#publisher alternate [ ] Le Parisien [E-LOGO-LPA-192x28.svg] [E-LOGO-LPA-192x28.svg] www.laparisienne.com [E-LOGO-LPA-192x28.svg] 0 Réaction Partage Partager Tweeter Pinterest Google+ Vous possédez un compte Facebook ou Google ? SociétéDrexel University 45 minutes d'activités artistiques suffisent pour réduire le stress >Société|16 juin 2016, 18h51| D'après les témoignages recueillis, la plupart des patients ont trouvé le test très relaxant, avec un niveau d'anxiété qui a baissé dès les 5 premières minutes pour certains. vgajic/Istock.com SociétéDrexel University Les bienfaits de l'art thérapie sont une nouvelle fois validée scientifiquement. S'adonner à une activité créative quelle que soit son expérience et son âge diminuerait significativement le stress, selon des chercheurs américains. Faire du coloriage, du dessin, du modelage ou collage peut-il réduire les symptômes de l'anxiété ? Des chercheurs américains de la Drexel University ont cherché à comprendre si pratiquer l'art sous différentes formes pouvait faire baisser les niveaux de cortisol dans le corps, l'hormone du stress. Pour les besoins de l'étude, 39 adultes âgés de 18 à 59 ans ont participé à des activités artistiques lors d'une séance de 45 minutes. Leur taux de cortisol a été relevé avant et après la session, via des prélèvements de salive. Des marqueurs et du papier, de l'argile et du matériel de collage ont été mis à la disposition des participants. L'art-thérapeute encadrant la séance a laissé volontairement le déroulé de l'expérience le plus libre possible, pour que les "artistes" puissent suivre leurs envies. À l'issue de l'expérience, les chercheurs ont constaté que 75% des pratiquants avaient vu leur taux de cortisol baissé. Les résultats n'ont montré aucune corrélation entre les taux affichés et les expériences passées artistiques ou à des niveaux dits "inférieurs". D'après les témoignages recueillis, la plupart des patients ont trouvé le test très relaxant, avec un niveau d'anxiété qui a baissé dès les 5 premières minutes pour certains. D'autres ont déclaré être moins hantés par des pensées parasites et aussi une capacité à mettre les choses en perspective. Cependant, environ 25% des participants ont enregistré des niveaux plus élevés de cortisol. Les chercheurs expliquent ce phénomène par l'état d'éveil accru suscité par le fait de créer et un niveau d'engagement et d'implication plus élevé. Autre facteur qui pourrait jouer: le type d'activités. Dessiner et malaxer de l'argile seraient des activités plus relaxantes qu'assembler des collages. "Une certaine quantité de cortisol est essentielle pour notre fonctionnement. Par exemple, nos niveaux de cortisol varient pendant toute la journée - les niveaux sont au plus haut le matin parce que cela augmente notre énergie pour démarrer la journée", explique le Dr Kaimal, coauteur de l'étude. L'idée est désormais de prolonger cette étude pour explorer si l'expression artistique peut aider à réduire le stress, améliorer le bien-être physiologique et la santé physique dans un environnement thérapeutique, avec la mesure d'autres biomarqueurs comme l'ocytocine, l'hormone de l'attachement. Comment les arts visuels, notamment, peuvent bénéficier aux patients en fin de vie et à leur personnel soignant ? L'étude a été publiée dans la revue "Art therapy". Pour consulter l'étude : http://drexel.edu/now/archive/2016/June/Art_Hormone_Levels_Lower [YTo5OntzOjE6ImEiO2k6MTtzOjE6ImIiO3M6NToidGV4dGUiO3M6MToiYyI7czo0OiJuZX dzIjtzOjE6ImQiO3M6NzoiMTE2ODIzNCI7czoxOiJlIjtzOjE6IjUiO3M6MToiZiI7czozO iIzMTgiO3M6MToiZyI7czoyOiI4MCI7czoxOiJoIjtzOjM6IjIzNiI7czoxOiJpIjtzOjM6 IjMyOSI7fQ==] Relaxnews Mode [E-Placeholder-LPA.svg] Golden Globes 2017 : les plus belles robes repérées lors de l'after show [E-Placeholder-LPA.svg] Mode il y a 6 h. London Fashion Week Men's : retour en images sur les défilés du week-end PartagerTweeter [E-Placeholder-LPA.svg] Mode il y a 3 h. Golden Globes 2017 : un tapis rouge entre couleurs pastel, paillettes et sobriété PartagerTweeter [E-Placeholder-LPA.svg] Joaillerie il y a 4 h. Pré-Bâle : Breguet décline sa Tradition Dame en or rose PartagerTweeter Diaporamas EN IMAGES. Les plus belles galettes des rois PartagerTweeter EN IMAGES. Les plus belles galettes des rois CuisineGalettes des RoisGalette il y a 2 jours EN IMAGES. «Top Chef» 2017 : une ex-mannequin dans le casting PartagerTweeter EN IMAGES. «Top Chef» 2017 : une ex-mannequin dans le casting il y a 4 jours EN IMAGES. Ivanka Trump et les Obama sur le point d'être voisins PartagerTweeter EN IMAGES. Ivanka Trump et les Obama sur le point d'être voisins il y a 5 jours Suivez La Parisienne Restez branchés à l'actualité Newsletter Tous les conseils beauté, mode et infos people services Nos servicesOffres d'emploiAnnonces immobilièresAnnonces autoCodes promoShopping Un projet Immobilier ? 750 000 annonces dans toute la France * Paris 13ème (75013) - Divers - Divers 37,4 m²Paris 13ème (75013) 14 000 € * Lyon 9ème (69009) - Appartement - 3 pièces Appartement3 pièces 69 m²Lyon 9ème (69009) 690 € * Poitiers (86000) - Appartement - 1 pièce Appartement1 pièce 29 m²Poitiers (86000) 485 € Annonces Immobilières avec Explorimmo Discutez avec Lara ! Elle cherche des célibataires pour vous Rencontres près de chez vous Je discute Rencontres près de chez vous avec Meetic Trouvez votre nouvel emploi parmi plus de 10 000 offres * Commercial H/F (stage)PARIS09/01/2017 * Directeur France / Country Manager France H/FCourbevoie09/01/2017 * Formateur Consultant H/F– logiciels de gestion RHPARIS09/01/2017 Offres d'emploi avec Cadremploi Réductions Mode Réductions Mode Réductions La Redoute Réductions La Redoute Bons plans Sephora Bons plans Sephora Codes promo Asos Codes promo Asos [E-LOGO-LPA-192x28.svg] La Parisienne l'actu féminine 100% Parisienne. Actualités * Mode + Mode + Joaillerie + Silhouette + Fashion Week + Diaporamas Mode * Beauté + Beauté + Coiffure + Diaporamas Beauté * Déco + Déco + Nouveautés + Idées récup + A lire + Diaporamas Déco * Évasion * People + People + Familles royales + Diaporamas People + Personnalités + Téléréalité * Societe + Société + Enfants + Culture + L'oeil de Faustine + Tendances * Santé * Cuisine + Cuisine + Recettes + Recettes enfants * Vidéos * Horoscope + Accueil + Horoscope + Signes chinois + Numérologie + Tarots + Voyance en direct + Etudes personnalisées * Jeux + Accueil + Mots fléchés + Mots mélangés + Mots coupés + Sudoku + Kakuro + Test et Quizz * Forum * Événements + Fashion week + Trophée Roses des Sables * Le Parisien Suivez-nous Services Annonces ImmobilièresAnnonces auto et motoBons Plans et Codes PromoCodes promo FnacCodes promo AsosMétéoHoroscopeLe Parisien Jeux ARTICLES LES + LUS Braquage à Paris : Pierre est mort deux mois après «une heure de terreur»Draxler et «Olive et Tom» : la photo du «tir de l'aigle» qui fait le tour du webParis : trois blessés par balles près des Champs-ElyséesBobigny-Saint-Denis : des policiers roués de coups après des contrôlesBraquage de Kim Kardashian : 17 personnes en garde à vue, dont trois femmes lire le magazine La Parisienne En kiosques tous les 1er samedis du mois avec le journal Le Parisien [E-Placeholder-LPA.svg] LIRE LE MAGAZINE © Le ParisienNous écrireQui sommes-nousÉthiqueEspace ProCGUIndex de l'actualitéArchivesPublicitéRSSEspace presse * [E-Placeholder.svg] 1/1D'après les témoignages recueillis, la plupart des patients ont trouvé le test très relaxant, avec un niveau d'anxiété qui a baissé dès les 5 premières minutes pour certains. En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies afin de réaliser des statistiques d'audiences et vous proposer des services, contenus ou publicités adaptés selon vos centres d'intérêts. (BUTTON) OKEN SAVOIR PLUS [E-AvatarCompteLPA.svg] InconnuMON PROFIL mon clubmes newslettersmon abonnementmes achatsmon journal me déconnecter IFRAME: //cstatic.weborama.fr/iframe/customers/premium.html?idEditeur=1177&idSi te=263 [p?c1=2&c2=18519897&cv=2.0&cj=1] [tracking_clic.php?params=37|11&track=%track%] [pixel?mid=000fbc40878a417aa06cb0d3743053817d] article 5893173 45 minutes d'activités artistiques suffisent pour réduire le stress Les bienfaits de l'art thérapie sont une nouvelle fois validée scientifiquement. S'adonner à une activité créative quelle que soit son expérience e... http://www.leparisien.fr/laparisienne/societe/45-minutes-d-activites-ar tistiques-suffisent-pour-reduire-le-stress-16-06-2016-5893173.php 2016-06-16T18:51:00+02:00 http://s1.lprs1.fr/images/2016/06/17/5893173_istock-92715063-43adb14001 9-original.jpg Actualité Femme,Société,Féminin,2016,minutes,activités,artistiques,suffisent,rédu ire,stress [45-minutes-d-activites-artistiques-suffisent-pour-reduire-le-stress-16 -06-2016-5893173.php]