• Статьи • Точка зрения • Личный опыт • темы • Стиль жизни • Psy в лицах • Глоссарий • Форум • Вопрос к эксперту • Кризис отношений • Лицо с обложки • Секс • Мужчина и женщина • Здоровье и красота • Карьера и самореализация • Антистресс • Одиночество • Развод • Измена • Познать себя • Родителям • Человек среди людей • Старшее поколение • Подростки • Ревность • Фильмы • Книги • Слушать своё тело • Практики how to • Интервью Тесты * * • Как справиться с дурными мыслями: 7 приемовКак справиться с дурными мыслями: 7 приемов • Упреки отравляют отношенияУпреки отравляют отношения • Уйти нельзя остаться: «Я прожила с абьюзером 20 лет»Уйти нельзя остаться: «Я прожила с абьюзером 20 лет» Главная / Статьи / Женская сексуальность: как развить и проявлять 140 746 Женская сексуальность: как развить и проявлять Женская сексуальность — это не внешняя красота, не размер груди и не форма ягодиц, не плавная походка и не томный взгляд. Сексуальность — это способность женщины пребывать в чувственном удовольствии от контакта с миром. Эту способность можно развить. Секс  Познать себя  18+ Женская сексуальность: как развить и проявлять Каждой женщине присуща сексуальность, только не каждая умеет ее проявлять. Сексуальность развивается с опытом, по мере того, как женщина все больше узнает о своей эмоциональности, чувственности. По этой причине юные девушки менее сексуальны, чем зрелые женщины. Как оценить свою сексуальность?  1. По собственным эмоциям и ощущениям. Насколько они яркие и глубокие. Это самый важный и надежный критерий. • Испытываете ли вы сексуальное желание, как часто и насколько сильное. • Бывают ли у вас сексуальные и эротические фантазии и сновидения. • Насколько чувствительна ваша кожа, знаете ли вы свои эрогенные зоны. • Приносит ли вам секс и телесный контакт удовольствие и положительные эмоции или вызывает отвращение, стыд, страх и даже физическую боль. • Насколько вы оргазмичны, известны ли вам ваши способы получения оргазма. 2. По реакции окружающих на вас. Речь о том, насколько ваша сексуальность проявлена. Насколько вы открыты в ней и хотите получать внешнее подтверждение того, что вы сексуальны. • Cмотрят ли на вас. • Говорят ли вам комплименты. • Знакомятся ли мужчины с вами. Как развить сексуальность?  1. Прикасайтесь к себе, развивайте чувственность, присутствуйте в физическом контакте. Cексуальность начинается с ощущений. Попробуйте прикоснуться к своей коже и направьте внимание в точку контакта. Что вы ощущаете в этой точке? Тепло, пульсацию, давление? Сосредоточьтесь на этом ощущении и постарайтесь своим вниманием его усилить. Почувствуйте, какие эмоции связаны с этим ощущением. Ощущайте телесный контакт и проживайте эмоции. То же самое следует делать во время сексуального и любого телесного контакта с партнером. 2. Исследуйте свое тело. Далеко не все женщины получают оргазм в первые годы сексуальной жизни, но у большинства через несколько лет развивается аноргазмия, а 25% за всю жизнь так и не удается испытать оргазм. Чтобы не попасть в эту категорию: • для начала почитайте книги и статьи о женской сексуальной анатомии; • мастурбируйте и исследуйте свои эрогенные зоны, способы получения оргазма. 3. Фантазируйте. Когда вы видите сексуально привлекательного мужчину, представляйте, как занимаетесь с ним сексом. Как выглядит его тело под одеждой, как он пахнет, как двигается, какие ласки использует, какая на ощупь его кожа. Эротические и сексуальные фантазии развивают чувственность. 4. Наращивайте либидо. В этом помогут различные женские, энергетические, телесные практики. Женская сексуальность: как развить и проявлять 5. Флиртуйте, отвечайте на мужское внимание. Если у женщины есть постоянный партнер и гармоничные отношения, которые ее удовлетворяют, у нее нет особой необходимости демонстрировать сексуальность и привлекать других мужчин. Если женщина сексуальна, но без пары, она обычно открыта в проявлении сексуальности, ей же нужно привлечь партнера. Взрослой женщине не должно быть неловко флиртовать. Однако есть немало тех, у кого проявление сексуальности табуировано, находится под запретом внутренних критиков. У меня есть клиентки, которые находятся в поиске отношений, но это никак не проявляется внешне. Они никогда не проявляют инициативу, потому что, по их мнению, женщине это делать неприлично. Под страхом внутренних запретов они вообще никак не демонстрируют, что им нужен партнер. И потенциальные партнеры не замечают этой потребности. Для начала научитесь выдерживать мужское внимание и оставаться в контакте, не смущаясь или несмотря на смущение. Выдерживайте взгляд, сохраняйте зрительный контакт, улыбайтесь в ответ на улыбку, не смущайтесь комплиментов. Потом можно пробовать и самой инициировать флирт, кокетничать. 6. Проработайте свои сексуальные травмы с психотерапевтом. Сексуальность не развита или не проявлена у тех женщин, которые пережили в детстве шоковые травмы или травмы развития, связанные с сексуальностью: • над девочкой было совершено сексуальное насилие или она была свидетелем сексуального насилия; • кто-то из родителей (cкорее, мать) отрицал и осуждал сексуальность дочери или свою сексуальность, или секс как таковой был в семье табуирован; • грубая, примитивная, животная сексуальность кого-то из родителей, без сердечной любви; • девочка в нежном возрасте была свидетелем полового акта и была им напугана и пр. Вы можете не помнить своих детских травм. Но если хотите гармонии в сексе и чувствуете, что что-то блокирует вашу сексуальность, это повод для психотерапии. 7. Смотрите на себя в зеркало, хвалите себя. Если какие-то убеждения мешают вам видеть свою красоту и любить себя, поработайте в психотерапии с внутренними критиками. 8. И конечно, занимайтесь сексом. Давайте договоримся о том, что секс имеет ценность сам по себе. Даже если это только удовлетворение физиологической потребности. Дать наслаждение телу, получить положительные эмоции, радость — уже немало. Леля Чиж Об авторе Леля Чиж — психолог. Читайте также Она жалеет, что стала матерью Она жалеет, что стала матерью Эта тема табуирована. Признаться в таком — значит обречь себя на всеобщее осуждение. До сих пор эти женщины скрывали свои настоящие чувства. Но теперь самые смелые решаются нарушить заговор молчания. Зрелый возраст женской сексуальности Зрелый возраст женской сексуальности Когда заканчивается женская сексуальность и интимные отношения уходят из жизни? Внимание, спойлер: ни-ког-да! Вот вам вполне научный взгляд на вопрос секса после менопаузы от специалиста по китайской медицине, Анны Владимировой. Текст: Леля Чиж Источник фотографий: Getty Images • Нравится0 • Нравится0 • Твитнуть0 • Класс!0 • Mail0 новое на сайте • [105x72_21_]Личные границы: когда оборона не нужна • [105x72_21_]«Сын не умеет проигрывать» • [105x72_21_]Первобытное мышление: как научиться видеть знаки Вселенной • [105x72_21_]Пережить шторм: как понять, что для вашей пары не все потеряно? • [105x72_21_]Я не хочу лечиться • [105x72_21_]Эволюция радости: мечтать, планировать, надеяться • [105x72_21_]Ирина Млодик: «Игнорирование — самое жестокое наказание для ребенка» • [105x72_21_]«Развелись, но разъехаться пока не можем, — как при этом общаться?» Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии. [loading-23] [35x35_1_bb] • Олег    114 недель назад Есть такая история, как обратная связь - мы что-то чувствуем и это отражается на нашем поведении, мы ведем себя определенным образом и это отражается на нашей энергетике (чувствовании). Отсюда, сексуальную энергетику можно развить, но конечно не лапаньем себя. 1. Голос - мелодика и тип речи - именно через него передается эмоциональная составляющая. Нужны правильные интонации и правильные слова. Важны ритм и подача сообщения. И! не только женщины любят ушами. 2. Пластичность - то как женщина двигается многое расскажет о ней, вплоть до ее гормонального фона. 3. Невербальная информация (75%) - мимика, закрытые - открытые позы и т.д., это скрытый язык, с помощью которого можно привлечь, а можно оттолкнуть. 4. Интеллект - я не про его мужскую составляющую, а про чисто женские штучки, которые можно объединить под общим названием - Умение играть! Причем на уровне, нормальный мужчина - не хочет понимать женщину, ему нравится ее "загадочность" и недоступность. Нужно уметь манипулировать этим. 5. И естественно умение одеваться, как ни странно, большинство женщин не умею этого делать, они или слишком зачехляются, либо слишком оголяются - тыкая оголенными частями мужику прямо в нос..., убивая таким образом всю интригу... 6. Искренность и открытость - важно понимать, когда следует их показывать, а когда нет. В общем как то так. Удачи))) Psy like0 [loading-23] Загрузка... Сегодня читают • [105x72_21_]Вся правда о стакане воды в старости, или Зачем рожать детей? • [105x72_21_]«Раздражают селфи возрастных женщин» • [105x72_21_]10 последствий нехватки родительского внимания • [105x72_21_]«Родители мужа — люди с другой планеты» • [105x72_21_]«Дядя-подросток обижает моего ребенка» • [105x72_21_]«Маму интересуют только мои деньги» Psychologies приглашает ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY [180x180_21] 10 часов лекций о мозге Смотреть новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47 164Подробнее psychologies в cоц.сетях досье • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье Все досье [ ] спецпроекты [psy_zen_pr] Psychologies везде с вами подписка на рассылку [tr]Введите ваш e-mail[ ] [Подписаться] [267x352_0x] [446x596_0x] [125x221_0x] [267x352_0x] iPhone/ipad-версия журнала Интерактивная версия журнала для iPad, iPhone, iPod 16+ журнал Psychologies Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах 16+ Оформить подписку МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ТЕСТЫ Любимые тесты от журнала PSYCHOLOGIES всегда с вами 16+ • о проекте • Правила пользования • Условия цитирования • Реклама на сайте • Пользовательское соглашение • Правила участия в конкурсах • Глоссарий • Вопрос эксперту • Справочник психологов • Проекты Psychologies • PSY DIGITAL • t e W w s m P g p Нет ничего увлекательнее, чем разгадывать загадки, заданные человеку его собственной природой. Наши эмоции и чувства, творчество и воображение, внимание и мышление, темперамент и характер, поведение и мотивы наших поступков – тому, что стоит за всем, посвящены статьи на нашем сайте • telegram • Facebook • Twitter • YuoTube • Instagram © 2006- Psychologies, Hearst Shkulev Publishing LLC / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены. 16+ 16+ [logo] [17585233] Я хочу получать лучшие материалы и эксклюзивные предложения от Psychologies [ ] Подписаться [popup-logo] Вход [ ] [ ] ВОЙТИ Забыли пароль? Еще не зарегистрированы?Зарегистрироваться [popup-logo] Регистрация Пожалуйста, заполните все поля формы [ ] Укажите ваш пол(*)Мужской( )Женский [ ] [*]Я хочу получать новости Psychologies.ru [ ] [ ] Контрольное число [ ] Кликните, если картинку не видно ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ [popup-logo] Вспомнить пароль Введите свой логин или адрес электронной почты, что мы могли выслать письмо с паролем [ ] ВСПОМНИТЬ ПАРОЛЬ Еще не зарегистрированы?Зарегистрироваться Top.Mail.Ru