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Cinq trucs simples pour se libérer du stress

   Publié le 25/04/2016 à 21:30
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   Publié le 25/04/2016 à 21:30
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     * À la maison, au travail… le stress est partout ! D’un coup votre
       cœur s’accélère et vous vous sentez dépassé par la situation. Pas
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       cœur s’accélère et vous vous sentez dépassé par la situation. Pas
       de panique ! À la maison, au travail… le stress est partout ! D’un
       coup votre cœur s’accélère et vous vous sentez dépassé par la
       situation. Pas de panique ! | DR
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       numérique

   À la maison, au travail… le stress est partout ! D’un coup votre cœur
   s’accélère et vous vous sentez dépassé par la situation. Pas de panique
   !
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   !

   Le psychiatre Dominique Servant, responsable de l’unité stress et
   anxiété du CHRU de Lille et auteur du livre Soigner le stress et
   l’anxiété par soi-même, vous dévoile cinq astuces pour se détendre
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   l’anxiété par soi-même, vous dévoile cinq astuces pour se détendre
   instantanément. « Le stress est une réaction normale, à la fois
   physique et psychologique, à tous les événements de notre
   quotidien, rappelle Dominique Servant. Des facteurs extérieurs de
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   physique et psychologique, à tous les événements de notre
   quotidien, rappelle Dominique Servant. Des facteurs extérieurs de
   stress vont provoquer une cascade biologique intérieure qui part du
   cerveau et qui va jusqu’aux organes du système nerveux. » Ces organes
   produisent ensuite de l’adrénaline et du cortisol, ce sont les hormones
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   cerveau et qui va jusqu’aux organes du système nerveux. » Ces organes
   produisent ensuite de l’adrénaline et du cortisol, ce sont les hormones
   responsables du stress. >>> Lire la suite...
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