أساطير شائعة.. الطعام النباتي أفضل من الحيواني يقول النباتيون إن الاستغناء عن اللحوم والمنتجات الحيوانية يقي من الأمراض والنوبات القلبية، كما أن المأكولات النباتية تحتوي على جميع "ألمانيا هي جنة النباتيين"، فوفق دراسة حديثة نشرتها مجلة شتيرن الألمانية، فإن واحدا من كل عشرة ألمان هو نباتي، حيث يبلغ عددهم في بالأطعمة النباتية. ويسود الاعتقاد لدى العديد من الناس، أن الشخص النباتي المجلة الألمانية قامت بتفنيد مقولات غير صحيحة يرددها النباتيون: الخطأ الأول: تحتوي الأغذية النباتية على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم: بالرغم من التنوع الغذائي الكبير الموجود لدى النباتيين، أنه، وبالرغم من توفر الحديد في المأكولات النباتية، إلا أن نسبة امتصاص الجسم للحديد يكون أسرع في المأكولات الحيوانية عنه في النباتية. مادة التوفو هي نوع من الجبن النباتي المصنوع من حليب الصويا، ويمكن طهيها على البخار أو تطبخ مع الحساء، وتستخدم من قبل النباتيين كبديل للحوم. الخطأ الثالث- الدهون الحيوانية هي أسوأ من الدهون النباتية: لعقود من وللجسم البشري، وبأن الدهون النباتية البديلة تعتبر أفضل للجسم وذلك بسبب النباتيين يعانون بشكل أقل من ارتفاع ضغط الدم والسرطان والسكري، مقارنة بأن يكون الإنسان نباتيا لفترة أسبوع على الأقل كل شهر إن أمكن، وذلك من النباتية المفيدة. تغذية نباتية لبناء العضلات دون تناول اللحوم تغذية نباتية لبناء العضلات دون تناول اللحوم للبروتين بالنسبة للنباتيين. وأظهرت دراسات أن كعكة الصويا والمعروفة تغذية نباتية لبناء العضلات دون تناول اللحوم الخيار الملائم للنباتيين الذين يرغبون بتعزيز نمو عضلاتهم وهي من تغذية نباتية لبناء العضلات دون تناول اللحوم تغذية نباتية لبناء العضلات دون تناول اللحوم جانب القليل من الأرز غذاء متكاملا. حتى بالنسبة لغير النباتيين تغذية نباتية لبناء العضلات دون تناول اللحوم تغذية نباتية لبناء العضلات دون تناول اللحوم تغذية نباتية لبناء العضلات دون تناول اللحوم * كلمات مفتاحية نبات, لحوم, أكل صحي, طب, نباتي لا يقتصر وجود البروتين فقط في الأسماك واللحوم ولكن أيضا في أغذية نباتية * كلمات مفتاحية نبات, لحوم, أكل صحي, طب, نباتي