نباتي خلاصة التعليقات هل الجري يزيد الطول؟ أهم مصطلحات كمال الأجسام كيفية زيادة الوزن كشخص نباتي ما هو الشخص النباتي؟ ببساطة الشخص النباتي هو الشخص الذي يتبع النظام النباتي و الذي يتركز أساسا على تناول الخضار والفواكه والحبوب. قد يتناول بعض النباتيين منتجات الألبان والبيض،و لكن بما أنه لا يوجد قد تكون مشكلة بالنسبة للكثير من النباتيين و لكن لا تقلق. بما أنك في هذا * زيت الزيتون والزيوت النباتية مثل زيت الكانولا أو الزيوت القرطم * نباتي