#alternate modifier wikipédia (fr) bien-être un article de wikipédia, l'encyclopédie libre. sauter à la navigation sauter à la recherche cet article est une ébauche concernant la médecine et la spiritualité. vous pouvez partager vos connaissances en l’améliorant (comment ?) selon les recommandations des projets correspondants. consultez la liste des tâches à accomplir en page de discussion. le bien-être est un état lié à différents facteurs considérés de façon séparée ou conjointe : la santé, la réussite sociale ou économique, le plaisir, la réalisation de soi, l'harmonie avec soi même et avec les autres. À la différence du plaisir (sensation liée principalement à la production de dopamine) ou du bonheur (état émotionnel lié à la production de sérotonine), le « bien-être » n'a aucune définition concrète et ne peut être évalué que de manière subjective. cette notion peut donc être utilisée pour légitimer la vente de produits, de services ou l'emploi de méthodes très diverses. parmi ces diverses techniques et approches, certaines relèvent simplement du marketing^[1] tandis que d'autres s'appuient sur des pseudo-sciences et relèvent de l'escroquerie voire de la manipulation mentale^[2]. [ ] sommaire * 1 définition * 2 approches du bien-être + 2.1 mode de vie + 2.2 À l'école + 2.3 au travail + 2.4 santé + 2.5 Économie + 2.6 société * 3 dérives * 4 articles connexes * 5 bibliographie * 6 liens externes * 7 notes et références définition[modifier | modifier le code] le terme de bien-être renvoie à deux désignations principales : * une première est physique : le bien-être physique est défini par la sensation d'une bonne santé physiologique générale, d'une satisfaction des besoins primordiaux du corps. * une seconde fait référence au bien-être psychologique qui est issu d'une évaluation personnelle et subjective. laquelle peut provenir de perceptions ou satisfactions diverses, financières, professionnelles, sentimentales mais aussi de l'absence de troubles mentaux. la notion générale de mal-être est souvent présentée comme définissant la situation opposée. approches du bien-être[modifier | modifier le code] cette section est vide, insuffisamment détaillée ou incomplète. votre aide est la bienvenue ! comment faire ? mode de vie[modifier | modifier le code] * développement personnel pour l'utilitarisme le bien-être se définit comme le mélange de plaisirs et de l'absence de peine, et prône la maximisation du bien-être général. À l'école[modifier | modifier le code] selon le conseil européen de l’éducation [2001][1], l’éducation et la formation doivent non seulement viser le développement de compétences tout au long de la vie, mais aussi œuvrer à l’épanouissement des personnes, d’où la préoccupation du bien être des élèves et de leur qualité de vie au sein des établissements scolaires.^[3] etroitement lié à la notion du climat scolaire qui fixe un cadre, le bien être à l'école se rapporte à l'individu, au ressenti des élèves de leur scolarité. plusieurs facteurs peuvent intervenir dans le sentiment de bien être : la justice scolaire avec des règles clairement explicitées, le sentiment de sécurité, les relations positives avec les enseignants dans un parcours individualisé, une relation constructive entre les élèves, la bienveillance de la communauté éducative, la cohérence des propositions de l’équipe pédagogique, la satisfaction à l’égard de la classe, la coopération, les évaluations encourageantes, la responsabilisation, la coéducation parents professeurs, le sentiment de reconnaissance et de respect, le sentiment d’appartenance à la communauté scolaire, le sentiment d’estime de soi, la prise de conscience du lien santé physique et santé mentale, la motivation, le sentiment de développer pleinement son potentiel, une architecture scolaire adaptée. ^[4]^,^[5] au travail[modifier | modifier le code] cette section est vide, insuffisamment détaillée ou incomplète. votre aide est la bienvenue ! comment faire ? * bien-être professionnel il peut inclure l'absence de fatigue et de stress^[6]. selon le baromètre actineo / csa 2015, l’espace de travail a un impact sur le bien-être de 94 % des salariés français^[7]. les éléments contribuant le plus à la qualité de vie au travail sont les relations entre collègues, l’espace de travail et l’absence de bruit. de nombreuses initiatives sont progressivement mises en place pour favoriser le bien-être au travail. le coworking fait partie des modes de travail innovants permettant de favoriser le bien-être au travail. le terme "coworking" est utilisé pour la première fois en 1999 par bernie de koven alors qu'il tente d'expliquer l'essor du travail collaboratif. le tout premier espace de coworking voit le jour en 1995 en allemagne (c-base), mais il faudra attendre le début des années 2000 pour que le coworking se démocratise avec notamment la schraubenfabrik en autriche et quelques entreprises de la silicon valley en californie. ce mode de travail s'exporte ensuite à l'international.^[8] santé[modifier | modifier le code] cette section est vide, insuffisamment détaillée ou incomplète. votre aide est la bienvenue ! comment faire ? santé et bien-être sont indissociables puisque, depuis 1946, l'oms définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, [qui] ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. »^[9] rené dubos présente la santé comme la convergence des notions d'autonomie et de bien-être. Économie[modifier | modifier le code] cette section est vide, insuffisamment détaillée ou incomplète. votre aide est la bienvenue ! comment faire ? * bien-être (économie) * Économie du bien-être société[modifier | modifier le code] cette section est vide, insuffisamment détaillée ou incomplète. votre aide est la bienvenue ! comment faire ? * bien-être social : se sentir bien entouré, comblé sociologiquement. dérives[modifier | modifier le code] la notion de « bien-être » est extrêmement vague, et peut servir de bannière à des méthodes extrêmement diverses, et potentiellement dangereuses ou malhonnêtes^[2]. le médecin et criminologue jean-marie abgrall est l'auteur de plusieurs enquêtes sur le sujet (comme la mécanique des sectes en 1996 ou les charlatans de la santé en 1998). il décrit ainsi le phénomène : « profitant de l’attirance grandissante du public pour les thérapies alternatives et les médecines douces, les groupes les plus divers investissent, depuis plusieurs décennies mais plus encore aujourd’hui dans des proportions inquiétantes, le domaine de la santé et du bien-être par une multitude d’offres de soins et d’accompagnement au développement personnel, assorties de promesses de guérison et de vie harmonieuse ici-bas et même au-delà. ce succès génère des risques divers, depuis l’escroquerie pure et simple jusqu’à la dérive « thérapeutique », voire sectaire au sens des critères retenus par les pouvoirs publics^[10]. » pour lutter contre ces pratiques, la mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires (miviludes) a mis gratuitement à disposition un guide santé et dérives sectaires^[11], qui précise notamment que « certains praticiens intervenant dans le champ de la psychologie, du bien-être, de la relation d’aide, de la « réénergisation » et de nombreuses autres méthodes non éprouvées usent, afin de contourner cette nouvelle réglementation, de titres tels que : psy praticien, thérapeute, praticien en..., psycho praticien certifé... naturopathe. il convient donc d’être vigilant quant à ces nouvelles appellations. » articles connexes[modifier | modifier le code] sur les autres projets wikimedia : * bien-être, sur le wiktionnaire * bien-être animal * bien-être fœtal * bien-être populaire national-socialiste * bonheur * confort * modèle de bien-être psychologique à six dimensions * qualité de vie * prestation sociale * salutogenèse * sécurité sociale * indicateur de progrès véritable bibliographie[modifier | modifier le code] * béatrice millêtre, prendre la vie du bon côté, pratiques du bien-être mental, odile jacob, 2009 * bigot r & al. (2012) l’évolution du bien-être en france depuis 30 ans , credoc n^o 298, cahier de recherche, décembre 2012. * alain d'iribarne performance au travail : et si tout commençait par vos bureaux ? , Éditions italiques, 2012 * benoît heilbrunn, l'obsession du bien-être, robert laffont, 2019, 96 p. liens externes[modifier | modifier le code] * philippe bardonnaud, vanessa descouraux, « pour vivre heureux, vivons coachés », sur « interception », sur france inter, 10 juin 2018. * fabienne sintes, « métro, boulot, quinoa : comment échapper à la tyrannie du bien-être ? », sur « le téléphone sonne » sur france inter, 13 février 2019. * "pourquoi passer à l'action va changer ta vie", aurélie boyaval, devenir une meilleure version de soi-même, bleu résolution notes et références[modifier | modifier le code] 1. ↑ les échos - buisiness - le créneau du bien-être - 4 novembre 2008 2. ↑ ^a et b philippe bardonnaud, vanessa descouraux, « pour vivre heureux, vivons coachés », sur « interception », sur france inter, 10 juin 2018. 3. ↑ philippe guimard, fabien bacro, séverine ferrière, agnès florin, tiphaine gaudonville, hué ngo, « le bien-être des élèves à l’école et au collège. validation d’une échelle multidimensionnelle, analyses descriptives et différentielles », halshs.archives-ouvertes.fr,‎ 19 juillet 2017 (lire en ligne) 4. ↑ « favoriser le bien-être des élèves, condition de la réussite éducative », sur http://archives.strategie.gouv.fr, janvier 2013 (consulté le 30 octobre 2018) 5. ↑ « climat scolaire et bien être à l'école », sur esénesrtv, 5 janvier 2017 (consulté le 28 octobre 2018) 6. ↑ « 7 principes pour améliorer le bien-être au travail », sur l'express (consulté le 29 juin 2012) 7. ↑ « barometre actineo/csa 2015 | actineo », sur www.actineo.fr (consulté le 10 décembre 2015) 8. ↑ « l'histoire du coworking : le jour où tout a commencé ! », sur le 144, 14 septembre 2016 (consulté le 19 décembre 2019) 9. ↑ organisation mondiale de la santé, « vos questions les plus fréquentes : comment l’oms définit-elle la santé ? », sur who.int (consulté le 25 septembre 2018) 10. ↑ jean-marie abgrall, « sectes et pseudo-médecines - 1ère partie », sur pseudo-medecines.org 11. ↑ mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires, « guide santé et dérives sectaires », sur derives-sectes.gouv.fr. * portail de la psychologie * portail de la médecine * portail de l’économie * portail de la société ce document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=bien-être&oldid=165532254 ». catégorie : * bien-être catégories cachées : * wikipédia:ébauche médecine * wikipédia:ébauche spiritualité * article avec une section vide ou incomplète * portail:psychologie/articles liés * portail:sciences humaines et sociales/articles liés * portail:médecine/articles liés * portail:biologie/articles liés * portail:sciences/articles liés * portail:Économie/articles liés * portail:société/articles liés menu de navigation outils personnels * non connecté * discussion * contributions * créer un compte * se connecter espaces de noms * article * discussion [ ] variantes affichages * lire * modifier * modifier le code * voir l’historique [ ] plus rechercher ____________________ rechercher continuer navigation * accueil * portails thématiques * article au hasard * contact contribuer * débuter sur wikipédia * aide * communauté * modifications récentes * faire un don outils * pages liées * suivi des pages liées * téléverser un fichier * pages spéciales * lien permanent * informations sur la page * Élément wikidata * citer cette page dans d’autres projets * wikimedia commons imprimer / exporter * créer un livre * télécharger comme pdf * version imprimable dans d’autres langues * afrikaans * العربية * deutsch * english * español * eesti * suomi * हिन्दी * italiano * 日本語 * ಕನ್ನಡ * 한국어 * nederlands * norsk bokmål * polski * português * Русский * soomaaliga * Українська * اردو modifier les liens * la dernière modification de cette page a été faite le 19 décembre 2019 à 10:36. * droit d'auteur : les textes sont disponibles sous licence creative commons attribution, partage dans les mêmes conditions ; d’autres conditions peuvent s’appliquer. voyez les conditions d’utilisation pour plus de détails, ainsi que les crédits graphiques. en cas de réutilisation des textes de cette page, voyez comment citer les auteurs et mentionner la licence. wikipedia® est une marque déposée de la wikimedia foundation, inc., organisation de bienfaisance régie par le paragraphe 501(c)(3) du code fiscal des États-unis. * politique de confidentialité * À propos de wikipédia * avertissements * contact * développeurs * statistiques * déclaration sur les témoins (cookies) * version mobile * wikimedia foundation * powered by mediawiki * aujourd'hui * dimanche 05 janv * lundi 06 janv * mardi 07 janv * mercredi 08 janv * jeudi 09 janv * vendredi 10 janv le bonheur est ici ! 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et si on (ré)apprenait à respirer ? 9 juillet que penser de la kinésiologie ? que penser de la kinésiologie ? 8 juillet découvrez les bonnes ondes du dr. aga dans les nouveaux podcasts elle zen découvrez les bonnes ondes du dr. aga dans les nouveaux podcasts elle zen 13 juin faites le plein de bonnes ondes avec les podcasts elle zen ! faites le plein de bonnes ondes avec les podcasts elle zen ! 10 juin elizabeth ii : le choix de sa couronne était un message adressé à donald trump elizabeth ii : le choix de sa couronne était un message adressé à donald trump 3 juin elle zen : revivez les temps forts en images elle zen : revivez les temps forts en images 18 mai céline dion : comment a-t-elle vaincu ses complexes ? céline dion : comment a-t-elle vaincu ses complexes ? 13 mai elle consomme de l’huile de cbd tous les jours et voici ce qu’il se passe elle consomme de l’huile de cbd tous les jours et voici ce qu’il se passe 3 mai prenez soin de vous avec le hors-série elle zen ! prenez soin de vous avec le hors-série elle zen ! 24 avril gwyneth paltrow : « je crois aux bienfaits d'une bonne nuit de sommeil et d'une vie sexuelle épanouie » gwyneth paltrow : « je crois aux bienfaits d'une bonne nuit de sommeil et d'une vie sexuelle épanouie » 11 avril les gens toujours en retard vivent plus longtemps… c’est la science qui le dit ! les gens toujours en retard vivent plus longtemps… c’est la science qui le dit ! 28 mars 3 conseils détox pour le printemps 3 conseils détox pour le printemps 20 mars equinoxe du printemps 2019 : ce que ce 20 mars va modifier dans notre équilibre equinoxe du printemps 2019 : ce que ce 20 mars va modifier dans notre équilibre 19 mars bonheur : 5 étapes pour le booster bonheur : 5 étapes pour le booster loader * 1 * 2 * 3 * 4 * 5 * 6 * 7 * 8 * 9 les + populaires minceur * 1avant/après bikini body challenge : les 35 transformations physiques les plus incroyables * 2hélène ségara avant / après : les secrets de son nouveau bonheur * 3mon programme détox après les fêtes * 4 crèmes minceur : les 10 nouveautés les plus efficaces du printemps * 5mantra : 15 pensées positives pour bien démarrer la journée * 6yoga en vidéo : suivez nos cours gratuits ! * 7combien de calories dans ces aliments ? 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Éprouver, goûter, ressentir du bien-être. synon. aise, euphorie; anton. gêne, malaise : 1. les [gens que j'ai aimés] voir était pour moi un véritable bien-être moral, que je ressentais, même d'une façon matérielle, dans l'aisance de ma respiration, comme s'ils eussent apporté autour de moi une atmosphère plus pure que celle dont j'étais nourrie à l'habitude. g. sand, histoire de ma vie,t. 4, 1855, p. 259. 2. cigaretten! ... après douze heures de privation, la première bouffée est un enchantement! un bien-être capiteux, un surcroît de vie, courent dans ses veines, font trembler ses mains. r. martin du gard, les thibault,l'Été 1914, 1936, p. 696. rem. le bien-être, à la différence du bonheur, s'accompagne gén. d'une composante physique (cause ou effet). b.− p. méton. aisance matérielle permettant une existence agréable. synon. aisance, confort, prospérité; anton. besoin, misère : 3. quelles sont aussi les lois de cet équilibre, qui tend sans cesse à s'établir entre les besoins et les ressources, et d'où il résulte plus de facilité pour satisfaire les besoins, par conséquent, plus de bien-être quand la richesse augmente, jusqu'à ce qu'elle ait atteint le terme de son accroissement; et, au contraire, quand la richesse diminue, plus de difficultés, et par conséquent de la souffrance, jusqu'à ce que la dépopulation et les privations aient ramené le niveau? condorcet, esquisse d'un tableau hist. des progrès de l'esprit hum.,1794, p. 152. 4. il faut dire : le but de la société est la plus grande perfection possible de tous, et le bien-être matériel n'a de valeur qu'en tant qu'il est dans une certaine mesure la condition indispensable de la perfection intellectuelle. renan, l'avenir de la sc.,1890, p. 378. prononc. : [bjε ̃nε:tʀ ̥]. Étymol. et hist. − 1. 1555 « sensation agréable procurée par la satisfaction des besoins du corps et ceux de l'esprit » (e. pasquier, le monophile, 20a, cité par vaganay dans r. et. rab., t. 9, p. 301); 2. 1740 (ac. : bien-être se dit d'une subsistance aisée et commode. il a le necessaire, mais il n'a pas le bien-être). composé de bien* adv. et de être*. stat. − fréq. abs. littér. : 1 246. fréq. rel. littér. : xix^es. : a) 1 898, b) 2 151; xx^es. : a) 1 957, b) 1 348. bbg. − dub. pol. 1962, p. 72, 111, 187, 757. valid xhtml 1.0 strict valid cascading style sheet © 2012 - cnrtl 44, avenue de la libération bp 30687 54063 nancy cedex - france tél. : +33 3 83 96 21 76 - fax : +33 3 83 97 24 56 iframe: https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=gtm-m9h5rvp * fr * en * es * al * it *  *  *  *  * connexion/inscription * newsletter larousse ____________________ (button)  (button) toggle navigation larousse (button)  (button)  ____________________ (button)  * langue franÇaise * 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__________________________________________________________________ Être bien avec quelqu'un Être bien, mal, être au mieux avec quelqu'un être affilé v. passif Être bien aiguisé. être arrosé v. passif café arrosé, dans lequel on a versé de l'alcool. être coiffé v. passif Être (né) coiffé, avoir une chance persévérante (se disait d'un nouveau-né venu au monde avec une partie de la membrane fœtale sur la tête, ce qui passait pour un signe de chance). être considéré v. passif jouir de la considération d'autrui. être coupé v. passif Être sectionné. être défini v. passif avoir des caractères, un aspect, une forme, etc., bien marqués... être entendu v. passif Être convenu, être décidé. être envoyé v. passif c'est (bien) envoyé, la remarque est juste et le coup... être fait v. passif en parlant de certains aliments, être parvenus à maturité. être foutu v. passif Être abîmé, détérioré. être informé v. passif avoir des renseignements, des informations, être au courant de quelque... être mis v. passif Être habillé, vêtu de telle ou telle manière. être moulé v. passif avoir ses formes soulignées, mises en valeur par un vêtement... être pesé v. passif tout bien pesé, après avoir bien réfléchi. être planté v. passif en parlant d'un sol, d'un terrain, comporter des plantations. être pris v. passif Être saisi soudain d'un sentiment violent, d'une maladie. être réfléchi v. passif Être fait, dit avec réflexion. être roulé v. passif Être mis en rouleau. être senti v. passif bien senti, exprimé avec conviction et fermeté. être serré v. passif Être très ajusté, coller au corps. être tassé v. passif bien tassé, très fort, en parlant d'un alcool ; bien servie... être trempé v. passif Être abondamment mouillé, imbibé ou recouvert d'eau. être trouvé v. passif bien trouvé, qui est neuf, original, heureusement imaginé. avoir (bien) en main avoir l'estomac, le cœur bien accroché bien en chair bien joué ! bien porter la toile bien porter son âge Ça dit bien ce que ça veut dire Ça te fera les pieds, c'est bien fait pour tes pieds ce n'est pas (bien) malin c'est bien normal c'était (c'est) bien la peine de en être pour sa peine Être à la peine Être bien en peine dire bien des choses à quelqu'un Être bien peu de chose elle est bien bonne ! en dire, en raconter de (bien) bonnes Être à voir Être bas, bien bas Être bien aise, fort aise de quelque chose Être bien avancé Être bien balancé Être bien campé Être bien conservé Être bien en selle Être bien en vue Être bien frappé Être bien gagné Être bien gentil, mais… Être bien huilé Être bien la fille de son père, de sa mère Être bien, largement entamé Être bien le fils de son père, de sa mère Être bien, mal assorti(s) Être bien, mal bâti Être bien, mal choisi pour Être (bien, mal) compris de quelqu'un Être bien, mal conçu Être bien, mal disposé Être bien, mal disposé à l'égard de quelqu'un Être bien, mal éduqué Être bien, mal élevé Être bien, mal embarqué Être bien, mal en cour Être (bien, mal) entretenu Être bien, mal formé Être bien, mal fréquenté Être bien, mal intentionné Être bien, mal logé Être bien, mal loti Être bien, mal luné Être bien, mal partagé Être bien, mal parti Être bien, mal payé Être bien, mal placé Être bien, mal venu Être bien, mal vu Être bien orienté Être bien proportionné Être bien rempli Être (bien, solidement, etc.) assis Être (bien) torché Être bien tourné Être de bonne famille Être du dernier bien avec quelqu'un Être loin Être, mettre en place Être, se sentir bien (mal) dans sa peau voirplus  expressions avec bien-être * bien-être social, au canada, nom couramment donné aux allocations versées par l'État aux personnes défavorisées. * Économie de bien-être, objectif recherché par les théories économiques qui visent à la répartition optimale du revenu national.  synonymes et contraires de bien-être État agréable résultant de la satisfaction des besoins du... synonymes : * aise - bonheur - euphorie - félicité - jouissance - plaisir - quiétude - volupté contraires : * angoisse - anxiété - gêne - inquiétude - malaise - peine - souffrance - tourment aisance matérielle qui permet une existence agréable.. synonymes : * aisance - opulence contraires : * besoin - dénuement - impécuniosité - indigence - misère - pauvreté mots proches bien-être - bienfacture - bienfaisance - bienfaisant - bienfait - bienfaiteur - bien-aimé - bien-aimé - bien-aller - bien-dire - biénergie - __________________________________________________________________  __________________________________________________________________ forum  regarder star wars : l'ascension de skywalker s.t.r.e.a.m.i.n.g [vostfr] vf 04/01/2020 12:28:14 2 messages  regarder!!! les incognitos (2019) streaming vf complet 04/01/2020 12:27:58 2 messages  regarder la reine des neiges 2 streaming gratuit [vostfr] vf 04/01/2020 12:27:41 2 messages ____________________ (button)  poser une question  __________________________________________________________________ dans l'encyclopedie __________________________________________________________________ bien-être. fait d'être bien, satisfait dans ses besoins, ou exempt de... __________________________________________________________________ outils __________________________________________________________________  conjugateur  __________________________________________________________________  forum   jeux  [\dictionnaires\assets\img\flag-fr.png] cours de franÇais  __________________________________________________________________ voir la traduction __________________________________________________________________ [flag-en.png] anglais [flag-it.png] italien [flag-de.png] allemand [flag-es.png] espagnol [flag-cn.png] chinois [flag-ar.png] arabe __________________________________________________________________ quiz __________________________________________________________________ lequel de ces substantifs n'est pas une marque déposée et ne prend donc normalement pas de majuscule ? * + (*) une rustine + ( ) un sécateur + ( ) un frigidaire * dÉfinitions * expressions * synonymes +  index charte d’utilisation crédits cgu charte de confidentialité cookies support nous contacter © larousse agence web fidesio #fil rss de bien-être iframe: //www.googletagmanager.com/ns.html?id=gtm-pfrmcn * * * * concours * menu * x annuler ____________________ ok psychologies_logo * formations * trouver un psy sur monpsy * forums (button) ____________________ (button) * actualités * moi * couple * famille * thérapies * bien-être * beauté * nutrition * planète * travail * culture * spécial noël * tests forums trouver un psy sur monpsy formations retrouvez-nous sur apps mobiles concours psychologies_logo je m'abonne psychologies magazine janvier 2020 * actualités + société o contre les féminicides, le bracelet anti-rapprochement adopté par le sénat société contre les féminicides, bientôt un bracelet anti-rapprochement modifié le 22/12/2019 les discriminations diminuent-elles avec la mobilité sociale ? société les 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communiqué comment choisir un complément en vitamine d ? les coups de coeur des miss france 2020 21 bien avec les autres miss france 2020 : les causes de coeur des candidates bien avec les autres gérer ou fuir les relations toxiques ? bien avec les autres le 29 nov 2019 fêtes en famille : trouvez la bonne distance présentes dans la sphère professionnelle mais aussi dans la vie privée, certaines personnes nous font plus de mal que de bien... comment ne pas les laisser nous miner si on doit les côtoyer pendant les fêtes ? sans être malveillants, certains collègues nous hérissent le poil. bien avec les autres le 19 nov 2019 bien être au travail : comment apprivoiser les pénibles ? sans être forcément malveillants, certains collègues ont l'art de nous hérisser le poil. qu'il ou elle râle toute la journée, demande sans cesse notre aide, nous communique son stress ou sa mauvaise humeur : comment gérer et ne pas se laisser démobiliser ? gettyimages-1049828098.jpg bien avec les autres le 09 nov 2019 santé au travail : le personnel éducatif français largement insatisfait 73% du personnel du second degré estiment que leur travail joue un rôle négatif sur leur santé au cours de ces derniers mois. gettyimages-961823702.jpg bien avec les autres le 25 août 2019 le gouvernement américain veut autoriser les licenciements pour trans-identité l'administration trump veut légaliser le renvoi de salariés transgenres. gettyimages-1034232198.jpg bien avec les autres le 06 juil 2019 discrimination : aux etats-unis la discrimination raciale fondée sur les cheveux interdite en californie, plus de discrimination raciale sur les coupes de cheveux à partir du 1er janvier prochain. chiens-évolution bien avec les autres le 18 juin 2019 pourquoi les chiens nous font-ils craquer ? un simple regard de votre chien fait fondre votre cœur, et vous cédez à tous ses désirs. c'est normal, ses ancêtres auraient développé un muscle particulier, lui conférant des expressions faciales attendrissantes. voir tous les contenus voir aussi * famille * amitié * travail bien dans sa peau shopping bien dans sa peau le 23 nov 2019 l'addiction au shopping, ça existe (et c'est du sérieux) vous avez l'impression d'être accro au shopping sur internet ? prudence, vous souffrez peut-être de " buying shopping disorder "... pendant 10 ans, la designeuse ingrid fetell lee a traqué tous ces petits riens qui nous rendent heureux. bien dans sa peau le 06 nov 2019 4 secrets pour enchanter son quotidien pendant 10 ans, la designeuse ingrid fetell lee a traqué tous ces petits riens qui nous rendent heureux. selon elle, on n'a pas forcément besoin d'accomplir un travail profond sur soi-même pour ressentir de la joie : notre environnement et les objets qui nous entourent peuvent nous y aider et nous transformer. gettyimages-1128914829.jpg bien dans sa peau le 26 oct 2019 instagram : plus de filtres dysmorphiques sur instagram, les filtres qui déforment le visage vont être supprimés. charge mentale bien dans sa peau le 18 oct 2019 charge mentale : 5 clés du coaching pour s'alléger vous ressentez une grande fatigue dans la journée, vous souffrez de troubles du sommeil et vous êtes hyperémotive... il se pourrait bien que vous subissiez la charge mentale, appelée aussi "syndrome des femmes épuisées". voici 5 clés du coaching qui vont vous permettre de vous alléger et de rendre votre quotidien plus serein. les bons plans de top santé d'octobre bien dans sa peau le 02 oct 2019 les bons plans de top santé d'octobre ce mois-ci en belgique avec votre top santé, retrouvez le hors-série top santé n°15 sur la ménopause ! sport bien dans sa peau le 28 sept 2019 syndrome de surentraînement : le sport, oui... mais avec modération ! attention : faire du sport à l'excès est mauvais pour le cerveau et pourrait même favoriser la survenue d'un burn-out selon une étude de l'inserm. voir tous les contenus voir aussi * Être plus heureux * estime de soi * complexe * personnalité forme by vital découvrez les poscasts fitness #vitaltraining découvrez les poscasts fitness #vitaltraining comment booster son mental pour atteindre son objectif comment booster son mental pour atteindre son objectif on étire et on renforce avec le stretching postural on étire et on renforce avec le stretching postural tous les contenus vital méditation détente et sérénité : les produits de méditation communiqué le 03 oct 2019 détente et sérénité : les produits de méditation la méditation est un art, une thérapie, un remède naturel très efficace. choisissez le produit de méditation qui vaincra toutes vos tensions. . méditation le 16 août 2019 mieux vivre avec la "médit-action" cette méthode antistress permet de percevoir ses tensions et d'entrer dans un état de profonde détente physique et mentale pour agir en conscience et en confiance. . méditation le 17 jan 2019 la médit-action pour déjouer le stress retrouver confiance en soi et quiétude, réguler ses émotions, chasser le stress, se détendre en profondeur... pas si simple ? ces trois pratiques issues de la méthode de la médit-action nous aident à relever le défi. 4 réflexes anti-stress dans les transports en commun relaxation le 07 jan 2019 4 réflexes anti-stress dans les transports en commun terminée la trêve des vacances ! a vous le bonheur des rames de métro ou des bus bondés aux heures de pointe... pour rendre ce moment plus supportable, on vous propose 4 astuces qui vous aideront à rester zen. pleine-conscience-poids méditation le 26 déc 2018 la pleine conscience aiderait à perdre du poids pour les besoins d'une étude britannique et dans le cadre d'un programme intensif de gestion du poids, des personnes ont participé à une formation à la pleine conscience. or au bout de six mois, les participants à ce cours ont perdu plus de poids que les autres. . méditation le 06 oct 2018 comment boire son thé en pleine conscience le rituel du thé est un moment privilégié pour prendre le temps de se reconnecter à soi, à ses sens et développer son attention partagée. comment méditer avec une simple tasse de thé ou une infusion ? suivez cette séance guidée avec géraldine désindes, instructrice de programmes de pleine conscience dédiés à l'alimentation et l'application de méditation petitbambou. voir tous les contenus iframe: https://www.dailymotion.com/embed/playlist/x6ht0x?autoplay=1&mute=true& livre blanc recettes inscrivez-vous à la newsletter top santé et recevez gratuitement votre livret de recettes légères et gourmandes les + lus bien-être 3 exercices pour atteindre le calme mental ma résolution 2020 : trouver le bonheur intérieur pieds 5 astuces pour soulager la plante des pieds toutes les actus bien-être tout le site soigner la gastro rapidement l'épidémie de gastro est là : comment se soigner ? comment faire face à l'épidémie de gastro ? 10 8 astuces pour stopper la gastro vite et bien soigner-gastro-naturel soigner la gastro-entérite au naturel toutes les actus les outils forme et minceur compteur de caloriescalcul de l'imccalcul du poids idéal le plus produit bon plan juillet les bons plans de top santé de juillet ! les guides topsanté guide des médicamentscarte des épidémiesguide sexocalendrier vaccinalguide des maladiesguide des symptômesguide grossesseguide bébé mieux dormir comment bien dormir ? mieux dormir le 06 août 2019 comment retrouver un sommeil réparateur ? difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, nuits peu reposantes... plus d'un français sur trois se plaint de troubles du sommeil. ce qui n'est pas seulement pénible, mais mauvais pour la mémoire et pour la santé. les solutions douces pour dormir à poings fermés. se réveiller en douceur mieux dormir le 10 juil 2019 les bons gestes pour se réveiller zen voici les gestes à faire pour sortir du lit de façon agréable et douce. ou comment démarrer la journée sereinement et du bon pied. nutravalia : le laboratoire français qui révolutionne le marché de la pharmacie. communiqué le 07 juin 2019 nutravalia : le laboratoire français qui révolutionne le marché de la pharmacie. avec des produits de qualité et un positionnement fort le domaine des produits pharmaceutiques, le laboratoire nutravalia s'impose comme un acteur incontournable sur le marché de la pharmacie. les raisons d'un succès dans un secteur pourtant très concurrentiel. . mieux dormir le 20 déc 2018 les femmes dorment mieux avec leur chien qu'avec leur partenaire le sommeil serait de meilleure qualité lorsqu'on dort avec un chien plutôt qu'avec son partenaire ou un chat, suggère une étude américaine. rituel pour une bonne nuit mieux dormir le 26 nov 2018 sophrologie : le rituel pour une bonne nuit dans une chambre apaisante, sans écran et plutôt fraîche, s'endormir comme dans la légende du marchand de sable est possible. marlène le quentrec, sophrologue à vincennes vous explique comment s'y prendre. dernier passage à l'heure d'hiver mieux dormir le 26 oct 2018 changement d'heure : passage à l'heure d'hiver ce week-end ce week-end, c'est le changement d'heure hivernal ! dans la nuit de samedi à dimanche, il va falloir reculer sa montre d'une heure. tous nos conseils pour passer à l'heure d'hiver sans (trop) se fatiguer. voir tous les contenus relaxation les bons gestes pour se réchauffer relaxation le 09 déc 2019 comment se réchauffer quand il fait froid ? avec les températures qui chutent, on sent le froid nous envahir : on frissonne, on grelotte, on se tétanise... comment faire face au froid hivernal ? nos conseils pour faire monter la température corporelle et avoir plus chaud illico. partir en bretagne pour une thalasso communiqué le 20 nov 2019 la bretagne, berceau de la thalasso des côtes de la manche à celles de l’atlantique, la bretagne est connue pour abriter un certain nombre d’établissements dédiés à la thalassothérapie. cette région française réunit en effet tous les ingrédients nécessaires à des vacances bien-être et détente. les détails. 3 gestes de détente pour mieux dormir relaxation le 30 oct 2019 insomnie : 3 gestes antistress du soir 3 pratiques relaxantes élaborées par la sophrologue carole serrat pour réduire le stress et favoriser l'endormissement. huile essentielle de pin sylvestre relaxation le 21 oct 2019 un massage au pin pour barrer la route aux virus gasto, grippe : les premiers virus de l'hiver sont bel et bien là ! le recours au pin sylvestre peut aider à doper ses défenses naturelles. sophrologie relaxation le 03 oct 2019 sophrologie : comment cultiver la gratitude gratitude et reconnaissance sont les deux piliers de la bienveillance. voici 3 pratiques pour renforcer votre joie de vivre, votre immunité et votre humanité. les bienfaits de la ronronthérapie relaxation le 18 sept 2019 insolite : la ronronthérapie, c'est vraiment sérieux ? grâce à leur ronronnement apaisant, les chats soigneraient nos insomnies et chasseraient nos idées noires. nos matous seraient-ils des thérapeutes ? l'avis du dr jean-yves gauchet vétérinaire à toulouse, directeur de la revue effervesciences. voir tous les contenus voir aussi * sophrologie * shiatsu * massages thalasso & thermalisme onsen thalasso & thermalisme le 18 mai 2019 les onsen, piliers du bien-être à la japonaise au japon, le rituel du bain tient une place de choix, que ce soit dans un onsen (source thermale) ou au sentô (bains publics). car oui, au pays du soleil levant, le bain est plus un rituel qu'une simple routine : on s'y délasse, on s'y prélasse, on sociabilise... zoom sur l'un des piliers bien-être des japonais. sommeil-stress- cures thermales thalasso & thermalisme le 16 fév 2018 sommeil, stress, souffle... quatre cures pour aller mieux! chaque année, le salon des thermalies fait le point sur les nouveautés dans les centres thermaux et marins. zoom sur quatre cures dont l'efficacité des soins associés à des programmes de prise en charge pluridisciplinaire est intéressante. le tui na pour libérer ses peurs thalasso & thermalisme le 08 juin 2017 le tui na pour libérer ses peurs proposé dans de nombreux spas et instituts bien-être, le massage tui na, issu de la médecine traditionnelle chinoise, vise à faire re-circuler l'énergie en soulevant les blocages émotionnels. en cela, il constitue un formidable outil de libération des peurs. explications avec olivier brancard, énergéticien à caen et aux cures marines de trouville. détox : la vogue des cures thalasso ! thalasso & thermalisme le 02 mars 2013 détox : la vogue des cures thalasso ! se ressourcer, manger sainement, écouter son corps et repartir d’un bon pied ! les cures de thalasso détox offrent détente et énergie nouvelle aux organismes en surchauffe… mincir: le coup de pouce de la thalasso thalasso & thermalisme le 29 fév 2012 mincir: le coup de pouce de la thalasso vous avez décidé de perdre du poids ? cures thermales ou thalasso permettent d’enclencher le processus. À condition d’être motivée, et de le faire au bon moment. forme et bien-être: le salon thermalies ouvre ses portes thalasso & thermalisme le 19 jan 2010 forme et bien-être: le salon thermalies ouvre ses portes pour la troisième année consécutive, le carrousel du louvre accueille thermalies, le salon de l'eau et du bien-être. voir tous les contenus voir aussi * thalasso * cure thermale thérapies alternatives . thérapies alternatives le 26 oct 2018 des médecins canadiens vont prescrire des visites au musée pour évaluer les bienfaits de l'art-thérapie sur la santé mentale, des patients vont se voir prescrire des accès gratuits aux expositions du musée des beaux-arts de montréal. la musicothérapie améliore le bien être des patients en soins palliatifs thérapies alternatives le 03 déc 2015 la musicothérapie améliore le bien être des patients en soins palliatifs une étude allemande montre que la musique aurait un meilleur effet que la méditation sur le bien-être des patients en soins palliatifs. sport : la musique, un anti-douleur naturel thérapies alternatives le 09 août 2015 sport : la musique, un anti-douleur naturel d'après des chercheurs canadiens, la musique pourrait nous aider durant notre séance de sport, en diminuant la douleur et en augmentant le plaisir. il ne nous reste plus qu'à tester ! une playlist de musiques personnalisée augmenterait la durée des exercices physiques thérapies alternatives le 22 mai 2015 une playlist de musiques personnalisée augmenterait la durée des exercices physiques selon une nouvelle étude scientifique canadienne, l'écoute d'une playlist de musiques personnalisée pendant le sport permettrait aux patients atteints de problèmes cardiovasculaires de mieux adhérer aux programmes de réadaptation cardiaque. psycho : comment se contrôler aux repas de noël grâce à la technique du swish thérapies alternatives le 22 déc 2014 psycho : comment se contrôler aux repas de noël grâce à la technique du swish vous avez peur de perdre les pédales à la vue des petits fours à noël ? cette technique de programmation neuro-linguistique (pnl) peut vous aider à contrôler vos pulsions alimentaires. opération chirurgicale : le jazz réduit le stress thérapies alternatives le 16 oct 2014 opération chirurgicale : le jazz réduit le stress pour gérer le stress et la douleur dus aux opérations chirurgicales, les médecins pourraient simplement faire écouter du jazz aux malades ou leur faire porter un casque anti-bruits, selon une nouvelle étude scientifique américaine. voir tous les contenus voir aussi * musicothérapie les questions/réponses de nos experts passage à l'heure d'été : comment éviter la fatigue ? par soasick delanoë le 25 mars 2016 même si la plupart des enfants s'adaptent bien au changement d'heure, le fait d'avancer de 60 minutes l'heure du coucher peut parfois poser...lire la suite qu'est-ce que la psychologie positive ? quel geste apporte de l'énergie ? que faire pour avoir plus confiance en soi ? pourquoi est-on plus grand le matin que le soir ? + d'avis d'experts le magazine abonnez-vous papier ou numérique achetez ce numéro l'application suivez-nous * * l'actualité topsante.com dans votre boîte mail ____________________ ok votre adresse de messagerie est uniquement utilisée pour vous envoyer notre newsletter. vous pouvez à tout moment utiliser le lien de désabonnement intégré dans la newsletter. en savoir plus sur la gestion de vos données et vos droits * archives : * 2004 * 2005 * 2006 * 2007 * 2008 * 2009 * 2010 * 2011 * 2012 * 2013 * 2014 * 2015 * 2016 * 2017 * 2018 * 2019 * 2020 * gérer votre abonnement * contact * charte éditoriale * cgu * mentions légales * charte des données personnelles * charte des cookies * gestion des cookies * flux rss * gérer mes newsletters * tous les dossiers * thèmes * toute la santé certifié par : [spacer.png] [spacer.png] © topsante.com - tous droits réservés (button) inscription newsletter vous êtes bien inscrit(e) à la newsletter avec l'adresse : [ ] je 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facteurs. qu'est-ce que le bien-être au travail ? ce que l'on nomme " bien-être au travail " correspond à l'ensemble des facteurs plus ou moins identifiables susceptibles d'influer sur la qualité de vie des employés sur le lieu de travail. la sécurité et l'hygiène des locaux, la protection de la santé des salariés, l'impact physique ou psychosocial des tâches effectuées, l'ergonomie de l'espace de travail, etc. il existe en outre une définition officielle fournie par l'organisation mondiale de la santé (oms) qui considère le bien-être au travail comme " un état d'esprit caractérisé par une harmonie satisfaisante entre d'un côté les aptitudes, les besoins et les aspirations du travailleur et de l'autre les contraintes et les possibilités du milieu de travail ". comment favoriser le bien-être des salariés ? au-delà d'une simple question de rémunération, la qualité de vie au travail a un impact direct sur la motivation des salariés d'une entreprise, et donc in fine sur leur productivité. parmi les éléments-clés favorisant le bien-être au travail, on peut citer : l'embellissement et le confort de l'espace de travail, l'établissement d'une bonne entente et d'une relation de confiance entre collègues, ainsi qu'une meilleure écoute ou attention de la part de la hiérarchie pour les travailleurs. la mise en place d'un plan de prévention du stress dans les entreprises est également primordiale en matière de bien-être au travail, puisque le stress est reconnu comme une source majeure de problèmes de santé, entraînant à la fois des symptômes physiques, comportementaux et cognitifs. * bien-être au travail pub cliquez ici pour afficher plus d'articles loading recevez l'actualité chefdentreprise.com abonnez-vous à notre newsletter __________________________________________________ s'inscrire loading chefdentreprise.com À propos chefdentreprise.com et le magazine chef d'entreprise sont les médias leader en france de l’information b2b et de l’animation de la communauté professionnelle constituée par les décideurs administratifs, financiers et rh. deux outils indispensables pour les pros de la gestion et pour les prestataires de la filière administrative, financière et rh. sites du groupe * actionco.fr * e-marketing.fr * ecommercemag.fr * relationclientmag.fr * chefdentreprise.com * décision-achats.fr * daf-mag.fr * carrierecommerciale.fr * netmedia.group * we-factoryandco.fr editialis régie * communiquer sur le réseau chefdentreprise.com partenaires * manager go! directeurs financiers magazine [gif;base64,r0lgodlhaqabaaaaach5baekaaealaaaaaabaaeaaaictaeaow==] voir les offres * contact * cgu * politique de confidentialité & mentions légales * archives * © 2020 - chefdentreprise.com tél. 02 31 08 41 00 bien être • relaxation • détente • soin visage • proche de caen chèque cadeau - bandeau chèque cadeau ouvrir le moulin du bien-Être le moulin du bien-être - tarifs nos tarifs mon compte mon panier 0 produit ajouté au panier avec succès quantité total il y 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venir passer environ 3h dans notre spa. lors de votre réservation nous vous demanderons le choix de vos 3 soins parmi la liste de l’escale que vous souhaitez faire. pour nos formules en escales, nous vous offrons une heure d’espace bien être (piscine avec buses de massage et sauna) les escales se sont pas dissociables et doivent être réalisées en une seule fois par la même personne. il y a 6 produits. tri [--_________________________] * escale bien etre 71,00 € ttc disponible escale bien etre durée : env. 3h00 (3 soins au choix, accès 1 heure à l'espace bien être) bain-... 71,00 € ttc offrir en chèque cadeau acheter pour soi * escale beaute 97,00 € ttc disponible escale beaute durée : env. 3h00 (3 soins au choix, accès 1 heure à l’espace bien être) soin du... 97,00 € ttc offrir en chèque cadeau acheter pour soi * escale relax 105,50 € ttc disponible escale relax durée : env. 3h00 formule pour 1 personne (3 soins au choix, accès 1 heure à l’espace... 105,50 € ttc offrir en chèque cadeau 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etole, chèche, echarpe * la marque + entretien + qui sommes-nous ? + remerciements * le lit + housse de couette + drap plat + drap housse + taie d’oreiller + couverture + cache sommier * la table + linge de table + linge de cuisine * la dÉco + rideau + coussin + fragrance * lifestyle + etole, chèche, echarpe * la marque + entretien + qui sommes-nous ? + remerciements guide du bien-être au quotidien couleur chanvre, créateur de linge de maison en fibres naturelles découvrez le linge de maison en chanvre, lin et coton comment améliorer son bien-être ? quid de notre bien-être ? les français sont souvent présentés comme des gens grognons et râleurs, éternels insatisfaits de leur situation. derrière ces clichés, une étude de l’insee démontre que les français sont plutôt attentifs à la notion de bien-être et de qualité de vie. interrogé pour l’étude, un échantillon d’adultes de la population estime même en moyenne, sur une échelle de 0 à 10, son bien-être à 6,8. le bien-être qu’est-ce que c’est ? le bien-être est un état, que l’on cherche tous plus ou moins à atteindre, il est directement lié, dans des proportions différentes selon les individus, à plusieurs facteurs de notre vie personnelle. tout d’abord notre plaisir bien sûr, notre santé, notre confort, notre réussite matérielle, à la réalisation de soi, et enfin à l’harmonie avec soi-même, les autres individus et notre environnement. on peut différencier le bien-être physique u bien-être psychologique. le bien-être physique renvoie à une bonne santé physiologique générale et à la satisfaction des besoins essentiels du corps. le bien-être psychologique est quant à lui une composante personnelle plus subjective. cette distinction nous rappelle la devise latine toujours actuelle “mens sana in corpore sano”, à nous qui aspirons au bien-être, pendant plus rationnel ou juste première étape de l’accès au bonheur. il convient donc de profiter des leviers accessibles pour soigner sa santé, et améliorer son mental et sa qualité de vie. car si certains facteurs sont difficilement contrôlables, comme la réussite sociale par exemple ou la réussite d’une relation amoureuse, d’autres sont tout à fait à notre portée : soigner notre santé en faisant attention à notre nutrition, notre sommeil et notre lieu de vie. Éviter le stress, aménager un environnement direct propice à l’équilibre psychologique, en soignant sa décoration, en veillant à une bonne disposition des meubles, en choisissant son linge de maison, etc… nous allons donc voir ensemble dans ce guide tout ce que nous pouvons faire pour améliorer notre bien-être au quotidien. 1 – un intérieur sain pour son bien-être interieur-sain-pour-bien-etre le bien-être de chaque personne est donc son bien-être psychologique et physiologique. pour ce dernier, l’environnement direct va jouer un rôle majeur dans la santé et donc la qualité de vie d’une personne. il faudra donc soigner l’endroit dans lequel on évolue une grande partie de notre temps, son lieu de vie, afin de ne pas s‘exposer à des éléments nuisibles. ces menaces domestiques revêtent plusieurs formes, des parasites, de la poussière, jusqu’à la composition même de nos produits ménagers… tout ceci provoquant des problèmes de santé plus ou moins irréversible, comme des allergies, des maladies respiratoires, etc… il convient de s’attaquer à chacune de ces sources de problèmes pour s’assurer une maison saine et un bien-être maximum dans son lieu de vie. se débarrasser des acariens les acariens existent partout dans nos lieux de vie, même dans les intérieurs les plus propres. Êtres microscopiques, ils ont la fâcheuse tendance de déclencher des réactions allergiques chez certaines personnes. Éternuements, démangeaisons, cette allergie peut porter un rude coup à votre bien-être au quotidien, mais aussi sur le long terme sur votre santé respiratoire avec les développements de polypes par exemple. pour diminuer leur nombre ou les faire tout bonnement disparaître plusieurs moyens existent et il faudra souvent les associer. fortes températures (plus de 55°c), acaricides, diminution de l’humidité et le chauffage de la pièce. il faudra aussi se séparer des « niches » à acariens comme les coussins, ou les peluches. les allergies, poisons de votre bien-être quotidien en france, près de 30% de la population est allergiques au pollen, selon les chiffres 2015 de l’anses . il s’agit là de l’allergie la plus répandue, mais l’allergie peut être également une réaction à certains médicaments, certains aliments et peut donc affecter durablement votre santé et votre bien-être, voir même vous coûter la vie, pour les allergies les plus virulentes. l’allergie étant une hyper réaction du système immunitaire. nos défenses immunitaires, nos anticorps sont là pour faire la guerre aux bactéries. en cas d’emballement du système immunitaire, il va produire des anticorps contre des éléments qui ne sont pas forcément des menaces comme des cacahuètes ou du pollen. en guise de remède, avant tout, il faut consulter un médecin pour un diagnostique. les antihistaminiques pour l’urgence et la désensibilisation, sur du plus long terme, font partie des solutions. la santé et la prolifération des champignons le développement des champignons ou mycoses végétales dans nos habitations se résume bien souvent à la prolifération de moisissures, ces champignons microscopiques qui prospèrent dans l’humidité et les espaces non aérés correctement, peuvent devenir un cauchemar et envahir un bâtiment. ils font pourrir le bois, peuvent endommager la structure de l’habitat et surtout sont un danger pour votre santé et votre bien-être. elles causent des maladies et allergies, les personnes les plus affectées sont comme souvent les personnes fragiles d’un point de vue respiratoire ou immunitaire (personnes âgées, femmes enceintes, bébés, personnes asthmatiques…) pour lutter contre ces champignons, il y a bien sûr la solution de l’application d’un fongicide. on peut l’acheter dans le commerce, ou bien fabriquer sois même un fongicide naturel. pour ce qu’on appelle communément le salpêtre sur les murs, les traitements seront divers, à vous de voir lequel est le plus approprié selon la situation. les produits toxiques dans la vie de tous les jours notre bien-être est quotidiennement mis à l’épreuve par nos habitudes de consommation. en effet si on ne fait pas attention, on ne se rend pas compte que nous sommes entourés de bien de consommation contenant des produits toxiques pour notre organisme, avec son lot de réactions allergique à court terme, et de maladie plus grave comme le cancer à long terme. que ce soit les émanations toxiques de notre linge de lit, que nous respirons toutes les nuits ou les jouets de nos enfants fabriqués à base de plastiques toxiques. les produits d’entretien sont également une très bonne illustration. nous sont proposé dans les publicités et dans les supermarchés des produits ménagers d’une efficacité redoutable, mais surtout extrêmement toxique pour l’homme et pour l’environnement. heureusement, il existe un grand nombre de substituts 100% naturels, de la recette de grand-mère au bicarbonate de soude, jusqu’aux produits ménagers bios. toutes ces menaces invisibles nécessitent une prise de conscience du consommateur pour éviter de mettre en danger sa santé quotidiennement et affecter durablement son bien-être et son intégrité physique. 2 – vivre zen pour notre bien-être vivre zen pour son bien-etre en ce qui concerne le bien-être mental, il existe différents moyens à notre disposition plus ou moins efficace selon les personnes, afin de favoriser un bon équilibre de l’esprit et être zen. l’environnement direct va également jouer un rôle primordial dans cet équilibre, ainsi qu’un certain mode de vie qui propose d’éviter au maximum de parasiter notre bien-être psychologique. il s’agit de tout faire pour vivre zen. les bienfaits du feng shui il y a beaucoup à apprendre des autres cultures et de leur façon d’appréhender le bien-être personnel. le feng shui en est un très bon exemple, cette méthode ancestrale taoïste d’origine chinoise qui a pour but d’harmoniser l’énergie d’un lieu de manière à favoriser la plénitude physique, morale et intellectuelle de ses habitants, le bien-être donc. pour ce faire, il s’agit d’agir judicieusement sur l’aménagement de notre milieu de vie, agencer l’habitat en fonction des 5 éléments (le feu, la terre, le metal, l’ eau et le bois) et l’équilibre entre les 2 forces contraires qui sont le ying et le yang, pour obtenir un équilibre des forces et la circulation de l’énergie. en pratique en ce qui concerne l’aménagement de votre logement, chaque pièce doit adopter certaines règles afin de respecter la circulation de l’énergie et l’équilibre favorable à l’activité de la pièce. on retiendra par exemple que le lit dans la chambre ne doit pas être directement en face de la porte, qu’il ne doit pas y avoir d’installation électrique ou d’ordinateur dans la chambre, ou encore que la télévision doit être à coté d’une plante verte afin d ‘éliminer les ondes négatives. relaxation pour retrouver le bien-être pour un bien-être optimum et s’assurer de vivre zen, il faut réussir à gérer et réguler ses émotions, son anxiété et son stress. pour se faire, il est possible avec des exercices et des méthodes de relaxation d’influer sur son mental et sa façon d’appréhender la vie. la relaxation peut prendre différentes formes, de la respiration profonde en passant par la méditation, la réflexologie, la sophrologie. lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, la relaxation nous apprend à être à l’écoute de notre corps, et de nos émotions et de son mental. elle peut même permettre de modifier nos schémas négatifs et nous installer durable dans un bien-être maîtrisé. les massages externes sont également considérés comme de la relaxation, ils peuvent permettre la décontraction des muscles et ainsi la disparition des tensions physiques, ce qui aura pour conséquence de libérer le mental. l’équilibre retrouvé grâce au yoga yoga et bien-être Également dans la recherche d’équilibre entre le corps et l’esprit, le yoga est une pratique venu d’inde visant, par la méditation et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. relativement récent dans le paysage occidental, il est désormais bien installé, des cours sont disponibles un peu partout et s’adressent aux personnes âgées, aux femmes enceintes, aux enfants, aux gens désirant lutter contre le stress. même si vous êtes un adulte bien portant, la pratique régulière du yoga pourra vous aider à améliorer votre sentiment de bien-être. le yoga est une des pratiques qui illustre le plus la devise romaine « un esprit sain dans un corps sain » affirmant qu’un corps sain est absolument essentiel pour l’évolution mentale et spirituelle. le yoga que l’on connaît consiste à faire des exercices respiratoires et des postures (il en existe plus de 1 000). ces postures portent souvent des noms évocateurs, l’arbre, le cobra, etc… et leur degré de difficulté est progressif. la posture la plus connue est celle du lotus (assis jambes croisées) qui est souvent utilisé pour faire de la méditation. on peut tester la petite routine matinale de yoga de delphine pour être en forme toute la journée. iframe: https://www.youtube.com/embed/ca5wtlsn6ek?feature=oembed la décoration « zen » on sait que notre lieu de vie, notre environnement direct, joue directement sur notre qualité de vie, notre humeur, équilibre et notre bien-être au quotidien. ainsi à la manière du feng shiu et de la disposition du logement, soigner la décoration de son habitat est un moyen d’influer sur son ressentit. qui n’a pas fait l’expérience d’avoir un sentiment de bien-être en entrant dans une pièce à la décoration particulière, ou inversement un sentiment de malaise, et d’étouffement, dans une pièce à la décoration chargée et criarde. outre les aspects de la décoration intérieure qui sont liés à la mode du moment, il y a tout de même des tendances indépendantes qui garantisse un sentiment de « zenitube » et de bien-être. l’utilisation des couleurs non-agressives, comme les pastels claires, les beiges,etc… le blanc symbole de pureté qui diffuse au mieux la lumière et garanti ainsi une impression maximum de clarté dans le logement. Également une décoration épurée avec un minimum d’objets visibles, favorise l’impression d’ordre général. aussi, il ne faut pas hésiter à intégrer dans la décoration des éléments de feng shui pour les choix des matières par exemple, ou encore pour l’ajout de point d’eau ou de plante verte. nul doute que la décoration zen est le plus qui vous permettra d’atteindre le bien-être lorsque vous évoluez dans votre logement. le « slowlife » comme philosophie de vie dans une société où tout va de plus en plus vite, où tout le monde est connecté en permanence, où les centres urbains fourmillent, où une information en chasse une autre, où les habitudes de consommation se dirige de plus en plus vers l’instantanéité, où des applications nous permettent de savoir s’il faut se mettre à l’avant du métro pour que notre correspondance se passe le plus rapidement possible, et d’autres qui nous fournissent un taxi juste en cliquant sur un bouton… certains ont choisi de prendre le contre-pied de ce mode de vie citadin et pour leurs bien-être d’adopter le « slow life ». le « slow-life » c’est prendre le temps d’apprécier la vie, lacher prise sur les petits tracas matériels du quotidien. réduire ses attentes, pour éviter les frustrations. plus qu’une philosophie de vie, il s’agit de prendre le temps pour éviter le stress inutile, quitte à choisir délibérément les chemins de traverse, les solutions les moins rapides, quitte à se construire un havre de paix où la folie ambiante ne nous atteint pas ou à mettre en pratique le proverbe « l’important c’est le voyage pas la destination » découvrez la douceur de notre linge de maison ! découvrez le linge de maison couleur chanvre, fabriqués en france à base de fibres naturelles. découvrez le chanvre 3 – mieux dormir : pas de bien-être sans sommeil pas de bien-être sans sommeil gros ou petit dormeur, lève-tôt ou couche-tard, nous avons tous des besoins différents par rapport au sommeil. ce qui reste vrai pour tout le monde, c’est que le sommeil est absolument essentiel pour sa santé et son bien-être,au-delà de problèmes de vigilance pendant la journée, un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner à long terme hypertension, obésité, diabète, troubles émotionnels, et déficit immunitaire. un sommeil de qualité permet à notre organisme de récupérer physiquement et psychologiquement, et de reconstituer ses défenses immunitaires contre les menaces comme les virus et les bactéries. il est pourtant bien souvent la dernière roue du carrosse en ce qui concerne les attentions portées à sa santé. l’occasion de faire un point pour bien comprendre comment fonctionne le sommeil et tout ce que vous pouvez faire pour mieux dormir, on vous le détaille ici. optimiser ses cycles de sommeil le déroulement d’une nuit de sommeil n’est pas linéaire, il est composé de cycles (3 à 5) de sommeil de 90 minutes en moyenne selon les personnes. chacun de ces cycles comporte plusieurs phases dont l’importance varie au cours de la nuit. · l’endormissement : respiration plus lente, muscles détendus. · le sommeil lent léger : 50% de notre temps de sommeil, il s’agit de la transition entre l’état de veille et le sommeil profond. pendant cette phase un léger bruit peut vous réveiller. · le sommeil lent profond : 20% du sommeil total, c’est le moment de récupération physique. · le sommeil paradoxal : 25% du cycle de sommeil, la période des rêves, ou se construirait beaucoup d’aptitudes psychologique. cette phase termine le cycle. mais comment faire pour ne pas “casser” ses cycles de sommeils, et sentir une grosse fatigue due à des réveils incongrus pendant la nuit ? outres les pathologies du sommeil, qui méritent un diagnostique par un spécialiste, un bon moyen de ne pas être réveillé au beau milieu du sommeil profond ou paradoxal et de se procurer un appareil (une montre par exemple) qui repère des signes extérieurs physiques et vous réveille à la fin du cycle complet. la température, déterminante pour un sommeil de qualité la température joue également un rôle essentiel dans notre bien-être, et c’est aussi valable durant notre sommeil. tout le monde se souvient de mauvaises nuits en temps de canicule ou encore se réveillant car le ou la partenaire s’est enroulé dans la couette nous laissant démuni dans le froid. ceci étant les exemples les plus évidents, mais pour bénéficier du meilleur sommeil possible, il faut respecter certaines règles naturelles. le sommeil est tout d’abord lié à notre température corporelle interne. aux alentours de 37 degrés, elle baisse d’un degré pendant la nuit suivant notre horloge biologique. la baisse naturelle de la température, le soir venu, favorise donc biologiquement l’endormissement, d’où l’intérêt d’avoir une température légèrement inférieure dans la chambre que dans les pièces de vie. la température de l’enveloppe du corps, quant à elle, doit être de 30-32° à peu près. il s’agit de la température de confort thermique idéale à une bonne qualité de sommeil. une « niche thermique » que l’on crée dans nos draps, et qui une fois établie favorise la somnolence. ni trop chaud, ni trop froid, il est donc établi qu’une température idéale pour votre chambre est autour de 18 degrés, bon pour votre sommeil et votre respiration, il faut cependant réchauffer votre enveloppe corporelle jusqu’à30-32° pour une bonne qualité de sommeil et un bien-être optimal le jour venu. le rapport direct entre literie et bien être quotidien en camping, sur le canapé d’un ami ou dans le train, on dort moins bien que dans son lit, c’est sûr. c’est évident pour tout le monde, et pourtant beaucoup négligent encore la qualité de leur literie, négligeant le fait que la différence entre une literie moyenne et bonne literie est déterminante pour la qualité de sommeil et donc votre état de bien être au jour le jours. bien sûr, une bonne literie, cela a un coup, mais tous ceux qui ont franchi le pas vous le diront, il s’agit d’un investissement indispensable sur sa santé. et pour ceux qui voient les choses d’un point de vue complètement économique, l’argent dépensé dans votre matelas et sommier sera largement rentabilisé par un surcroît de productivité en journée. votre literie idéale sera à déterminer en testant, le choix du matelas, de l’oreiller, de la taille du lit, etc… est bien sûr subjectif et dépend des personnes. l’articulation alimentation-sommeil les causes des troubles du sommeil sont nombreuses et amènent à une altération de notre bien-être. parmi elles, on oublie très souvent de s’attarder sur ce que l’on met dans nos assiettes. ce que l’on mange a aussi un impact direct sur la qualité du sommeil, il y a les aliments qui favorisent une bonne qualité de sommeil, d’autres qu’il faut éviter. les excitants comme le thé, le café, le thé et les boissons à base de cola contiennent de la caféine, agissant sur le système nerveux, et sont à proscrire dans l’après-midi, car ils agissent encore plusieurs heures après. le chocolat contient une molécule également proche de la caféine. les sucres lents ou rapides, en quantité raisonnable favoriseraient aussi le sommeil. d’ailleurs, les marins sur les bateaux mangent quelque chose de sucré lorsqu’ils ont besoin de se reposer, car le sucre provoquant bien un regain d’activité, il ne faut pas attendre plus de 10-15 minutes avant que la redescente provoque des somnolences. enfin le sommeil nécessitant une température interne relativement basse, le corps en pleine digestion produit beaucoup de chaleur et aura du mal à réguler cette température il faut donc ne pas trop manger, choisir un menu léger (oublier les glucides, fritures, les fromages) et attendre au moins 1 heure voire 2 après le repas pour aller se coucher. la lumière et notre qualité de sommeil pour optimiser son bien-être, il faut être à l’écoute de son horloge biologique, et celle-ci se synchronise sur la lumière, celle-ci lui envoie des signaux d’activité ou d’éveil. la lumière du début de journée déclenche l’activation de la vigilance, de la mémoire, de la température, du système cardio-vasculaire, musculaire, etc… l’activité pendant la journée conditionne le sommeil pendant la nuit. la lumière perçue la nuit donne à notre horloge interne un signal contradictoire et provoque des difficultés d’endormissement et une altération de la qualité du sommeil. un exemple classique d’aujourd’hui est l’utilisation de l’ordinateur avant de se coucher. ce signal se répétant chaque soir, fini par retarder l’horloge biologique et donc provoquer des difficultés d’endormissement de même que dormir avec une lumière permanente, même faible, provoque une fragmentation du sommeil, des difficultés pour se ré-endormir, un donc une piètre qualité de sommeil. 4 – la nutrition : base de la bonne santé et du bien-être nutrition sante et bien-être au cours de notre développement, et jusqu’à la période adulte, nous avons appris à lire, à écrire, puis à conduire, nous avons appris un métier, ce ne sont pas des choses innées. mais nous n’avons jamais appris à manger… et pourtant, notre alimentation détermine tout bonnement notre état de santé, nos performances physiques et mentales, notre bien-être quotidien. notre métabolisme est au cœur de notre santé, lorsqu’il est affaibli, apparaissent les altérations de notre qualité de vie : prise ou perte de poids, fatigue, stress, troubles du sommeil, etc… faire attention à notre alimentation, c’est prendre soin de notre enveloppe corporelle, et comme on l’a vue plus haut, les cultures ancestrales de l’humanité ont bien souligner la nécessité de soigner un équilibre entre le corps et l’esprit pour son bien-être personnel. pour tout savoir sur la nutition saine, suivez ce lien. les aliments et leurs apports sur l’organisme on a tous tendance à privilégier certains types d’aliment par rapport à nos envies du moment et notre goût et rarement par rapport à leurs apports sur notre organisme. cela pourrait pourtant avoir un effet bénéfique sur notre activité et notre bien-être, chaque aliment apportant une chose spécifique à l’organisme. les œufs et la viande ont par exemple une forte teneur en zinc et en fer, source de protéines nécessaires à la fabrication de nos cellules et tissus. les fruits et légumes sont eux riches en fibres, favorisant un bon transit et en vitamines diverses. les féculents sont fournisseurs de glucides, le carburant essentiel au bon fonctionnement de notre organisme et de notre cerveau, idéal à la performance sportive. Également sources de protéines les poissons et produits de la mer, sont aussi source d’oméga 3, participant à la prévention des maladies cardio-vasculaires, et favorisant le développement et le bon fonctionnement de la rétine, du cerveau et du système nerveux. les produits laitiers sont eux la source principal de calcium, essentiel pour le squelette et les dents. le potentiel santé des aliments l’alimentation jouant un rôle essentiel sur notre bien-être physique et moral, il convient de bien connaître les différents nutriments nécessaires à notre organisme et où les trouver. glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux… autant de nutriments qui nous sont apportés chaque jour par les aliments que nous consommons. – les anti-oxydants, comme leur nom l’indique, limite l’oxydation, et notamment les effets du stress oxydant. il peut en résulter des maladies dégénératives comme alzheimer, des cancers ou encore des maladies cardio-vasculaires. – les aliments acidifiants ou alcalinisants : le milieu dans lequel vit nos cellules doit rester stable, et c’est valable aussi pour le ph. manger trop d’aliments acides par exemple déséquilibre le ph et pour compenser le corps va puiser dans les substance minérales alcalines présentes : os, cartilage, dents, … ce qui favorise donc l’arthrose, l’ostéoporose, les caries. – les fibres sont des substances végétales indispensables à une bonne régulation du transit intestinal, mais pas seulement, elles ont un effet rassasiant qui permet de manger moins, et de diminuer notre taux de cholestérol et de limiter l’augmentation de la glycémie. – les graisses ne se valent pas toutes, si certains sont mauvais pour l’organisme comme les acides gras saturés, d’autres en revanche ont des effets bénéfiques incontestables et contribuent au bon fonctionnement de notre système cardio-vasculaire (ex : les huiles de tournesol, olive, arachide, colza, etc… et les poissons gras) – le potassium a de nombreuses vertus, réguler l’acidité du corps, prévenir et traiter l’hypertension, l’infarctus et les accidents vasculaire cérébral, et j’en passe…on en trouve dans les légumineuses, les légumes, les fruits/fruits secs. il est aussi très présent dans la viande, le poisson, le chocolat et les céréales complètes. – les calories nous apporte l’énergie nécessaire à notre fonctionnement journaliers, mais également toutes les calories ne se valent pas. il y a des calories bénéfiques, dites “pleines”, elles contiennent des vitamines, des minéraux, des protéines, des acides gras et des fibres, autrement dit des nutriments essentiels, et puis il y a les calories “vides”, sucre raffiné et les graisses saturées. vous l’aurez compris, en période de régime, ne vous privez donc pas de calories pleines. la nourriture bio une étude de l’inra indique qu’en moyenne un français ingère près d’1,5 kg d’additifs, pesticides et autres réjouissances par an. on assiste depuis le tournant du nouveau millénaire à une prise de conscience de ce fait, et de plus en plus de consommateurs se tourne vers la nourriture bio dans un souci de bien-être personnel, de respect de la terre et des animaux. les aliments bio sont légalement, des produits issus d’un mode de culture ou d’élevage n’ayant pas recours aux produits chimiques de synthèse, ou un produit transformé dont 95% au moins des ingrédients répondent à ces critères. pour encadrer cette production, il y a différents labels “bio” qui servent de garants de ces bonnes pratiques (ab, bio europe, bio cohérence, …) l’agriculture bio profite d’un fort développement, enregistrant encore une progression de 20% de croissance du marché bio en france entre 2015 et 2016. une véritable révolution des habitudes de consommation, et des consommateurs qui se soucie de plus en plus de leur alimentation, de leur santé et bien-être , car en plus de ne plus contenir pesticides, il y a aussi moins de métaux lourds (-48%), ces produits biologiques contiennent bien plus de polyphénols (+60%) et d’antioxydants que les produits conventionnels. le développement de cette agriculture bio est soutenu par les amaps (la première date de 2001), une autre initiative portant les valeurs de la nourriture bio et favorisant la distribution des produits venant de petites productions locales. l’agriculture bio en circuit-court, pour la joie du consommateur et son bien-être. bien cuisiner ses aliments pour un maximum de bénéfices sur l’organisme avoir les bons produits ne suffit pas à vous assurer une santé d’enfer et un bien-être optimum. en effet, il faut faire attention à la façon de les préparer avant de les consommer. il y a certaines bonne pratiques de cuisson, de conservation à respecter pour garder aux mieux les nutriments présents dans les aliments. À l’eau, à la vapeur, à la poêle, au four, wok, cocottes,… il y a de nombreuses façons de cuire les aliments, mais tous les modes de cuisson n’ont pas le même effet sur la santé. en ce qui concerne la cuisson, il vaudra mieux par exemple cuire vos légumes à la vapeur « al dente » , c’est-à-dire qu’ils restent fermes, le temps de cuisson trop longs ou à l’eau engendre une grosse perte en vitamines et minéraux. Également, il est préférable de limiter les grillades, les apports en graisse (pour que ça n’accroche pas…). diététiquement parlant, les plats braisés et les fritures sont à éviter pour votre bien-être à long terme. en ce qui concerne la conservation des aliments, il s’agit d’un point presque aussi important que la cuisson. rancissement des aliments, prolifération des bactéries autant de causes d’intoxications alimentaires, qui peuvent être évitées en appliquant des bonnes pratiques de conservation. par exemple, un produit qui a été décongelé ne doit en aucun cas être recongelé, retour des micro-organismes assurés. il faut aussi maintenir la température du frigo entre 0 et 4 degrés, en oubliant de bien fermer la porte ou en mettant une assiette encore chaude, vous pouvez altérer tous les produits présents dans le réfrigérateur. comment bien acheter la nourriture ? faire attention à ce que l’on mange, et vouloir consommer uniquement des produits de qualité est la première étape pour soigner sa santé et son bien-être quotidien. seulement une fois en rayon, il faut pouvoir trier le bon grain de l’ivraie, et il faut être préparé avant de se lancer dans l’enfer des courses. pour commencer décrypter les étiquettes permet tout bonnement de savoir ce qu’on mange. les aliments sont souvent mis en vente par des industriels, et les ingrédients sont un équilibre en goût et rentabilité, mais le facteur santé n’intervient pas toujours. le décryptage est donc utile pour connaitre les différents composants et les valeurs nutritionnelles. il permet aussi de débusquer les additifs alimentaires. ces derniers peuvent s’avérer très toxiques pour l’organisme, propylène glycol e1520, diphényle e230, acide cyclamique e952… autant de noms barbares, qui peuvent provoquer cancers, troubles digestifs, des maux de tête, insomnies, prise de poids, douleurs articulaires, trous de mémoire, crises de panique, infertilité… réjouissant ! un bon moyen de ne pas faire d’erreurs en ce qui concerne l’achat de fruits et de légumes, c’est de suivre les saisons. en effet, il y a de fortes chances que si vous acheter un produit hors saison, il vienne de l’autre coté de la planète, donc avec une cueillette prématuré, un ajout de conservateurs (pour la route) et un long voyage frigorifique qui aura altéré ses valeurs nutritionnels. encore pire, les produits peuvent dater de la dernière saison et avoir été conservé en congélateur jusque-là. la nutrition selon l’âge À chaque âge de la vie, le corps à une activité différente et donc des besoins nutritionnels différends. il convient donc de ne pas appliquer, sans réfléchir, des conseils nutritionnels trouvés rapidement sur internet sans avoir au préalable vérifié qu’il s’agisse bien des apports nécessaires à votre corps et à votre bien-être à ce moment de votre vie. un adolescent, en pleine période de développement aura par exemple besoin de plats extrêmement riche en calorie, avec des carences à combler en calcium, fer, vitamine d, etc… chez la personne âgée, l’alimentation a pour but de freiner le vieillissement et contrairement à ce que l’on pourrait croire, les seniors ont des besoins nutritionnels comparables à ceux de jeunes adultes, et même supérieurs. ils auront par exemple plus besoin de protéines et d’eau. si vous avez donc décidé de prendre soin de votre alimentation, n’hésitez donc pas à vous renseigner sur vos besoins en fonction de votre âge afin d’adapter vos menus. elégance et bien être des fibres naturelles ! découvrez un linge de maison haut de gamme, naturel et fabriqué en france. je découvre 5 – bien-être et travail bien-etre et travail on a vue que notre bien-être est lié à notre alimentation, notre sommeil, notre environnement de vie. il est aussi bien sûr lié à notre activité principale, notre travail, ce sur quoi on va passer la majorité de nos journées. tout d’abord parce que son importance dans notre vie peut affecter les autres facteurs de bien-être cités ci-dessus. en effet si vous n’avez pas le temps de manger correctement le midi, si la régularité de votre sommeil est soumise à la règle des 3×8, ou encore si votre lieu de travail est bruyant et inconfortable, votre travail a déjà un impact sur votre bien-être quotidien. au-delà de toute considération psychologique de réalisation de soi ou d’amour pour son travail, ce dernier peut être également une source de stress dû aux responsabilités, à la pression, ou à l’insécurité de votre emploi. autant de paramètres qu’il faut apprendre à gérer au mieux pour soigner son bien-être. savoir gérer la fatigue près d’un français sur deux se plaint d’une fatigue persistante au cours de l’année, alors pour travailler dans des conditions optimum, il faut être en bonne forme, afin de pouvoir fournir l’énergie nécessaire tout au long de la journée et ne pas être gagné par la fatigue. tout d’abord, il faut éviter les surcharge de travail, apprenez à connaître vos limites et n’hésitez pas à dire « non » à vos collègues et vos supérieurs, vous ne rendrez plus service à personne une fois que vous serez en burn-out. essayez de vous coucher tôt le soir, si vous sentez l’envie d’aller dormir, même si il y a un bon film à la télévision. aménagez-vous un trajet reposant, c’est valable surtout pour ceux qui ont un long trajet, afin d’éviter d’arriver déjà épuisé au bureau le matin après une heure de bouchon, privilégiez les transports en commun, avec un livre et de la musique si possible. ne mangez surtout pas trop lourd le midi au travail, sinon, c’est le coup de barre assuré en début d’après-midi. et en cas de coup de barre tout de même, il ne faut surtout pas manger un snack sucré en pensant que cela va vous requinquer, cela ne fera que vous précipiter davantage dans l’envie de dormir. privilégiez une banane par exemple. enfin faites des pauses régulières, pour vous étirer et retrouver un état de tension et de contraction minimum. gérer le stress du au travail surcharge de travail, pression de la hiérarchie, peur de perdre son emploi, ambiguïté des rôles et responsabilités de chacun, pression des résultats, contraintes organisationnelles (procédures, réunions…), pression des clients, manque de compétences professionnelles. voilà les principales sources de stress au travail. qui dit stress dit impact sur votre bien-être, votre santé, à court et long terme, car le stress déclenche des maladie À cela s’ajoute l’environnement de travail, selon le baromètre actineo / csa 2015, l’espace de travail a un impact sur le bien-être de 94% des salariés français. l’espace de travail et son organisation bien optimisé pourrait considérablement réduire le stress des employés. eviter les open spaces, ajouter des plantes vertes, et autres point d’eau, suivre les préceptes du feng shui… pourquoi pas aménager cet espace au mieux comme on le propose plus haut pour son propre logement, pour le bien-être de tous. si vous n’avez pas le pouvoir décisionnel sur ces changements, vous pouvez en parler autour de vous et à vos supérieurs, peut être l’idée pourra faire son chemin. pour les autres facteurs de stress, par contre vous pouvez essayer de les gérer par vous-même. en commençant par faire sur vous-même une petite analyse honnête afin de déceler les facteurs les plus générateurs de stress chez vous et agir en conséquence de manière ciblée. plus généralement, penchez vous sur les méthodes énoncés plus haut comme la méditation, la relaxation, etc… et essayez au maximum de trouver des centres d’intérêt autres que le travail, en guise de sas de décompression, comme du sport, de la danse,etc… c’est essentiel pour pouvoir prendre du recul pendant les situations stressantes. la gestion de ce stress au travail est donc à appréhender de manière plus générale en trouvant un équilibre de vie global, travail ou non, qui vous guidera chaque jour et qui vous permettra d’améliorer votre qualité de vie et d’atteindre le bien-être en (presque) toute situation. on vous laisse avec une petite vidéo expliquant quelques gestes bien-être à réaliser le matin pour commencer une bonne journée 😉 iframe: https://www.youtube.com/embed/57hlj27np2u?feature=oembed pour en savoir plus sur le linge de maison en france retrouvez nos autres articles d’astuces et guides pour votre bien-être le linge de lit : le guide le linge de table : le guide guide de la decoration d’interieur a propos * contact * points de vente * le chanvre * l’esprit cc * presse liens directs * mon compte * mon panier * carte cadeau * nuancier de couleur * inspirations contacts showroom & atelier * le jalday, 202 rue des artisans 64500 saint jean de luz - france +33 (0)5 59 47 34 59 boutique paris * 13 rue ferdinand duval 75004 paris - france +33 (0)1 42 74 43 34 suivez nous copyright ©2017 la route du chanvre – tous droits réservés cgv | mentions légales #les grands voisins - saison 2 » flux les grands voisins - saison 2 » flux des commentaires alternate alternate aller au contenu les grands voisins – saison 2 * projet + présentation + 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plus vulnérables et ouvert à tous. ainsi en 2018 : * une dizaine de personnes en situation de précarité (résidents d’un des centres d’hébergement ou demandeurs d’asile accueillis à l’accueil de jour) sont soignés bénévolement par les praticiens de la coopérative de bien-être (ostéopathie, acupuncture, massages…) * de nombreux résidents des centres d’hébergement ont assisté à des cours dispensés par les professeurs de la coopérative de bien-être. iframe: https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3a//api.soundcloud.com/track s/685014352&color=%23ff5500&auto_play=true&hide_related=false&show_comm ents=true&show_user=true&show_reposts=false&show_teaser=true → la salle de la coopérative accueille un programme varié toutes les semaines (entrée cour robin – porte n°4) : * bass fit avec mahaut * hatha yoga avec lucille / tiffany / marion / marine / faustine / montserrat / hannah * yoga prénatal avec chloé * yoga auto-massage avec anaïs * yoga hypnose avec nadia * yoga qi-gong avec lucas * yoga with props avec elena * yoga warrior avec marine * danse moderne avec marie * yoga vinyasa avec annabelle / sixtine * capoeira angola avec stef * yoga théâtre avec sophia * afro beat dance avec mira * barre au sol (étirements, renforcement musculaire) avec marie * atelier cuisine bien-être avec céline et sylvie * et d’autres stages et évènements les week-ends ! en savoir plus : page facebook de la coopérative de bien-être inscriptions : site internet contact : coopbienetre@iciterre.com → une équipe de thérapeutes propose des soins en cabinets partagés au 2ème étage de la cour robin (porte n°4) ouverts à tous : – adrien hecquet – ostéopathe, rendez-vous au 0695863313 et sur doctolib – alexandra collinet : coach professionnelle certifiée rncp – contact@alexeco.fr – sandrine doczekalski : sophrologue – sandrine.doczekalski@gmail.com – lucas manganelli : psychanalyste transgénérationnel – lucas.manganelli@gmail.com – agathe vrignaud : réflexologue plantaire – reflexo.av@gmail.com → mais aussi : – des dimanches bien-être sont organisés chaque jour de marché mensuel des grands voisins à la coopérative de bien-être ! – un dispensaire pour les demandeurs d’asile de l’accueil de jour et les résidents des centres d’hébergement. – la salle de la coopérative de bien-être est aussi disponible à la location ainsi que des cabinets partagés pour les thérapeutes. pour réserver la salle ou les cabinets, contactez coopbienetre@iciterre.com. → téléchargez le flyer de présentation et le planning iframe: https://my.sendinblue.com/users/subscribe/js_id/3spxu/id/1 suivez les voisins ! facebook twitter instagram vous cherchez une info ? rechercher : ____________________ rechercher presse horaires newsletter site web : yes we camp | mentions légales #flux rss pour capital.fr iframe: https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=gtm-wkqxl3p (button) menu (button) menu (button) menu (button) menu * economie et politique * votre argent * polemik * entreprises et marchés * immobilier * 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(button) voir mes sujets suivis recevoir tous les articles sur ce sujet. hélène bielak publié le 20/06/2019 à 11h47 ca veut dire quoi le bien-être au travail ? fangxianuo / getty images (button) sauvegarder cet article (button) sauvegardÉ retrouvez ce contenu plus tard en appuyant sur ce bouton (button) j'ai compris (button) fermer ce contenu a bien été ajouté à vos favoris dans votre profil ! (button) voir mes favoris (button) fermer ce contenu a bien été retiré de vos favoris. (button) voir mes favoris bonheur et travail sont-ils réconciliables ? les entreprises auraient tout à y gagner. elles sont de plus en plus nombreuses à prendre le problème à bras le corps… avec plus ou moins de bonheur. en france, 38% des salariés souffrent de stress, un sur deux ressent une fatigue liée à une surcharge de travail et 63% se disent potentiellement concernés par le risque d'épuisement professionnel. voilà les chiffres, plutôt inquiétants, d'une étude publiée en février par bva-bpi group ("baromètre des salariés. la santé et le bien-être au travail"). plus grave peut-être : selon la même enquête, seuls 15% des salariés interrogés constatent une implication de leur entreprise pour améliorer leur qualité de vie. pourtant, côté employeur, la question du bien-être sur le lieu de travail n'est pas nouvelle. "elle se pose depuis les débuts du taylorisme, rappelle danièle linhart, sociologue, spécialiste de l'évolution du travail et directrice de recherche au cnrs. il y a toujours eu l'idée que les salariés bien dans leur peau étaient plus productifs que ceux qui sont malheureux." pourquoi, alors, ce sentiment que les entreprises ne font rien ? plus question de se tuer au boulot ! sans doute parce que la question de la façon dont on vit au travail n'a jamais été aussi sensible. "ce qui est nouveau, c'est que le bien-être au travail est officiellement devenu une question légitime, observe dominique steiler, directeur associé de grenoble ecole de management et titulaire de la chaire paix économique, bien-être au travail et mindfulness. en occident, la culture judéo-chrétienne a toujours considéré que le travail doit être une souffrance. on se rend dans un lieu de souffrance pour gagner son droit au repos." une conception doloriste désormais largement battue en brèche. plus question de se tuer au travail ! la vague de suicides chez france télécom – en 2008 et 2009, 35 salariés du groupe se sont donné la mort – a fait l'effet d'un électrochoc. et les nouvelles générations, en quête d'un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, font du bien-être un enjeu central du travail : "pour attirer les plus jeunes collaborateurs, la rémunération ne suffit plus. un environnement de travail favorable est indispensable pour leur donner envie de rester", résume laurence breton-kueny, vice-présidente de l'association nationale des directeurs des ressources humaines et drh du groupe afnor. autre facteur qui joue en faveur d'une meilleure prise en compte de la qualité de vie au boulot : entre le recul de l'âge de départ à la retraite et l'allongement de la durée de vie professionnelle, "il va falloir apprendre à gérer les seniors en entreprise, relève laurence breton-kueny. autrement dit, améliorer les conditions de travail et anticiper des coûts plus élevés en termes de prévention des pathologies, de mutuelles et de prévoyance". >> notre service - faites des économies en testant notre comparateur d’assurances santé la révolution du bien-être se préoccuper du bien-être de ses salariés n'est donc plus une option : c'est une nécessité ! c'est dans ce contexte qu'on voit apparaître depuis quelques années des chief happiness officers. comprenez : des responsables du bonheur au travail. "leur job, c'est d'améliorer la qualité de vie des salariés, définit catherine testa, cofondatrice du club cho, un club de réflexion sur l'avenir du travail. ils planchent sur l'accompagnement des salariés au changement. ils vont utiliser des outils comme la formation ou le design thinking (appliquer les méthodes d'un designer pour résoudre un problème), travailler en concertation avec les rh, revoir l'environnement de travail, etc." le poste a, certes, une définition très variable selon les entreprises. parmi les chief happiness officers, on trouvera aussi bien celui qui installe un baby-foot dans l'open-space de sa start-up, que l'office manager ou l'experience manager chargé de l'animation des espaces de travail, ou qu'un manager de haut niveau investi de missions beaucoup plus larges, en lien étroit avec la direction. mais chut ! "ceux qui exercent ce métier dans des grands groupes ne communiquent jamais", raconte catherine testa. quoi qu'il en soit, l'apparition de ce poste dans les organigrammes est la preuve que, pour les entreprises, il est temps de faire quelque chose. >> À lire aussi - bien-être au travail : 8 podcasts à écouter le temps de la lenteur mais quoi ? cours de yoga, massages, séances de méditation, conciergerie, aide à la gestion du sommeil, conseils nutrition, stages anticlope… les idées ne manquent pas pour chouchouter les salariés et tenter de leur rendre la vie plus aisée. au risque de ne proposer que des solutions cosmétiques : "ce qui caractérise ces mesures, c'est qu'elles sont périphériques : on agit sur l'environnement de travail, plus que sur le contenu de l'activité, critique la sociologue danièle linhart. parfois, cela devient incompréhensible pour le salarié, confronté, d'un côté, à des exigences toujours plus stressantes et bercé, d'un autre côté, par un discours lénifiant, "on est là pour toi, pour ton bien-être"." des injonctions contradictoires qui risquent de culpabiliser les employés : si tu n'es pas heureux avec tout l'argent qu'on dépense pour toi, cela relève de ta responsabilité. une certaine tyrannie du bonheur… >> À lire aussi - stop à la dictature du bonheur au travail ! pour dominique steiler, la complexité de la notion de bien-être au travail réside dans la question du rapport au temps. "le temps de l'entreprise est celui de l'urgence, alors que celui de la personne et du bien-être est celui de la lenteur, nuance-t-il. or, quand une entreprise investit, y compris la question du bien-être, elle attend un retour rapide sur investissement. " pour le chercheur, les dirigeants réagissent de trois façons différentes face aux enjeux du bien-être. "il y a ceux qui considèrent que c'est normal que le job soit difficile et mettent en place des actions pour faire taire la contestation. il y a ceux qui ont compris qu'il faut avancer sur le sujet, mais ne savent pas comment s'y prendre. et enfin, ceux qui ont compris que c'est un enjeu stratégique et s'en emparent à bras le corps." et de citer l'exemple de ce dirigeant d'entreprise qui a associé l'ensemble de ses salariés à la remise à plat… de sa politique salariale! "on pourrait croire que cela ne traite pas du bien-être. mais en réalité, bien sûr que si : en corrigeant une injustice salariale mal vécue en interne, ce patron prend soin du bien-être, au sens large, de ses salariés", conclut dominique steiler. le respect vaudra toujours plus que des gadgets. >> test psycho - savez-vous prendre le temps ? la réponse en 7 questions ecoutez 21 millions, le podcast de capital sur les cryptomonnaies [gif;base64,r0lgodlhaqabaaaaach5baekaaealaaaaaabaaeaaaictaeaow==] a lire aussi * le plaisir au travail, ça veut dire quoi ? * le bien-être au travail est-il en danger ? * patrons, ces oubliés du bien-être au travail sur le même sujet * bien-être * santé vous lisez actuellement : ca veut dire quoi le bien-être au travail ? * (button) https://www.capital.fr/votre-carriere/ca-veut-dire-quoi-le-bien-etr e-au-travail-1342496 copier le lien lien copié * (button) partager sur facebook * (button) (button) retrouvez ce contenu plus tard en appuyant sur ce bouton (button) j'ai compris (button) fermer ce contenu a bien été ajouté à vos favoris dans votre profil ! 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# préparer la santé du poulain avant sa naissance # croissance et développement du poulain # de la naissance au sevrage # le sevrage du poulain, comment faire ? # du sevrage au débourrage # education du jeune cheval # appréciation d'un cheval o reproduction (27) # bases de la reproduction # le choix des techniques de reproduction # l'ia équine # monte en liberté # monte en main # induction de l'ovulation # mise sous lumière ou photostimulation # synchronisation des chaleurs # transfert d'embryons # fécondation in vitro # clonage équin # l'insertion des clones dans l'élevage équin # i.a. : mise en place dans la jument # iaf : le choix de la technique # iai : technique 2/3-1/3 # iaf 20 millions spz par ml # sperme réfrigéré 24h avec envoi de doses # equitainer : transport de sperme réfrigéré 24h # boite de transport : sperme réfrigéré 24h # iac petites doses et ia profonde # le milieu inra 96 # dépistage maladies : obligations réglementaires # entretien du matériel et des équipements pour l'ia # hygiène de la monte # hygiène de l'étalon # hygiène de la jument # centres de collecte : conditions d'agrément sanitaire o bases de génétique (7) # matériel génétique # expression du matériel génétique # transmission du matériel génétique # héritabilité # la sélection génomique # outils de la génomique # l'utilisation des puces à adn o sélection et indices (13) # organisation de la sélection # indices génétiques et de performance des équidés # indices génétiques morphologiques # indice génétique : intervalle de confiance # les indices chevaux : cso, cce et dressage # les indices poneys # indice génétique des poneys de cso : le bpo # indices en endurance # indices de poulinage chez les comtois # le jugement # le pointage # la morphométrie 3d # accélérométrie o variabilité génétique (5) # diversité génétique # coefficient de consanguinité # ancêtres majeurs # composition raciale # cryobanque des équidés o gènes majeurs (14) # atrophie cérébelleuse # epidermolyse bulleuse jonctionnelle # hwsd : hoof wall separation disease # le gène scid # wffs : syndrome du poulain fragile # syndrome létal du poulain blanc # pssm : quel mécanisme héréditaire ? # myotonie congénitale # laboratoires d'analyses génétiques # génétique des robes de base : le ba-ba # génétique des robes de base # génétique des robes blanches et grises # génétique des robes diluées # génétique des autres robes + race et robe (2) o races d’équidés et stud book (61) # les races reconnues et gérées en france # les chevaux étrangers en france # les races d'équidés et leurs utilisations # comprendre les stud books # lire un règlement de stud book # akhal-téké # ane bourbonnais # ane de provence # ane des pyrénées # ane grand noir du berry # ane du cotentin # ane normand # anglo-arabe # appaloosa # aqps # arabe # ardennais # auxois # barbe # baudet du poitou # boulonnais # breton # camargue # cheval castillonnais # cheval de mérens # cheval de race auvergne # cheval corse # cheval miniature français # cheval de sport anglo-normand # cheval du vercors de barraquand # cob normand # comtois # connemara # crème # criollo # dartmoor # fjord # franches-montagnes # frison # haflinger # henson # highland # islandais # landais # lipizzan # lusitanien # new forest # paint horse # percheron # poitevin mulassier # poney français de selle # pottok # pur sang anglais # quarter horse # selle français # shagya # shetland # trait du nord # trakehner # trotteur français # welsh o robes des chevaux (13) # définir la robe d'un cheval # la famille du noir # la famille du bai # la famille de l'alezan # les autres robes de base # les mélanges de poils # les panachures # les adjonctions # les marques blanches sur la tête # les marques blanches sur les membres # les épis # les particularités # localiser les marques naturelles et les particularités * équitation + disciplines olympiques (4) o planification de l’entraînement (22) # facteurs de la performance : le physique # facteurs de la performance : le technique # facteurs de la performance : les oubliés # planifier l'entraînement du cheval # programmer les séances de galop # les séances de galop de nos jours # construire les microcycles d'entraînement # programmer l'entraînement du cheval # le cheval de concours complet # evaluer la condition physique de son cheval # la récupération active chez le cheval de cce # suivi de la récupération après une compétition # définir les séances d'entraînement du cheval # répertoire des séances de dressage # répertoire des séances d'obstacle # répertoire des séances de galop # répertoire des séances non montées # evaluer la charge d'entraînement # renforcer la musculation du cheval : les bases # vers un langage commun # principes de base de l'entraînement du cheval # analyser un enregistrement cardio o dressage (9) # les observables de l'échelle de progression # apprendre à regarder le cheval au travail # impulsion d'un point de vue biomécanique et sportif # le renforcement du galop pour changer de pied # rassembler : approche biomécanique - partie 1 # rassembler : approche biomécanique - partie 2 # rassembler : approche musculo-squelettique # allures naturelles # airs et sauts d'école o saut d’obstacles (1) # monter un parcours de saut d’obstacles o concours complet d'équitation (2) # la reconnaissance de cross # la logique interne du concours complet + autres disciplines (2) o débourrage (1) # le débourrage o epreuves shf (2) # préparation à une présentation # présentation d'un cheval + cavalier (1) o condition physique (10) # l'effort du cavalier # effort physique du cavalier à cheval # l'échauffement du cavalier # cavalier professionnel, et si on parlait de votre santé ? 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# plus-values lors de la vente d'un cheval # facturation : les mentions obligatoires # coût de production et prix de revient # la politique agricole commune # installation en filière équine o références technico-économiques (15) # les résultats technico-économiques # acheter un terrain agricole : à quel prix ? # location des terres agricoles : à quel prix ? # prix de pensions au box # prix de pensions au pré # utilisation de la génétique mâle en selle français # entretenir un cheval d'âge : combien ça coûte ? # fourrage de qualité : jusqu'à 50% d'économie # nourrir 100% à l'herbe c'est possible # optimiser sa ration avec de l’enrubanné # faire son foin ou déléguer : quels coûts ? # produire des fourrages : à quel coût ? # le pâturage tournant : combien ça coûte ? # entretenir ses prairies : à quels coûts ? # vermifuger mon effectif, combien ça coûte ? o marché et commercialisation (5) # fonctionnement du marché du cheval en france # nouveaux modes de commercialisation par le web # comment bien réussir son annonce ? # acheter son cheval, cela se prépare ! # prix des chevaux en france o développement et territoire (8) # recensement exhaustif d’équidés sur 6 territoires # les équidés, acteurs de l’entretien du territoire # utilisation de l'espace par les équidés # propriétaires amateurs dans les territoires ruraux # impacts économiques, sociaux et environnementaux des événements équestres # impacts des jeux Équestres mondiaux 2014 # optimiser les impacts d'un événement équestre # jem fei alltech tm 2014 : impacts de long terme + réglementation (6) o transport (7) # réglementation générale du transport de chevaux # réglementation du véhicule transportant des chevaux # protection des équidés au cours du transport # la responsabilité du transporteur en cas de dommages causés au cheval transporté # comment obtenir le captav ? # permis de conduire pour le transport de chevaux # comment exercer la profession de transporteur d'équidés ? o contrats (9) # les contrats # contrat au pair d'un équidé # contrat de prêt à usage d'un équidé # contrat de pension # contrat d'entraînement # contrat d'association # contrat de location de carrière de courses # contrat de saillie # comment assurer son cheval ? o responsabilité (6) # accidents en courses # accidents au sein du centre équestre # responsabilité du maréchal-ferrant # responsabilité du vétérinaire # assurance responsabilité civile du gardien d'équidés # responsabilité civile dans le cadre de la compétition o vente (6) # le propriétaire d'équidé # la vente # la vente - garantie de conformité # la vente - les vices cachés # la vente - vices rédhibitoires # la vente - vices du consentement o détention et utilisation du cheval (12) # cheval et littoral : mémento du gestionnaire # cheval et littoral : mémento du pratiquant # les assistants et conseillers de prévention # propriété et co-propriété # equidés et droit de circulation # equidés et troubles anormaux du voisinage # l'organisation collective de l'équarrissage # protection et respect de l'animal # rassemblements d'équidés # participation à un rassemblement # maltraitance animale : responsabilité pénale # préparer le contrôle de son centre équestre o identification (8) # les différents types de documents d'identification # la puce ou le transpondeur électronique # historique et présentation du sire # typage adn et ses applications # l'identification par bouton auriculaire # procédé d'identification des équidés # de l'identification à l'organisation sanitaire # la classification des équidés en france + organisation (2) o organismes et filière française (41) # afasec # Ânes # anses laboratoire de pathologie équine # avef # centres de recherche français sur les équidés # chambres agriculture et apca # chevaux de sang # chevaux de trait # club de nutrition equine français # conseils des chevaux et leur fédération # cre et cde # csccf # equi-ressources # ffe # fppcf # fnc # fnch # fonds eperon # france anes et mulets # france galop # france haras # gaet # ghn # hippolia # ide # idele institut de l'élevage # ifce # inra # insep # interbev equins # pmu # poneys # recherche, transfert et innovation # réseau references # respe # secf # sfet - société française des equidés de travail # shf # structuration de la filière équine # syndicat éleveurs de chevaux de sang de france # unic o organismes et filières internationales (18) # wbfsh # fei # essa # een # ciaa # la filière équine allemande # la filière équine belge # la filière équine au royaume-uni # la filière équine chinoise # la filière équine danoise # espagne : organisation générale # espagne : effectifs et élevage # espagne : utilisations des chevaux # la filière équine des pays-bas # la filière équine polonaise # suisse : organisation générale # suisse : effectifs et élevage # suisse : utilisation des chevaux + culture et patrimoine (5) o les voitures hippomobiles des haras (0) o evolution des haras nationaux (0) o les voitures hippomobiles les plus typiques des haras (0) o episodes et personnages clés (0) o les voitures les plus belles et les plus rares (0) * infrastructure et équipement + installation et environnement (4) o bâtiments (8) # locaux d'accueil et sellerie # conception d'une écurie # equipements : douche, solarium, graineterie, etc. # conception d'un box # ventilation des écuries # elaboration d'un projet de structure hippique # implantation d'un projet de structure hippique # logement du cheval et bien-être o aires d’évolution (10) # conception des carrières # marcheur, rond de longe, rond d’havrincourt # conception des lices # l'arrosage des aires d'évolution équestre # conception d'un manège # eclairage des aires de travail # conception des paddocks # clôtures pour chevaux # clôtures : fonctions et recommandations # clôtures équestres : réglementation o effluents d’élevage (10) # stockage et fumières # stockage et épandage du fumier # caractéristiques du fumier # valorisation du fumier # compostage du fumier # processus de compostage # hygiènisation du fumier # la méthanisation du fumier # Évacuateur à fumier # litières alternatives à la paille o développement durable (3) # equipements eco-responsables # gestion des déchets # cheval et agroécologie + matériel (7) o le cheval, un sportif connecté ? (0) o matériaux en sellerie (0) o outils en sellerie (0) o fabrication d'une selle (0) o les différents types de harnais (0) o les différentes parties du harnais (0) o comment entretenir le matériel de sellerie ? (0) partager menu iframe: https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=gtm-w7jkxf6 1. santé et bien-être animal 2. bien-être et comportement animal 3. généralités 4. le bien-être du cheval le bien-être du cheval le cheval, grand herbivore social, est à la fois un animal d’élevage, un animal utilisé pour différents usages (courses, saut d'obstacles, dressage, traction, médiation, randonnée, production de viande...) et un animal symbolique. la perception de cet animal est donc multiple, autant par les éleveurs, les utilisateurs, que par la société. l’intérêt grandissant pour le bien-être du cheval a été souligné dans la prospective récente sur la filière équine française (jez et al., 2012). l’ifce l’a également constaté lors d’une enquête par internet sur la perception du bien-être du cheval par les propriétaires, en recevant 3000 réponses en 1 mois (scemama, 2013 ; doligez, 2014). 1 facebook twitter linkedin plus par marianne vidament - léa lansade - bénédicte ferry - pauline doligez - sophie scemama de gialluly - | 02.02.2015 | niveau de technicité : [1etoiles.png] bien-être et comportement des chevaux sommaire * qu'est-ce que le bien-être ? * comment apprécier le bien-être ? * comment améliorer le bien-être ? * ce qu'il faut retenir qu'est-ce que le bien-être ? le bien-être peut être considéré comme la « bonne santé physique et mentale » de l’animal. en 1998, la directive 98/58/ce du conseil sur la protection des animaux dans les élevages s’inspire des cinq libertés élaborées par un organisme gouvernemental britannique : le « farm animal welfare council » (fawc) en 1979. depuis, le programme européen sur le bien-être animal welfare quality^® a décliné plus précisément cette notion. les 5 libertés (fawc, 1979)... ... déclinées en 12 critères (welfare quality^®) absence de faim, de soif ► absence de faim prolongée ► absence de soif prolongée présence d'abris appropriés et maintien du confort ► confort du couchage ► confort thermique ► possibilité de mouvement absence de maladies et de blessures ► absence de blessures ► absence de maladies ► absence de douleurs induites par les pratiques possibilité d'exprimer les comportements normaux de son espèce ► expression du comportement social ► expression des autres comportements ► bonne relation homme-animal ► état émotionnel positif absence de peur et d'anxiété le bien-être animal est donc un état multifactoriel complexe. pour l’appréhender, il faut bien connaître : * les besoins alimentaires, sociaux, d’espace et de confort de l’espèce animale considérée ; * les signes de bonne santé et d’atteinte à la santé ; * les comportements de l’espèce permettant de déceler des états émotionnels positifs ou négatifs. comment apprécier le bien-être ? pour le moment, il n’existe aucune méthode reconnue d’évaluation du bien-être chez le cheval en france, mais en s’inspirant de ce qui se fait dans les autres espèces et de la grille réalisée pour le cheval par l’université de wageningen, on pourrait intégrer les mesures suivantes en lien avec les cinq libertés citées ci-dessus : mesures sur l’environnement de l’animal bien-être absence de faim et de soif * mode et fréquence de distribution des aliments * quantité et qualité des aliments en fonction des besoins des animaux (croissance, entretien, travail...) * présence et proportion de fourrages dans la ration * disposition d'eau propre à volonté * quantité et qualité d'herbe disponible en fonction des besoins et de l'état corporel lorsque le cheval est détenu au pâturage * place d'affouragement et de distribution des céréales/granulés pour chaque individu dans le cas de logements en groupe __________________________________________________________________ pour plus de détails, consulter les fiches suivantes : * bien nourrir mon cheval * alimentation et bien-être du cheval boxes extérieurs présence d’abris appropriés et maintien du confort * surface et hauteur des boxes en fonction de la taille du cheval * type de litière et propreté permettant la position couchée * qualité du sol du logement et des aires de vie * agencement des écuries favorisant les contacts sociaux, visuels, olfactifs (vis-à-vis, parois ajourées...) * ambiance : température, luminosité, aération, taux d’ammoniac, présence de poussières dans les écuries et les manèges * abri naturel ou construit contre les intempéries et les insectes lors de la détention en plein air * aménagement intérieur des camions et des vans, état de la rampe d’accès, aération, possibilité d'alimentation et d'abreuvement pour maintenir le confort et la sécurité des chevaux pendant le transport pour plus de détails, consulter les fiches suivantes : * logement du cheval et bien-être * protection des équidés au cours du transport * impact du transport sur le bien-être __________________________________________________________________ mesures sur l'animal absence de maladies et de blessures * etat corporel : note d’état corporel, obésité * etat des dents, de la commissure des lèvres * absence de blessures (sécurité de l'harnachement, des aires d'exercice, des clôtures et du logement) * etat du dos et des membres * fréquence des boiteries * fréquence des coliques * fréquence des affections respiratoires possibilité d’exprimer les comportements normaux de son espèce * possibilité pour le cheval de voir des congénères, de les toucher librement (contacts visuels, auditifs et olfactifs) * possibilité pour le cheval d’être libre de ses mouvements (pouvoir trotter, galoper...) sans être au travail, accès à un espace de détente (paddock, prairie) * possibilité d'évitement dans le cas de détention en groupe pour plus de détails, consulter les fiches suivantes : * le monde sensoriel du cheval * le comportement social du cheval * le budget-temps apparition de comportements anormaux * fréquence d'apparition de comportements anormaux : stéréotypies (ou tics) * fréquence d'apparition d’une posture anormale : la posture « figée » avec des symptômes proches de la dépression (fureix et al., 2012) critères comportementaux plus fins il est nécessaire de définir des indicateurs pertinents et adaptés aux situations dans lesquelles l’animal évolue : boxe, cheval au travail... ces indicateurs devant être répétables, sont encore à définir. absence de peur et d'anxiété * vivre avec des congénères (possibilité de logement collectif à l'extérieur ou à l’intérieur) * limiter le stress (transport, isolement, situations nouvelles, manipulations, débourrage...) comment améliorer le bien-être ? sur les conditions de vie et les conduites d’élevage, différentes mesures visant à améliorer le bien-être sont à tester : enrichissement de l’environnement par l’ajout de stimulations sociales ou sensorielles, type et mode de distribution de l’alimentation, gestion du groupe et des relations sociales... pratiques d'élevage par ailleurs, des études sont nécessaires pour limiter l’impact des pratiques d’élevage telles que la première mise en box ou le sevrage - événement qui concerne la quasi-totalité des équidés domestiques et qui est reconnu comme particulièrement stressant. l’objectif est de parvenir à un compromis entre le bien-être de l’animal et les contraintes des éleveurs ou détenteurs en termes économique et de facilité de gestion. pour plus de détails, consulter les fiches suivantes : * le sevrage du poulain, comment faire ? * gérer les périodes clés de la vie du jeune cheval utilisation du cheval par ailleurs, selon l’enquête ifce citée plus haut, les pratiquants attendent de la recherche scientifique des informations pour évaluer et améliorer le bien-être au cours des diverses manipulations et de la pratique équestre. actuellement, des scientifiques de différents pays évaluent l’impact de certaines pratiques d’élevage ou d’équitation, de certains matériels ou de différents modes d’apprentissage sur le bien-être des chevaux. ce qu'il faut retenir comprendre le comportement et l'état émotionnel des chevaux dans différentes situations contribue à trouver des solutions pour améliorer leur bien-être, ce qui, en retour, améliore la sécurité dans les pratiques équestres en diminuant leur réactivité. [totop.png] en savoir plus sur nos auteurs * marianne vidament ingénieur de développement ifce * léa lansade ingénieur de recherche en éthologie inra-ifce * bénédicte ferry docteur vétérinaire - ingénieur de développement ifce * pauline doligez ingénieur de développement ifce * sophie scemama de gialluly bibliographie * fureix c., jego p., henry s., lansade l. et hausberger m., 2012. towards an ethological animal model of depression ? a study on horses. plos one, 7(6), e39280., doi : 10.1371/journal.pone.0039280. * jez c., coudurier b., cressent m., mea f., perrier-cornet p. et rossier e., 2012. la filière équine française à l’horizon 2030. rapport du groupe de travail de la prospective équine, inra-ifce, 98 pages. pour voir la synthèse : https://mediatheque.ifce.fr/index.php?lvl=notice_display&id=47804. * lansade l., valenchon m., foury a., neveux c., cole s.w. et al., 2014. behavioral and transcriptomic fingerprints of an enriched environment in horses (equus caballus). plos one, 9. * welfare monitoring system, assessment protocol for horses- version 2.0, wageningen ur livestock research (pays bas), december 2011. articles en rapport un pansage respectueux du bien-être du cheval un pansage respectueux du bien-être du cheval un pansage respectueux du bien-être du cheval 4 avril 2017 les indicateurs de bien-être du cheval au repos les indicateurs de bien-être du cheval au repos les indicateurs de bien-être du cheval au repos 1 juin 2018 réglementation : protection et respect de l'animal réglementation : protection et respect de l'animal réglementation : protection et respect de... 16 octobre 2018 [equipedia-logo.png] pour retrouver ce document: www.equipedia.ifce.fr date d'édition: 03 01 2020 ressources à télécharger poster édité par l'ifce poster bien-être : plus qu’un concept, une nécessité bien-être des équidés dépliant qu'est-ce que le bien-être des équidés vous pourriez être intéressé l’enrichissement du milieu chez le cheval hospitalisé videos l’enrichissement du milieu chez le cheval hospitalisé le bien-être animal : définitions et méthodes d’évaluation videos le bien-être animal : définitions et méthodes d’évaluation quand le cheval va bien : état des lieux sur les indicateurs de bien-être videos quand le cheval va bien : état des lieux sur les indicateurs de bien-être cette fiche vous a-t-elle été utile ? oui (*) non ( ) (button) valider merci pour votre avis. logo équipédia l'encyclopédie équine. équipédia vous propose des informations techniques certifiées relatives à l'ensemble du monde du cheval. de l'élevage à l'équitation, découvrez tout ce que vous voulez savoir sur le cheval. les outils équipédia * webconférences * statistiques & données * colloques & conférences * librairie * médiathèque * outils de simulation * stats & cartes * vidéothèque * dépliants & guides pratiques * articles equ'idée * posters nous suivre * facebook * twitter * linkedin * toutes nos newsletters pour en savoir plus * ifce * haras nationaux * le cadre noir contact * nous contacter [map-footer2.png] avenue du midi 19230 pompadour © ifce 2019 plan du site conditions générales d'utilisation crédits vocabulaire médical les subtilités du langage des médecins expliquées par un professionnel "docteur, je ne comprends rien à ce que vous me dites !" "je vais tout vous expliquer" saisir ici un terme_ rechercher ≡ * accueil * le mot de docthom * encyclopédie * thématiques * fictions * contact accueil > encyclopédie > bien-être / santé les derniers articles 04 novembre 2019 soignant / soin en médecine, faire (ou donner, ou prodiguer) un soin à un patient est un acte effectué par un soignant. 26 octobre 2019 vie la vie, c’est tout ce qui se passe pour un individu entre sa naissance et sa mort. 12 octobre 2019 clonage / eugénisme / orthogénie clonage, eugénisme et orthogénie sont trois façons d’agir artificiellement et volontairement sur le patrimoine génétique d’une espèce. 05 octobre 2019 démarche qualité / gestion des risques ces deux notions complémentaires, d’origine anglo-saxonne et en provenance de l’industrie, sont devenues essentielles dans le domaine sanitaire et social. 10 août 2019 posthumanisme / singularité technologique / technomédecine / transhumanisme l’humanité serait, selon certains intellectuels, en route vers un stade posthumain, du fait des progrès technologiques récents, notamment dans le domaine de l’intelligence artificielle. tous les articles les thématiques biologie / physiologie déontologie / Éthique / histoire de la médecine cellules / organes / tissus médecins / spécialités médicales symptômes / syndromes maladies / patients / pathologie thérapeutique / traitements bénéfice / responsabilité / risques gouvernance sanitaire / instances sémantique / terminologie navigation thématique bien-être / santé bénéfice / responsabilité / risques d’après la définition que l’oms donne de la santé, le bien-être en est partie prenante. cependant, au regard de l’assurance maladie, la santé fait l’objet d’un remboursement des soins prodigués, mais pas le bien-être ; c’est donc qu’il s’agit de deux entités différentes, bien que, dans certains cas, la limite soit floue. __________________________________________________________________ pour être en parfaite santé, il faut pouvoir ressentir du bien-être. mais où se trouve la ligne de démarcation entre ces deux notions? ainsi, du moins en france, le thermalisme est-il considéré comme relevant de la santé, et, à ce titre, pris en charge par l’assurance maladie, alors que la thalassothérapie est clairement située dans le registre du bien-être, malgré le suffixe « thérapie », et ne fait l’objet d’aucun remboursement. or, à bien y regarder, les soins prodigués dans ces deux approches ne sont pas très différents. on notera de plus que les français, qui trouvent souvent leurs dépenses de santé excessives, consacrent des sommes considérables à leur bien-être, la plupart du temps sans sourciller. bizarre… ce qui est sûr, c’est qu’aussi bien la santé que le bien-être ne sont que des états temporaires, dont il faut savoir jouir tant qu’ils sont présents. __________________________________________________________________ bien-être et mal-être comment définir le bien-être (que certains écrivent bienêtre) ? la réponse est loin d’être simple, car il existe plusieurs sortes de bien-être : physique, psychique, au travail, matériel, etc. très schématiquement, on peut estimer qu’il s’agit d’un état agréable, de durée éminemment variable, procuré par la satisfaction des besoins du corps et par la tranquillité de l’esprit : un bon massage relaxant procure une extraordinaire sensation de bien-être physique, malheureusement de courte durée. zen dans un monde particulièrement stressant, notamment au travail, on peut aussi dire que le bien-être consiste d’abord à ne pas se sentir stressé, à être « zen », pour employer une expression à la mode. la notion antonyme est celle de mal-être, tout aussi difficile à définir, mais qui peut être vécue de manière très douloureuse, surtout si ce mal-être est permanent, poussant certains au suicide. le mal de vivre n’a jamais été aussi bien décrit que dans la chanson éponyme de barbara (qui se termine de manière heureuse par l’apparition inopinée de la joie de vivr). l’aspiration légitime au bien-être se traduit dans la vogue actuelle des livres traitant de ce qu'il est convenu d'appeler philosophie du bonheur et de son pendant, le développement personnel, qui font souvent de gros succès de librairie. on notera que les psychologues et les sociologues ne parlent quasiment jamais de bonheur, mais de bien-être subjectif, que l’on cherche à évaluer par des enquêtes. cette expression est un peu redondante, car le bien-être étant une sensation, est par nature une notion subjective. mais au fait, a-t-on besoin d’un professeur de bonheur pour être heureux, ou d’un coach pour s’épanouir personnellement ? pour certains, la réponse est clairement oui ! on peut aussi considérer comme relevant du bien-être le recours de plus en plus fréquent à la chirurgie et à la médecine esthétiques, qui ne sont pas accessibles à toutes les bourses. psychanalyse quant à la psychanalyse, on espère qu’elle procure à ses adeptes une sensation de bien-être à la hauteur des sommes versées par le thérapisant à son thérapeute. contrairement à la santé, qui est une donnée que l’on peut objectiver, le bien-être est purement subjectif : le bien-être ou le mal-être, cela se ressent, se raconte éventuellement, mais cela ne s’évalue pas, ne se mesure pas, ne se transmet pas non plus par contagion. santé et maladies santé comment définir la santé ? la plus simple des définitions consiste à dire que la santé, c’est l’absence de maladie, tant physique que mentale. c’est un peu court. rappelons la définition de l’oms, formulée en 1946, et inchangée depuis : « la santé est un état complet de bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». question : une personne atteinte d’une infirmité congénitale parfaitement tolérée doit elle être considérée comme en mauvaise santé du seul fait de son handicap ? on conçoit clairement que, définie à la manière de l’oms, la santé n’est pas un objectif que l’on peut atteindre, mais une pure chimère. dans ces conditions, le rôle de la médecine et des médecins est d’offrir à un maximum de gens non pas la santé, mais les conditions pour obtenir un état le plus proche possible de la santé. pour y tendre, le rôle de l’hygiène et de la prévention est essentiel. de même qu’il y a des maladies qui affectent le corps et d’autres l’esprit, il y a une santé physique et une santé mentale, toutes deux composantes de la santé au sens large du terme. la santé selon georges canguilhem : une approche singulière la santé est souvent définie négativement, comme l’absence de maladie. georges canguilhem en propose une définition résolument positive. georges canguilhem (1904 – 1995) était médecin et philosophe. il s’est fait connaître par des ouvrages d’épistémologie (philosophie des sciences), dont le plus célèbre est le normal et le pathologique. dans ses etudes d’histoire et de philosophie des sciences concernant les vivants et la vie (1968), il rappelle que tout organisme vivant est en équilibre avec son milieu : c’est l’homéostasie. mais, comme le milieu ne cesse de varier, il faut que le vivant possède des réserves, et qu’il soit, en quelque sorte, suradapté à son environnement. la santé, dans cette conception, ne serait rien d’autre que ce surcroît de ressources mobilisable en fonction des conditions du milieu. selon lui, « être en bonne santé, c’est pouvoir abuser de sa santé impunément ». la maladie et la mort surviennent quand il n’y a plus de marge. sain, malsain et maladif maladif quand un sujet est en bonne santé, on dit qu’il est sain ; en revanche, un individu en mauvaise santé est maladif, mais n’est pas réputé malsain, cet adjectif étant employé dans d’autre acceptions, notamment : nuisible à la santé, comme un climat malsain ; pervers, comme une curiosité malsaine ; ou encore pernicieux, comme une atmosphère ou une influence malsaines. il existe un certain nombre de synonymes désuets et quelque peu pédants pour désigner une personne toujours plus ou moins souffrante, de santé délicate (on parle aussi de complexion fragile) : pour briller en société, vous avez le choix entre valétudinaire, cacochyme (en général utilisé pour les vieillards), ou encore égrotant ou souffreteux. questions sanitaires l’adjectif sanitaire s’emploie pour tout ce qui touche à la santé et à l’hygiène. on connaît les affaires sanitaires, mais aussi la organisation sanitaire politique, la quarantaine, la sécurité, le transport, la veille ou la vigilance, qui peuvent être affublés du qualificatif sanitaire. la veille sanitaire est sous la responsabilité de l’institut de veille sanitaire (invs) ; la sécurité sanitaire, quant à elle, relève de l’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (anses). les sanitaires, au pluriel, ont à voir avec l’hygiène, puisque cette expression désigne une salle d’eau ou des toilettes. toutes ces questions relèvent in fine du ministère de la santé, la fonction du ministre en question étant affublée d’une dénomination qui varie à chaque changement de gouvernement, sans que l’on comprenne bien pourquoi ! santé et assurance maladie service médical rendu nous l’avons dit en préambule, la ligne de partage entre santé et bien-être est clairement définie par l’assurance maladie, qui ne prend pas en charge tout ce qu’elle considère comme du confort, autre nom du bien-être, et qui rembourse les dépenses de santé, d’autant mieux que ce qu'elle appelle le service médical rendu lui semble plus important. c’est ce qui explique que certains médicaments, dont leurs utilisateurs réguliers n’imaginent pas pouvoir se passer, comme les phlébotoniques (médicaments actifs contre les lourdeurs de jambe), soient mal ou pas du tout remboursés. les médicaments dits de confort, non remboursés, se trouvent donc à la frontière entre bien-être et santé. service médical rendu dans notre pays (mais pas aux etats-unis, notamment), la santé est sacralisée : c’est un droit inaliénable, assumé par la solidarité assurance maladie nationale (autrement dit « la sécu »), alors que le fait que tout un chacun puisse manger à sa faim n’est pas un droit, et relève, pour les personnes les plus faibles économiquement, de la charité, individuelle ou institutionnelle. et pourtant, pas de santé possible pour celui qui a faim (ce n’est pas pour rien que l’on dit « mourir de faim »). autrement dit, le droit à la santé ne fait pas référence à la santé telle que l’oms l’a définie ; c’est en fait un droit pour chacun à des soins médicaux, de qualité égale pour tout le monde, et de préférence la meilleure possible : chaque français atteint d’un cancer a accès aux meilleurs traitements anticancéreux. en résumé, la santé, c’est pour tout le monde ; le bien-être, uniquement pour ceux qui peuvent se l’offrir ! les soins dentaires en sont une parfaite démonstration : les soins de base pour tout le monde, mais pas les couronnes et encore moins les implants. nietzsche et la « grande santé » nietzsche terminons cet article, une fois n’est pas coutume, par quelques mots de philosophie. le grand philosophe allemand friedrich nietzsche (1844 – 1900) est l’auteur de l’aphorisme célèbre « tout ce qui ne tue pas rend plus fort » (le crépuscule des idoles), qui pourrait servir de devise à la notion de résilience. il est aussi l’inventeur de l’expression « la grande santé », qui revient fréquemment sous sa plume, ce qui est assez curieux quand on sait qu’il a été souffrant toute sa courte vie, que l’on pourrait caractériser en deux mots comme un enfer sanitaire. article publié le 3 août 2015 docthom __________________________________________________________________ vous n'avez pas trouvé l'information recherchée dans cet article ? consultez notre page de sites recommandés. copyright christian thomsen © 2014 - c.g.u. - mentions légales #wellbeing society » flux wellbeing society » flux des commentaires alternate alternate charles merlin une demande ? contactez charles ! wellbeing society * accueil * bien-Être au travail + services + ressources * bien-Être territorial + services + ressources * a propos * contact sélectionner une page ____________________ 2.a. définitions : bien-être, qualité de vie, bonheur, engagement. de quoi parle-t-on au juste ? une fois n’est pas coutume, les recherches scientifiques et la réglementation en matière de santé mentale au travail étaient en avance sur le débat public. de fait, ce sujet est devenu une problématique à part entière en france dans les années 2000 grâce à la publication de certains travaux^[1]voir les travaux de marie-france hirigoyen sur le harcèlement moral. et la médiatisation des suicides chez france télécom et renault. s’en sont suivis, comme l’indique le chercheur tarik chakor dans cet article, trois plans santé-travail^[2]voir les trois plans de santé au travail (pst) sur le site du ministère du travail., un rapport “bien-être et efficacité au travail” commandé par le premier ministre en 2010^[3]lachmann, h., larose, c., & pénicaud, m. (2010). bien-être et efficacité au travail – 10 propositions pour améliorer la santé psychologique au travail., un accord national interprofessionnel relatif à la qualité de vie au travail signé en 2013^[4]ministère du travail, de l’emploi, de la formation professionnelle. (2013). accord national interprofessionnel du 19 juin 2013 – vers une politique d’amélioration de la qualité de vie au travail et de l’égalité professionnelle. et une loi relative au dialogue social et à l’emploi votée en 2015^[5]loi n° 2015-994 du 17 août 2015 relative au dialogue social et à l’emploi., censée mieux protéger les travailleurs. dans les débats et reportages, différents termes sont employés, souvent de manière interchangeable, pour faire référence à la qualité des expériences vécues par les individus au travail. que se cache-t-il derrière ces termes dont on n’entendait peu parler avant 2014 ? par ailleurs, on entend aussi toute sorte d’opinions sur un terme ou sur autre : il serait, par exemple, impossible de parler de bonheur au travail parce qu’il s’agirait d’une notion trop subjective. ou que le bien-être et la qualité de vie soient des concepts qui conviennent mieux au monde du travail parce qu’ils sont plus neutres. qu’en est-il vraiment ? cette troisième partie du livre blanc vise à définir les principaux concepts qui s’attachent à la manière dont les individus ressentent et évaluent leurs expériences vécues au travail afin d’apporter de la clarté dans les discussions et de poser un cadre conceptuel qui fournira les bases de toute stratégie d’amélioration. accédez directement à la partie qui vous intéresse 1. l’ascension du bien-être, fruit d’une nouvelle approche du progrès 2. le bien-être : un concept cadré par la recherche 3. le concept de bien-être appliqué au travail 4. la qualité de vie au travail : une perspective centrée sur les conditions objectives 5. peut-on parler de bonheur au travail ? 6. l’engagement des collaborateurs 7. et les risques psychosociaux ? 8. le choix de wellbeing society 1. l’ascension du bien-être, fruit d’une nouvelle approche du progrès bien que la médiatisation de la prise en compte du bien-être au travail soit assez récente, les recherches académiques qui visent à proposer une définition, des méthodes de mesure et des démarches d’amélioration s’inscrivent dans un mouvement plus large de reconsidération des politiques publiques, et plus largement, du progrès. pendant de nombreuses années, les décideurs se sont concentrés sur la croissance du pib pour offrir à leurs citoyens les conditions de mener la meilleure vie possible. néanmoins, il est aujourd’hui admis que le pib n’est pas un outil approprié pour rendre compte du progrès de manière exhaustive : c’est pourquoi de plus en plus de voix, notamment parmi la communauté scientifique, appellent les gouvernements à axer leurs politiques sur ce que l’on appelle le bien-être^[6]le terme “bien-être” peut être utilisé pour décrire un état objectif ainsi qu’une expérience subjective. le bien-être objectif fait référence au bien-être au niveau sociétal : il s’agit des conditions objectives qui constituent la vie des personnes telles que l’éducation, la santé, le logement ou encore l’emploi. dans ce cas, le terme bien-être se rapproche du concept de qualité de vie. en revanche, le bien-être subjectif concerne l’expérience que les personnes font de leur vie ou de toute autre situation. dans cet article comme dans le reste de ce livre blanc, le terme bien-être sera utilisé selon cette deuxième acception. pour approfondir cet aspect, veuillez vous référer à l’étude huppert, f.a. (2014). the state of wellbeing science – concepts, measures, interventions, and policies.. pourtant, les économistes ont traditionnellement considéré le bien-être comme étant un concept non mesurable, notamment à cause de son caractère subjectif. par conséquent, afin de mesurer la qualité de vie des populations, l’accent était exclusivement mis sur les dimensions qui pouvaient être mesurées objectivement comme le revenu, la santé ou le niveau d’éducation. non seulement ce procédé n’englobe pas tout ce qui compte pour les personnes mais il ne leur permet pas non plus d’évaluer elles-mêmes leur qualité de vie^[7]dolan, p., layard, r., & metcalfe, r. (2011). measuring subjective wellbeing for public policy: recommendations on measures.. en 2009, le rapport de la commission sur la mesure des performances économiques et du progrès social, composée des économistes joseph stiglitz, amartya sen et jean-paul fitoussi, a marqué un tournant dans la manière de concevoir et de mesurer le progrès. les membres de la commission stiglitz de gauche à droite, les trois membres de la commission sur la mesure des performances économiques et du progrès social : jean-paul fitoussi, les prix nobel d’économie joseph stiglitz et amartya sen en mesurant le bien-être au niveau local et national^[8]oecd. (2013). oecd guidelines of measuring subjective well-being. et en identifiant les politiques publiques qui présentent le meilleur potentiel d’amélioration de ce dernier^[9]o’donnell, g., deaton, a., durand, m., halpern, r., & layard, r. (2014). well-being and policy., les acteurs publics peuvent impacter positivement de nombreux aspects de la vie des citoyens et du fonctionnement de la société^[10]de neve, j.e. et al. (2013). the objective benefits of subjective well-being.. de la même manière, de plus en plus d’organisations ont compris qu’elles avaient intérêt à se préoccuper du bien-être de leurs collaborateurs parce qu’elles peuvent en tirer des avantages majeurs tout en ayant un impact positif sur les personnes qu’elles emploient^[11]nous passons en revue les bénéfices et enjeux propres au bien-être au travail dans la quatrième partie du livre blanc “bénéfices et enjeux : pourquoi le bien-être au travail est si important”.. 2. le bien-être : un concept cadré par la recherche si l’on souhaite mener une stratégie d’amélioration du bien-être qui soit cohérente et efficace, celle-ci doit s’appuyer sur des systèmes de mesure et des plans d’actions qui reposent eux-mêmes sur un cadre conceptuel solide. en effet, la validité d’un dispositif de mesure ou d’un plan d’action relève de sa capacité à capturer correctement le concept qu’il prétend mesurer ou impacter. c’est la raison pour laquelle il est indispensable de bien définir le concept de bien-être de telle sorte que le cadre conceptuel qui en résultera offre une plateforme solide pour quiconque vise à initier une stratégie d’amélioration du bien-être au travail dans son organisation. de plus, au-delà de l’aspect opérationnel, d’autres éléments exigent de donner au bien-être une définition claire et complète : * le bien-être est une notion beaucoup plus difficile à cerner que d’autres telles que le revenu, la productivité ou l’absentéisme. d’où un besoin de bien en déterminer les contours ; * la sincérité et la nature des démarches d’amélioration du bien-être peuvent être incomprises ou contestées si l’objet sur lequel elles portent n’est pas bien défini. c’est une des raisons pour lesquelles la fonction de chief happiness officer est si critiquée ; * la méconnaissance de ce concept par les différentes parties prenantes lui confère un caractère insaisissable et alimente une croyance selon laquelle il serait impossible de mesurer ou d’agir sur le bien-être de manière méthodique et durable. une définition claire permet d’invalider ce raisonnement ; * enfin, le bien-être étant encore très souvent associé au bonheur, toute démarche visant à l’améliorer peut-être perçue comme futile. une définition sérieuse, basée sur les recherches, donne de la crédibilité au concept et le rend plus actionnable. daniel kahneman après ses travaux sur la prise de décision, le prix nobel d’économie daniel kahneman s’est intéressé au bien-être et à sa modélisation. en 1999, il publie avec ed diener et norbert schwarz un livre qui fera référence : “well-being: foundations of hedonic psychology” on entend souvent que, puisque le bien-être est quelque chose de différent et d’unique pour tout un chacun, cette originalité rendrait toute tentative de définition et de mesure fondamentalement impossible : ce n’est pas le cas. la littérature scientifique offre un consensus grandissant quant à la nature des éléments constitutifs bien-être. en effet, à la suite des développements effectués dans les littératures psychologique et économique au cours des 50 dernières années^[12]diener, e., emmons, r., larsen, r., & griffin, s. (1985). the satisfaction with life scale. ^[13]diener, e., suh, e. m., lucas, r. e., & smith, h. l. (1999). subjective well-being: three decades of progress. ^[14]diener, e., oishi, s., & lucas, r. (2003). personality, culture, and subjective well-being: emotional and cognitive evaluations of life. ^[15]kahneman, d., & krueger, a. b. (2006). developments in the measurement of subjective well-being. ^[16]dolan, p., & white, m. p. (2007). how can measures of subjective well-being be used to inform public policy?, les chercheurs conviennent qu’il est nécessaire de prendre en considération trois composantes pour comprendre et mesurer le bien-être des individus : 1. la satisfaction fait référence à la dimension cognitive ou “évaluative” du bien-être – il s’agit d’un jugement, d’une évaluation globale de sa vie ou de tout autre domaine ou situation comme son travail, sa vie de couple ou son lieu de résidence. la satisfaction est souvent liée à l’accomplissement d’objectifs et le sentiment de réussite qui en découle. la spécificité de la satisfaction réside dans le fait qu’elle est similaire au processus que les personnes utilisent quand elles décident qu’un certain scénario est préférable à un autre^[17]kahneman, d., diener, e., & schwarz, n. (1999). well-being: foundations of hedonic psychology. ^[18]helliwell, j.f., & barrington-leigh, c. (2010). measuring and understanding subjective well-being. ; 2. le plaisir se rapporte à la dimension émotionnelle du bien-être – il s’agit de la qualité d’une expérience vécue par une personne au regard des émotions qu’elle vit. il reflète la manière dont une personne ressent sa vie ou une situation plutôt que la manière dont elle s’en souvient^[19]kahneman, d., diener, e., & schwarz, n. (1999). well-being: foundations of hedonic psychology.. alors que la satisfaction peut être appréhendée de manière unidimensionnelle, le plaisir peut être représenté selon deux sous-dimensions indépendantes^[20]russell, j. (1980). a circumplex model of affect. ^[21]russell, j. (2003). core affect and the psychological construction of emotion.. les 2 sous-dimensions du plaisir non seulement les émotions peuvent être agréables (on parle alors d’émotions positives comme la joie ou la gratitude) ou bien désagréables (on parle ici d’émotions négatives comme la colère ou la tristesse) mais elles peuvent aussi comporter un degré d’activation plus ou moins élevé, c’est-à-dire le degré selon lequel une personne est disposée à agir ou à dépenser de l’énergie^[22]russell, j. (2003). core affect and the psychological construction of emotion.. dans le cadran supérieur droit, les émotions sont à la fois positives et activées ; 3. la réalisation de soi correspond à la dimension “eudémonique” du bien-être – elle englobe tous les attributs qui concourent à l’épanouissement et au développement psychologique des individus comme l’autonomie ou encore le sentiment d’avoir une influence sur sa vie ou sur tout autre domaine ou situation^[23]ryff, c.d. (1989). happiness is everything, or is it? explorations on the meaning of psychological well-being. ^[24]ryan, r.m., & deci, e.l. (2001). on happiness and human potentials: a review of research on hedonic and eudaimonic well-being. ^[25]waterman, a.a. (1993). two conceptions of happiness: contrasts of personal expressiveness (eudaimonia) and hedonic enjoyment.. a noter que, le sens en est un élément essentiel. les 3 composantes du bien-être cette conception globale du bien-être est le fruit de la synergie de deux approches complémentaires : l’approche hédonique et l’approche eudémonique^[26]ces approches sont elles-mêmes héritées de deux doctrines philosophiques : l’hédonisme et l’eudémonisme. l’hédonisme stipule que la recherche du plaisir et l’évitement de la souffrance constituent le but de l’existence humaine – son représentant le plus connu n’est autre qu’epicure. l’eudémonisme consiste à rechercher un bien supérieur à travers l’exercice de la vertu, de l’éthique et de l’engagement civique et politique – aristote postule que c’est à travers cette poursuite que l’on se construit une vie heureuse.. si l’approche hédonique considère que la satisfaction et le plaisir sont les piliers du bien-être, l’approche eudémonique soutient que le bien-être tient davantage à la réalisation de son potentiel et à la santé mentale. par ailleurs, cette dernière approche permet de répondre à certaines critiques qui jugent les méthodes de mesure hédoniques inconsistantes : s’attachant autant aux ressources et capacités (l’autonomie, le sens, l’apprentissage ou encore le développement des compétences) qu’au résultat final (le bien-être ressenti par les individus), l’approche eudémonique met l’accent sur les besoins fondamentaux et rejoint, de fait, ce que les personnes valorisent pour développer leur bien-être. carol ryff la chercheure carol ryff a contribué de manière significative à l’intégration de l’approche eudémonique dans la définition du bien-être alors que ces deux visions tendaient à s’opposer par le passé, de plus en plus de chercheurs s’accordent pour donner une définition du bien-être qui les combinent^[27]huppert, f.a. (2009). psychological well-being: evidence regarding its causes and consequences. ^[28]keyes, c.l.m., (2002b). promoting a life worth living: human development from the vantage points of mental illness and mental health. ^[29]marks, n., & shah, h., (2005) a well-being manifesto for a flourishing society. ^[30]seligman, m.e.p. (2002). authentic happiness: using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfilment. ^[31]seligman, m. e. p. (2011). flourish: a visionary new understanding of happiness and well-being.. vue tridimensionnelle du bien-être s’appuyant sur cette approche multidimensionnelle qui fait consensus et s’inspirant des définitions d’ed diener^[32]diener, e. (2006). guidelines for national indicators of subjective well-being and ill-being., de l’ons britannique^[33]ons. (2018). what is personal well-being? et de l’ocde^[34]oecd. (2013). oecd guidelines of measuring subjective well-being., wellbeing society définit le bien-être de la manière suivante : « le bien-être représente l’évaluation que les personnes se font de leur vie, les réactions émotionnelles qui résultent des expériences quotidiennes qu’elles vivent et le sentiment qu’elles font des choses qui ont du sens. » ce cadre conceptuel et cette définition générale du bien-être constituent un point de départ nécessaire afin de cadrer et définir le concept de bien-être au travail. 3. le concept de bien-être appliqué au travail bien que l’abondante littérature scientifique qui porte sur le bien-être tende à positionner sa focale sur la vie des individus, il est légitime de vouloir s’intéresser au bien-être dans des domaines spécifiques de la vie comme le logement, la vie de famille ou le travail. or, pour étudier le bien-être dans ces domaines, il est admis que l’approche tridimensionnelle privilégiée pour explorer le bien-être général peut également être appliquée à tout autre domaine^[35]michalos, a.c. (1980). satisfaction and happiness. ^[36]cummins, r.a. (1996). the domains of life satisfaction: an attempt to order chaos. ^[37]diener, e., suh, e., lucas, r., & smith, h. (1999). subjective well-being: three decades of research. ^[38]cummins, r.a., eckersley, r., pallant, j., van vugt, j., & misajon, r. (2003). developing a national index of subjective wellbeing: the australian unity wellbeing index.. par conséquent, il convient d’examiner le bien-être au travail selon les mêmes composantes énoncées précédemment : 1. la satisfaction liée au travail décrit la manière dont une personne perçoit son travail de manière générale ou certaines de ses facettes comme la rémunération, les relations avec ses collègues ou encore les perspectives d’évolution. ces auto-évaluations sont établies en comparant sa situation actuelle à des emplois occupés antérieurement ou en mettant en parallèle sa situation personnelle à celle d’autres personnes. par exemple, une personne peut avoir un niveau élevé de satisfaction liée à son travail si elle considère que les personnes qui l’entourent ont une situation professionnelle moins bonne que la sienne ; 2. le plaisir au travail fait référence à toutes les émotions que ressent une personne en réaction aux différentes expériences qu’elle vit dans sa journée de travail. par exemple, les réactions affectives qui découlent d’un accrochage avec un collègue, de félicitations d’un manager ou de l’accomplissement d’une tâche impactent le plaisir au travail ressenti par le collaborateur ; 3. la réalisation de soi au travail correspond au sentiment de s’épanouir dans son travail à travers le développement de ses potentialités et la réalisation de projets porteurs de sens. par exemple, un employé peut avoir des journées stressantes (dimension émotionnelle) et être mécontent de sa rémunération (dimension cognitive) tout en ayant le sentiment de s’épanouir dans son travail parce qu’il en tire beaucoup de sens. a l’image du bien-être, il n’existe pas de définition unique du bien-être au travail tant les disciplines et approches adoptées sont nombreuses. néanmoins, les travaux réalisés sur le bien-être permettent d’appliquer la définition générale du bien-être au domaine du travail. suivant cette logique, wellbeing society propose la définition suivante du bien-être au travail : « le bien-être au travail représente l’évaluation que les personnes se font de leur travail, les réactions émotionnelles qui résultent des expériences quotidiennes qu’elles y vivent et le sentiment qu’elles y font des choses qui ont du sens. » en france, l’inrs^[39]l’institut national de recherche et de sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles est une association loi de 1901, sans but lucratif, créée en 1947 sous l’égide de la sécurité sociale. part de cette approche du bien-être au travail pour construire un cadre conceptuel et proposer des démarches d’interventions aux entreprises de petite et de grande taille^[40]grosjean, v., formet, n., althaus, v., kop, j.l, brangier, e. (2014). recherche et développement conceptuels autour du bien-être au travail : entre mesure et action.. le fait d’avoir attribué une définition au concept de bien-être au travail, fruit de plusieurs décennies de recherches, a contribué à sa prise en compte par des instances nationales et internationales majeures. dès 2002, la commission européenne a inscrit le bien-être au travail dans ses orientations^[41]commission des communautés européennes. (2002). s’adapter aux changements du travail et de la société : une nouvelle stratégie communautaire de santé et de sécurité 2002-2006. et en a confirmé l’importance dans son dernier cadre stratégique en matière de santé et de sécurité au travail pour la période 2014 – 2020^[42]commission européenne. (2014). communication relative à un cadre stratégique de l’union européenne en matière de santé et de sécurité au travail (2014-2020).. parallèlement, le canada et plusieurs pays d’europe, ont intégré l’enjeu du bien-être au travail au sein de leurs organismes de prévention, comme l’anact en france, voire dans leur législation^[43]en 1996, la belgique a voté une loi portant sur le bien-être au travail communément appelée « loi bien-être ».. de fait, la prise en compte croissante du bien-être au travail dans les sphères publiques et privées accorde au travail une conception plus positive tout en conférant aux organismes de prévention et aux entreprises un nouveau rôle : alors qu’ils étaient essentiellement chargés de limiter les facteurs de risque, il est aujourd’hui question d’en faire des garants du développement de la “bonne santé”. 4. la qualité de vie au travail : une perspective centrée sur les conditions objectives comme le bien-être au travail, la qualité de vie au travail est un concept qui n’a pas de définition consensuelle et définitive. toutefois, l’essentiel des travaux qui portent sur cette notion font référence aux conditions favorables de l’environnement de travail qui ont des conséquences positives pour le plus grand nombre^[44]inrs. (2016). bien-être et qualité de vie au travail, risques psychosociaux : de quoi parle-t-on ?. la nature de cette définition est attribuable au fait que les recherches sur la qualité de vie au travail s’inspirent des travaux menés sur le concept plus général de qualité de vie^[45]martel, j.-p., & dupuis, g. (2006). quality of work life: theoretical and methodological problems, and presentation of a new model and measuring instrument.. or, la qualité de vie fait généralement référence au degré selon lequel la vie d’une personne est désirable ou indésirable, et ce, en mettant souvent l’accent sur les composantes externes telles que les facteurs environnementaux ou le revenu. a la différence du bien-être qui se base sur l’expérience subjective des individus, la qualité de vie tend à s’exprimer de manière objective pour décrire les circonstances de la vie d’une personne plutôt que les réactions qui résultent de ces dernières^[46]diener, e. (2005). guidelines for national indicators of subjective well-being and ill-being.. un bureau en open space cette caractéristique de la qualité de vie au travail se retrouve d’ailleurs dans la définition proposée dans l’accord national interprofessionnel du 19 juin 2013^[47]ministère du travail, de l’emploi, de la formation professionnelle. (2013). accord national interprofessionnel du 19 juin 2013 – vers une politique d’amélioration de la qualité de vie au travail et de l’égalité professionnelle. : « les conditions dans lesquelles les salariés exercent leur travail et leur capacité à s’exprimer et à agir sur le contenu de celui-ci déterminent la perception de la qualité de vie au travail qui en résulte. » 5. peut-on parler de bonheur au travail ? dans le monde de l’entreprise, le bonheur au travail a suscité beaucoup d’espoir, de rejet, de railleries et a fait naître des initiatives rarement fondées sur une méthodologie sérieuse^[48]nous en parlons dans la première partie du livre blanc “décryptage du phénomène : derrière le filon à la mode, une tendance de fond.”. tout cela peut s’expliquer par le fait que le terme “bonheur” recouvre des réalités et des concepts très différents selon les personnes qui l’utilisent. or, comme dans le langage courant, le “bonheur” est aussi un mot fourre-tout dans le monde académique puisqu’il peut faire référence à plusieurs choses : certains chercheurs le définissent comme une bonne humeur générale faite d’émotions positives^[49]layard, r. (2005). happiness: lessons from a new science. ^[50]layard, r. (2011). happiness: lessons from a new science (2nd ed.)., une évaluation globale de la satisfaction à l’égard de sa vie^[51]veenhoven, r. (1996). the study of life satisfaction., le fait de vivre une bonne vie^[52]ryff, c.d. (1989). happiness is everything, or is it? explorations on the meaning of psychological well-being. ^[53]ryan, r.m., huta, v., & deci, e.l. (2008). living well: a self determination theory perspective on eudaimonia. ^[54]waterman, a.a. (1993). two conceptions of happiness: contrasts of personal expressiveness (eudaimonia) and hedonic enjoyment. ou bien l’ensemble des facteurs qui rendent les personnes heureuses. de ce fait, et afin de prévenir toute confusion, de nombreux chercheurs évitent le terme “bonheur” dans leurs publications et préfèrent recourir à des concepts plus spécifiques. etant donné que ces acceptions du mot “bonheur” correspondent aux différentes composante du bien-être^[55]comme pour le bien-être, les différentes définitions du bonheur suivent les théories hédoniques et eudémoniques et se recoupent avec les dimensions émotionnelle, cognitive et aspirationnelle du bien-être., il peut être envisagé, à des fins de simplification, de parler de bonheur pour désigner l’état dans lequel les niveaux de bien-être sont élevés. le bonheur représente un niveau élevé de bien-être une précision toutefois, compte tenu de la très forte charge sémantique qu’il a accumulé au cours de l’histoire (philosophie, religion, etc.) et du large éventail de représentations qu’il convoque (culture populaire, publicité), l’emploi du mot “bonheur” dans le contexte du travail peut se révéler déceptif voire trompeur aux yeux des collaborateurs tant le fossé entre imagination et réalité peut être – et est généralement – important. 6. l’engagement des collaborateurs dans la littérature scientifique en management et psychologie, le bien-être est souvent évoqué conjointement avec un autre concept : l’engagement^[56]fisher, c. (2009). happiness at work. ^[57]van de voorde, k., paauwe, j., & van veldhoven, m. (2012). employee well‐being and the hrm–organizational performance relationship: a review of quantitative studies.. or, on peut distinguer deux grands types d’engagement : l’engagement organisationnel (“organizational commitment”) et l’engagement dans son travail (“job engagement” ou “work engagement”). a. l’engagement organisationnel l’engagement organisationnel est le type d’engagement le plus couramment utilisé dans la littérature scientifique et dans le monde de l’entreprise^[58]beinten, k., stinghlamber, f., & vandenberghe, c. (2000). l’engagement des salariés dans le travail. et se définit comme : « un état psychologique qui caractérise la relation de l’employé à son organisation et qui a des effets sur la décision de rester ou de ne plus rester membre de l’entreprise. »^[59]meyer, j.p. & allen, n.j. (1991). a three-component conceptualization of organizational commitment. ce type d’engagement s’appuie sur un modèle^[60]meyer, j.p. & allen, n.j. (1997). commitment in the workplace. theory, research, and application. qui fait aujourd’hui consensus et qui comprend trois composantes : * l’engagement affectif qui a trait à l’attachement émotionnel à son entreprise ; * l’engagement normatif qui fait référence à une attitude de loyauté envers l’entreprise dérivée d’un sentiment d’obligation morale à son égard ; * l’engagement de continuation qui décrit l’évitement des coûts occasionnés par la rupture du lien contractuel avec l’entreprise comme le salaire. ainsi, les individus affectivement engagés restent membres de leur entreprise parce qu’ils le désirent, ceux qui sont normativement engagés restent parce qu’ils en ressentent l’obligation et ceux qui éprouvent un engagement de continuation restent parce qu’ils y sont contraints^[61]beinten, k., stinghlamber, f., & vandenberghe, c. (2000). l’engagement des salariés dans le travail.. or, les recherches montrent que ces composantes ne produisent pas les mêmes effets sur les collaborateurs : l’engagement affectif est celui qui a le plus d’impact sur l’efficacité et la performance des employés^[62]meyer, j.p., paunonen, s.v., gellatly, i.r., goffin, r.d., & jackson, d.n. (1989). organizational commitment and job performance : it’s the nature of the commitment that counts. ^[63]angle, h.l. & lawson, m.b. (1994). organizational commitment and employees’ performance ratings : both type of commitment and type of performance count. ^[64]cropanzano, r., james, k., & konovsky, m a. (1993). dispositional affectivity as a predictor of work attitudes and job performance. ^[65]shore, l.m., barksdale, k., & shore, t.h. (1995). managerial perceptions of employee commitment to the organization., leur tendance à rester dans l’entreprise^[66]allen, n.j. & meyer, j.p. (1996). affective, continuance, and normative commitment to the organization : an examination of the construct validity. ^[67]mathieu, j.e. & zajac, d.m. (1990). a review and meta-analysis of the antecedents, correlates, and consequences of organizational commitment. ^[68]tett, r.p. & meyer, j.p. (1993). job satisfaction, organizational commitment, turnover intention, and turnover : path analyses based on meta-analytic findings. ou à ne pas être absents^[69]mathieu, j.e. & zajac, d.m. (1990). a review and meta-analysis of the antecedents, correlates, and consequences of organizational commitment.. par ailleurs, des travaux ont également montré que les employés affectivement engagés ont davantage tendance à adopter des comportements favorables au bon fonctionnement de leur entreprise tels que l’entraide, l’altruisme ou le fait d’aider les nouveaux venus à bien s’intégrer dans l’entreprise^[70]moorman, r.h., niehoff, b.p., & organ, d.w. (1993). treating employees fairly and organizational citizenship behavior : sorting the effects of job satisfaction, organizational commitment, and procedural justice. ^[71]shore, l.m. & wayne, s.j. (1993). commitment and employee behavior : comparison of affective and continuance commitment with perceived organizational support. ^[72]organ, d.w. & ryan, k. (1995). a meta-analytic review of attitudinal and dispositional predictors of organizational citizenship behavior.. un cuisinier prépare ses plats b. l’engagement dans son travail d’autre part, l’engagement dans le travail (“job engagement” ou “work engagement”) peut être défini de la manière suivante : « l’engagement au travail est un état d’esprit positif et gratifiant vis-à-vis de son travail qui se caractérise par de la vigueur, du dévouement et de l’absorption. »^[73]schaufeli, w.b., salanova, m., gonzález-romá, v., & bakker, a.b. (2002). the measurement of engagement and burnout: a two sample confirmatory factor analytic approach. ^[74]bakker, a., & demerouti, e. (2008). towards a model of work engagement. les employés engagés sont connectés physiquement, cognitivement et émotionnellement à leur travail avec une énergie dirigée vers les objectifs de l’organisation^[75]macey, w.h., schneider, b., barbera, k., & young, s.a. (2009). employee engagement: tools for analysis, practice, and competitive advantage. de telle sorte qu’ils s’investissent davantage dans leur travail que leurs pairs désengagés^[76]bakker, a.b. (2011). an evidence-based model of work engagement.. bien que ce rapprochement ait été réfuté^[77]schaufeli, w.b., & bakker, a.b. (2001). work and well-being: toward a positive approach in occupational health., l’engagement dans le travail est souvent présenté comme étant la notion opposée du “burn-out”^[78]maslach, c., & leiter, m.p. (1997). the truth about burnout: how organizations cause personal stress and what to do about it. ^[79]maslach, c., jackson, s.e., & leiter, m. (1996). maslach burnout inventory. manual (3rd ed.).. contrairement aux employés qui souffrent de burn-out, ceux qui sont engagés rapportent une connexion avec leur travail dont l’énergie et l’efficacité sont des éléments essentiels et se considèrent en capacité de gérer correctement toutes les exigences de leur travail. par ailleurs, notons que le concept d’engagement dans le travail présente des recoupements évidents avec le concept de bien-être subjectif parce que les dimensions cognitives et émotionnelles y sont toutes les deux centrales. en revanche, la dimension cognitive est toutefois plus importante chez l’engagement dans le travail ce qui rend cette notion plus motivationnelle que le bien-être : une conséquence remarquable de cette spécificité est que l’engagement dans le travail a une plus grande influence sur les niveaux d’efforts discrétionnaires des collaborateurs^[80]warr, p. & inceoglu, i. (2012). job engagement, job satisfaction, and contrasting associations with person-job fit., cela revient à dire que les collaborateurs engagés sont plus susceptibles de fournir des efforts supplémentaires à ce qui est simplement attendu d’eux. en outre, étant donné qu’il est particulièrement centré sur le sentiment d’accomplissement, l’engagement dans le travail est conceptuellement plus proche du bien-être eudémonique que du bien-être hédonique. de fait, des outils de mesure de l’engagement dans le travail comme l’utrecht work engagement scale contiennent souvent des éléments similaires aux échelles de mesure du bien-être eudémonique^[81]schaufeli, w., & bakker, a. (2003). the utrecht work engagement scale: preliminary manual.. 7. et les risques psychosociaux ? comme pour les concepts de bien-être et de qualité de vie, les risques psychosociaux – dits rps – ne profitent pas d’une théorie “unifiée et consensuelle” qui puisse les définir^[82]inrs. (2016). bien-être et qualité de vie au travail, risques psychosociaux : de quoi parle-t-on ?. en revanche, de très nombreux travaux scientifiques émanant de plusieurs disciplines ont été menés afin d’identifier leurs origines, leur articulation et leurs effets sur les salariés. ainsi, un rapport remis en 2011 au ministère du travail, de l’emploi, de la formation professionnelle et du dialogue social^[83]collège d’expertise sur le suivi des risques psychosociaux au travail, faisant suite à la demande du ministre du travail, de l’emploi et de la santé. (2011). mesurer les facteurs psychosociaux de risque au travail pour les maîtriser. propose que les risques psychosociaux soient définis comme : « les risques pour la santé mentale, physique et sociale, engendrés par les conditions d’emploi et les facteurs organisationnels et relationnels susceptibles d’interagir avec le fonctionnement mental. » en fait, il s’agit de risques qui sont à l’interface des salariés et de leur situation de travail tels que le stress, les violences internes^[84]inrs. (2015). violence interne : derrière les conflits, l’organisation du travail en question. et externes^[85]inrs. (2014). violences externes : de quoi parle-t-on ? ou encore les risques qui mettent en danger leur intégrité physique ou mentale^[86]inrs. (2016). bien-être et qualité de vie au travail, risques psychosociaux : de quoi parle-t-on ?. en france, la notion de rps s’appuie sur un cadre législatif à la fois solide et ancien qui encadre la santé au travail : en plus des directives européennes, une loi de 1991 oblige tout employeur de veiller à la santé et la sécurité au travail de ses salariés^[87]loi n° 91-1414 du 31 décembre 1991 modifiant le code du travail et le code de la santé publique en vue de favoriser la prévention des risques professionnels et portant transposition de directives européennes relatives à la santé et à la sécurité du travail.. de plus, deux accords collectifs organisent l’identification, la prévention et la gestion de ces mêmes problématiques^[88]ministère du travail, des relations sociales, de la famille, de la solidarité et de la ville. (2008). accord du 2 juillet 2008 relatif au stress au travail. ^[89]ministère du travail, des relations sociales, de la famille, de la solidarité et de la ville. (2010). accord du 26 mars 2010 sur le harcèlement et la violence au travail.. 8. le choix de wellbeing society si elles souhaitent améliorer efficacement et durablement la qualité des expériences vécues par leurs collaborateurs, les organisations doivent concevoir une cible et une stratégie qui s’appuient sur un cadre conceptuel bien défini. pour ce faire, il est nécessaire de choisir le concept qui sera le plus pertinent au regard des caractéristiques^[90]secteur, taille, ancienneté, politiques rh, culture, perspectives économiques, etc. et enjeux^[91]juridique, attractivité, absentéisme, rétention, productivité, etc. de l’organisation : sera-t-il plus intéressant de parler d’engagement, de bien-être, de qualité de vie ou de bonheur ? en effet, bien qu’ils ne soient pas mutuellement exclusifs, les stratégies développées en entreprise tendent à prioriser un concept plutôt qu’un autre. par exemple, une start-up privilégiera une stratégie de “bonheur au travail” pour attirer de nouveaux talents^[92]c’est le cas de just eat – anciennement allo resto – qui a recruté une chief happiness officer., un grand groupe choisira de prioriser l’engagement des collaborateurs pour développer sa compétitivité^[93]a l’aide d’une stratégie claire, le groupe pernod ricard semble obtenir de très bons niveaux d’engagement. ou une administration dirigera l’essentiel de ses actions vers la prévention des risques psychosociaux^[94]avec des agents particulièrement exposés aux rps, la fonction publique hospitalière met en œuvre des mesures pour les prévenir.. des bureaux de google google a adopté une stratégie qui est essentiellement centrée sur l’engagement de ses collaborateurs or, chacun des concepts définis plus haut présente des caractéristiques qui peuvent avoir un impact sur la perception, l’efficacité et la portée de la stratégie et des mesures qui seront mises en place et donc de la valeur qu’elles apporteront aux collaborateurs et à l’organisation dans son ensemble. il convient alors d’analyser, entre autres choses, leur robustesse scientifique, leur prise en compte de la subjectivité des collaborateurs, leur capacité à être accepté par les équipes, leur capacité à satisfaire les différentes parties prenantes (collaborateurs et dirigeants) ou leur disposition à provoquer le changement. après un examen minutieux de ces caractéristiques, wellbeing society privilégie l’adoption du concept de bien-être au travail dans ses interventions pour les raisons suivantes : 1. a la différence d’une démarche qui se borne à la prévention des rps, le bien-être va au-delà de la prévention des risques et propose une vision proactive d’amélioration de la qualité de l’expérience vécue par les individus au travail ; 2. contrairement à la qualité de vie au travail, le bien-être au travail accorde une place importante à la subjectivité des collaborateurs dans la mesure et la modélisation de leur vécu ; 3. le bonheur au travail est un terme clivant qui rebute une bonne partie des salariés français^[95]voir cet article de capital qui illustre bien ce phénomène.. or, l’adhésion des collaborateurs aux initiatives mises en œuvre est essentielle à leur succès. par ailleurs, le concept de bonheur au travail manque de robustesse et de clarté dans la littérature scientifique ; 4. enfin, contrairement à l’engagement qui répond surtout aux enjeux des dirigeants en se centrant principalement sur l’amélioration de la productivité des employés, le bien-être au travail considère plutôt les salariés comme des bénéficiaires dont il faudrait améliorer la qualité de leur expérience au travail. néanmoins, les recherches montrent que le bien-être au travail est conceptuellement très proche de l’engagement dans le travail (“job engagement” ou “work engagement”) et qu’il apporte également des bénéfices significatifs en termes d’attractivité, de prévention de l’absentéisme, de rétention, de productivité et de performance organisationnelle^[96]nous passons en revue les bénéfices et enjeux propres au bien-être au travail dans la quatrième partie du livre blanc “bénéfices et enjeux : pourquoi le bien-être au travail est si important”.. recevez nos contenus inscrivez-vous à la newsletter de wellbeing society pour recevoir gratuitement les contenus que nous produisons et être informé·e de nos événements. ____________________ ____________________ recevoir wellbeing society - 2019 © références [ + ] 1. ↑ voir les travaux de marie-france hirigoyen sur le harcèlement moral. 2. ↑ voir les trois plans de santé au travail (pst) sur le site du ministère du travail. 3. ↑ lachmann, h., larose, c., & pénicaud, m. (2010). bien-être et efficacité au travail – 10 propositions pour améliorer la santé psychologique au travail. 4. ↑ ministère du travail, de l’emploi, de la formation professionnelle. (2013). accord national interprofessionnel du 19 juin 2013 – vers une politique d’amélioration de la qualité de vie au travail et de l’égalité professionnelle. 5. ↑ loi n° 2015-994 du 17 août 2015 relative au dialogue social et à l’emploi. 6. ↑ le terme “bien-être” peut être utilisé pour décrire un état objectif ainsi qu’une expérience subjective. le bien-être objectif fait référence au bien-être au niveau sociétal : il s’agit des conditions objectives qui constituent la vie des personnes telles que l’éducation, la santé, le logement ou encore l’emploi. dans ce cas, le terme bien-être se rapproche du concept de qualité de vie. en revanche, le bien-être subjectif concerne l’expérience que les personnes font de leur vie ou de toute autre situation. dans cet article comme dans le reste de ce livre blanc, le terme bien-être sera utilisé selon cette deuxième acception. pour approfondir cet aspect, veuillez vous référer à l’étude huppert, f.a. (2014). the state of wellbeing science – concepts, measures, interventions, and policies. 7. ↑ dolan, p., layard, r., & metcalfe, r. (2011). measuring subjective wellbeing for public policy: recommendations on measures. 8. ↑ oecd. (2013). oecd guidelines of measuring subjective well-being. 9. ↑ o’donnell, g., deaton, a., durand, m., halpern, r., & layard, r. (2014). well-being and policy. 10. ↑ de neve, j.e. et al. (2013). the objective benefits of subjective well-being. 11. ↑ nous passons en revue les bénéfices et enjeux propres au bien-être au travail dans la quatrième partie du livre blanc “bénéfices et enjeux : pourquoi le bien-être au travail est si important”. 12. ↑ diener, e., emmons, r., larsen, r., & griffin, s. (1985). the satisfaction with life scale. 13. ↑ diener, e., suh, e. m., lucas, r. e., & smith, h. l. (1999). subjective well-being: three decades of progress. 14. ↑ diener, e., oishi, s., & lucas, r. 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(2016). bien-être et qualité de vie au travail, risques psychosociaux : de quoi parle-t-on ? 83. ↑ collège d’expertise sur le suivi des risques psychosociaux au travail, faisant suite à la demande du ministre du travail, de l’emploi et de la santé. (2011). mesurer les facteurs psychosociaux de risque au travail pour les maîtriser. 84. ↑ inrs. (2015). violence interne : derrière les conflits, l’organisation du travail en question. 85. ↑ inrs. (2014). violences externes : de quoi parle-t-on ? 86. ↑ inrs. (2016). bien-être et qualité de vie au travail, risques psychosociaux : de quoi parle-t-on ? 87. ↑ loi n° 91-1414 du 31 décembre 1991 modifiant le code du travail et le code de la santé publique en vue de favoriser la prévention des risques professionnels et portant transposition de directives européennes relatives à la santé et à la sécurité du travail. 88. ↑ ministère du travail, des relations sociales, de la famille, de la solidarité et de la ville. (2008). accord du 2 juillet 2008 relatif au stress au travail. 89. ↑ ministère du travail, des relations sociales, de la famille, de la solidarité et de la ville. (2010). accord du 26 mars 2010 sur le harcèlement et la violence au travail. 90. ↑ secteur, taille, ancienneté, politiques rh, culture, perspectives économiques, etc. 91. ↑ juridique, attractivité, absentéisme, rétention, productivité, etc. 92. ↑ c’est le cas de just eat – anciennement allo resto – qui a recruté une chief happiness officer. 93. ↑ a l’aide d’une stratégie claire, le groupe pernod ricard semble obtenir de très bons niveaux d’engagement. 94. ↑ avec des agents particulièrement exposés aux rps, la fonction publique hospitalière met en œuvre des mesures pour les prévenir. 95. ↑ voir cet article de capital qui illustre bien ce phénomène. 96. ↑ nous passons en revue les bénéfices et enjeux propres au bien-être au travail dans la quatrième partie du livre blanc “bénéfices et enjeux : pourquoi le bien-être au travail est si important”. si le sujet vous intéresse, vous pouvez recevoir gratuitement du contenu de qualité sur le bien-être au travail et/ou le bien-être territorial en laissant votre email ici. 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(button) >fermer conseil publié le 19 fév. 2018 - mis à jour le 19 fév. 2018 Écrit par malakoff médéric humanis un type de soins infirmiers spécifique s’attache à améliorer le confort et le bien-être des patients. cette mission peut recouvrir un ensemble de gestes, soins et aménagement, et concerne généralement les patients atteints de maladies graves ou en proie à de très vives douleurs. soins de confort et de bien-être : définition et prise en charge soins de confort et de bien-être : qu’est-ce que c’est ? les soins de confort et de bien-être sont un type de soins infirmiers particulier, qui, comme leur nom l’indique, ont trait au confort du patient et à son bien-être. sans parler des soins intensifs, les sciences infirmières divisent généralement les soins en trois grandes catégories : * les soins relationnels, qui sont liés à la communication avec le patient, à la notion d’alliance thérapeutique (la relation particulière qui lie le soignant et le soigné) et aux comportements relationnels en général ; * les soins palliatifs et de fin de vie, soins délivrés à un patient atteint d’une maladie grave, évolutive et possiblement terminale ; * les soins de confort et bien-être. l’attention au confort et au bien-être du patient peut inclure un accompagnement à ses gestes du quotidien le lever, les actes liés à son hygiène et à son alimentation notamment. ces soins sont prodigués avec une attention particulière donnée à l’ergonomie permettant par exemple de prévenir les escarres. ces soins incluent aussi ce que l’on nomme les aides aux transferts et les aides techniques à la mobilité, qui permettent de faciliter les petits déplacements et changements de position d’un patient à l’autonomie motrice réduite. tout ce qui contribue à atténuer les douleurs, physiques et morales, du patient, c’est-à-dire à réduire son mal-être, au-delà strictement des actes médicaux, peut donc être considéré comme un soin de confort et de bien-être. cela inclut donc également les traitements particuliers et massages, mais aussi des réflexions sur l’aménagement du lieu de vie et du quotidien du patient. ces soins peuvent être effectués à domicile, à l’hôpital ou dans toute autre structure médicalisée, auprès d’une personne en perte d’autonomie, en fin de vie, et/ou atteintes des affections de longue durée (ald), c’est-à-dire de maladies graves et/ou chroniques, dont le traitement est généralement supérieur à une durée minimale de six mois. les soins de confort et de bien-être sont-ils remboursés ? dans le cas des soins de confort et de bien-être en soins palliatifs, la prise en charge par l’assurance maladie est partielle. les remboursements s’effectuent à hauteur de 80 % le premier mois pour des soins en établissement de santé ou liés à une hospitalisation À domicile (had). ils sont de 90 % maximum pour les soins palliatifs à domicile, sur présentation des frais engendrés (garde-malade et matériel médicalisé). les garanties santé personnalisées en hospitalisation, qui sont à contracter auprès des complémentaires santé, peuvent venir en complément de remboursement. les niveaux de remboursement et conditions de la garantie sont à vérifier auprès de chaque prestataire, dans le contrat d’assurance complémentaire qui sera fourni. prise en charge remboursement santé séniors partager cet article : partager sur facebook partager sur twitter partager sur linkedin envoyer par mail santé: l'accès aux soins des seniors soulager l'arthrose: les soins préconisés parcours de soins coordonnés en vacances : mes remboursements en ce moment * déclaration sociale nominative * fusion agirc-arrco 2019 * etre retraité en 2018 * s'expatrier * décès, obsèques les plus lus * remboursement santé, frais médicaux : sécurité sociale et mutuelle remboursement sécurité sociale et mutuelle des soins santé * comment préparer sa retraite ? les étapes de 55 ans à 65 ans comment préparer sa retraite: les étapes de 55 ans à 65 ans * image bienvenue sur votre espace 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face aux conséquences des aléas de la vie (accident, maladie, décès) en leur proposant une complémentaire santé sur-mesure, ainsi que des solutions de prévoyance notamment en cas de dépendance, en les aidant à réaliser leurs projets grâce à des solutions d’épargne adaptées, ou encore pour aider ses adhérents à mieux comprendre la retraite complémentaire en les informant sur leurs droits et en les guidant dans leurs démarches. * archives conseils experts * archives hubs * archives tags * mentions légales * plan du site * données personnelles et cookies * trouvez nos agences * réclamations * lexique * malakoff humanis humanis groupe malakoff médéric humanis - footer logo © 2020 groupe malakoff médéric humanis - tous droits de reproduction réservés aller au contenu principal la référence technique au service des éleveurs accueil s'abonner à syndiquer formulaire de recherche rechercher _______________ rechercher * à la une * économie-gestion * races-génétique * santé-alimentation * cultures * équipement * espace fournisseurs anses une nouvelle définition du bien-être animal publié le 27/04/2018 par claire lamy grandidier dans bien-être animal, bovin, ovin, caprin, anses l’anses a estimé nécessaire de réaliser une réflexion approfondie sur le bien-être animal. le bien-être animal est un sujet qui prend de plus en plus d’ampleur. l’anses a donc estimé nécessaire de réaliser une réflexion approfondie sur la définition de cet état. une attention particulière est portée aux bases scientifiques de la notion de bien-être, qui repose sur les caractéristiques psychiques des animaux, êtres sensibles et doués de différents niveaux de conscience. le bien-être d’un animal est l’état mental et physique positif lié à la satisfaction de ses besoins physiologiques et comportementaux, ainsi que de ses attentes. il varie en fonction de la perception de la situation par l’animal. 4 indicateurs quatre points sont à prendre en compte. tout d’abord, le concept de bien-être. il s’applique à la dimension mentale du ressenti de l’animal dans son environnement. il se place avant tout au niveau individuel (par opposition au groupe) et contextuel (chaque environnement impacte différemment l’individu). on détermine alors un niveau de bien-être pour un individu particulier dans un environnement donné. ce positionnement ne vise pas à minimiser l’importance du groupe ; celui-ci fait partie de l’environnement de l’individu, au niveau duquel s’évalue le bien-être. ensuite, on prend en compte la dimension mentale. elle porte l’attention sur le fait qu’une bonne santé, un niveau de production satisfaisant ou une absence de stress ne suffisent pas. il faut aussi se soucier du ressenti de l’animal, des perceptions subjectives déplaisantes, telles que la douleur et la souffrance, mais aussi rechercher les signes d’expression d’émotions positives. l’étude des comportements et de l’état physiologique et sanitaire de l’animal donne une vision intégrée de son adaptation à l’environnement et de son bien-être. il faut aussi être attentif aux besoins de l’animal. par exemple la soif, le couchage, l’exploration de l’environnement, les interactions avec les congénères. la non-satisfaction d’un besoin entraîne un état de mal-être et/ou de frustration pouvant induire des perturbations comportementales et/ou physiologiques comme un état de stress chronique par exemple. ainsi qu’un accroissement du risque de maladie. l’attente est un élément qui peut influer sur le comportement de l’animal. les attentes se traduisent par des réponses comportementales et physiologiques anticipatoires. selon le niveau de satisfaction de ses attentes, l’individu ressent des émotions positives ou négatives. celles-ci, quand elles sont négatives peuvent se traduire par des comportements de frustration ou de redirection. en revanche, cette notion d’attente chez l’animal, bien caractérisée en psychologie expérimentale, est encore difficile à cerner en pratique. une définition variable si les actions humaines positives envers l’animal sont indispensables à son bien-être, il est nécessaire cependant de se tourner vers lui pour s’assurer de l’efficacité de ces actions pour assurer son bien-être. ainsi, la définition proposée reconnaît la variation de l’état mental de l’animal en fonction de sa perception de la situation, ce qui laisse la possibilité d’évoluer en intégrant les nouvelles connaissances sur les états mentaux des animaux et en particulier sur leur niveau de conscience. pour un usage pratique sur le terrain, les experts de l’anses ont élaboré de nombreuses grilles d’évaluation avec des degrés de complexité variables. il est en effet indispensable que des outils spécifiques soient développés selon les espèces, les stades de développement et les conditions de l’environnement. imprimer cet article imprimer l'article revenir à la une 1div class="articles-similaires-titre">dans la même rubrique philippe deliance, directeur de rcy et maxime pourrey du bureau d'études rcy devant le rideau limousin de présentation. photo : dr plus de confort thermique avec le rideau "limousin" de rcy en 2018, even a rémunéré le lait de ses 734 exploitations adhérentes à près de 342 €/1000 litres. photo : ©d.bodiou/pixel6tm even : un retour de résultat de 11,33 €/1000 litres la longévité des animaux progresse avec l'indice de pâturage et la mortalité périnatale se réduit. un indicateur pour évaluer les bénéfices du pâturage ajouter un commentaire votre nom ______________________________ objet ____________________________________________________________ comment * ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ plus d'information sur les formats de texte plain text * aucune balise html autorisée. * les 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@cultivarelevage en images fil rouge : suivez la construction d'un bâtiment d'élevage de a à z agrimax c'est maintenant ! 6 000 € la place pour un bâtiment 4 étoiles franck boiteux et arnaud sauvageot sont deux des six associés du gaec du thillot. 1 2 3 + d'images... ​ contactez les journalistes [usemap:carte_region_cultivar.png] archives du site [janvier 2020 (1)___] submit franceagrimer alimentation institut de l'élevage filière laitière génétique lait maïs viande vache laitière cniel production laitière prix du lait ration gnis bovin plus ​ mon-cultivar-élevage aime la web tv de cultivar grandes cultures le site de l’agriculture de conservation et du magazine tcs les plantes fourragères pour les prairies selon le gnis les graines d'agriculteurs circuits culture, l’actualité de la distribution agricole cultivar, la référence technique des entreprises céréalières offre et demande agricole (oda), notre partenaire pour les cours et marchés de cultivar app’bovins + de liens... nos autres 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animal 3. qu’est-ce que le bien-être animal? qu’est-ce que le bien-être animal? sur cette page iframe: //player.vimeo.com/video/70409969 que veut dire pour vous le bien-être animal? le bien-être fait généralement référence à « la qualité de vie telle qu’en fait l’expérience un animal individuel ». le bien-être animal au sens large englobe non seulement la santé et le bien-être physique de l’animal, mais aussi son bien-être psychologique et la possibilité pour lui d’exprimer les comportements importants propres à son espèce. le bien-être peut être décrit comme satisfaisant si les animaux sont en bonne santé physique et psychologique, se sentent bien et ne subissent pas de souffrances. qu’est-ce que le bien-être animal? résumé résumé de notre fiche technique sur le sujet dans un format plus simple, facile à lire. cette brochure explique le concept du bien-être animal, la manière dont il peut être défini et ses implications pour la sensibilité, les émotions et la productivité des animaux dans les élevages modernes. qu’est-ce que le bien-être animal? 01/08/2012 le bien-être animal peut être un concept difficile à comprendre parce qu’il n’a pas de définition unique et peut prendre un sens différent d’une personne à l’autre. télécharger : quest-ce-que-le-bien-être-animal | taille (0,33mo) __________________________________________________________________ avantages commerciaux research icon bien-être animal: avantages commerciaux À l’intention des investisseurs, cette communication du business benchmark on farm animal welfare décrit les arguments commerciaux pour une meilleure prise en compte par les entreprises agroalimentaires du bien-être des animaux qui entrent dans leur chaîne d’approvisionnement. lire la suite __________________________________________________________________ s'inscrire retour en haut up arrow icon __________________________________________________________________ nous écrire ciwf 13 rue de paradis 75010 paris france nous appeler 01 79 97 70 50 9h30-12h et 14h-17h du lundi au vendredi nous contacter merci de remplir notre formulaire liens utiles * contact * recherche © 2020 ciwf france - rna : w751226958 * mentions légales * plan du site cookie icon ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience utilisateur. en visitant ce site, vous acceptez que ces cookies soient uilisés. pour en savoir plus, consultez notre politique d'utilisation des cookies. 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o conditions d’éligibilité o postuler pour un Œuf d'or o rapport eggtrack + les poulets d’or o les poulets d’or o l’élevage standard intensif de poulets o les alternatives plus respectueuses du bien-être animal o pourquoi participer? o conditions d’éligibilité o postuler pour un poulet d'or o better chicken commitment + les vaches d’or o les vaches d’or o la production standard (intensive) de lait o les alternatives à l’élevage intensif o pourquoi participer? o conditions d’éligibilité o postuler pour une vache d'or o mention d'honneur vaches o mention d'honneur veaux o les veaux d'or + les porcs d’or o les porcs d’or o les systèmes d’élevage intensifs o les alternatives plus respectueuses du bien-être animal o pourquoi participer? o conditions d’éligibilité o postuler pour un porc d'or o mention d'honneur porcs o mention d'honneur truies o trophées des leaders bien-être animal en élevage porcin o trophées « good pig production » + les lapins d’or o les lapins d’or o la production de lapins en cages o les alternatives plus respectueuses du bien-être des lapins o pourquoi participer ? o conditions d’éligibilité o postuler à un trophée lapin d’or + les dindes d'or + trophées distributeurs o trophées distributeurs o trophée du meilleur distributeur o trophées de l’innovation en gms o trophée de la communication en gms o pourquoi participer? + reconnaissance spéciale o reconnaissance spéciale o trophée reconnaissance spéciale 2018 o trophée du marketing 2018 o trophée de l’innovation 2018 o trophée de l'elevage sans cage o trophée reconnaissance spéciale 2015 o trophée de l’innovation en élevage de lapins 2019 o trophée innovation et leadership en gms 2012 o trophées des leaders bien-être animal en élevage porcin 2011 + trophées en chine o trophées en chine o partenariat avec iccaw o trophées « good pig production » o conditions d’éligibilité + trophée elevage et alimentation durables * ressources + ressources + bien-être animal + poules pondeuses + poulets de chair + vaches laitières + porcs + lapins + poissons + rapports * actualités * lauréats + lauréats + autres entreprises + restauration commerciale + transformation + secteur public + distribution + pme + recherche * Études de cas + Études de cas + etudes de cas techniques + etude de cas partenariats + etude de cas marketing * contact * nous suivre * twitter * youtube * linkedin [france_______] * nous suivre * twitter * youtube * linkedin ____________________ (button) chercher #le magazine de la fondation april » flux le magazine de la fondation april » flux des commentaires le magazine de la fondation april » santé et bien-être : quels liens flux des commentaires démêler le vrai du faux [ ] le magazine de la fondation april retour à l'accueil démêler le vrai du faux (button) rechercher : ____________________ rechercher (button) * tous les thèmes * bien-être * stress * sommeil * nutrition * activité physique filtrer par rubriques retirer les filtres * comprendre * regards * le saviez-vous ? 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Élargir la représentation de la santé les premiers travaux de claudine herzlich (approche holistique de la santé) montrent que parmi les représentations que le grand public se fait de la santé, on trouve le bien-être psychologique, la bonne humeur, le bien-être physique, mais aussi la capacité à faire et à poursuivre ses buts sans percevoir ses limites. un tel lien fait écho à la définition de la santé selon l’oms. pour les 61 États signataires, « la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité » (1946). pour certains, c’est le signe d’une conception de la vie qui rend la frustration et la souffrance anormales et fait de la santé un horizon impossible à atteindre. pour d’autre, cette vision est certes utopique, mais elle a le mérite de sortir la santé du champ de la médecine pour en faire un concept vulgaire, c’est-à-dire populaire et non scientifique, que chacun peut s’approprier. le lien entre santé et bien-être n’est ainsi pas si simple, surtout si le bien-être demeure une notion floue. qu’est-ce que le bien-être ? certains chercheurs considèrent que le bien-être est une réalité mesurable à partir d’indicateurs objectifs, comme la durée de vie, les revenus, le taux de chômage, etc. d’autres estiment, au contraire, que le bien-être est une notion subjective. en effet, dans une même situation, une personne pourra se dire heureuse tandis qu’une autre, non. pour ne pas rester enfermée dans cette alternative, l’oms a cherché à comprendre en quoi l’association santé bien-être pouvait être utile. sa réponse est qu’elle permet de prendre en compte les aspects subjectifs de la santé, une dimension auparavant négligée par la médecine. c’est donc la part subjective qui intéresse l’oms, tout en reconnaissant que des facteurs objectifs ne sont pas sans impact. aussi sa définition du bien-être suit une voie intermédiaire, indiquant qu’il « comporte deux dimensions, l’une objective et l’autre subjective. il envisage la façon dont un individu perçoit son existence ainsi que la comparaison de ses conditions de vie avec les valeurs et les normes sociales en vigueur » (oms 2012). lien bien-être santé : éviter la tentation de l’éphémère l’association bien-être – santé pose également la question du sens. car le bien-être a souvent été réduit à une offre de consommation (alicaments, gels douche, salles de gym, etc.) sans ouvrir un sens plus large ni de réelles perspectives dans le champ de la santé. pourtant, la définition de l’oms de bien être renvoie à l’épanouissement des personnes, c’est-à-dire moins à la satisfaction de leurs désirs immédiats qu’à leur capacité à s’émanciper et à s’autonomiser. cette façon de définir le bien-être l’ancre dans des horizons de vie, comme la santé. d’ailleurs, en 1991, la loi sur les services de santé et les services sociaux du québec a ajouté une intéressante dimension relationnelle à sa définition de la santé et du bien-être qui désignaient alors « la capacité physique, psychique et sociale d’une personne d’agir dans son milieu et d’accomplir les rôles qu’elle entend assumer, d’une manière acceptable pour elle-même et pour les groupes dont elle fait partie ». ainsi le bien-être peut-il être rapproché d’un projet éthique, pour soi-même et dans la relation aux autres. partager sur facebook partager sur twitter partager par email partager par email votre destinataire ________________________________________ votre email ________________________________________ message ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ saisissez le code captcha ________________________________________ (button) partager 0 il n'y a aucun commentaire (button) → ajoutez le vôtre annuler la réponse message _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ nom / prénom ______________________________ emailil ne sera pas publié ______________________________ site internet ______________________________ (button) laisser un commentaire quels sont les effets des émotions positives ? comprendre en bonne santé avec une maladie chronique comprendre auto-diagnostic Êtes-vous en forme ? la méditation nous libère des conditionnements comprendre psychologie positive : comprendre l’humain qui va bien agir les activités physiques et la relation corps-esprit comprendre qu’est-ce que la gratitude et comment la pratiquer ? comprendre méditer en pleine conscience comprendre le lien entre le corps et l’esprit : un regard évolué comprendre la bonne santé implique la confiance regards en poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies. (button) valider iframe: https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=gtm-5qnltgr leparisien leparisien * * * * * s’abonner * s’abonner * À la une * faits divers * Île-de-france & oise * paris * essonne * hauts-de-seine * seine-saint-denis * val-d'oise * val-de-marne * seine-et-marne * yvelines * oise * transports idf & oise psg sports * football * sports ile-de-france * sports oise * jeux olympiques * tennis * rugby * cyclisme * hippisme politique pouvoir d'achat immobilier Économie * emploi * entreprises & start-up * retraites * impôts * consommation enquête environnement société * santé international culture & loisirs * sorties idf & oise * cinéma * séries * télévision & médias * livres * musique le parisien Étudiant podcasts vidéos services * annonces immobilières * offres d’emploi * le guide le parisien * comparateurs * jeux * annonces légales * codes promo * téléchargements * billetterie * programme tv * annonces auto * enchères publiques Économie les 10 commandements du bien-être au travail un salarié qui se sent bien dans son bureau, son poste, sa tête, son corps et avec ses collègues est forcément plus motivé et performant. les entreprises l’ont bien compris. tour d’horizon de ces attentions qui changent tout. pour attirer les talents, les entreprises créent aujourd’hui des lieux agréables, conviviaux qui favorisent les rencontres et le partage. pour attirer les talents, les entreprises créent aujourd’hui des lieux agréables, conviviaux qui favorisent les rencontres et le partage. lp/jean-baptiste quentin par adeline daboval et victor tassel le 18 février 2019 à 14h35 le salaire, le poste ou un titre ne suffisent plus à l'épanouissement des collaborateurs. pour qu'ils se sentent bien et soient performants, l'entreprise doit offrir du sens, une attention, des conditions de travail et des moments de décompression. 1. bien installé, tu seras en ce jeudi matin, jean-luc a choisi une grande table noire, assez formelle, à proximité de la terrasse avec vue sur les toits de paris et le sacré-coeur. pierre a préféré les fauteuils de la bibliothèque, portable sur les genoux. au siège de nexity, rue de vienne (viiie), au cinquième étage, chacun s'installe où il veut, en fonction de son humeur ou de son envie. depuis deux mois et demi, les équipes dédiées à l'immobilier d'entreprise ont pris possession de locaux complètement réaménagés avec coin canapés, tables hautes, petite salle de réunion, table qui serpente, triangle de sieste, « troquet » ou poufs moelleux. « on teste chez nous ce que l'on va proposer à nos clients, s'enthousiasme véronique bédague, pdg de nexity immobilier d'entreprise. nous avons choisi du bois, des papiers peints dans les tons verts. l'idée c'est de se sentir bien. l'immobilier est un facteur fort de bien-être. » la société nexity a réaménagé ses locaux après avoir consulté ses salariés. lp/jean-baptiste quentin la société nexity a réaménagé ses locaux après avoir consulté ses salariés. lp/jean-baptiste quentin si la proximité des transports et l'environnement du quartier restent des éléments fondamentaux, la spécialiste constate que l'aménagement intérieur des bureaux est de plus en plus important. « pour attirer les talents, les entreprises ont besoin de lieux agréables, conviviaux, qui permettent de se sentir bien et de se mettre en mode projet », analyse véronique bédague. d'où un fourmillement de petits espaces favorisant les rencontres et le partage. « je ne regrette pas mon bureau individuel, témoigne jean-luc. ce cadre de travail est plus apaisé, serein et il permet des discussions informelles. plus besoin de prendre rendez-vous. » 2. de bonnes postures, tu adopteras travailler sans attraper torticolis ou mal de dos, n'est-ce pas le début du bonheur ? frédéric srour, kinésithérapeute et ergonome en entreprise, anime régulièrement des ateliers pour apprendre aux salariés à adopter les bons gestes. il est aussi l'auteur avec emmanuelle teyras de « même pas mal, le guide des bons gestes et des bonnes postures » (first editions). « comme on dit en anglais, the good posture is the next posture, la bonne posture, c'est la suivante, annonce frédéric srour comme première règle. c'est bouger qui est bénéfique. » il va même jusqu'à tordre le cou aux idées reçues : « il vaut mieux changer de posture que de rester dans une bonne posture. » pour atteindre ce graal sans passer pour un agité sur sa chaise, le spécialiste conseille de « décoller toutes les dix minutes son dos du fauteuil, de se redresser et de placer l'écran en face de ses yeux, de se placer de temps en temps sur le rebord du siège et de profiter de chaque occasion de la journée pour se mettre debout. » oublié donc la tasse de café et les dossiers rangés à portée de main. « on peut mettre volontairement à distance certains éléments dont on a besoin pour se lever », encourage-t-il. le kiné voit d'un très bon œil l'arrivée, depuis cinq ans dans certaines entreprises, de postes de travail munis de tapis roulants ou de vélos, mais aussi de gros ballons en guise de siège. « rien n'est interdit ! » mais l'ergonome d'interdire… les réunions sans pauses. « toutes les trente minutes, dix mouvements des jambes et dix mouvements des bras, cela devrait être obligatoire. Ça fait du bien à la personne et augmente l'attention. » 3. le soir, la connexion tu couperas savoir se déconnecter, pour ne pas craquer. « il faut laisser son ordinateur au bureau, éteindre son téléphone », insiste lionel cagniart leroi, psychologue du travail. selon l'expert, la prise de conscience existe chez les dirigeants d'entreprise : « ils sont de plus en plus à obliger leurs salariés à s'arrêter, souligne-t-il. par exemple, ils peuvent déconnecter les ordinateurs, bloquer les sms ou appels à partir d'une certaine heure. » des start-up comme calldoor ont élaboré des applications pour accompagner les entreprises dans cette démarche. 4. les salariés, tu consulteras florian cordel veut s'attaquer au « sujet de fond » du bien-être au travail. avec son entreprise « human predictive intelligence » (hpi), le lyonnais facilite le travail des responsables des ressources humaines, sa formation initiale. il a créé, avec deux associés, l'outil numérique « speak up », censé mesurer le « climat social » dans une entreprise. « avant de mettre des tables de ping-pong ou d'organiser des sessions sport entre collègues, il faut d'abord être à l'écoute des salariés ! », argue-t-il. newsletter - l'essentiel de l'actu chaque matin, l'actualité vue par le parisien ____________________ (button) je m'inscris [ ] votre adresse mail est collectée par le parisien pour vous permettre de recevoir nos actualités et offres commerciales. en savoir plus grâce à « speak up », les rh envoient aux salariés un questionnaire hebdomadaire de dix questions. avec une demande récurrente : « avez-vous passé une bonne semaine ? », et d'autres, sur des thématiques variées comme l'égalité homme-femme, les salaires, la charge de travail, l'organisation générale de l'entreprise… les réponses sont anonymes, pour « libérer la parole ». « grâce aux remontées hebdomadaires, les rh peuvent lancer des actions ciblées et ajuster la tendance immédiatement, détaille florian cordel. en fait, ils peuvent enfin avoir une réelle gestion humaine. » les bilans de chaque « sondage » sont communiqués directement aux employés. pour qu'eux aussi soient « acteurs de leur bien-être ». un changement radical dans la pratique des grands groupes. vinci et sncf réseau ont, par exemple, déjà adopté la solution. « jusque-là, ils lançaient des enquêtes interminables avec des dizaines de questions tous les deux ans. les résultats étaient présentés des mois plus tard, sans que les salariés y comprennent grand-chose », souligne-t-il. 5. au bureau, tu te détendras chez cbre france, conseil en immobilier d'entreprise, les employés peuvent faire du sport. lp/ guillaume georges chez cbre france, conseil en immobilier d'entreprise, les employés peuvent faire du sport. lp/ guillaume georges lucas enlève son costume et sa chemise pour enfiler short et t-shirt de sport. le gestionnaire en patrimoine de 25 ans chez cbre, spécialiste dans le conseil en immobilier, se prépare à une séance de boxe thaï ce jeudi, sur le temps du déjeuner, avec cinq de ses collègues. « Ça permet de couper la journée et gagner du temps dans notre vie personnelle », confie ce rugbyman adepte du « cross fit », ces séances de préparation physique extrême. « on se défoule ! moi, ça me détend et ça m'aide à canaliser mon stress, renchérit ayfer, juriste. et on rencontre des collègues qu'on ne pourrait pas croiser sinon ! » au sous-sol des locaux parisiens de l'entreprise (xviie), complètement aménagé avec des vestiaires, ils enchaînent les exercices sous l'œil de yamani, coach sportif. le rythme est soutenu, entre ateliers de musculation et mouvements avec les gants de boxe, en évitant les véritables coups. « la séance est courte, il faut qu'ils se dépensent le plus possible pour ressortir relaxés ! » sourit yamani. après une heure de séance, frédéric, en sueur, souffle : « je suis crevé mais je me suis vidé la tête ! je vais pouvoir débuter mon après-midi sereinement », sourit l'analyste de 28 ans. quand certaines entreprises proposent des lieux pour faire une sieste ou aménagent des espaces détentes, cbre a choisi le sport pour favoriser le bien-être de ses 550 salariés. via train me, start-up spécialisée dans ce domaine, quatre séances sont programmées par semaine : fitness le lundi, yoga le mardi, self-défense le mercredi et boxe thaï, donc, le jeudi. « cela facilite les connexions entre les collaborateurs, contribue à l'équilibre personnel de nos salariés et leur épanouissement au travail », résume mickaël jacquemin, directeur des ressources humaines. vincent, 21 ans, stagiaire auprès d'experts immobilier, participe à toutes les activités proposées. « je trouve ça génial, s'enthousiasme-t-il, pendant son cours de boxe thaï. après une bonne séance, on est plus concentré sur nos tâches. » pour l'étudiant en master, le « facteur bien-être » sera « déterminant » dans le choix de son futur employeur. 6. du sens à ton métier, tu donneras pour être heureux, il suffirait de choisir un travail qui ait du sens. oui mais… lequel ? travailler pour une ong ou dans l'économie sociale et solidaire serait-il plus épanouissant que d'évoluer au sein d'une équipe sympa ou avoir un métier qui me passionne ? « l'idéal serait dans l'alignement complet de tous ces niveaux, mais c'est rare, constate laurence monnet-vernier, associée du cabinet d'audit deloitte et auteur de l'étude « sens au travail ». 30 % des 2500 personnes interrogées relient le sens à leur activité quotidienne, un quart aux valeurs de l'entreprise et un quart au travail en équipe. ils ne sont que 2 % à le rattacher au produit, 5 % au secteur d'activité et 12 % au métier exercé. » dès lors, comment donner plus de sens à mon travail au quotidien pour être plus heureux ? « dans un contexte professionnel où tout se passe en accéléré, les salariés ont besoin de souffle, de temps de réflexion, de partage, au cours desquels ils vont construire de l'engagement dans leur travail, analyse l'associée, spécialisée dans la transformation des organisations. en clair, les temps de respiration sont plus importants que les grand-messes stratégiques. » laurence monnet-vernier constate : « parfois, les entreprises consacrent des budgets considérables à une transformation, digitale par exemple. mais ils en oublient que pour que leurs salariés soient heureux, il suffit de régler leurs petits soucis techniques quotidiens, que les managers reconnaissent leur travail, lui donnent du sens et leur disent merci. » 7. de saines nourritures, tu serviras lp/arnaud journois lp/arnaud journois oublié le sandwich triste avalé devant l'ordi ou la ruée sur les barres chocolatées! le « manger-sain » investit aussi les entreprises. le premier fabricant français de produits bio léa nature met ainsi à disposition de ses salariés des fruits de saison dans le hall de son siège, à côté de la rochelle (charente-maritime). le midi, ils peuvent déjeuner dans leur cantine bio avec vue sur le mandala géant d'herbes aromatiques. la tendance se confirme avec le succès d'entreprises, telles les vergers de gally, qui livrent dans les bureaux des paniers de fruits frais pour qu'ils soient offerts aux salariés. 8. le « flex-office », tu adopteras souplesse des horaires, télétravail, coworking, mobilité dans l'espace de travail… les nouvelles organisations, et en particulier le flex-office, ne sont pas un effet de mode. c'est la conviction de cbre, le numéro un mondial de l'immobilier d'entreprise, qui vient d'appliquer ce principe à lui-même dans ses nouveaux locaux du xviie arrondissement de paris. « d'un point de vue mathématique, le flex-office consiste à mettre moins de bureaux que de salariés, décrit olivier cros, directeur stratégie des espaces de travail pour cbre. le fait est que selon les jours, beaucoup de postes sont vides. cela permet de réutiliser ces mètres carrés pour des espaces récréatifs (café, terrasse, sieste, sport, silence…), de brainstorming, de réception… » selon une étude conduite par cbre en 2018, si le bureau fermé reste la norme au niveau national (46 %), les grands groupes se mettent au flex-office les uns après les autres. depuis 5 ans, on peut citer bnp paribas personal finance, l'oréal, sanofi, betc, sfr, engie, psa, danone, le crédit agricole, bouygues… le flex-office concerne à ce jour 6 % des salariés en france, mais 17 % dans les grandes entreprises. « il est plus facile de s'isoler, de s'éloigner d'un collègue que l'on aime moins et se rapprocher d'un autre, fait valoir olivier crus. quand les règles sont beaucoup plus souples, cela améliore incontestablement le bien-être. bien mené, même s'il est contre-intuitif, le flex-office apporte un taux de satisfaction des salariés plus élevé que sans. » 9. bien protégé, tu seras les normes de sécurité au travail sont légion et parfois contraignantes. des entreprises, en particulier dans le btp, vont plus loin et innovent pour mieux protéger leurs salariés. sur certains chantiers de bouygues et eiffage, par exemple, les équipes s'échauffent avant de prendre leur poste. la méthode est aussi parfois utilisée dans les hôpitaux, usines ou les métiers de stockage. le corps est mieux préparé et les accidents du travail baissent, comme les frais liés aux remplacements. 10. la mobilité, tu favoriseras selon une étude ifop sur «les perceptions de la mobilité professionnelle», menée et publiée en 2018 , 43% des actifs ont vécu une mobilité professionnelle au cours des cinq dernières années : un changement de poste, de grade, de secteur ou géographique. et 62 % d'entre eux ont trouvé l'expérience positive.ce phénomène se développe (+5% en un an) et s'accentue « avec l'arrivée de la jeune génération, qui a complètement intégré le nomadisme économique : d'une société à l'autre ou en changeant de fonction à l'intérieur de la même entreprise», confirme un spécialiste. les clés 67 % des salariés désirent pouvoir bénéficier de nouvelles méthodes de travail (organisation du temps et des locaux, modes de collaboration au sein des équipes...) 30 % ont accès à un restaurant d'entreprise, 10 % à une salle à usage libre, 9 % à une salle de sport avec des équipements, 7% à une conciergerie, 5% à une crèche, mais 58 % des salariés ne disposent d'aucun de ces éléments de confort 46 % des salariés ont un bureau fermé, 27 % travaillent en open-space, 8 % de chez eux et 6 % en flex-office 36 % déplorent une mauvaise couverture wi-fi et gsm dans le bâtiment de leur entreprise source : étude conduite par cbre, n° 1 mondial du conseil en immobilier d'entreprise, auprès de 1300 salariés français fin 2018. (button) voir les commentaires iframe: /_block/lprs/article/comments-arc/8014536 Économie bordeaux (gironde), le 31 décembre 2019. floirac et bègles devront patienter avant d’être reliés. en gironde, le chantier du pont simone-veil redémarre enfin régis revilliod est le président-fondateur de cette aventure hors du commun : il est ici avec carl, son fils, qui conduit le bateau. abonnésÔdeep, la boisson minérale puisée au fond de la mer a matignon, une réunion de travail non programmée a été programmée autour d’Édouard philippe, ici en 2018, avec tous les ministres concernés par la réforme des retraites. abonnésréforme des retraites : nouveau calendrier, dernières concertations depuis le 1er janvier 2020, les modalités de prise en charge de certains médicaments ont changé pour favoriser l’usage des génériques. abonnésdepuis le 1er janvier, les médicaments non génériques sont moins bien remboursés guide shopping le parisien * soldes : profitez déjà des promotions pour le mois du blanc * xiaomi, iphone, samsung : 3 smartphones en promotion * box internet : jusqu’à -33% sur votre abonnement chez red et sosh * sélection shopping offres d'emploi * chef de projet réseaux et télécommunications h/f siaap paris - 75 * analyste d'exploitation h/f ntico technology villeneuve-d'ascq - 59 * ingénieur dataviz h/f ntico technology villeneuve-d'ascq - 59 * chef de projet h/f ntico technology villeneuve-d'ascq - 59 * consulter nos offres d'emploi codes promo * codes promo cdiscount * codes promo amazon * codes promo sephora * codes promo la redoute * codes promo asos * codes promo sarenza * codes promo nike * codes promo darty * plus de 2000 marchands * voir services * programme tv * météo * offres d'emploi * annonces immobilières * billetterie spectacles * citations et proverbes * blog de vin * logiciels * tous les services * voir profitez des avantages de l’offre numérique * l’intégralité des articles et vidéos * l’info locale qui vous concerne * votre journal numérique dès 6h00 * 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numérique * entrepreneurs * transformation positive * dossiers * outils & services * meilleurs cabinets de recrutement * newsletters * facebook twitter linkedin * journal * s'abonner aux echos * (button) + * accueil * business * drh * ressources humaines * bien-être au travail 10 minutes bien-être au travail, tout dépend des managers delphine iweins le 01/04/2019 à 06:00 partager par mail imprimer point d'efficacité collective (et profit) salariés épanouis. point d'efficacité collective (et donc de profit) sans salariés épanouis. - shutterstock tendance légalement tenues d'assurer la bonne santé de leurs collaborateurs, les entreprises cherchent aussi parfois à garantir leur bien-être. quitte à oublier les fondamentaux : un espace de travail adapté et des relations de confiance. la qualité de vie au travail est une question sérieuse que l'embauche d'un « chief happiness officer » ne saurait évacuer de l'agenda des directions générales. or ces dernières semblent avoir allègrement glissé du prisme de la santé et de la sécurité au travail à celui du bien-être. « la santé est une obligation légale et le bien-être est à l'origine un concept scientifique qui parle de la santé mentale », rappelle pierre-eric sutter, psychologue du travail et auteur de l'ouvrage « promouvoir le bien-être au travail. » explications. le bien-être, un fourre-tout quand la langue de shakespeare distingue la santé mentale « wellness » du bien-être ressenti « well-being », le français fait du bien-être au travail une expression mot fourre-tout, qui englobe aussi le bonheur au travail. plus précis, le bureau international du travail inclut dans sa définition la santé physique et mentale, le sentiment de satisfaction et l'épanouissement au travail tout comme les nécessités de répondre aux enjeux de société que sont l'allongement de la vie professionnelle, la féminisation et la lutte contre l'exclusion du marché de l'emploi. des approches déclaratives en france, le coût du mal-être au travail est estimé à 13.440 euros par salarié dans le secteur privé, d'après la dernière étude du cabinet mozart consulting. « le bien-être au travail ne fait l'objet ni d'une obligation légale contrairement à la santé ni de négociation comme la qualité de vie au travail. mais il nécessite d'établir un état des lieux des conditions de travail pour ensuite mettre en oeuvre des axes d'amélioration », explique valérie langevin, experte d'assistance conseil sur les risques psychosociaux à l'institut national de recherche et de sécurité (inrs). et il y a urgence : 75 % des dirigeants interrogés par viavoice harmonie mutuelle en 2018 jugent la prévention des risques professionnels et des troubles psychosociaux comme une priorité, au même titre que l'amélioration des espaces et des conditions matérielles de travail. pour prendre le pouls de la situation, l'inrs propose un questionnaire dont les résultats sont ensuite discutés en groupes de travail. d'autres approches, toutes sur une base déclarative, s'appuient sur des baromètres ou des applications numériques. la question du lieu de travail 66 % des actifs consultés par actineo pour l'édition de son baromètre du 2 avril pensent que leur lieu de travail est mal adapté à leurs besoins . en témoignent les 43 % de personnes qui aimeraient disposer « d'un siège ergonomique réglable en fonction de leur anatomie et de leur façon de travailler ». quand il est demandé aux salariés travaillant dans un bureau ce qu'il leur faudrait « en priorité, pour améliorer leur bien-être et leur efficacité au travail », ils souhaitent avant tout aménager à leur guise leur temps (32 %) et leur espace de travail (25 %). le télétravail est, en cela, une solution de plus en plus développée, particulièrement depuis sa facilitation par les ordonnances réformant le code du travail du 23 septembre 2017. et si le bureau fermé reste la norme au niveau national, le flex office - ou la possibilité de choisir son espace de travail en arrivant le matin - commence doucement à s'installer comme tendance. betc, bnp paribas personal finance, betc, bouygues, crédit agricole, danone, engie, l'oréal, psa, sanofi, sfr ont ainsi fait ce choix d'organisation. un terrain d'action délicat mais il n'y a pas que l'aménagement de l'espace, les services font aussi leur entrée dans les organisations. cette tendance est le symptôme d'une révolution plus profonde de la gouvernance et du management des entreprises. ne sont donc pas rares les sociétés de toute taille proposant des cours de yoga, des séances d'ostéopathie, des espaces de repos , des baby-foot, etc. et quand léa nature, premier fabricant français de produits bio, met des fruits de saison à disposition de ses salariés, aux etats-unis, google va plus loin en fournissant à ses restaurants d'entreprise des assiettes de 20 centimètres de diamètre (au lieu de 30) afin d'inciter ses salariés à réduire leurs portions alimentaires pour une meilleure santé. n'est-ce pas là aller trop loin ? non, répondent en choeur certaines entreprises arguant qu'elles agissent à la demande des collaborateurs. la formation des managers en définitive, passé la phase d'« amélioration des conditions de travail », le fondement du bien-être tient à la qualité du management. « les employés d'abord, les clients ensuite », claironne depuis des années le conférencier vineet nayar. point d'efficacité collective (et donc de profit) sans salariés épanouis ! « pour fidéliser ses collaborateurs, l'entreprise doit amplifier les temps de ressourcement et développer un mode fraternel entre eux », considère jean-noël gaume, auteur du livre « l'entreprise inspirante ». et rester cohérente, car à quoi bon « programmer des cours de yoga quand des managers se comportent mal », relève philippe rodet, ex-médecin urgentiste reconverti dans le management. « des interventions censées favoriser le bien-être trop décalées par rapport aux circonstances et à l'organisation du travail » produisent « des effets négatifs », prévient olivier tirmarche, directeur associé du cabinet stimulus conseil qui invite à exprimer feed-back et reconnaissance . pour sensibiliser les managers, le cabinet de conseil en ressources humaines lhh altedia commercialise un jeu de l'oie afin de leur faire comprendre les signaux faibles émis par un collaborateur en situation difficile. de son côté, sous l'impulsion de son directeur général laurent bouschon, l'eti mutuaide a décidé de muscler son programme de formation en y introduisant des modules de management de confiance. « si on ne recherche pas de managers de qualité, les actions de bien-être sont des coups d'épée dans l'eau », estime emmanuelle nave, la directrice des ressources humaines de cette filiale de groupama. l'accompagnement managérial, c'est toute l'année et non une seule fois par an, à l'occasion de son entretien annuel. » le bien-être au travail, clef essentielle d'efficacité. delphine iweins (@delphineiweins), avec antoine favier (@antoinefavier2) sur le même sujet * 10 jan2019 dessine moi le job idéal * 27 jul2018 « c'est aussi un manager » outils et services * check-list des questions à se poser sur la formation * versement de transport * cotisations des artisans, commerçants et industriels * déduction de cotisations sur la rémunération des heures supplémentaires * offres d'emploi rh * nominations rh tous droits réservés - les echos 2019 suivez nous * facebook * twitter * linkedin * newsletters * service client * abonnement * abonnement presse numérique sur epresse.fr * publicité * espace presse * podcast * fréquentation certifiée par l'ojd * cookies * cgu - cgv * politique de confidentialité * charte éthique * plan du site bienvenue ! l'accès au site est payant. pour découvrir la richesse de nos contenus, nous vous offrons 5 articles gratuits : inscrivez-vous vite ! vos identifiants vous seront envoyés par email. les echos inscrivez-vous déjà inscrit ou abonné ? iframe: //www.googletagmanager.com/ns.html?id=gtm-k4gc6s [hit.xiti?s=542199&s2=32&p=drh::ressources_humaines-bienetre_travail::a rticles::relb__bien_etre_au_travail_tout_depend_des_managers&di=&an=0&a c=1] refresh(3600 sec): file://localhost/home/tim/documents/projet-mot-sur-le-web/pages-aspiree s/4-25.html #forbes france » flux forbes france » flux des commentaires forbes france » bien-être au travail : l’empowerment & reconnaissance flux des commentaires alternate alternate (button) toggle navigation * + accueil + business + technologie + entrepreneurs + management + finance + environnement + politique + lifestyle + luxe + femmes@forbes + classements + club forbes + newsletters + natixis voice + coldwell banker voice + les adresses incontournables + the leader’s talk * les plus partagés * classements * brandvoice * bibliothèque * abonnement magazine * ____________________ * + + + + * club forbes * * club forbes * * business * | * technologie * | * entrepreneurs * | * management * | * finance * | * environnement * | * lifestyle * | * luxe * | * femmes@forbes * | * club forbes * management / * #care bien-être au travail : l’empowerment & reconnaissance benoît meyronin benoît meyronin benoît meyronin 27 septembre 2019 docteur en économie, benoît meyronin est professeur à grenoble ecole de management, dont il préside également la fondation, et directeur général de la société care expérience (domplus groupe) 27 septembre 2019 * * * * travail le baromètre santé et qualité de vie au travail 2019 de malakoff médéric humanis vient d’être publié. si les résultats sont encourageants sur nombre de sujets (citons la qvt, la fierté d’appartenance, ou encore le développement des compétences et la maîtrise de son poste), l’étude note aussi que « des attentes subsistent (…) vis-à-vis de l’entreprise. en effet, l’autonomie (seuls 25 % des salariés déclarent avoir la possibilité de prendre des décisions), les perspectives d’évolution (pour 42 % des salariés) et la reconnaissance au travail (42 % des salariés ont le sentiment de ne pas être reconnus par leur hiérarchie) comptent parmi les axes à améliorer en priorité. » or ce constat converge vers d’autres observations : sept salariés français sur dix estiment ainsi ne pas être reconnus à leur juste valeur dans leur travail selon une étude de 2018 d’odoxa-dentsu aegis network ; d’après une enquête de l’agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (anact) réalisée en 2016, un salarié sur deux seulement se disaient reconnus par son supérieur hiérarchique. le constat est donc là, mais qu’en faire ? si je me réfère à l’éthique du care, cela veut dire que deux besoins parmi les quatre qui priment sont insuffisamment satisfaits – le « pouvoir d’agir » (la responsabilisation, la capacité à prendre des initiatives) et la reconnaissance. dans la plupart des entreprises que je côtoie, sinon toutes, ces éléments reviennent comme un refrain et ils se masquent souvent derrière les problématiques d’engagement et d’absentéisme. l’examen de ces deux questions à l’aune du management par le care ouvre des pistes de travail intéressantes. d’abord, jamais les organisations n’ont autant parlé de « droit à l’initiative » ou de « droit à l’erreur » (ou à l’apprentissage, si vous préférez les formes positives de langage). il est donc probable que de telles affirmations, répétées à l’envi alors même que les salariés expérimentent un quotidien fait de reporting et de contrôle, ne favorisent pas une vision positive du climat (qualifions-le ainsi) « entrepreneurial ». de plus, si les managers n’expérimentent pas, pour eux-mêmes, une marge de liberté, il est assez peu probable que les équipes « se sentent autoriser à » de leur côté. le droit à l’erreur, c’est aussi par l’exemplarité qu’il se distille, lorsque des dirigeants reconnaissent publiquement leurs erreurs et s’affranchissent ainsi d’une culture qui promeut ce droit « pour les autres », parce qu’en ce qui me concerne, des erreurs je n’en commets jamais… a titre d’inspiration, on peut citer ici une initiative de l’une des caisses régionales de la banque populaire (elle constitue l’une des bonnes pratiques partagées au sein de l’association d’entreprise amarc, association pour le management de la réclamation client, et elle est consultable à l’adresse ici : cette forme de pouvoir implique à mon sens celui qui consiste à « mettre la main à la poche », en autorisant les collaborateurs à dépenser une somme convenue à des fins de satisfaction client comme le fait, donc, la banque en question (on parle ici de 50€, c’est-à-dire d’une liberté encadrée). oser ouvrir cette boîte de pandore, c’est faire la démonstration de la confiance, c’est un pas de géant dans la transformation culturelle d’une organisation. si, faire confiance, c’est « faire le pari de l’autre » comme le dit si justement marc grassin, philosophe à l’institut catholique de paris, alors derrière le droit à l’erreur, à l’initiative ou à l’apprentissage, se révèle en fait la question managériale suprême, celle dont les collaborateurs ont le plus besoin : le devoir de confiance. ensuite, il est évident que les deux sujets, autonomie et reconnaissance, sont éminemment liés : donner à l’autre le pouvoir d’agir, c’est le reconnaître, c’est lui reconnaître un certain professionnalisme, une capacité à arbitrer, à prendre notamment la bonne décision face à un client – notamment lorsqu’il peut s’agir de dépenser 50€ de mon propre chef. or, l’absence de reconnaissance peut s’apparenter à une forme de mépris, si l’on suit le philosophe et sociologue allemand axel honneth, mais c’est aussi « perdre la face », comme le dit si justement le grand sociologue erving goffman : si je ne dispose pas du pouvoir d’agir face au client, il ne me reconnaît plus comme un professionnel. ces 50€ sont peut-être la condition d’une réparation jugée suffisante par un client confronté à un problème, mais elle est aussi le symbole d’une liberté d’action qui peut me permettre de « faire bonne figure » – nous dit toujours e. goffman. enfin, troisième et dernier point, j’ai pu exprimer ailleurs, sur mon blog notamment (www.managementparlecare.com) et dans mon dernier ouvrage, combien les formes de la reconnaissance et de la valorisation sont multiples et combien il est essentiel, en particulier, de s’attaquer en entreprise aux « poches de mépris » : ces fonctions, ces métiers mal considérés (parmi lesquels on trouve le plus souvent, hélas, la relation client !) qui jouent pourtant un rôle essentiel dans le parcours des clients. j’ai été récemment impressionné par les réalisations d’un bailleur social, icf habitat la sablière, en ce qui concerne son centre de relation client, comme je l’ai été par les pratiques de ldlc, 5e e-commerçant français, pour le même motif. il est donc possible d’œuvrer en profondeur pour faire mieux reconnaître non seulement la personne mais le métier qui est le sien. c’est cela aussi, la reconnaissance, et le souci premier c’est que la relation avec vos clients repose fondamentalement sur des personnes qui sont globalement peu considérées – et c’est tout le paradoxe que pointe l’éthique du care… * vous avez aimé cet article ? likez forbes sur facebook. (button) 1 un commentaire sur “bien-être au travail : l’empowerment & reconnaissance” * pingback:bien-être au travail : l’empowerment & reconnaissance | forbes france - dr.rh & co laisser un commentaire annuler la réponse vous devez être connecté pour publier un commentaire. * * * * [gif;base64,r0lgoddhaqabapaaampdwwaaacwaaaaaaqabaaacakqbads=] [couv-09.jpg] abonnez-vous au magazine et découvrez chaque trimestre : * des dossiers et analyses exclusifs sur des stratégies d'entreprises * des témoignages et interviews de stars de l'entrepreneuriat * nos classements de femmes et hommes d'affaires * notre sélection lifestyle * et de nombreux autres contenus inédits 1 an, 4 numéros : 30 € ttc au lieu de 36 € ttc je m'abonne a lire également : carrière carrière carrière : 7 etapes pour se réinventer en 2020 objectifs 2020 : sortir de sa zone de confort ! “rockstars”, “ninjas” : les titres de postes les plus farfelus en 2019 forbes france * ← article précédent * article suivant→ * * business * entrepreneurs * technologie * management * finance * femmes@forbes * lifestyle * luxe * politique * classements services et produits * abonnement magazine * brandvoice * club forbes newsletters * newsletter quotidienne * newsletter les immanquables * newsletter luxe et lifestyle mentions légales * conditions générales d'utilisation * charte de confiance - mentions légales * politique de confidentialité * gérer l'autorisation de cookies contact * annoncer sur forbes * etre contributeur sur forbes * contacter la rédaction * contacter la technique * proposition de partenariat le site utilise des cookies. si vous continuez à l'utiliser (défilement de page), nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies.accepterbloquer les cookies tiersen savoir plus gérer l'autorisation de cookies #alternate aller au contenu principal * * * * * * * partenaires + cours d'anglais + cours de français + cours d'orthographe + partenaires expatriation * boutique * accueil courrier international menu ____________________ x recherche connexion ... je m'abonne courrier international : expat [icon-selection-pays.svg] choisissez votre pays de destination les explications de notre équipe et les tuyaux de notre communauté [afrique du sud______] (button) ok royaume-uni royaume-uni le guide de l'expat * les conditions d’installation * le contexte économique * l’environnement éducatif voir le guide [icon-factsheet.svg] fiches pratiques * la protection sociale voir la fiche * les réseaux d’anciens élèves voir la fiche * des alliés pour vous aider à trouver un emploi voir la fiche toutes les fiches entreprises. bien-être au travail : les lounges et les cours de yoga ne suffisent pas * expat business royaume-uni the daily telegraph - londres publié le 10/10/2019 - 08:13 photo theformfitness / pexels.com / cc photo theformfitness / pexels.com / cc pour garder ses salariés, miser sur le confort, offrir des paniers de fruits ou installer des espaces zen, c’est bien. avoir un bon management, veiller à la santé mentale et donner du sens au travail, c’est mieux. [icon-annonces.svg] [logo-regionjob.png] offres d’emploi à l'international consulter les offres alors que le taux de chômage n’a jamais été aussi bas et que les entreprises peinent toujours à recruter, les employeurs redoublent d’efforts pour retenir leurs salariés. ces dernières années ont vu une nette augmentation du nombre d’avantages offerts aux employés pour les convaincre de ne pas aller voir si l’herbe est plus verte ailleurs. des employés heureux dans leur environnement de travail ont plus de chances de rester dans l’entreprise. une culture d’entreprise généreuse – avec des horaires de travail flexibles et une attention particulière portée à l’équilibre travail-vie privée – peut se révéler aussi séduisante qu’une promesse de bonus. “ce n’est plus si facile de recruter, c’est vraiment compliqué de trouver du personnel. résultat, les entreprises s’efforcent de retenir les gens qui sont déjà là”, explique tom hadley, responsable chez recruitment and employment confederation. une des meilleures solutions en cas de crise du recrutement consiste à se concentrer sur les moyens de garder les gens, et c’est bien ce que l’on observe.” télétravail et espaces zen alors que le temps de travail des britanniques s’est allongé d’environ trente minutes en dix ans, ainsi que l’indique le bureau national des statistiques, les entreprises ont généralement adopté une double stratégie pour aider leurs équipes à se sentir moins surchargées et moins stressées en proposant des horaires de travail flexibles ainsi que des programmes orientés sur la santé et le bien-être. les entreprises offrent de plus en plus la [...] lire l’article original cet article est réservé aux abonnés pour lire les 75% restants abonnez-vous dès 1€ déjà abonné ? identifiez-vous auteur sophie smith sophie smith écrit pour la rubrique business du journal britannique the daily telegraph. source the daily telegraph londres www.telegraph.co.uk atlantiste et antieuropéen sur le fond, pugnace et engagé sur la forme, c’est le grand journal conservateur de référence. fondé en 1855, il est le dernier des quotidiens de qualité à ne pas avoir abandonné le grand format. son agenda est [...] lire la suite sélection de la rédaction * royaume-uni emploi. quels sont les secteurs qui recrutent des expats ? emploi. carrières internationales : ce que les jeunes diplômés doivent savoir témoignage. 10 choses à savoir avant de partir travailler à l’étranger sexisme. enquête sur la face sombre de la silicon valley (button) lire et commenter view the discussion thread. * source [the-daily-telegraph.jpg?itok=lmgk8c_a] * partager * (button) imprimer * réagir * (button) lecture zen (button) * newsletters * je m'abonne * haut de page * vous avez déjà un compte ? * + ____________________________________________________________ + ____________________________________________________________? + [x] rester connecté + ____________________________________________________________ se connecter * notifications * [ ] 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qualité de vie au travail, mais plus de la moitié des salariés déclarent leur travail physiquement fatigant. malakoff médéric humanis vient de publier l’édition 2019 de son baromètre santé et qualité de vie au travail. en voici les grandes lignes : 73 % des salariés se déclarent satisfaits de leur qualité de vie au travail. 74 % des salariés sont fiers de travailler dans leur entreprise, et 71 % sont « contents de venir travailler le matin » ces chiffres illustrent la reconnaissance par les salariés des actions menées par les entreprises : 56 % des salariés estiment que leur entreprise s’occupe de leur bien-être. en matière de management, ces chiffres montrent également que les entreprises répondent à la quête de sens des salariés qui, pour une grande majorité, ont une vision claire de leur rôle au sein de l’entreprise et déclarent maîtriser le poste qu’ils occupent (82 % des salariés). la rédaction vous conseille ces patrons misent sur le bien-être de leurs salariés au travail par ailleurs, dans un contexte de grandes mutations, la force du collectif est, pour les salariés, le premier déterminant de la qualité de vie au travail. et 81 % estiment qu’il y a une bonne entente au sein de leur entreprise (un chiffre jamais atteint depuis 10 ans, en hausse de 4 points par rapport à 2018). 87 % se sentent bien intégrés dans leur entreprise . des attentes subsistent cependant vis-à-vis de l’entreprise. en effet, l’autonomie (seuls 25 % des salariés déclarent avoir la possibilité de prendre des décisions), les perspectives d’évolution et la reconnaissance au travail comptent parmi les axes à améliorer en priorité. accélération du rythme de travail et des changements organisationnels 46 % des salariés estiment que leur rythme de travail s’est accéléré au cours des 12 derniers mois. cette accélération du rythme de travail s’accompagne d’une hausse de la pénibilité physique perçue, après une stabilisation ces dernières années, et d’une pression psychologique qui ne diminue pas. plus de la moitié des salariés (53 %) déclarent leur travail physiquement fatigant. ce chiffre est en hausse de 5 points par rapport à 2018. ce sentiment est notamment dû à une augmentation de l’exécution de gestes répétitifs (38 %, en hausse de 6 points par rapport à 2018), de longues stations debout ou dans une posture pénible (32 %, + 3 points par rapport à 2018), du port de charges lourdes (19 %, + 4 points par rapport à 2018). 70% des salariés déclarent que leur travail est nerveusement fatigant, un chiffre relativement stable depuis 2010. cette perception est liée notamment à la nécessité de devoir se concentrer pendant de longues périodes (pour 78 % des salariés) et à la nécessité de devoir travailler très vite ou très intensément (70 %). un équilibre entre les temps de vie à redessiner 36 % des salariés indiquent avoir des difficultés à concilier leur travail avec leurs autres engagements. l’empiétement du travail sur la vie personnelle est relativement stable depuis 2016 pour l’ensemble des salariés, mais de plus en plus marqué chez les cadres. pour mieux concilier leurs temps de vie, les salariés plébiscitent des horaires plus souples (47 %), une réduction du temps de travail (31 %), une meilleure adéquation des objectifs avec les ressources mises à leur disposition (26 %), et le télétravail (25 %). des salariés acteurs de leur santé et de leur qualité de vie au travail l’étude montre que les salariés prennent davantage en main leur santé, notamment à travers une pratique plus régulière du sport. 21 % d’entre eux pratiquent quotidiennement un sport, un chiffre en hausse de 3 points par rapport à 2018. 7 % des salariés privilégient l’utilisation du vélo ou la marche à pieds (16 %) pour leurs trajets domicile-lieu de travail, alors même que les temps de trajet (38 % des salariés mettent plus d’une heure vs 34 % en 2018) et les difficultés induites augmentent sensiblement par rapport à 2018 (pour 24 % des salariés concernés, en hausse de 3 points par rapport à 2018). la pratique du sport est également une solution privilégiée par 52 % des salariés pour gérer le stress. près d’1 salarié sur 5 ayant été stressé au travail dernièrement envisage par ailleurs de pratiquer la méditation, le yoga ou la sophrologie. entreprises economie actu répondre [] auteur lire les règles de modération de larepubliquedespyrenees.fr ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ (button) réagir signaler un commentaire merci de nous décrire précisément ce qui vous paraît illégal dans ce message. ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ (button) signaler 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envoyer #mon coach de relaxation » flux mon coach de relaxation » flux des commentaires mon coach de relaxation » les 8 astuces pour le bien-être, la santé, et être en pleine forme ! flux des commentaires alternate alternate (recherche...) recherche...________ samedi 4 janvier 2020 * bienvenue à toutes et à tous * infos : contact@sylvainbaert.com * télécharger le pack bien-être (recherche...) recherche...________ mon coach de relaxation mon coach de relaxation * astuces * articles * commencez ici * formations / séminaires + séminaire gestion du stress et des émotions – ouvert à tous + nos séminaires pour les entreprises + formation pour devenir préparateur mental * Événements * nos packs + pack offert de 4 vidéos : libérez votre potentiel intérieur avec la méthode eco2a + devenez zen en 21 jours + programme en ligne : préparation mentale en 10 modules + 8 bonus + confiance en soi * autres rubriques + méthodes bien-être o relaxation o sophrologie o méditation + me contacter + autres o sportifs : préparation mentale o bien-être au travail o e-books / pdf o liens * qui suis-je ? home / bien-être / santé / les 8 astuces pour le bien-être, la santé, et être en pleine forme ! les 8 astuces pour le bien-être, la santé, et être en pleine forme ! 14/01/2015 bien-être / santé, gestion du stress, relaxation, sophrologie 6 comments heureux voltaire voici les 8 éléments clés pour améliorer son bien-être physique et mental : lisez bien entièrement les paragraphes car des astuces, des conseils, des vidéos, un lien gratuit pour des cours de sport en ligne, et des liens pdf vous attendent… 1- une bonne alimentation. alimentation équilibrée, fruits et légumes bio quand c’est possible, limiter les graisses et les sucres. enrichissez modérément votre alimentation avec certaines plantes ou épices comme le curcuma (avec poivre noir), gingembre, cannelle : ces substances ont des vertus anti-inflammatoires, antiseptiques, etc. le curcuma serait même « anti-dépresseur ». par exemple, faites une boisson avec de l’eau chaude, du miel bio, du citron bio, et de la cannelle. enfin, buvez régulièrement de l’eau par petites quantités et attention à vos aliments acidifiants / alcalinisants. en effet, une alimentation moins acidifiante et plus alcalinisante peut réduire votre fatigue, les inflammations, etc. pour plus de renseignements à ce sujet, regardez ce que l’on appelle l’indice pral de vos aliments (indiquant si l’aliment est acidifiant ou alcalinisant). 2 – un bon sommeil et une micro sieste quotidienne. bonne literie, se coucher tôt quand c’est possible, aérer la pièce avant de dormir, se relaxer grâce à la respiration, infusion relaxante, etc. pour avoir de nombreux conseils pour bien dormir, vous pouvez télécharger gratuitement ce pdf de 29 pages proposé par l’inpes (institut national de prévention et d’education pour la santé). vous pouvez également lire mon article qui vous donne 2 conseils pour mieux vous endormir. enfin, pensez à vous allonger 5 à 10 minutes par jour mais pas plus (à l’heure du midi par exemple). rien que le fait de s’allonger sans dormir permet au corps de se régénérer, de se détendre, de récupérer, de lâcher prise, etc. 3 – effectuez une activité physique modérée, adaptée et ludique. le sport est indispensable pour rester en bonne santé. si vous n’avez pas le « temps » de pratiquer à l’extérieur, voici des cours gratuits en live diffusés sur internet à suivre à la maison et délivrés par des professionnels du monde sportif. a vous de jouer ! 4 – connectez-vous à « la nature ». la marche en pleine nature aura un effet anti-stress et permet de se déconnecter pendant quelques instants des nouvelles technologies : e-mails, internet, etc ! au final : détente, lâcher prise, lumière du jour bénéfique pour la santé, meilleure oxygénation, et la marche active le système lymphatique (lié au système immunitaire). la couleur verte aurait également un impact sur nous ! pour plus de précisions sur l’impact de la nature sur notre santé, vous pouvez lire ce livre : « pourquoi la nature nous fait du bien » (ed dunod). nature 2 meditation zen tahiti 5 – une bonne respiration. en effet, la respiration est le 1er élément vital. optimiser sa respiration est donc indispensable pour la santé. qui d’entre-nous pense à optimiser chaque jour sa respiration ? dans un premier temps, l’idéal est d’apprendre la respiration abdominale. pour en savoir plus à ce sujet, téléchargez gratuitement notre guide de relaxation et regardez en page 7. ensuite, l’idéal serait de respirer, de façon profonde et consciente, 100 à 200 fois / jour sur les 20000 respirations automatiques quotidiennes. cela permet de mieux s’oxygéner. les contrôles respiratoires et la cohérence cardiaque sont très utiles également (nous en parlerons dans un prochain article). retrouvez de nombreux autres conseils sur la respiration dans ces 2 vidéos : vidéo 1 / vidéo 2 6 – un excellent mental / de bonnes ressources psychologiques. une bonne confiance en soi, une bonne gestion du stress et des émotions, le lâcher prise, une bonne concentration, de la motivation, voir les choses de façon positive…voilà autant d’éléments psychologiques qui contribuent à notre bien-être et qui peuvent se développer au même titre qu’un entraînement sportif. pratiquez donc la sophrologie, la méditation, le yoga, la relaxation ou d’autres méthodes qui vous permettront de développer ces ressources psychologiques. des études scientifiques montrent que 8 semaines d’entraînement quotidien à la méditation peut agir sur le fonctionnement et la structure de notre cerveau, notamment en augmentant le sentiment de bien-être. voici quelques liens pour commencer dès maintenant votre entraînement mental : – séance de relaxation n°1 (gratuit) – séance de relaxation n°2 (gratuit) – séance de sophrologie (gratuit) – exercices de base en méditation (article gratuit). – pensez aussi aux autres méthodes comme le massage, le do in, le taï chi, le yoga, etc., si cela vous convient plus. 7 – trouvez votre équilibre. pour cela, je vous invite à utiliser ce petit outil pour équilibrer vie professionnelle et vie privée. 8 – rire et sourire. le fait de sourire nous fait de bien car le langage corporel est directement connecté à notre façon de penser et d’agir. essayez par exemple de sourire et de vous énerver en même temps, vous verrez que cela est incompatible, voire impossible. de plus, pensez à rire dans votre journée, cela aura des effets sur votre santé : voir article ici. si vous souhaitez rire, je vous propose une bonne caméra cachée ici. bonne dose de rire assurée 😉 mettez en place ces 8 éléments dès que possible pour améliorer votre hygiène de vie, votre bien-être et votre santé. je vous souhaite une excellente forme 🙂 ! au plaisir de lire vos commentaires. bien amicalement. sylvain partager share on facebook tweet about this on twitter share on google+ share on linkedin bien-être forme santé 2015-01-14 sylvain59 tags bien-être forme santé previous conférence sur mal-être, stress, burn-out (vidéo) ! next augmenter sa motivation en 5 minutes 6 commentaires 1. dina sonya 01/10/2018 at 10 h 02 min merci pour ces conseils! répondre 2. heureu 01/08/2017 at 23 h 50 min merci pour ces conseils avisés qui agissent à la fois sur le bien-être intérieur et extérieur dans le but d’un bonheur complet et non d’une simple illusion due à une sensation physique de bien-être. je suis particulièrement d’accord avec le point n°2 sur l’importance du sommeil sur notre moral. de plus que lorsqu’on manque de sommeil les répercussions peuvent être très mauvaises sur notre cerveau. l’idée de la micro-sieste est excellente et d’ailleurs certaines entreprises programment ce type de sieste pour éviter que les employés ne souffrent de burn-out. une méthode à adopter définitivement ! répondre 3. ajoodha 21/03/2015 at 6 h 48 min bonjour, la vidéo sur le rire, est encore en ligne? bonne journée répondre 4. odile 30/01/2015 at 18 h 19 min bonjour sylvain, merci pour ces bons conseils et pour ce partage. tous tes conseils sont importants, le 8ème me plait particulièrement. je suis une personne qui sourit en permanence et j’ai pu en apprécier les bienfaits sur moi, bien-sûr, mais également sur les personnes autour de moi. un petit défi que je me lance de temps en temps lorsque je suis dans la file d’attente de la caisse d’un grand magasin : faire sourire la caissière. car aujourd’hui, les caissières sont souvent tristounettes. il est vrai que c’est un métier hyper stressant. lorsque j’ai réussi, elle sourit mais moi je suis emplie de joie… alors oui souriez et faites sourire le monde autour de vous… 😉 merci sylvain odile répondre + sylvain59 31/01/2015 at 18 h 47 min merci beaucoup odile pour ces retours et j’aime également cette idée de sourire 🙂 sylvain répondre 5. bfk le paysan 25/11/2014 at 9 h 11 min bons conseils professionels et efficacité au rendez vous ! merci docteur. répondre laisser un commentaire annuler la réponse votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. les champs obligatoires sont indiqués avec * commentaire _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ nom * ______________________________ adresse de messagerie * ______________________________ site web ______________________________ laisser un commentaire bienvenue sur le site cadeaux de bienvenue téléchargez gratuitement notre e-book sur les techniques de relaxation + recevez le replay de notre conférence en ligne dévoilant 2 astuces pour transformer votre quotidien ____________________ ____________________ recevoir mes cadeaux informations confidentielles, aucun spam ne sera envoyé. 100 % gratuit et sécurisé. © dr sylvain baert découvrez la méthode eco2a en 4 vidéos la méthode eco2a est une méthode en 5 étapes qui vise à optimiser le mental, le bien-être, les performances et le fonctionnement optimal des individus… plus d’infos : accéder aux 4 vidéos gratuites en cliquant ici site du dr sylvain baert photo blog dans le cadre d'une campagne sur la santé et le bien-être, retrouvez toute l'actualité et des astuces inédites sur le bien-être, la relaxation, la gestion du stress, le développement personnel, la psychologie, et la préparation mentale. je vous souhaite une agréable visite. bien amicalement. sylvain en savoir plus sur mon parcours... rejoignez-nous sur facebook iframe: https://www.facebook.com/plugins/likebox.php?href=https://www.facebook. com/bien.etre.mental&width=300&height=250&colorscheme=light&show_faces= true&header=false&stream=false&show_border=false découvrez la nouvelle méthode eco2a transformez votre quotidien avec la nouvelle méthode d’ecoazen. une méthode en 5 étapes pour le bien-être, la santé, les performances et le fonctionnement optimal de l’individu. iframe: https://www.youtube.com/embed/videoseries?list=uuxr59yo2ajs7fzyoemenokg téléchargez la série des 4 vidéos gratuitement sur www.ecoazen.com excellente vidéo à regarder excellente vidéo ! excellente vidéo à regarder (3min). a partager ;) vidéos, articles, astuces en ligne :https://moncoachderelaxation.com posted by astuces bien-être, gestion du stress, relaxation, sophrologie etc on samedi 22 août 2015 google livre ses astuces pour méditer iframe: //www.dailymotion.com/embed/video/x1xpq98 google à l'heure de la méditation par lexpress formation en ligne : confiance en soi retrouvez la confiance en soi en 7 jours confiance-en-soi-fotolia-600-600x200 steve jobs sécurité du site sécurité du site web mentions légales en savoir plus moteur de recherche rechercher : ____________________ rechercher #syndiquer tout le site le site du ministère des sports sommaire sommaire * * * * * ____________________ submit * * * pratiques 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en particulier à la réduction des inégalités sociales d’accès à la pratique d’activité physique et sportive et au développement de l’offre d’activité physique adaptée. appels à projets stratégie nationale sport santé 2019-2024 bienfaits & recommandations pôle ressources national * réseau * presse * agence nationale du sport le ministère en charge des sports s’appuie sur un réseau de services déconcentrés, pour être au plus proche des territoires et des usagers, et d’établissements publics nationaux, pour répondre aux enjeux d’accompagnement et d’expertise. découvrir notre réseau espace dédié à la presse. inscrivez-vous aux alertes presse : retrouvez tous les communiqués, les discours, les vidéos, les contacts et l’agenda de la ministre, roxana maracineanu accéder à l’espace presse le groupement d’intérêt public « agence nationale du sport » repose sur plusieurs principes d’action : la haute performance et le développement des pratiques sportives http://www.agencedusport.fr/ restons en 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nous vantez sans relâche les bienfaits d’une activité physique régulière. il est aujourd’hui admis que le sport contribue au bien être des individus. alors quels conseils donnez vous à nos auditeurs qui souhaitent se lancer en toute sécurité ? comment peuvent ils débuter ? - dr jean-marc sène, médecin du sport et médecin de l'équipe de france de judo en effet , on peut dire à nos auditeurs que quel que soit leur âge et leur état de santé, s’ils pratiquent une activité physique régulièrement, ils constateront concrètement une amélioration de leur force musculaire, une diminution de leur masse graisseuse, un essoufflement moins important lors de l’effort, une diminution du stress, une meilleure qualité de sommeil, et de façon générale une sensation de bien-être physique et mental. et oui chers auditeurs ! vous ne devez pas attendre d'avoir à la fois du temps et envie de bouger pour vous lancer. organisez votre emploi du temps pour pratiquer une activité physique, soit durant quelques heures un jour de la semaine, soit une demi-heure par jour, pour pratiquer une marche rapide quotidienne ou du vélo par exemple. si vous n’avez pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps, commencez par des sollicitations douces, comme la natation, la marche ou le vélo, en augmentant progressivement la durée puis la difficulté de l’effort (une longueur de piscine les premiers jours, puis deux, trois…). la reprise brutale d’une activité physique ou sportive intense entraîne un risque de blessure ou de problème cardiaque : commencez donc à votre rythme et n’oubliez pas que la régularité est plus importante que l’intensité de l’effort. si vous étiez jusqu’à maintenant très sédentaire, vous pouvez débuter en adoptant certains réflexes au quotidien : déplacez vous à pied autant que possible pour vous rendre au travail ou dans les magasins, descendez un arrêt de bus ou de métro plus tôt, utilisez les escaliers plus que l’ascenseur. il faut aussi éviter de rester assis trop longtemps devant votre télévision ou votre ordinateur et puis promenez vous ou jardinez si cela vous fait plaisir ! doit-on consulter un médecin avant de reprendre une activité physique ? - dr jean-marc sène : toute pratique sportive en club ou au sein d’une association nécessite un certificat médical de non contre-indication. celui-ci pourra être délivré par votre médecin traitant après une auscultation ainsi qu’un interrogatoire sur votre état de santé et vos antécédents familiaux. votre médecin prendra notamment votre pouls et votre tension artérielle et pourra effectuer un électrocardiogramme de repos. cet examen permet de détecter environ les trois quarts des maladies cardiaques à risque. si vous avez plus de 35 ans, si vous fumez ou encore si vous souffrez de cholestérol, un test d’effort vous sera demandé. il s’agit d’un électrocardiogramme effectué lors d’un effort, le plus souvent sur un vélo d’appartement. dans le cas d’une activité physique libre comme la course ou le cyclisme, qui ne nécessite pas de certificat médical, pensez tout de même à consulter votre médecin au préalable. il pourra détecter d’éventuels problèmes de dos, d’articulations ou de cœur et vous dirigera alors vers l’activité la mieux adaptée à vos besoins et à votre état de santé. quelles précautions doivent prendre nos auditeurs pour pratiquer sans risque ? - drjean-marc sène : signalez à votre médecin toute douleur dans la poitrine, essoufflement anormal, palpitation cardiaque ou malaise survenu durant l’effort ou juste après. respectez toujours un échauffement et une récupération de dix minutes au minimum. utilisez des chaussures adaptées à vos pieds et spécifiques de l’activité pratiquée pour éviter les blessures. changez de chaussures dès qu’elles vous paraissent usées ou abimées. buvez trois à quatre gorgées d’eau toutes les vingt à trente minutes d’exercice. ne pratiquez pas d’activité intense par des températures inférieures à cinq degrés ou supérieures à trente degrés, ainsi que lors de pics de pollution. ne fumez pas, et en tout cas jamais dans les deux heures qui précèdent ou suivent l’exercice physique. ne pratiquez pas une activité physique intense si vous avez de la fièvre, ni dans les huit jours qui suivent une grippe. arrêtez temporairement votre pratique sportive après une blessure: la reprise doit se faire de manière progressive et uniquement en l’absence de douleur. ayez une alimentation équilibrée afin de compenser la dépense d’énergie engendrée par l’activité sportive. en évitant les compléments alimentaires pour sportifs qui sont pour la plupart inutiles voire nocifs pour la santé ! et bien si vous suivez tous ces conseils vous devriez pouvoir vous lancer dans la pratique d’une activité physique ou sportive avec un maximum de sécurité et de bienfaits pour votre santé ! * réagir * print * * tweeter * * * republier commentaires republier ce contenu x vous êtes libres de republier gratuitement cet article sur votre site internet. nous vous demandons de 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