* 中文新聞 * | * Focus Taiwan * | * Español * | * フォーカス台湾 * | * 行動裝置 + 手機網頁 + iPhone + iPad + Android + Focus Taiwan for iPhone + Focus Taiwan for android * | * 商情 * | * 出版品 * | * 客戶頻道 * | * 影像空間 * | * 設為首頁 中央社新聞網 * 吃吃喝喝 * 旅遊GOGO * 健康報報 * 3C玩家 * 愛車世界 手機版 正 / 簡 [icon_tool.jpg] [icon_rss.jpg] IFRAME: //www.facebook.com/plugins/like.php?app_id=112558965514735&href=http%3A %2F%2Fwww.facebook.com%2F%23%21%2Fpages%2F%25E4%25B8%25AD%25E5%25A4%25A E%25E7%25A4%25BE%25E6%2596%25B0%25E8%2581%259E%25E7%25B2%2589%25E7%25B5 %25B2%25E5%259C%2598%2F148395741852581&send=false&layout=button_count&w idth=100&show_faces=true&action=like&colorscheme=light&font&height=21 [search.png] [header_bg_health.png] ____________________ * 熱門關鍵字: * 中秋 * 烤肉 * 腸病毒 * 孕婦 * 謠言 [INS: :INS] [INS: :INS] * 健康新聞 + 愛滋血報導是「虛驚一場」 專家:... + 床上不持久 泌尿科醫師建議這麼做 + 鼾聲大作恐震傷血管 提高心血管... + 日本正值腸胃炎流行季 遊日少吃生... + 醫療鐵三角 安勤明年首季出擊 * 銀髮必看 + 長照2.0計畫啟動 到宅沐浴車亮相 + 骨質疏鬆症易骨折 老翁半身動不了... + 看護遭換難適應!失智翁病情惡化怒... + 家中長輩出現這4症狀!當心身體退... + 老人沒自信?調查:4成長者自認是... * 媽咪寶貝 + 天冷寶寶能泡湯嗎 4點小叮嚀爸媽... + 孩子施打流感疫苗沒? 疾管署幫保... + 小孩O型腿、X型腿、步態搖擺像鴨子... + 這麼小就戴眼鏡? 眼科醫最怕大人... + 包裹糖衣的毒 醫師呼籲家長勿給孩... * 要活要動 + 姿勢不正大小毛病 這幾招幫身體歸... + 跑步很夯 但這些人不宜 + World Gym世界運動日 現金46萬大... + 研究:女性做家事多活3年 男性受益... + SPACE YOGA週五粉紅夜主題派對 瑜... * 健康新聞 + 愛滋血報導是「虛驚一場」 專家:... + 床上不持久 泌尿科醫師建議這麼做 + 鼾聲大作恐震傷血管 提高心血管... + 日本正值腸胃炎流行季 遊日少吃生... + 醫療鐵三角 安勤明年首季出擊 * 銀髮必看 + 長照2.0計畫啟動 到宅沐浴車亮相 + 骨質疏鬆症易骨折 老翁半身動不了... + 看護遭換難適應!失智翁病情惡化怒... + 家中長輩出現這4症狀!當心身體退... + 老人沒自信?調查:4成長者自認是... * 媽咪寶貝 + 天冷寶寶能泡湯嗎 4點小叮嚀爸媽... + 孩子施打流感疫苗沒? 疾管署幫保... + 小孩O型腿、X型腿、步態搖擺像鴨子... + 這麼小就戴眼鏡? 眼科醫最怕大人... + 包裹糖衣的毒 醫師呼籲家長勿給孩... * 要活要動 + 姿勢不正大小毛病 這幾招幫身體歸... + 跑步很夯 但這些人不宜 + World Gym世界運動日 現金46萬大... + 研究:女性做家事多活3年 男性受益... + SPACE YOGA週五粉紅夜主題派對 瑜... 首頁 > 健康新聞 > 焦點新聞 * 愛滋血報導是「虛驚一場」 專家:不敢用血恐危害性命 * 床上不持久 泌尿科醫師建議這麼做 * 鼾聲大作恐震傷血管 提高心血管疾病風險 * 日本正值腸胃炎流行季 遊日少吃生魚片 * 北市公車站全面禁菸 106年1月1日起 * 皮蛋泡馬尿? 專家:非也 * 年終壓力大 身心俱疲求診患者暴增 * 世界首例 波蘭醫師為先天性缺陷男子成功移植上臂 * 成大研發生物自體分解新醫材 減少開刀之苦 * 聖約大洞燭先機 領頭發展智慧健康照顧系統 更多分類新聞 * 愛滋血報導是「虛驚一場」 專家:不敢用血恐危害性命 * 床上不持久 泌尿科醫師建議這麼做 * 鼾聲大作恐震傷血管 提高心血管疾病風險 * 日本正值腸胃炎流行季 遊日少吃生魚片 * 醫療鐵三角 安勤明年首季出擊 * 台康生技全新蛋白質藥廠30日動土 * 北市公車站全面禁菸 106年1月1日起 * 皮蛋泡馬尿? 專家:非也 * 年終壓力大 身心俱疲求診患者暴增 * 世界首例 波蘭醫師為先天性缺陷男子成功移植上臂 年終壓力大 身心俱疲求診患者暴增 字級: [icon_a-.jpg] [icon_a_plus.jpg] 發稿時間:2016/12/23 09:57 最新更新:2016/12/23 09:57 * facebook * google+ * twitter * line [38274489.jpg] 一名金融機構中階主管,連日失眠、胸悶、記憶力差,悶悶不樂,就醫發現因打年度考核,壓力太大,引發自律神經失調。(圖取自pixabay圖庫) (中央社記者陳偉婷台北電)一名金融機構中階主管,連日失眠、胸悶、記憶力差,悶悶不樂,就醫發現因打年度考核,壓力太大,引發自律神經失調。醫師說, 若不適症狀持續3個月,應就醫。 雙和醫院神經內科醫師鄔定宇今天表示,年關將近,因為經濟壓力、年終考核、長時間加班、親友應酬互動等情況增加,不少民眾承受壓力,身心科求診患者有明 顯增加2到3成。 一名金融機構中階主管,在公司像三明治,平常工作就長期處在高壓,最近要打年度考核,更感受到上司和第一線工作人員的壓力。近期焦慮、夜不成眠,精神也 常不集中。 鄔定宇說,研究證實,壓力會透過內分泌與免疫系統,干擾生理的正常運作,可能導致腦血管、心臟血管疾病、肥胖、頭痛、睡眠問題、腸胃道疾病、憂鬱、焦慮 ,甚至過勞死。 他表示,現代人在工作、家庭、人際都會有各方壓力,壓力影響大腦皮質,可能對自主神經、內分泌造成影響,讓神經傳導物質分泌、分布不均,可能就出現睡眠 、憂鬱、情緒等困擾。 當壓力持續增加到難以自行排解,鄔定宇說,長期焦慮可能會出現專注力下降、短期記憶衰退,甚至引發心悸、血壓高,這些都是自律神經失調的早期現象。 自律神經失調症狀還包含頭痛、胸悶、心悸、呼吸急促、肚子痛、便秘或腹瀉、沒精神、盜汗、手腳麻痛等,幾乎全身都可能出狀況。 鄔定宇表示,身體對壓力會提出抗議,如果外在環境影響心情超過3個月,並出現胃口變差、難以入睡、容易生氣、精神難以集中等情形,應該盡早諮詢醫師。 解決壓力的方法,鄔定宇說,應有充足的睡眠,且應關注現在,不要一直回想煩心的事情,也可以冥想、深呼吸,規律運動、瑜珈,且要從事正當休閒活動,減少 慾望,不要過度追求。 鄔定宇也表示,良好的飲食有助恢復睡眠品質、解除疲勞,如喝雞精,或地中海飲食有助降低身體發炎反應,降低神經傳導問題風險,多蔬果、多堅果、多魚肉, 多運動,且可喝少許紅酒。 版主聯絡資訊 虞煥榮 richard.yu@cna.com.tw 彭欣怡 sharon.peng@mail.cna.com.tw 陳文郁 claire.cc@mail.cna.com.tw 【中央社精彩樂活粉絲團 cna.happylife@gmail.com】 轉寄 列印 [icon_bad.gif]-Submit 0 * facebook * google+ * twitter * line 對此新聞評分: (目前平均0顆星) 加入中央社粉絲團 IFRAME: //www.facebook.com/plugins/like.php?app_id=112558965514735&href=http%3A %2F%2Fwww.facebook.com%2F%23%21%2Fpages%2F%25E4%25B8%25AD%25E5%25A4%25A E%25E7%25A4%25BE%25E6%2596%25B0%25E8%2581%259E%25E7%25B2%2589%25E7%25B5 %25B2%25E5%259C%2598%2F148395741852581&send=false&layout=button_count&w idth=100&show_faces=true&action=like&colorscheme=light&font&height=21 [INS: :INS] [INS: :INS] [INS: :INS] 更多分類新聞 * 愛滋血報導是「虛驚一場」 專家:不敢用血恐危害性命 * 床上不持久 泌尿科醫師建議這麼做 * 鼾聲大作恐震傷血管 提高心血管疾病風險 * 日本正值腸胃炎流行季 遊日少吃生魚片 * 醫療鐵三角 安勤明年首季出擊 * 台康生技全新蛋白質藥廠30日動土 * 北市公車站全面禁菸 106年1月1日起 * 皮蛋泡馬尿? 專家:非也 * 年終壓力大 身心俱疲求診患者暴增 * 世界首例 波蘭醫師為先天性缺陷男子成功移植上臂 [INS: :INS] [INS: :INS] [INS: :INS] [INS: :INS] ____________________ [search.png]-Submit * 熱門關鍵字: * 中秋 * 烤肉 * 腸病毒 * 孕婦 * 謠言 [INS: :INS] * 健康報報粉絲團 健康報報粉絲團 [廣企] 4/30前預訂享最高早鳥食宿7折起優惠 * . 掌握秋冬黃金保養期 人人都會忌妒妳的美 * .如何舒緩生理期不適 萬然生技告訴你 * .皮蛋泡馬尿? 專家:非也 * .年終壓力大 身心俱疲求診患者暴增 [INS: :INS] 電腦版TOP關於 CNA 中央通訊社© 2015 * 首頁 * 健康新聞 * 銀髮必看 * 媽咪寶貝 * 要活要動 * 中央社首頁 * 一手新聞App * 選單 * 首頁 * 健康新聞 * 銀髮必看 * 媽咪寶貝 * 要活要動 * 中央社首頁 * 一手新聞App [INS: :INS] IFRAME: //www.facebook.com/plugins/likebox.php?href=https://www.facebook.com/pa ges/%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E7%A4%BE%E6%96%B0%E8%81%9E%E7%B2%89%E7%B5%B2%E5% 9C%98/148395741852581%3Ffref%3Dts&width=400&height=240&show_faces=true& colorscheme=light&stream=false&show_border=false&header=false&appId=196 115840462276 * [icon_facebook_38x38.jpg] * [icon_google_38x38.jpg] * [icon_rss_38x38.jpg] * [icon_device_01.gif] * [icon_device_02.gif] * [icon_device_03.gif] * [icon_device_04.gif] * [icon_device_05.gif] * [icon_device_06.gif] * [icon_device_07.gif] * [icon_device_08.gif] * [icon_device_09.gif] * [icon_device_10.gif] * 關於中央社 * | * 簡介 * | * 企業識別 * | * 公開資訊 * | * 組織架構 * | * 產品與服務 * | * 聯絡資訊 * | * 設置條例摘要 * | * FAQ * 客服專線:0800-256-688 * | * 客服信箱:services@mail.cna.com.tw Top [p?c1=2&c2=16827998&cv=2.0&cj=1]