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欣欣向榮生活諮詢中心

壓力是什麼？

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   壓力 「壓力」這個字是現代生活中，常被用來描述各種狀況的一個字。這個字是如此的被濫用，以致於它幾乎沒有任何真正的意義。

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   壓力通常被錯誤的定義為在環境中你經歷了某些困難而導致的緊張、焦慮或抑鬱等感覺。

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   職場的壓力一般都來自於缺乏完成期待的工作任務所需要的技術或能力。

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   但如果沒有一點壓力的話，又怎麼會有讓你想要去做得更好和變得更有能力的動機呢?

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   壓力常被用來描述幾乎是任何不舒服的感覺，但並不是生活中所有不舒服的感覺都是壓力。

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   真正的、破壞性的壓力是來自於那些公開或暗中的阻擋－－阻擋你過你想過的生活或做你想做的事。

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   事實的真相是，壓力通常來自其他人，而不是生活中的挑戰。生活中的挑戰其實讓生活更有趣。

   你想在生活中做什麼呢？
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   花時間與一個真誠樂觀、正面的朋友在一起，你會覺得比較好，而且這會讓你更有興趣在你的目標上。

   花時間與一個生氣、不誠實、挑剔或冷漠的負面人格者在一起，你將連起床都不想，而且你會發現自己正經歷著真正的壓力。

   試一下這個練習：
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   接下來呢？

   處理真正壓力的關鍵，就是從你生活的自然壓力中去區分出哪些是你正經歷的真正壓力。

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   只有那時你才能認出導致那個壓力的精確的因素，並策略性的處理那些因素。

   在欣欣向榮生活諮詢中心，過去的13年，我們已經非常成功的幫助人們處理這樣的問題。
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