Fichier de travail (INPUT) : ./DUMP-TEXT/1-6.txt
Encodage utilisé (INPUT) : utf-8
Forme recherchée : "végétarien(ne)?s?|vegetarians?|نباتي|نباتية|نباتيات|نباتيون|نباتيين|النباتي|النباتية|النباتيات|النباتيون|النباتيين|للنباتي|للنباتية|للنباتيات|للنباتيون|للنباتيين"
_________________________________________________________________________________________________
Ligne n°80 : ... تاريخ النشر: 06/06/2010- Ligne n°81 : نباتي أم حيواني؟ أيهما الأفضل صحة؟
Ligne n°82 : المصدر : (إعداد محمد نبيل سبرطلي) ...- Ligne n°85 : يقول العلماء في آخر ما توصلوا إليه من أبحاث إن النباتيين أقل تعرضا
Ligne n°86 : للإصابة بأمراض السرطان، وهذا خبر سار بلا شك لهؤلاء النباتيين، لكن هناك ...
Ligne n°85 : ... يقول العلماء في آخر ما توصلوا إليه من أبحاث إن النباتيين أقل تعرضا- Ligne n°86 : للإصابة بأمراض السرطان، وهذا خبر سار بلا شك لهؤلاء النباتيين، لكن هناك
Ligne n°87 : عوامل صحية مشجعة في خيار تناول اللحوم، والتحقيق التالي يتناول النباتيين ...
Ligne n°86 : ... للإصابة بأمراض السرطان، وهذا خبر سار بلا شك لهؤلاء النباتيين، لكن هناك- Ligne n°87 : عوامل صحية مشجعة في خيار تناول اللحوم، والتحقيق التالي يتناول النباتيين
Ligne n°88 : وأهم المشكلات المرتبطة بالنواحي الغذائية مقارنة بغيرهم ممن يعتمدون في ...- Ligne n°92 : من هم النباتيون؟
- Ligne n°94 : لا يوجد مصطلح ثابت للنباتيين، وذلك لاختلاف أفكارهم، مع اتفاقهم فى رفضهم
Ligne n°95 : لأكل اللحوم، ومع أن الكثير من الذين يتحاشون تناول الغذاء الحيواني ...
Ligne n°95 : ... لأكل اللحوم، ومع أن الكثير من الذين يتحاشون تناول الغذاء الحيواني- Ligne n°96 : يعتبرون أنفسهم من النباتيين، إلا أن بعضا من هؤلاء القوم يتفادون تناول
Ligne n°97 : اللحوم الحمراء، فيما يتجنب آخرون كل المنتجات الحيوانية، والكثير من ...- Ligne n°100 : أنواع النباتيين:
- Ligne n°102 : نباتي كلي (vegan): وهم من يرفضون أكل اللحوم والأسماك والدجاج والبيض
Ligne n°103 : ومنتجات الألبان والعسل، ومنهم من يأكلون الخضار نيئة فقط . ...- Ligne n°105 : نباتي جزئي، وهم من يأكلون بعض أنواع اللحوم ويرفضون بعضها، لأسباب دينية
Ligne n°106 : أو صحية . ومن هؤلاء: ...- Ligne n°108 : اللاكتو نباتي، أو نباتيو الالبان، (lacto vegetarians)، وهؤلاء لا
- Ligne n°108 : اللاكتو نباتي، أو نباتيو الالبان، (lacto vegetarians)، وهؤلاء لا
- Ligne n°108 : اللاكتو نباتي، أو نباتيو الالبان، (lacto vegetarians)، وهؤلاء لا
Ligne n°109 : يتناولون اللحوم، ولا الأسماك، ولا الدجاج، ولا البيض، إلا أنهم يتناولون ...- Ligne n°112 : نباتيو البيض (ovo vegetarians) وهؤلاء لا يتناولون اللحوم، ولا الأسماك،
- Ligne n°112 : نباتيو البيض (ovo vegetarians) وهؤلاء لا يتناولون اللحوم، ولا الأسماك،
Ligne n°113 : ولا الدجاج، ولا منتجات الألبان، إلا أنهم يتناولون البيض . ...- Ligne n°115 : نباتيو الألبان والبيض: (Lacto-ovo vegetarians) وهؤلاء لا يتناولون
- Ligne n°115 : نباتيو الألبان والبيض: (Lacto-ovo vegetarians) وهؤلاء لا يتناولون
Ligne n°116 : اللحوم، ولا الأسماك، ولا الدجاج، إلا أنهم يتناولون منتجات الألبان ...- Ligne n°119 : نباتيو الأسماك (pescetarian pesco vegetarians) وهؤلاء لا يتناولون
- Ligne n°119 : نباتيو الأسماك (pescetarian pesco vegetarians) وهؤلاء لا يتناولون
Ligne n°120 : اللحوم، ولا الدجاج، إلا أنهم يتناولون الأسماك . ...- Ligne n°122 : نباتيو الدجاج (Pollo vegetarians): وهؤلاء لا يتناولون اللحوم، ولا
- Ligne n°122 : نباتيو الدجاج (Pollo vegetarians): وهؤلاء لا يتناولون اللحوم، ولا
Ligne n°123 : الأسماك، إلا أنهم يتناولون الدجاج . ...- Ligne n°125 : شبه النباتيين (Semi- or partial vegetarians) وهؤلاء يتجنبون أكل اللحوم،
- Ligne n°125 : شبه النباتيين (Semi- or partial vegetarians) وهؤلاء يتجنبون أكل اللحوم،
Ligne n°126 : إلا أنهم يأكلون الأسماك والدجاج . ...
Ligne n°135 : ... لا يستعملون أي منتج حيوانى، بيض، لبن، أو بروتين وخلافه، وحتى الأكل- Ligne n°136 : النباتي الذي يحتوي على مواد مستخلصة من حيوانات، والمنتجات الجلدية أيضاً
Ligne n°137 : . ...- Ligne n°139 : أسباب النباتية:
- Ligne n°141 : هناك العديد من الأسباب التي تدفع النباتيين إلى سلوك هذا المنهج وأهمها:
- Ligne n°143 : * دينية: إن 70% من نباتيي العالم هم من الهنود والبوذيين أو الهندوس، وهم
Ligne n°144 : يرون أن قتل حيوان في مقام قتل إنسان، لأننا كلنا مخلوقات الله، أما في ...- Ligne n°152 : * صحية: حيث يرى الكثير من النباتيين أن أضرار اللحوم أكثر من منافعها،
Ligne n°153 : وأن نسبة المواد المفيدة في اللحوم قليلة، ولا تحتاج إلى أكل هذه الكميات ...- Ligne n°181 : أهم المآخذ على النباتيين:
- Ligne n°183 : يدّعي المعارضون للاتجاه النباتي أن البروتينات الحيوانية لا توجد إلا في
Ligne n°184 : الحيوانات فقط، ولهذا لزم أكل لحوم الحيوانات، وبالذات الأسماك، ولا ...
Ligne n°184 : ... الحيوانات فقط، ولهذا لزم أكل لحوم الحيوانات، وبالذات الأسماك، ولا- Ligne n°185 : تستطيع البدائل النباتية مثل فول الصويا تعويضها .
- Ligne n°187 : ولكن الحقيقة أن البدائل النباتية تستطيع تعويض أغلب اللحوم، أما بالنسبة
Ligne n°188 : للأسماك فيستطيع المرء أن يتناولها بأقل القليل، والدليل على هذا ...
Ligne n°188 : ... للأسماك فيستطيع المرء أن يتناولها بأقل القليل، والدليل على هذا- Ligne n°189 : النباتيون أنفسهم الذين في أغلب الأحوال أحسن صحة ممن يأكلون اللحوم
Ligne n°190 : بشراهة . ...- Ligne n°192 : النباتيون والأمراض
- Ligne n°194 : إن أحد أفضل جوانب النظام الغذائي النباتي هو أنه النظام الذي يتم فيه
Ligne n°195 : تناول أقل ما يمكن من العناصر التي تسهم في ظهور الأمراض . ...- Ligne n°203 : وقد أكدت دراسة نشرت في عام 2006 فوائد الغذاء النباتي . فقد قارن العلماء
Ligne n°204 : 35 من النباتيين الأصحاء ب35 من غير النباتيين الأصحاء . ...
Ligne n°203 : ... وقد أكدت دراسة نشرت في عام 2006 فوائد الغذاء النباتي . فقد قارن العلماء- Ligne n°204 : 35 من النباتيين الأصحاء ب35 من غير النباتيين الأصحاء .
- Ligne n°204 : 35 من النباتيين الأصحاء ب35 من غير النباتيين الأصحاء .
- Ligne n°209 : وفي المتوسط، كان النباتيون أرشق من الآخرين، وكان ضغط الدم لديهم أقل،
Ligne n°210 : كما كانت مستويات الكولسترول والسكر لديهم أقل . كما كانت وظيفة القلب، ...- Ligne n°213 : ولأجل جعل الغذاء النباتي صحيا أكثر، يجب أن تحتوي وجباته على منتجات من
Ligne n°214 : الألبان خالية أو قليلة الدسم، والحبوب الكاملة، وزيت الزيتون أو الدهون ...
Ligne n°215 : ... الصحية الأخرى . وفي ما يلي أهم الأمراض والأكثر عرضة للإصابة بها من بين- Ligne n°216 : النباتيين وآكلي اللحوم:
Ligne n°233 : ... الكولاجين الموجودة في اللحم تستثير ردة فعل من قبل جهاز المناعة وتستنفره- Ligne n°234 : . وتتفق أبحاث عدة على أن النباتيين أقل عرضة للإصابة السرطانية، ولكن
Ligne n°235 : ماذا بشأن المشكلات الصحية الأخرى؟ ...- Ligne n°243 : الأكثر عرضة للإصابة: النباتيون
Ligne n°246 : ... للإنجاب، وهناك بعض الأدلة التي تظهر أن المشكلة تزداد بتناول الأغذية- Ligne n°247 : النباتية . وترى الدراسات أن تناول كميات كبيرة من فول الصويا، ذات
Ligne n°248 : الشعبية العالية بين النباتيين لاحتوائها على البروتين، يمكن أن يؤثر في ...
Ligne n°247 : ... النباتية . وترى الدراسات أن تناول كميات كبيرة من فول الصويا، ذات- Ligne n°248 : الشعبية العالية بين النباتيين لاحتوائها على البروتين، يمكن أن يؤثر في
Ligne n°249 : خصوبة المرأة . وقد أظهر باحثون في كوليج كنغ في لندن أن مركبا متوفراً في ...- Ligne n°274 : الأكثر عرضة للإصابة: النباتيون
Ligne n°276 : ... يحدث تآكل الأسنان عندما يحدث تماس بين الاحماض والأسنان، وبشكل عام، فان- Ligne n°277 : الخضروات والفواكه تعتبر حمضية، وقد توصلت الدراسات إلى أن النباتيين هم
Ligne n°278 : أكثر عرضة للإصابة بتآكل الأسنان . ...
Ligne n°280 : ... وقد وجد أطباء الأسنان في جامعة دوندي البريطانية أن اختلاف طرق الطبخ- Ligne n°281 : والطهي يمكن أن يزيد الحموضة في الأطباق النباتية، مثل الخضروات المشوية،
Ligne n°282 : كما أن تعريض الخضروات إلى حرارة عالية يحدث تغيرات كيماوية تجعل الحامض ...
Ligne n°294 : ... ويعتقد أن تناول أغذية غنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة والمكونات- Ligne n°295 : النباتية المفيدة التي يطلق عليها بوليبفينولات، المتوفرة في الخضار
Ligne n°296 : والفواكه، يمكن أن توفر الحماية ضد تكون هذه الكتل البروتينية . ...- Ligne n°322 : الأكثر عرضة للإصابة: النباتيون
- Ligne n°324 : ان احد الفيتنامينات المهمة للجسم التي تزيد خطر إصابة النباتيين
Ligne n°325 : بالاكتئاب هو نقص الفيتامين بي 12 . ...- Ligne n°347 : الأكثر عرضة للإصابة: النباتيون
Ligne n°353 : ... ويقول خبير التغذية لويس سوتون، وهو خبير غذائي في جامعة ليدز- Ligne n°354 : ميتروبوليتان، إن أي شخص يتحول من تناول اللحوم إلى الأطعمة النباتية ولا
Ligne n°355 : يقوم بتعويض البروتين الموجود في اللحوم يمكن أن يكون معرضا لخطورة فقد ...- Ligne n°358 : وتتضمن فضل المصادر للحصول على البروتين النباتي: الفاصولياء والارز
Ligne n°359 : والبروكولي وزبدة الفول السوداني وفول الصويا والتوفو أو القينوا (وهي ...- Ligne n°385 : أثبتت دراسة فرنسية تناولت علاقة مجموعة من الأمراض بالنباتيين أنهم أقل
Ligne n°386 : عرضة وبنسبة 40% من غيرهم للإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والقولون . ...- Ligne n°388 : ومن المدهش أن هنالك دراسة أخرى وجدت أن النباتيين لديهم مستويات منخفضة
Ligne n°389 : من عامل نمو يسمى اي . جي . اف - 1 والذي يرتبط بخطر الإصابة بسرطان الثدي ...
Ligne n°390 : ... والبروستاتا . وبالمثل أكدت نفس الدراسة الفرنسية أن نسبة أمراض القلب- Ligne n°391 : والشرايين بين النباتيين وبسبب انخفاض نسبة الكوليسترول في وجباتهم
Ligne n°392 : والحفاظ على مقياس معتدل لضغط الدم أقل بحوالي 30% من غيرهم . وعلى عكس ...
Ligne n°392 : ... والحفاظ على مقياس معتدل لضغط الدم أقل بحوالي 30% من غيرهم . وعلى عكس- Ligne n°393 : ذلك أظهرت بعض الدراسات الأمريكية أن النباتيين لديهم مستويات منخفضة من
Ligne n°394 : بروتين سي التفاعلي وهو جزء مسبب للالتهابات، والذي يرتبط بخطر الإصابة ...
Ligne n°399 : ... تحتوي اللحوم على الكثير من البروتينات مرتفعة الطاقة التي يحتاجها جسم- Ligne n°400 : الإنسان، إضافة إلى الدهون والفيتامينات التي نجدها ناقصة لدى النباتيين
Ligne n°401 : مثل فيتامين ب 12 وفيتامين أ وكذلك المعادن الموجودة في الأسماك مثل اليود ...- Ligne n°430 : الغذاء النباتي: فوائد ومضار
- Ligne n°432 : للغذاء النباتي فوائد كثيرة، إلا أن الاعتماد الكلي عليه له مضاره ومشاكله
Ligne n°433 : . ...- Ligne n°435 : فمن المعروف أن الغذاء النباتي ولكثرة توفر الألياف فيه يساعد على نظام
Ligne n°436 : حماية الأمعاء الغليظة ويقلل من الإصابة بالأورام الخبيثة للقولون كما انه ...- Ligne n°441 : لكن الاعتماد على الغذاء النباتي الصرف له مشاكله، حيث إن الاشخاص
Ligne n°442 : النباتيين والذين يمتنعون عن تناول اللحوم عليهم تعويض البروتينات والحديد ...
Ligne n°441 : ... لكن الاعتماد على الغذاء النباتي الصرف له مشاكله، حيث إن الاشخاص- Ligne n°442 : النباتيين والذين يمتنعون عن تناول اللحوم عليهم تعويض البروتينات والحديد
Ligne n°443 : والفيتامينات البائية بوسائل أخرى . ...- Ligne n°445 : ومن خلال تجارب الأطباء مع المقيمين في الدولة وخاصة الهنود النباتيين فإن
Ligne n°446 : هناك فئة منهم تعوض هذه الخسارة عن طريق تنويع النباتات وتناول الزيوت ما ...- Ligne n°451 : ومن مساوئ وسلبيات النظام الغذائي النباتي مشكلة عسر الهضم بسبب امتلاء
Ligne n°452 : المعدة بالغازات، وقد أكدت بعض الأبحاث الأمريكية أن النباتيين الرجال ...
Ligne n°451 : ... ومن مساوئ وسلبيات النظام الغذائي النباتي مشكلة عسر الهضم بسبب امتلاء- Ligne n°452 : المعدة بالغازات، وقد أكدت بعض الأبحاث الأمريكية أن النباتيين الرجال
Ligne n°453 : أكثر عرضة للضعف الجنسي من غيرهم، وذلك بسبب انخفاض استهلاك البروتين في ...
Ligne n°457 : ... كما أوضحت بعض الدراسات التي أجريت على أساس استفتاء واسع حول الصحة- Ligne n°458 : وعادات التغذية، أن الشباب النباتيين وبخاصة البنات منهم أكثر عرضة
Ligne n°459 : للانتحار من زملائهم آكلة اللحوم . ...- Ligne n°461 : ومن مساوئ هذا النظام الغذائي أيضاً أن بعض اصناف الطعام النباتي تكون غير
Ligne n°462 : مشهية، مع صعوبة التنويع في ألوانه وطول مدة طهيه، كما أن الحوامل ...
Ligne n°466 : ... كما أن الافتقار إلى البروتين وبعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في- Ligne n°467 : اللحوم يجعل النباتيين مضطرين إلى استهلاك المكملات الغذائية بوساطة اقراص
Ligne n°468 : دوائية، وأهم هذه الفيتامينات والمعادة (فيتامين بي،12 وفيتامين دي، ...
Ligne n°469 : ... والحديد، والزنك، والكالسيوم) حيث إن بعض المعادن كالحديد مثلاً يصعب- Ligne n°470 : امتصاصه من الأغذية النباتية لذلك يجب استهلاك اغذية غنية بفيتامين سي
Ligne n°471 : والذي يسرع في عملية امتصاص الجسم للحديد، أما بالنسبة إلى فتامين دي ...
Ligne n°471 : ... والذي يسرع في عملية امتصاص الجسم للحديد، أما بالنسبة إلى فتامين دي- Ligne n°472 : والكالسيوم، فمجموعات النباتيين التي لا تستهلك الحليب ومنتجاته تحتاج إلى
Ligne n°473 : التعرض لأشعة الشمس لمدة لا تقل عن 15 دقيقة للحفاظ على عظام قوية وأسنان ...