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D’un coup votre cœur s’accélère et vous vous sentez dépassé par la situation. Pas de panique ! À la maison, au travail… le stress est partout ! D’un coup votre cœur s’accélère et vous vous sentez dépassé par la situation. Pas de panique ! | DR * Facebook * Twitter * Google+ * * Lire le journal numérique À la maison, au travail… le stress est partout ! D’un coup votre cœur s’accélère et vous vous sentez dépassé par la situation. Pas de panique ! Le psychiatre Dominique Servant, responsable de l’unité stress et anxiété du CHRU de Lille et auteur du livre Soigner le stress et l’anxiété par soi-même, vous dévoile cinq astuces pour se détendre instantanément. « Le stress est une réaction normale, à la fois physique et psychologique, à tous les événements de notre quotidien, rappelle Dominique Servant. Des facteurs extérieurs de stress vont provoquer une cascade biologique intérieure qui part du cerveau et qui va jusqu’aux organes du système nerveux. » Ces organes produisent ensuite de l’adrénaline et du cortisol, ce sont les hormones responsables du stress. >>> Lire la suite... Tags * Santé * TeaserEDS 100 NUM Services Ouest-France * - Abonnés, découvrez vos privilèges * - Abonnés, gérez votre abonnement * - Achetez le journal numérique du jour (0,95€) * - Abonnez-vous à partir de 1€/mois * - La Boutique Ouest-France * - Jeux * - Annonces * - Obsèques / Dans nos cœurs + Codes promo IFRAME: http://codepromo.ouest-france.fr/widget/ouestfrance * Les plus lus * Les plus commentés * Brest. Sa fille de 11 ans agressée, les passagers du bus n'ont pas bougé - Brest * Tout ce qui change en 2017 pour les automobilistes - Automobile * La Bretagne secouée au réveil par un séisme de magnitude 3,7 - Séisme * Vendée Globe. 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Débats au Parlement pour accorder plus de pouvoir à Erdogan * Pyrénées-Orientales. Ivre, il détruit le portail de la gendarmerie Août et décembre ont été exceptionnellement secs, avec les plus faibles pluies enregistrées depuis 1959 pour ces deux mois, relève Météo France. 2016, une année chaude mais pas exceptionnelle en France * Vitamine D. Des maux de tête en cas de carence ? * Crash de la Germanwings. La justice allemande renonce à des poursuites Suivez les positions et classements du Vendée Globe. Vendée Globe. Les positions et les classements ce lundi à 15 h * Piratage. Comme Trump, la Russie dénonce une « chasse aux sorcières » * Cote d'Ivoire. Démission du Premier ministre et du gouvernement Les Tops articles sur : Santé L'éclairage à LED serait néfaste pour les yeux. L'éclairage à LED serait néfaste pour les yeux. | Photo d'illustration : Fotolia. LED. La lumière des ampoules dangereuse pour nos yeux ? Selon des chercheurs de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), les LED rendues obligatoires par la Commission européenne seraient plus toxiques pour les cellules de la rétine et les structures voisines. Le constat des scientifiques fait apparaître la nécessité d’une nouvelle génération d’ampoules économes. Toujours fatigué… Est-ce bien normal ? Santé. « Jeune fatigué » : pléonasme ? Il a quelques raisons, plus ou moins naturelles, de l’être. Pas grave, mais inconfortable. Il invente la chasuble anti-pneumonie Le jeune Ougandais avait vu sa grand-mère mourir d'une erreur de diagnostic. Brian Turyabagye a mis au point un outil de détection. Uvestérol D. La suspension confirmée par l’ANSM La suspension de la commercialisation de l’Uvestérol D a été confirmée vendredi par l’Agence nationale de la sécurité du médicament (ANSM). La mesure est immédiatement mise en application et fait suite au décès d’un nouveau-né en décembre.  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