[10879483] * Top.Mail.Ru Marie Claire • □ Тренды весна-лето 2020 □ Тренды осень-зима 2019-2020 □ Меган Маркл □ Кейт Миддлтон □ Династии □ Звездный стиль □ Политический Олимп □ Еда для красоты и здоровья □ Работа над собой □ Ароматы □ Традиции и этикет □ Худеть быстро □ Секс □ От первого лица □ Anti-age □ Модные коллекции □ Истории любви □ Макияж □ Здоровье □ Уход □ Легенды моды □ Аксессуары □ Shoes First □ Гороскопы □ Путешествия □ Отношения □ Мистика □ Истории успеха □ Дети □ Советы стилистов □ Красивые волосы □ Украшения □ Дом и интерьер □ Мир кино □ Новости брендов • [xr1S7tS3Wu] • Мода • Красота • Life&Love • Стиль жизни • @Work • Еда • Астро • Новости Как раскрыть сексуальность: 7 неочевидных советов [Life&Love] [Секс] [Работа над собой] 45266 «Заведи вибратор», «попробуй сверху», «накачай интимные мышцы» – стандартные советы для умопомрачительных оргазмов. Вот только работают они почему-то не со всеми и не всегда. [665x495_1_][pinterest] Да, вы совершенно нормальны Оргазм есть оргазм, независимо от того, как вы его получаете, – при оральном сексе, при стимуляции руками, с помощью вибраторов, а иногда и от сосания пальца на ноге. Зацикленность на вагинальном оргазме – не более чем проявление сексизма. У каждой женщины своя сексуальность, уникальная, как отпечаток пальца. Поэтому не пытайтесь судить о себе по опыту подруг. Мы разные – и это нормально. Получайте удовольствие так, как умеете и как подсказывает тело. Уменьшите стресс У 80–90% людей стресс притупляет сексуальный интерес. Лучший способ справиться с напряжением – позволить организму полностью завершить цикл реакции на него. Не заглушить страх, а обмануть его – заняться тем, что расслабляет ваше тело (например, йога, маникюр, самомассаж, дыхательные упражнения, бьюти-процедуры). Беспокойные мысли о работе или своей фигуре также тормозят процесс. Женщины могут «создавать иммунитет» к самокритичным мыслям, практикуя различные повышающие самооценку методы. Например, полезно стать перед зеркалом и назвать те части тела, которыми гордитесь. [665x665_1_][pinterest] Контекст имеет значение Все, что происходит в повседневной жизни (внешний контекст), влияет на возбуждение женщины. Мозг по-разному воспринимает ощущения в зависимости от контекста. Например, если вас игриво щекочет партнер, вам приятно. Если это делает кто-то, на кого вы сердитесь, то вы воспламенитесь еще сильнее. Действие одинаковое, но контекст разный, отсюда и совершенно иное восприятие. Удовольствие от контекста – вот что такое оргазм. То есть независимо от того, какие части тела стимулируются, процесс тот же: оргазм является внезапным высвобождением сексуального напряжения. Это знание дает огромное поле для экспериментов с чувственностью – в хорошем контексте можно учиться переносить оргазмы на точки G, А или U и безболезненно заниматься анальным сексом. Для большинства идеальный контекст для секса = низкий уровень стресса + восхищение партнером + эротическая обстановка. Любовь ниже пояса Испокон веков женщины стесняются половых органов. В Средние века анатомы называли наши гениталии pudendum (от лат. pudere – стыдиться) – то, что неловко показывать. Но есть и хорошие новости! Научно доказано, что у женщин, которые приняли свое тело, оргазм сильнее, а желание интенсивнее. Уверяем: ваши гениталии прекрасны. Помните, что изображения половых органов в порно отретушированы, чтобы выглядеть «аккуратно»; не думайте, что вульва и в самом деле такая симметричная. [665x495_0x][pinterest] Victoria’s Secret Знакомьтесь, клитор Только 30% женщин способны на оргазм во время вагинального секса без дополнительной стимуляции. Самый распространенный способ получить удовольствие – стимуляция клитора. Поэтому возьмите зеркало (можно использовать камеру на телефоне) и освежите в памяти, как выглядит центральная станция вашей чувственности. Будьте любопытны Наблюдательница побуждает вас исследовать новое. Чтобы повысить сексуальное влечение в отношениях, добавьте в них новизны, неопределенности и насыщенности (делайте все, от чего у вас быстрее бьется сердце!). Включите «слатшейм-контроль» Вас «шеймят», стыдят, оскорбляют за вашу сексуальность? (читайте также: «Право на сексуальность: что такое слатшейминг». Как с этим разобраться - в этом поможет психолог-сексолог Елена Ершова: Как вы это переживаете: Обо мне плохо думают. Уверена, что другие меня осуждают, даже когда ничего не говорят в лицо. Мне трудно полагаться только на свои решения, нужна поддержка. Слатшейминг заставляет слишком сильно сомневаться в себе. Что следует предпринять: В вас так много мыслей от других людей, что все они заглушают вас саму. Повод задуматься: почему чьи-то слова имеют такую власть над вами? Свобода в одежде уместна – возможно, стоит лишь поискать стиль со специалистом и изучить модные тенденции. Это поможет укрепить свои позиции при помощи других авторитетов. Попробуйте прямо сейчас задаться вопросом: чего бы вам в эту минуту хотелось больше всего? Вам нужно познакомиться с собой. [330x500_1_][pinterest] Emporio Armani [330x500_1_][pinterest] Emporio Armani Как вы это переживаете: Мне говорят, что я как-то не так одеваюсь, общаюсь, фотографируюсь.Чувствую себя подавленно из-за подобной критики. Прислушиваюсь к словам других не всегда, по ситуации. Но стараюсь выглядеть прилично, я же могу быть неправа. Что следует предпринять: Пора взрослеть, а это значит – прислушиваться к себе. Сексуальность и ее проявления – одна из базовых потребностей человека. Не стоит ее чрезмерно выпячивать, например в рабочем процессе, но и стыдиться или испытывать чувство вины, неловкости за то, что вы сексуальны, тоже не стоит. У тех, кто привык быть хорошей и всегда послушной девочкой, корни проблемы нужно искать в детстве. Как вы это переживаете: Меня заставляют подстраиваться под мнения других. Поступаю, как хотят другие, чтобы не ссориться. Мне несложно. Но иногда кажется, что я теряю что-то ценное, свою уникальность. Чувствую некую неудовлетворенность. Что следует предпринять: Неудовлетворенность возникает от несоответствия своим ожиданиям, а не ожиданиям других. Постоянно уступая, вы губите свою самость: ту себя, которой хотите быть. Вы могли бы ею стать, если бы уважали свои чувства и переживания. Рано или поздно ваши интересы и для других, и для себя окажутся далеко не на первом месте. Может, все-таки пора увеличить область собственных влияний на жизнь? [665x495_0x][pinterest] Agent Provocateur Как вы это переживаете: Веду себя, одеваюсь, говорю, как считаю нужным. Кому не нравится, пусть держит при себе свое мнение. Я чувствую себя уверенно. Другие, может, и шепчутся за моей спиной, мне все равно. Что следует предпринять: Вам легче других противостоять слатшеймингу, что похвально. Только не прячется ли за этой уверенностью страх человека, испытавшего много боли? Что вы хотите сказать своими действиями, одеждой, манерой общения? Это точно не способ защиты от критики? Помните, внутри вас много всего прекрасного и помимо силы, а в других людях может таиться не только угроза, но и новые возможности. Как вы это переживаете: Во мне борются две натуры – одна хочет делать, как сама считает нужным, а другой хочется, чтобы не осуждали, ей проще подстраиваться под других. Иногда побеждает желание не выделяться. Но бывает важнее выразить себя, даже когда другие считают, что я выгляжу и веду себя странно. Что следует предпринять: Внутренняя двойственность мешает учитывать весь свой опыт и потребности, в частности – сексуальность. Желая поддержать другого – партнера или семью – в их оценках вашей личности, вы уступаете часть самой себя, потребности другого для вас важнее своих. Баланс равенства двух частей хрупок. Предлагаю разобраться в тех ситуациях, где важно соответствовать мнению других. Нужно ли? Может, попробовать полностью понравиться себе? Результат того стоит! 1. Асексуальность: как живут те, кто не хочет секса 2. 9 обычных и необычных фактов о пенисе 3. 10 новых правил близости, или зачем практиковать оргазм 4. Клара Цеткин: история женщины, стоявшей у истоков феминизма Фото: архивы пресс-служб ←Нажмите и читайте нас в Facebook Автор: Мария Богданчикова [110x145_0_] 10 самых жестких высказываний Карла Лагерфельда [110x145_0_] Бенедикт Камбербэтч: 10 самых потрясающих сцен в его кинокарьере (пока) [110x145_0_] Как выглядят жены самых богатых мужчин мира [110x145_0_] 17 «голых» платьев звёзд, в которых вы не смогли бы ни есть, ни сесть [110x145_0_] Руфь и Серетсе: любовь, изменившая Африку [110x145_0_] Две половинки: самые успешные сестры и братья модного мира [110x145_0_] Я на тебе никогда не женюсь: 8 женских типов, отпугивающих мужчин [110x145_0_] Стильные мира: 10 эталонов моды нашего поколения Я хочу получать лучшие материалы и эксклюзивные предложения от MarieClaire [ ][Подписаться] сегодня читают • Вечная жертва: как общаться с людьми, у которых всегда все плохоВечная жертва: как общаться с людьми, у которых всегда все плохо • Совсем не королева класса: какой Мелания Трамп была в школе Совсем не королева класса: какой Мелания Трамп была в школе • «Папина копия»: в Сети обсуждают трогательное фото принца Гарри и Арчи в Канаде«Папина копия»: в Сети обсуждают трогательное фото принца Гарри и Арчи в Канаде • Как перестать обижаться на других людей: 8 шагов к новой жизниКак перестать обижаться на других людей: 8 шагов к новой жизни • Не только Диана: неизвестная соперница герцогини КамиллыНе только Диана: неизвестная соперница герцогини Камиллы НовыйЯнварь 2020 Big Bada Boom [ ][] [ ] [rss_logo][ ][Подписаться] [285x363_0x][455x401_0x][195x264_0x][160x328_0x] iPhone/iPad-версия Интерактивная версия журнала для iOS-устройств 16+ Журнал Marie Claire Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах 16+Оформить подписку Мобильное приложение Новости моды и красоты онлайн для планшетов и смартфонов 16+ МодаКрасотаLife&LoveСтиль жизни@WorkЕдаАстроНовости О журналеАнонс номераРекламаКонтактыПользовательское соглашениеiPad-версияАрхив проектовКарта сайта t e W w s m P g p Marieclaire.ru – женский онлайн журнал о том, что волнует стильную, современную женщину с собственным мнением и активной жизненной позицией. Ежедневные обновления из мира моды, красоты, гастрономии, путешествий делают Marieclaire.ru самым разносторонним женским журналом. Карьера, отношения и семья также занимают важную позицию в нашем женском журнале. Здесь вы найдете экспертные советы, консультации специалистов и личный опыт успешных личностей. Marieclaire.ru – женский журнал, который актуален и полезен всегда! Войти / Зарегистрироваться Copyright (c) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2020 Владелец Marieclaire.ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг» Россия, Москва, 115162, ул. Шаболовка, 31б, 6 подъезд. E-mail: marieclaire@hspub.ru Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+ 16+ [null] [logo] [null] * Сообщение об ошибке Выделенный текст [ ] Ваш комментарий / Правильный вариант [ ] [ОТПРАВИТЬ]