكثار
Ligne n°258 : منها لأنها تؤذي الكليتين. ...- Ligne n°263 : نصائح أساسية إلى النباتيين
Ligne n°264 : * يجب التركيز على الاطعمة الغنية بمغذيات خاصة تؤمن حاجات جسمك. يمكن ...
Ligne n°280 : ... الاسماك الغنية بالزيوت والبيض والجوز وزيت الكانولا- Ligne n°281 : * لا داعي لتحضير أطباق نباتية محضرة يمكن البدء بتناول برغر نباتي أو
- Ligne n°281 : * لا داعي لتحضير أطباق نباتية محضرة يمكن البدء بتناول برغر نباتي أو
Ligne n°282 : سلطة لوجبة العشاء. ...
Ligne n°325 : ... * نظام غذائي- Ligne n°326 : * وصفات نباتية
Ligne n°327 : * الفوائد الصحية ...
Ligne n°327 : ... * الفوائد الصحية- Ligne n°328 : * مأكولات / أطعمة نباتية
Ligne n°329 : * فوائد ...