#publisher

   [tr?id=1772582369650758&ev=PageView&noscript=1]

   IFRAME: //s.thebrighttag.com/iframe?c=jZrSrka

   IFRAME: https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-FM7Z

   تجاوز إلى المحتوى الرئيسي

     * دخول
     * حساب جديد
     * نسيتى كلمة المرور؟

     * Facebook
     * Twitter
     * Youtube
     * Google+
     * Pintrest
     * Instagram
     * Tumblr

   (BUTTON) (BUTTON) (BUTTON)
   الموقع الأول للأم العربية

     * الحمل
     * الرضع
     * الصغار
     * اﻷطفال
     * البيت
     * المطبخ
     * صحة وريجيم
     * جمال وموضة
     * علاقات
     * وصفات
     * فيديو

     *
     * الحمل
     * الرضع
     * الصغار
     * اﻷطفال
     * البيت
     * المطبخ
     * صحة وريجيم
     * جمال وموضة
     * علاقات
     * وصفات
     * فيديو

     * دخول
     * حساب جديد
     * نسيتى كلمة المرور؟

     * من نحن
     * اتصل بنا
     * شروط الاستخدام

     * هناكل إيه النهاردة؟
     * دليل سوبرماما
     * أسماء المواليد
     * حساب الحمل
     * مراحل الحمل
     * حساب موعد الولادة
     * مراحل تطور الطفل
     * متى يبدأ طفلي
     * للتحميل مجانا
     * هدية عيد الأم

     * بيت
     * جمال وموضة
     * حمل وولادة
     * رعاية الأطفال
     * صحة وريجيم
     * علاقات
     * لايف ستايل
     * مطبخ ووصفات

   ____________________ Submit

   ____________________ Submit

   المطبخ
   نصائح الطبخ
   أجهزة المطبخ

٧ وصفات صيامي أو نباتي

   اعملي شير :
   [pastaasparagus_0.jpg?itok=uHxusL1X]

   وجبة سهلة وخفيفة من المكرونة مع الطماطم بالتوابل والاسبارجس (او نبات
   الهليون). في حالة عدم توافر الاسبارجس، استخدمي الكراث أو البروكلي. وصفة
   المكرونة بالطماطم مع الزيتون والاسبراجس



   [vegetarian%20couscous_0.jpg?itok=Mk5v1CrY]

   وجبة من المغرب تضم كل المكونات الخاص بالمغرب العربي: الكسكسي، الحمص
   والزبيب مع الصنوبر. نوعي بين الخضار المستخدم لتحصلي على مذاق مختلف كل
   مرة. وصفة الكسكسي بالخضار.
   [risoto_0.jpg?itok=EgHOi5Il]

   طبق ايطالي مميز. رغم انه صعب في الإعداد إلا أن المذاق يجعلك تتجاوزين عن
   صعوبة الإعداد. يمكن تقديمه كطبق رئيسي أو جانبي مع الدجاج أو اللحوم. في
   حالة عدم توافر أرز الأربوريو، استخدمي الأرز الأبيض العادى وليس
   الباسمتي. إذا كنت تعدين الطبق صيامي، احذفي الجبن وبدلي الزبد بزيت
   نباتي. وصفة الريزوتو بالمشروم.
   [pestopasta_0.jpg?itok=FePJHScY]

   المكرونة المفضلة لسوبرماما. يمكن إعداد البيستو بالمنزل بسهولة لتوفير
   ثمنه الباهظ في السوبرماركت. يمكن تقديم هذا الطبق باردا او ساخنا ويمكن
   حفظ البيستو في الثلاجة حتى أسبوع مع تقليبه في قليل من زيت الزيتون قبل
   الاستخدام. للنسخة الصيامي، استخدمي جبن صيامي بدل البارميزان. وصفة
   المكرونة بالبيستو والطماطم المجففة.


   [spinachpie_0.jpg?itok=K9mga4ZD]

   فطيرة لذيذة وعالية القيمة الغذائية. يمكن تقديمها كطبق رئيسي أو جانبي مع
   الدجاج المشوي. مناسبة للحفلات والعزومات إذا قطعتها مربعات صغيرة. وصفة
   فطيرة السبانخ.
   [stufftomato_0.jpg?itok=WOh-4JJ-]

   وصفة مخلطة من مطابخ عالمية مختلفة تعطي مذاقًا لذيذًا. إذا كنت تعدين
   وجبة صيامي، استخدمي الجبن الصيامي بدل من الفيتا، أو احذفي الجبن
   واستخدمي الزيتون الأخضر. وصفة الطماطم المحشية كسكسي.
   [5516758425_1b4000b429_0.jpg?itok=3jx9bv8Q]

   الطبق المفضل لدى المصريين، مميزاته رخص الثمن وارتفاع القيمة الغذائية.
   يظن البعض أن أصل الكشري وصفة هندية أتت إلى مصر عن طريق الجنود الإنجليز،
   ولكن في الحقيقة، نحن لا نهتم بأصله لأننا في مصر قمنا بإتقان الوصفة ثم
   تصديرها لباقي العالم. وصفة سوبرماما الخاصة للكشري.
   1 /
   1 /
   [pastaasparagus_0.jpg?itok=QtopdofF]
   [vegetarian%20couscous_0.jpg?itok=vgV8Vhf3]
   [risoto_0.jpg?itok=H4QpRbOY]
   [pestopasta_0.jpg?itok=DGiSqWoK]
   [spinachpie_0.jpg?itok=ntecRgvx]
   [stufftomato_0.jpg?itok=w_ES_Mnt]
   [5516758425_1b4000b429_0.jpg?itok=89nebvp9]
   اعملي شير :
   بقلم
   سوبرماما
     * يرجى تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد للتعليق.
     * نسخة للطباعة نسخة للطباعة
     * ارسلي بالإيميل ارسلي بالإيميل

التعليقات

   صورة Laila Ewida
   Laila Ewida: 20 نوفمبر 2011 19:26 مساء
   من الاكل الصيامى ايضا الكشرى الاصفر وهو عباره عن عدس اصفر وارز وجنبه
   باذنجان مخلل وطماطم حلقات متبلة بالثوم والخل واليمون وبالهما والشفا .
   صورة Emy Saber
   Emy Saber: 24 نوفمبر 2011 18:42 مساء
   يا ليلى تحت الصورة بتاعه الكشرى هتلاقى كلمة التالى اضغطى عليها .. هيظهر
   لكى الوجبه اللى بعدها واضغطى التالى مرة اخرى هتظهر الوجبه اللى بعدها
   وهكذا
   صورة suzy taha
   suzy taha: 24 نوفمبر 2011 18:37 مساء
   ممممممممممممممممممممم كلن اكلات بتشهي وبحبا شكلاا الكن
   zamzam monfared: 17 سبتمبر 2012 13:18 مساء
   اتمنى الانضمام للمنتدى
   صورة Laila Ewida
   Laila Ewida: 17 سبتمبر 2012 14:22 مساء
   ابنتى زمزم انتى كده تعتبرى مشتركة فعلا ..بدخولك على المقالات وتعليقك
   عليها .. وياحبذا لو دخلتى على المناقشات حتستفيدى وتفيدى وتتواصلى مع كل
   الماميز الغاليين ..زمزومه اهلا بيكى ونورتى الموقع .

   الرئيسية
     * من نحن
     * شروط الاستخدام
     * اتصل بنا

   الحمل
     * التخطيط للحمل
     * الحمل
     * تغذية وصحة الحامل
     * الولادة

   الرضع
     * رعاية الرضع
     * تغذية وصحة الرضع
     * منتجات للرضع

   الصغار
     * رعاية الصغار
     * تغذية وصحة الصغار
     * منتجات للصغار

   الأطفال
     * رعاية الأطفال
     * تغذية وصحة الأطفال
     * مدرسة
     * مراهقون

   البيت
     * أجهزة منزلية
     * ديكور
     * تنظيف وتنظيم
     * ميزانية
     * حفلات
     * مشغولات

   المطبخ
     * نصائح الطبخ
     * أجهزة المطبخ

   صحة و ريجيم
     * تغذية
     * صحة
     * ريجيم
     * تمارين

   جمال و موضة
     * موضة
     * العناية بالشعر
     * العناية بالبشرة
     * مكياج

   علاقات
     * العلاقة الزوجية
     * سوبربابا
     * خروجات وسفر
     * علاقات أسرية

   وصفات
   خريطة الموقع