Spiritualités 6 clés pour une sexualité consciente Accessible à tous, la sexualité consciente repose sur des changements d’habitude en premier lieu, une qualité de présence à soi, à l’autre. Plus qu’une simple rencontre charnelle, elle nécessite des ajustements, un nouveau -- Privilégiez la qualité de présence Une sexualité consciente repose sur une nouvelle façon de se connecter, en privilégiant une qualité de présence aimante. Pour Stéphen Vasey, sexologue : « La femme a souvent besoin d’être touchée dans son cœur, de sentir ses sentiments et ceux de son partenaire, pour passer en mode sexualité ». En pratique : Il n’est pas rare que celles-ci confient que faire l’amour commence bien avant dans la journée, par de petites attentions, et des paroles -- laissez faire le corps et les sens » propose Catherine Oberlé, sexologue et gestalt thérapeute. Dans une dimension inhabituelle, et sensuelle. Cette pratique ouvre le champ des sensations et prépare à une sexualité avec davantage de qualité de présence. En pratique : Mettez-vous en face à face, en vous regardant dans les yeux. Vous -- Prenez rendez-vous pour oser se dire La sexualité consciente demande qu’on y consacre du temps. « Prendre des temps particuliers pour oser se dire, se montrer, et ainsi instaurer un climat de confiance et d’intimité est primordial » énonce Catherine Oberlé. Nous avons à sortir de la croyance que l’autre sait ce qu’on aime. Et si ce n’était pas le cas ? La sexualité consciente repose sur une meilleure connaissance de soi et de l’autre. Et ce n’est pas pendant l’acte sexuel qu’il faut le dire. Dans ces moments –là, chacun est trop vulnérable ! -- Honorez votre sexe Dans la voie tantrique, la sexualité repose sur la dimension sacrée de nos organes sexuels. La Yoni, le sexe féminin est considéré comme la porte vers le grand mystère ; elle est reliée à une manifestation de Devi, la grande déesse. -- Célébrez votre union Pour passer de la sexualité consciente à l’union sacrée, un temps de célébration est nécessaire. « Alors la femme connectée à la déesse, c’est à dire à l’aspect féminin de la divine création, s’unit à l’homme, l’aspect -- creuse », dans laquelle circule librement l’énergie sexuelle. De cette manière, vous canalisez l’excitation, jusqu’à votre 3 ème œil, en passant par le cœur… la clé d’une sexualité consciente. Puis plongez ensemble dans la danse céleste et les ébats sexuels.