Fichier de travail (INPUT) : ./DUMP-TEXT/1-22-2.txt
Encodage utilise (INPUT) : UTF-8
Forme recherchee : 压力
_________________________________________________________________________________________________
- Ligne no53 : 如何缓解心理压力？6招你不妨试试
- Ligne no57 : 美国健康咨询网站给现代人总结了几种最简单可行的缓解压力方法，提醒我们除
Ligne no58 : 了运动，心理健康也很重要 ...- Ligne no61 : 如何缓解心理压力
- Ligne no63 : 如何缓解心理压力
Ligne no67 : ... 美国疾病管理预防中心调查发现，充足睡眠不仅有益美容，也能改善健康状- Ligne no68 : 态，减轻心理压力。克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出，有慢性压力积累症
- Ligne no68 : 态，减轻心理压力。克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出，有慢性压力积累症
Ligne no69 : 的人，睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容易有压力。要断绝这种恶性循环，就要 ...
Ligne no68 : ... 态，减轻心理压力。克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出，有慢性压力积累症- Ligne no69 : 的人，睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容易有压力。要断绝这种恶性循环，就要
Ligne no70 : 设法早睡，保证充足睡眠时间。 ...- Ligne no74 : 运动能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力。皮质醇是人在感觉不安、愤怒或
Ligne no75 : 恐怖时，由肾上腺分泌的一种激素，累积后或会伤到内脏。此外，运动还能刺激 ...- Ligne no83 : 此外，练瑜伽也能排解压力。爱荷华州立大学一项研究发现，让参试者把脚
Ligne no84 : 浸泡在冰水里，令其心理紧张产生压力，结果显示，参试者中的瑜伽教练比初练 ...
Ligne no83 : ... 此外，练瑜伽也能排解压力。爱荷华州立大学一项研究发现，让参试者把脚- Ligne no84 : 浸泡在冰水里，令其心理紧张产生压力，结果显示，参试者中的瑜伽教练比初练
Ligne no85 : 者更不易产生"发热反应"------即身体感受外界刺激后，产生心理压力时所引起 ...
Ligne no84 : ... 浸泡在冰水里，令其心理紧张产生压力，结果显示，参试者中的瑜伽教练比初练- Ligne no85 : 者更不易产生"发热反应"------即身体感受外界刺激后，产生心理压力时所引起
Ligne no86 : 的应激反应。这种反应持续发生就会导致心血管疾病、哮喘、忧郁症等健康问题 ...- Ligne no89 : 如何缓解心理压力
- Ligne no93 : 众多研究显示，冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压、预防忧郁症复发等
Ligne no94 : 等。 ...- Ligne no101 : 开怀大笑也适用于缓解压力。美国洛玛连达大学研究发现，参试者看了喜剧
Ligne no102 : 片后，皮质醇以及肾上腺素的分泌也都会减少，内啡肽的分泌则会增加。同时牛 ...
Ligne no103 : ... 津大学的研究也发现，笑还能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解- Ligne no104 : 肉体疼痛对人造成的心理压力。
Ligne no112 : ... 美国宾夕法尼亚大学研究发现，一天专门抽出30分钟时间担虑，有助缓解心- Ligne no113 : 理压力。研究指出，安排出固定的时间去思考需要担忧的问题，而不是浪费过多
Ligne no114 : 时间与精力去作无谓地忧虑，更有助于把心思集中在工作、学习与生活上，能更 ...
Ligne no114 : ... 时间与精力去作无谓地忧虑，更有助于把心思集中在工作、学习与生活上，能更- Ligne no115 : 有效地减轻心理压力。
Ligne no117 : ... 这样也能有效地减少抱怨。英国肯特大学研究发现，有完美主义倾向的人，- Ligne no118 : 面临困难时就算已向人倾吐烦恼，心情也只会更低落，心理压力会更大，因为他
Ligne no119 : 们永不满足，一直在抱怨。美国爱荷华大学心理学布西曼教授也对此作出过解释 ...
Ligne no119 : ... 们永不满足，一直在抱怨。美国爱荷华大学心理学布西曼教授也对此作出过解释- Ligne no120 : ，称不管有无完美主义要求，抱怨都只会令心理压力有增无减。所以遇到困难，
Ligne no121 : 最好是采用以下三个措施去排解：1、接受并了解自己目前状况;2、试着对状况一 ...- Ligne no124 : 如何缓解心理压力
- Ligne no138 : 美国国立卫生研究所调查显示，写日记能减轻心理压力。例如，当天发生了
Ligne no139 : 不开心的事情，通过把心情写在日记里，可以宣泄不良情绪，也有助于分析事由 ...
Ligne no139 : ... 不开心的事情，通过把心情写在日记里，可以宣泄不良情绪，也有助于分析事由- Ligne no140 : 的前因后果。坚持这样做，日后回顾以往的日记，就能了解自己心理压力产生的
Ligne no141 : 模式，有助于以后事前采取对策预防。 ...
Ligne no145 : ... 催产素别称"拥抱激素"或"爱情激素"，由大脑下视丘神经元分泌。研究发现- Ligne no146 : 它能缓解不安感和心理压力。
Ligne no148 : ... 2007年的一项动物实验中，一只草原田鼠与群体隔离单独饲养后，其身上表- Ligne no149 : 现出不安、压力、忧郁等症状，经注射催产素后症状便得到缓解。催产素虽然一
Ligne no150 : 般在性行为、分娩、哺乳时自然分泌，但如果有与朋友作轻度肌肤接触的拥抱或 ...- Ligne no154 : 关键词：如何缓解心理压力 心理压力 睡眠 心理 忧郁
- Ligne no154 : 关键词：如何缓解心理压力 心理压力 睡眠 心理 忧郁
Ligne no155 : 分享到： ...