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¿De	qué
qué	día
día	a
a	qué
qué	día
día	es
es	cada
cada	signo
signo	del
del	zodiaco
zodiaco	?
?	2
2	La
La	‘
‘	bestseller
bestseller	’
’	de
de	farmacia
farmacia	que
que	cuesta
cuesta	5
5	euros
euros	Cosmopolitan
Cosmopolitan	+
+	Neusc
Neusc	3
3	50
50	sueños
sueños	con
con	su
su	significado
significado	4
4	Si
Si	no
no	descansas
descansas	en
en	tu
tu	hogar
hogar	,
,	¿dónde
¿dónde	lo
lo	harás
harás	?
?	Cosmopolitan
Cosmopolitan	+
+	Ikea
Ikea	5
5	30
30	mensajes
mensajes	perfectos
perfectos	para
para	decir
decir	“
“	buenas
buenas	noches
noches	”
”	Cosmopolitan
Cosmopolitan	participa
participa	en
en	varios
varios	programas
programas	de
de	afiliación
afiliación	de
de	marketing
marketing	,
,	lo
lo	que
que	significa
significa	que
que	Cosmopolitan
Cosmopolitan	recibe
recibe	comisiones
comisiones	de
de	las
las	compras
compras	hechas
hechas	a
a	través
través	de
de	los
los	links
links	a
a	sitios
sitios	de
de	los
los	vendedores
vendedores	.
.	Anticonceptivos
Anticonceptivos	más
más	ecológicos
ecológicos	para
para	cuidar
cuidar	el
el	planeta
planeta	¿Sabías
¿Sabías	que
que	los
los	preservativos
preservativos	y
y	la
la	píldora
píldora	pueden
pueden	ser
ser	contaminantes
contaminantes	?
?	Te
Te	damos
damos	las
las	claves
claves	para
para	no
no	quedarte
quedarte	embarazada
embarazada	sin
sin	dañar
dañar	tu
tu	entorno
entorno	y
y	que
que	la
la	única
única	huella
huella	que
que	dejes
dejes	sea
sea	en
en	tu
tu	pareja
pareja	.
.	Por
Por	Ana
Ana	M.
M.	Jiménez
Jiménez	03/07/2021
03/07/2021	1970s
1970s	romantic
romantic	teenage
teenage	couple
couple	sitting
sitting	in
in	a
a	field
field	of
of	daisies
daisies	photo
photo	by
by	h
h	armstrong
armstrong	robertsclassicstockgetty
robertsclassicstockgetty	images
images	H.
H.	Armstrong
Armstrong	Roberts/ClassicStock
Roberts/ClassicStock	¿Te
¿Te	has
has	parado
parado	a
a	pensar
pensar	si
si	tus
tus	relaciones
relaciones	sexuales
sexuales	son
son	respetuosas
respetuosas	con
con	el
el	medioambiente
medioambiente	?
?	Probablemente
Probablemente	no
no	,
,	pero
pero	lo
lo	cierto
cierto	es
es	que
que	mientras
mientras	mimas
mimas	a
a	tu
tu	pareja
pareja	puedes
puedes	hacer
hacer	lo
lo	mismo
mismo	por
por	el
el	planeta
planeta	.
.	Y
Y	no
no	hablamos
hablamos	sólo
sólo	de
de	retozar
retozar	en
en	una
una	cama
cama	de
de	madera
madera	certificada
certificada	,
,	entre
entre	sábanas
sábanas	de
de	algodón
algodón	orgánico
orgánico	y
y	con
con	la
la	luz
luz	apagada
apagada	para
para	ahorrar
ahorrar	energía
energía	.
.	También
También	puedes
puedes	contribuir
contribuir	con
con	estos
estos	pequeños
pequeños	gestos
gestos	como
como	utilizar
utilizar	anticonceptivos
anticonceptivos	que
que	cuiden
cuiden	del
del	planeta
planeta	.
.	Anticonceptivos
Anticonceptivos	'ecofriendly'
'ecofriendly'	Los
Los	expertos
expertos	aseguran
aseguran	que
que	la
la	píldora
píldora	,
,	el
el	anillo
anillo	y
y	el
el	parche
parche	transdérmico
transdérmico	son
son	poco
poco	ecológicos
ecológicos	,
,	ya
ya	que
que	los
los	estrógenos
estrógenos	que
que	contienen
contienen	–cuando
–cuando	se
se	desechan
desechan	a
a	través
través	de
de	la
la	orina–
orina–	afectan
afectan	a
a	la
la	fauna
fauna	de
de	los
los	ríos
ríos	.
.	Y
Y	es
es	que
que	el
el	50
50	%
%	de
de	los
los	estrógenos
estrógenos	sintéticos
sintéticos	que
que	hay
hay	en
en	los
los	ríos
ríos	es
es	de
de	la
la	anticoncepción
anticoncepción	hormonal
hormonal	y
y	estos
estos	tardan
tardan	40
40	veces
veces	más
más	en
en	degradarse
degradarse	que
que	los
los	que
que	son
son	naturales.En
naturales.En	el
el	lado
lado	contrario
contrario	están
están	estos
estos	otros
otros	,
,	que
que	son
son	mucho
mucho	más
más	sostenibles
sostenibles	.
.	Diu
Diu	de
de	cobre
cobre	:
:	el
el	rey
rey	del
del	'green'
'green'	El
El	diu
diu	ocupa
ocupa	el
el	primer
primer	puesto
puesto	del
del	podio
podio	en
en	cuanto
cuanto	a
a	sostenibilidad
sostenibilidad	.
.	¿Las
¿Las	razones
razones	?
?	Como
Como	comenta
comenta	el
el	doctor
doctor	José
José	Gutiérrez
Gutiérrez	Alés
Alés	,
,	presidente
presidente	de
de	la
la	SEC
SEC	(
(	Sociedad
Sociedad	Española
Española	de
de	Contracepción
Contracepción	)
)	,
,	``
``	por
por	un
un	lado
lado	,
,	tiene
tiene	una
una	ínfima
ínfima	parte
parte	de
de	plástico
plástico	,
,	que
que	es
es	fácilmente
fácilmente	reciclable
reciclable	,
,	con
con	un
un	filamento
filamento	de
de	cobre
cobre	.
.	Por
Por	otro
otro	,
,	es
es	muy
muy	duradero
duradero	–hasta
–hasta	diez
diez	años–
años–	y
y	económico
económico	–cubre
–cubre	140
140	ciclos
ciclos	,
,	y
y	140
140	ciclos
ciclos	de
de	anticonceptivos
anticonceptivos	orales
orales	valen
valen	mil
mil	veces
veces	más
más	que
que	un
un	diu
diu	(
(	su
su	precio
precio	está
está	alrededor
alrededor	de
de	los
los	100
100	€
€	)
)	–
–	.
.	A
A	la
la	misma
misma	familia
familia	pertenece
pertenece	la
la	BIU
BIU	(
(	bola
bola	intrauterina
intrauterina	)
)	,
,	que
que	está
está	libre
libre	de
de	plástico
plástico	.
.	Ambos
Ambos	,
,	además
además	,
,	tienen
tienen	una
una	efectividad
efectividad	del
del	99,8
99,8	%
%	''
''	.
.	iud
iud	,
,	birth
birth	control
control	device
device	photo
photo	by
by	bsipuniversal
bsipuniversal	images
images	group
group	via
via	getty
getty	images
images	BSIP
BSIP	Métodos
Métodos	naturales
naturales	:
:	con
con	reservas
reservas	Todos
Todos	los
los	especialistas
especialistas	coinciden
coinciden	en
en	que
que	sistemas
sistemas	como
como	el
el	del
del	moco
moco	cervical
cervical	(
(	que
que	cambia
cambia	en
en	función
función	del
del	momento
momento	del
del	ciclo
ciclo	)
)	,
,	la
la	temperatura
temperatura	basal
basal	(
(	que
que	mide
mide	un
un	ascenso
ascenso	brusco
brusco	cuando
cuando	se
se	ovula
ovula	)
)	o
o	el
el	Ogino
Ogino	(
(	que
que	indica
indica	que
que	,
,	para
para	un
un	ciclo
ciclo	regular
regular	de
de	28
28	d
d	as
as	,
,	del
del	10
10	al
al	16
16	son
son	fértiles
fértiles	)
)	son
son	los
los	más
más	eco
eco	.
.	``
``	No
No	producen
producen	contaminación
contaminación	porque
porque	no
no	precisan
precisan	de
de	ningún
ningún	artilugio
artilugio	ni
ni	fármaco
fármaco	.
.	Simplemente
Simplemente	se
se	basan
basan	en
en	aplicar
aplicar	restricciones
restricciones	anticonceptivas
anticonceptivas	los
los	d
d	as
as	en
en	los
los	que
que	la
la	mujer
mujer	está
está	ovulando
ovulando	–cuenta
–cuenta	el
el	doctor
doctor	Gutiérrez
Gutiérrez	Alés–
Alés–	.
.	El
El	problema
problema	es
es	que
que	requieren
requieren	un
un	exhaustivo
exhaustivo	conocimiento
conocimiento	del
del	ciclo
ciclo	y
y	de
de	una
una	extensa
extensa	educación
educación	sexual
sexual	,
,	algo
algo	que
que	ahora
ahora	mismo
mismo	en
en	España
España	no
no	existe
existe	.
.	Su
Su	eficacia
eficacia	depende
depende	de
de	esto
esto	y
y	de
de	la
la	edad
edad	.
.	Si
Si	tienes
tienes	más
más	de
de	40
40	años
años	y
y	ciclos
ciclos	regulares
regulares	puede
puede	llegar
llegar	al
al	50-60
50-60	%
%	de
de	efectividad
efectividad	,
,	pero
pero	en
en	mujeres
mujeres	jóvenes
jóvenes	y/o
y/o	con
con	reglas
reglas	irregulares
irregulares	no
no	valen
valen	''
''	,
,	aclara
aclara	la
la	doctora
doctora	Marta
Marta	Correa
Correa	,
,	vicepresidenta
vicepresidenta	de
de	la
la	SEC
SEC	.
.	Hormonales
Hormonales	:
:	sólo
sólo	de
de	gestágenos
gestágenos	Los
Los	métodos
métodos	hormonales
hormonales	que
que	sólo
sólo	llevan
llevan	gestágenos
gestágenos	(
(	y
y	no
no	estrógenos
estrógenos	)
)	son
son	más
más	respetuosos
respetuosos	con
con	el
el	entorno
entorno	porque
porque	,
,	según
según	dice
dice	Gutiérrez
Gutiérrez	Alés
Alés	,
,	``
``	estas
estas	hormonas
hormonas	no
no	afectan
afectan	a
a	la
la	fertilidad
fertilidad	de
de	los
los	animales
animales	acuáticos
acuáticos	''
''	.
.	Aquí
Aquí	se
se	incluyen
incluyen	el
el	diu
diu	de
de	levonorgestrel
levonorgestrel	,
,	que
que	lleva
lleva	un
un	minidepósito
minidepósito	el
el	cual
cual	libera
libera	una
una	peque
peque	a
a	cantidad
cantidad	de
de	dicha
dicha	sustancia
sustancia	y
y	dura
dura	seis
seis	años
años	;
;	la
la	minipíldora
minipíldora	;
;	el
el	implante
implante	subdérmico
subdérmico	(
(	tres
tres	años
años	)
)	y
y	la
la	inyección
inyección	trimestral
trimestral	.
.	Su
Su	efectividad
efectividad	es
es	alta
alta	:
:	oscila
oscila	entre
entre	el
el	95
95	y
y	el
el	99,9
99,9	%
%	.
.	Diafragma
Diafragma	,
,	el
el	gran
gran	desconocido
desconocido	Por
Por	si
si	no
no	lo
lo	sabías
sabías	,
,	este
este	método
método	de
de	barrera
barrera	es
es	'greenfriendly
'greenfriendly	'
'	.
.	Se
Se	trata
trata	de
de	un
un	disco
disco	de
de	silicona
silicona	médica
médica	libre
libre	de
de	hormonas
hormonas	y
y	de
de	látex
látex	que
que	se
se	inserta
inserta	en
en	la
la	vagina
vagina	y
y	que
que	es
es	reutilizable
reutilizable	(
(	puedes
puedes	usarlo
usarlo	hasta
hasta	dos
dos	a
a	os
os	)
)	.
.	El
El	inconveniente
inconveniente	es
es	que
que	debes
debes	ponértelo
ponértelo	una
una	hora
hora	antes
antes	de
de	tener
tener	sexo
sexo	y
y	esperar
esperar	ocho
ocho	horas
horas	antes
antes	de
de	retirarlo
retirarlo	.
.	``
``	Además
Además	,
,	para
para	aumentar
aumentar	su
su	eficacia
eficacia	–que
–que	ronda
ronda	el
el	70
70	%
%	–
–	hay
hay	que
que	utilizarlo
utilizarlo	con
con	cremas
cremas	espermicidas
espermicidas	''
''	,
,	añade
añade	Correa
Correa	.
.	Vamos
Vamos	,
,	que
que	para
para	un
un	aquí
aquí	te
te	pillo
pillo	,
,	aquí
aquí	te
te	mato
mato	no
no	es
es	lo
lo	ideal
ideal	,
,	pero
pero	si
si	te
te	interesa
interesa	,
,	la
la	marca
marca	Caya
Caya	acaba
acaba	de
de	lanzar
lanzar	uno
uno	.
.	CAYA
CAYA	-
-	Diafragma
Diafragma	contorneado
contorneado	y
y	MedIntim
MedIntim	ContraGel
ContraGel	Verde
Verde	StressNoMore
StressNoMore	amazon.es
amazon.es	61,50
61,50	€
€	Comprar
Comprar	Preservativos
Preservativos	:
:	elígelos
elígelos	veganos
veganos	Las
Las	grandes
grandes	plantaciones
plantaciones	de
de	caucho
caucho	–el
–el	material
material	del
del	que
que	se
se	obtiene
obtiene	el
el	látex
látex	con
con	el
el	que
que	se
se	fabrican
fabrican	los
los	condones–
condones–	provocan
provocan	deforestación
deforestación	.
.	A
A	ello
ello	hay
hay	que
que	sumar
sumar	que
que	los
los	preservativos
preservativos	tardan
tardan	en
en	degradarse
degradarse	cinco
cinco	años
años	(
(	¡su
¡su	envoltorio
envoltorio	más
más	de
de	cien
cien	!
!	)
)	.
.	``
``	La
La	responsable
responsable	es
es	la
la	caseína
caseína	,
,	una
una	proteína
proteína	de
de	la
la	leche
leche	que
que	ha
ha	conseguido
conseguido	eliminarse
eliminarse	en
en	los
los	que
que	son
son	veganos
veganos	,
,	reduciendo
reduciendo	a
a	dos
dos	años
años	ese
ese	tiempo
tiempo	''
''	,
,	explica
explica	la
la	doctora
doctora	Marta
Marta	Correa
Correa	.
.	Además
Además	,
,	hay
hay	marcas
marcas	como
como	Pasante
Pasante	,
,	Einhorn
Einhorn	o
o	French
French	Letter
Letter	que
que	apuestan
apuestan	por
por	el
el	látex
látex	de
de	bosques
bosques	sostenibles
sostenibles	y
y	el
el	comercio
comercio	justo
justo	,
,	el
el	cual
cual	asegura
asegura	un
un	salario
salario	digno
digno	.
.	Lo
Lo	que
que	está
está	por
por	venir
venir	Queda
Queda	mucho
mucho	camino
camino	para
para	imaginar
imaginar	un
un	futuro
futuro	100
100	%
%	verde
verde	en
en	el
el	campo
campo	de
de	los
los	anticonceptivos
anticonceptivos	,
,	pero
pero	ya
ya	hay
hay	investigaciones
investigaciones	que
que	apuntan
apuntan	en
en	esta
esta	dirección
dirección	.
.	La
La	píldora
píldora	natural
natural	Según
Según	explica
explica	la
la	doctora
doctora	Marta
Marta	Correa
Correa	,
,	``
``	ya
ya	hay
hay	píldoras
píldoras	,
,	como
como	Zoely
Zoely	o
o	Qlaira
Qlaira	,
,	que
que	contienen
contienen	estrógenos
estrógenos	naturales
naturales	idénticos
idénticos	a
a	los
los	que
que	produce
produce	nuestro
nuestro	cuerpo
cuerpo	,
,	cuya
cuya	eliminación
eliminación	es
es	más
más	sostenible
sostenible	.
.	Y
Y	se
se	está
está	investigando
investigando	en
en	otros
otros	,
,	como
como	el
el	estriol
estriol	,
,	que
que	se
se	degradar
degradar	aún
aún	más
más	rápido
rápido	.
.	También
También	hay
hay	una
una	búsqueda
búsqueda	de
de	fórmulas
fórmulas	para
para	aumentar
aumentar	la
la	duración
duración	de
de	ciertos
ciertos	métodos
métodos	hormonales
hormonales	.
.	``
``	Están
Están	empezando
empezando	a
a	fabricarse
fabricarse	anillos
anillos	que
que	pueden
pueden	durar
durar	tres
tres	meses
meses	en
en	lugar
lugar	de
de	uno
uno	y
y	hasta
hasta	un
un	año
año	''
''	,
,	apunta
apunta	Correa
Correa	.
.	‘
‘	Chatbots
Chatbots	antibaby
antibaby	’
’	Suena
Suena	a
a	ciencia
ciencia	ficción
ficción	,
,	pero
pero	el
el	doctor
doctor	José
José	Gutiérrez
Gutiérrez	Alés
Alés	asegura
asegura	que
que	se
se	aplicará
aplicará	la
la	inteligencia
inteligencia	artificial
artificial	para
para	controlar
controlar	el
el	ciclo
ciclo	ovárico
ovárico	de
de	una
una	mujer
mujer	de
de	cara
cara	a
a	reforzar
reforzar	la
la	eficacia
eficacia	de
de	los
los	métodos
métodos	naturales
naturales	,
,	por
por	ejemplo
ejemplo	.
.	``
``	Habrá
Habrá	dispositivos
dispositivos	que
que	medirán
medirán	determinadas
determinadas	constantes
constantes	a
a	lo
lo	largo
largo	del
del	día
día	sin
sin	interferir
interferir	en
en	la
la	vida
vida	de
de	la
la	mujer
mujer	y
y	'bots
'bots	'
'	de
de	conversación
conversación	a
a	los
los	que
que	esta
esta	podrá
podrá	recurrir
recurrir	en
en	caso
caso	de
de	duda
duda	.
.	Así
Así	también
también	se
se	evitará
evitará	que
que	se
se	dejen
dejen	algunos
algunos	contraceptivos
contraceptivos	por
por	incidencias
incidencias	no
no	resueltas
resueltas	,
,	comenta
comenta	el
el	ginecólogo
ginecólogo	.
.	Contenidos
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belleza	eco
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Cuida	el
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