我有乳糖不耐症，如果坚持每天一杯牛奶，最后会使身体适应吗？
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乳糖不耐症患者小肠粘膜分泌乳糖酶缺乏，这是基因控制，无法通过饮食控制。长期食用牛奶，人体无法分解消化乳糖，乳糖便会被肠道菌群分解，产酸产气。症状明显者会有腹泻和腹痛。
所以坚持喝奶会造成你持久的不适。
要说一直喝牛奶，症状会不会改善。至少现在，答案是否定的。据我所知还不存在肠道菌对肠粘膜具有表观遗传学改变。 但是谁又能说得准呢，毕竟表观遗传学和肠道菌群的多功能学说发展如火如荼。说不准哪天发现长期喝奶能改变乳糖不耐受体质也说不准。
根据已知理论，劝你少喝。
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另外一些“乳糖不耐受”的少年，建议查查是否对牛奶过敏。“呼气氢试验”、尿半乳糖浓度检测，可以帮助诊断是否属于乳糖不耐受症。
所以坚持喝奶会造成你持久的不适。
要说一直喝牛奶，症状会不会改善。至少现在，答案是否定的。据我所知还不存在肠道菌对肠粘膜具有表观遗传学改变。 但是谁又能说得准呢，毕竟表观遗传学和肠道菌群的多功能学说发展如火如荼。说不准哪天发现长期喝奶能改变乳糖不耐受体质也说不准。
根据已知理论，劝你少喝。
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另外一些“乳糖不耐受”的少年，建议查查是否对牛奶过敏。“呼气氢试验”、尿半乳糖浓度检测，可以帮助诊断是否属于乳糖不耐受症。