[p?c1=2&c2=7390954&cv=2.0&cj=1] 親愛的網友： 為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。 ✕ 買東西 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 搜尋 [logo_mark.svg] [logo_name.svg] IFRAME: /common2/iframe/1/392 時尚 汽車 NBA台灣 遊戲 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 全部 願景 新聞 財經 噓新聞 時尚 汽車 NBA 遊戲 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時 熱門 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 時尚 汽車 購物 ____________________ 要聞 娛樂 社會 地方 國際 兩岸 財經 運動 生活 金獎白蘭氏燕窩 udn / 即時 / 生相關新聞________________________________________________________....] 耶誕節好好過吧！ 埋首工作當心累積慢性壓力 * 分享 * 分享 * 分享 * 留言 * 列印 * IFRAME: /sfclient/mySave.html A-A+ 2016-12-24 19:58聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導 * * * WhatsApp * 根據心理醫學期刊曾發表過的研究，每周工作超過55小時的女性，比工時在40小時以內的女性相比，憂鬱症狀將上升267％、焦慮症上升284％，而且每 增加10小時工時，憂鬱症狀再上升40％、焦慮症狀再上升31％，男性則沒有差異。 對此，精神科醫師楊聰財表示，女性角色多元，壓力感相對於男性高，建議女性有壓力尋求方法紓壓，假日就好好放鬆，千萬別累積造成慢性壓力感，恐會開始對 任何事厭惡，且情緒容易激動影響人際關係。 該研究調查44歲到66歲總計2960名全職的中年員工，男性有2248人、女性712人，控制年齡、性別、職業階級、婚姻狀況、雇用狀態、慢性病、抽 菸、酒精使用情況，一個星期工作55小時以上的受試者，比起標準工時為每周35到40小時的受試者，造成憂鬱症狀機率上升66％、焦慮症狀上升74％。 進一步分析性別，相較於標準工時的受試者，女性若是工作超過55小時以上，憂鬱症狀上升267%，其焦慮的機率會上升284%，男性則是沒有顯著的差異 。 楊聰財表示，若是從近年的研究來看此研究是可以被支持的，工時愈長負面情緒愈多，最常出現焦慮、憂鬱、憤怒，女性扮演的角色多重，如母親、主管、媳婦、 妻子等，每個角色都會增加女性的壓力，相較於男性角色相對單純，壓力感相對低。 楊聰財表示，一旦工作造成焦慮、常出現憤怒，需提醒自己「壓力恐已經爆表」，每周例行假日千萬別勉強自己繼續工作，該喘口氣讓自己休息，否則會增加慢性 壓力感，長期累積恐進而造成憂鬱症或是躁鬱症等問題。 「適當的壓力是助力、過度的壓力是阻力」楊聰財呼籲女性可以多訴說自己的壓力，但姐妹會千萬別淪於抱怨大會，會導致自己看事情都是負面，他人也不敢與妳 接近，抱怨完朋友們還是得討論些解決方式，或是給予正向的觀念，才是有效的紓壓方法，平時也可以書寫感恩日記，也能達到紓壓的效果。 工時愈長負面情緒愈多，女性角色多元，相較於男性工時增加反而更容易增加憂鬱、焦慮症... 工時愈長負面情緒愈多，女性角色多元，相較於男性工時增加反而更容易增加憂鬱、焦慮症狀。圖／報系資料照 分享 * facebook 憂鬱症﹒工時﹒媳婦 IFRAME: /common2/iframe/1/1042 * 分享 * 分享 * 分享 * 留言 * 列印 * IFRAME: /sfclient/mySave.html A-A+ 去哪迎曙光最夯？ 5大熱門地不可不知北美館明年9月閉館整修半年 戶外展「無家者之家」 相關新聞 [3006926.jpg&s=Y&x=0&y=9&sw=1269&sh=846&exp=3600&sl=W&fw=240&q=L] 北美館明年9月閉館整修半年 戶外展「無家者之家」 2016-12-28 23:31 [3006576.jpg&s=Y&x=0&y=0&sw=800&sh=533&exp=3600&sl=W&fw=240&q=L] 近視雷射後遺症 醫：可以改善 2016-12-28 22:50 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