epidemia moderna Cómo vencer el estrés laboral y por qué afecta mucho más a los hombres En ellos, el miedo y la angustia asociado a temas laborales es -- -- Contacta al autor Tags * Estrés * Colesterol * Relaciones laborales -- -- A Juan, este episodio le generó una enorme inquietud y por primera vez en su vida escuchó seriamente las advertencias médicas sobre la relación entre el alto grado de estrés y las consecuencias negativas para su salud. El corazón se resentía, el colesterol y la glucosa andaban por las nubes y su tensión había alcanzado “máximos -- -- ¿Siempre negativo? Era evidente que Juan sufría las consecuencias negativas del estrés. Y tenía una enorme avalancha de preguntas que lo inquietaban: ¿cuándo -- Y tenía una enorme avalancha de preguntas que lo inquietaban: ¿cuándo enferma el estrés?, ¿por qué nos afecta de diferente manera a las personas?, ¿por qué ahora sí era malo y antes el estrés era experimentado como una fuerza vigorizante que le estimulaba y le llevaba a asumir retos difíciles?, ¿cuánto influye nuestra -- -- Hagamos recuento. En nuestra sociedad es muy habitual escuchar el término estrés ligado a connotaciones negativas. Hablamos con naturalidad de “que estamos muy estresados” para referirnos a que estamos sobrepasados por las demandas excesivas de una situación frente -- -- estamos sobrepasados por las demandas excesivas de una situación frente a nuestros recursos personales de afrontamiento. Sin embargo, no siempre resulta negativo. El estrés también tiene una función adaptativa imprescindible para nuestra supervivencia como especie. -- -- adaptativa imprescindible para nuestra supervivencia como especie. El estrés tiene un inmenso valor adaptativo como especie porque prepara al cuerpo para ser capaz de librarse de sufrir un posible peligro -- -- Selye acuñó el nombre de Síndrome de Adaptación General para denominar al conjunto de reacciones fisiológicas que experimentamos ante el estrés. Explicó que ante un estímulo estresante todos reaccionamos atravesando tres fases. Las denominó así: alarma, resistencia y por último, agotamiento. En cada una de ellas nuestro cuerpo se prepara -- -- Lamentablemente, en el marco de la prolongada y dolorosa crisis económica, el impacto del estrés en los entornos laborales ha sido muy importante. Y, lo será aún mayor en el futuro. Así lo reconocen las organizaciones internacionales que advierten de estos peligros como -- -- Corresponderá a las empresas responsabilizarse de cómo mejorar la salud laboral de sus trabajadores y eliminar lo más posible las causas de estrés que incrementan los riesgos psicosociales que provoca enfermedades e incapacidades, además de un notorio incremento del absentismo laboral, baja productividad y elevados costes sanitarios -- -- Cuando estamos excesivamente estresados podemos fácilmente enfermar. Son muchos los estudios que relacionan estrés y enfermedad. El estudio de Costes socio-económicos de los riesgos psicosociales llevado a cabo por el Observatorio de Riesgos Psicosociales de UGT concluye que entre -- -- el 11 y el 17% de los trastornos y enfermedades mentales puede ser atribuido a las condiciones de trabajo. Éste vincula la alta incidencia del estrés del cansancio y la depresión a los cambios que se están produciendo en el mercado de trabajo debidos, en parte, a los efectos de la globalización. -- -- ¿Cómo se conectan mente y cuerpo? Hay personas que como Juan no saben que tienen estrés, simplemente lo padecen. Es decir, son personas que pueden estar sometidas a situaciones muy estresantes pero son incapaces de conectar sus -- -- se ajusta a lo experimentado. Volvamos a Juan. Nuestro amigo padecía de un alto nivel de estrés acumulado a lo largo de varios años, fruto de una carga de trabajo excesiva y continuada. Se hallaba cansado pero se reprochaba a sí mismo -- -- El redactor recomienda Una cierta cantidad de estrés es positiva pero no demasiada -- "Una cierta cantidad de estrés es positiva pero no demasiada" Para muchas personas, es tan habitual que se ha convertido en un modo -- -- Por ACyV 0 Los 3 trucos para aguantar la presión como los expertos en estrés -- Los 3 trucos para aguantar la presión como los expertos en estrés Por Álvaro García Ruiz 1 -- -- Por Álvaro García Ruiz 1 Los perjuicios del matrimonio: estar casado provoca estrés y depresión -- Los perjuicios del matrimonio: estar casado provoca estrés y depresión Por Iván Gil 4